#粉絲專屬優惠 #留言處有驚喜‼
大家最近又追了什麼好劇呢🎥
各位還記得上週我跟大家分享最近值得追的韓劇嗎?
不知道大家有沒有都排入必追名單內?
「追劇」是很多媽媽在難得放空時的必備品~
有時我搭高鐵也會不自覺拿起手機續追,
我身邊有個和我年紀差不多的朋友,最近聊天聊到,
他說他平常上班需要長時間用電腦跟手機,
下班3C還是不離手,結果造成他晶亮的健康很大影響,
甚至後來只能去醫院報到,聽他的經歷,
加上我們明明還不到40歲,著實有點可怕!
而且大家也知道~最近我家奶爸開刀,
健康真的真的很重要,也很謝謝大家的關心!
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為了幫家人挑最好的,我查網路許多醫生說
「選對葉黃素,成分足量才有效!」
這段時間我逐漸養成早餐後來顆
「 你滋美得NutriMate( #愛明晶萃配方」的習慣,我為什麼特別選它嗎❓
因為它除了一顆富含30毫克足量葉黃素酯外,
還選用七國專利Xangold天然金盞花原料及
珍貴蝦紅素(類胡蘿蔔素的一種,又稱藻紅素),
這種成分來自藻類在惡劣環境下的「自我保護」的元素~
想當然爾,它對人體同樣也能產生一定的好處,
而且經研究證實,#蝦紅素 搭上 #葉黃素,
雙重效果更加乘!不僅如此,還有DHA跟β胡蘿蔔素、
山桑子、維生素C、E及礦物質硒等複方,完整提升了
#蝦紅素功效 的發揮,讓我這陣子乖乖吃後,
用手機後就覺得舒適又放鬆~也更明亮清晰!
我每天顧小孩,發現他們越長大,用3C的時間也越長,
不只放假用、學校上電腦課用、連回家做作業也都要上網、
練英文也用網路視訊,整個生活環境充斥著3C ,
這樣天天與手機&電腦為伍,做媽媽的我~即使平常已經儘量掌握他們的使用頻率,但連大人自己都很難克制跟避免,
更何況是小朋友,實在很擔心他們的晶亮健康受影響😟
因此我認為食補很重要,平常就很重視孩子們的食補攝取
保護晶亮的「葉黃素」無法靠人體合成,還好他們兩兄弟都愛吃紅蘿蔔,我幾乎每餐都準備他們愛吃的蔬果料理,
補足營養所需,但老生常談😕
身為媽媽~總怕有疏漏!除了我自己補充 #愛明晶萃 外,也幫他們準備蔬果風味的 #金盞花葉黃素凍,我最喜歡它「不添加色素及防腐劑,以木醣醇取代部分蔗糖」這點好處,讓我們家的大人跟兩個小孩都很放心補充營養,也都愛不釋口,在家每天來一條當點心,外出也都隨身攜帶,也藉機培養他們每天保健的好習慣。
保健品牌我選擇在台經營近30年的「#你滋美得」,因為它銷售通路很多,再百貨專櫃、各大電商都有賣,品質保證讓我很放心,好東西一定要推薦給大家,讓我們重視健康~從日常做起吧👍
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過267萬的網紅阿滴英文,也在其Youtube影片中提到,#2分鐘英語教室 #happychinesenewyear 過年在家沒事就是要看 YouTube 學英文呀你說是不是?難得放假,這行字這樣就好,大家別太計較~ 訂閱阿滴英文 ▶ http://bit.ly/rde-subscribe 不只是寵物,最療癒的靈魂伴侶!英文月刊開放訂閱中 ► http:/...
難得放假英文 在 Facebook 的最佳解答
| ²⁰²¹⁰⁵-⁰⁷危機就是轉機 ◡̈
去年休假無法出國流浪也默默半年又過了,正好被校正回歸到去年下半年沒休息到的時光,內心感動萬分,正好讓我躲在家,像回到了內觀中心的生活,檢視調整上半年的步調與心態~
有去年的經驗更肯定休息是為了走更長遠的路及一切都是最好的安排~
調整自己心態同時,7/1正巧內心兩大心靈支柱,永和教室停業、小巨蛋教室改組,及台大持續請假中,重感情的我一時有點找不到根基~
內心知道15年的積累,也教課11年了,肯定不能內心再依賴老師這個心靈角色。幸好去年有休假一年,從前年下定決心要出國流浪,內心開始分擔了這些的離別,不然重感情的我肯定得要花更多時間才能爬起來~沒父愛的我,老師之於我而言是如此取代這角色,現在我長大了,能夠保護自己了,我就是自己最可靠的肩膀~
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每日跟著孩子們的視訊體能訓練,彷彿成為了日常~
一週兩次半小時晚上泳隊合體視訊瑜珈,CHA媽主動跟在鏡頭後一起練習,小弟弟最近也跟著加入,彷彿回到了那年我有自己空間的時候,有家人、有朋友、有同學、有學生、有你們的美好~
也難得答應了一個私人線上隨喜瑜伽,幾次的互相陪伴,看著身心也都跟著輕盈了起來,我想這就是瑜伽與教學的能量流動魅力~
生日時依舊公益隨喜瑜伽,大家陪我捐款支持有需要的人~ 原來自己一小時賣藝竟然能有一萬多~
也持續每週視訊上英文家教,家教E提醒了我總是秒掛,那視訊瑜伽時也是秒掛嗎?哈哈哈哈,的確才意識到,才多了一分鐘讓大家跟我say bye bye😆
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這些日子將房間掀開大掃除、終於有空拼拼圖。每當拿起拼圖時,都是好深層的療癒,彷彿瞬間進入與自己最深的對話交流,才明白原來內心對復工後,有著許多不安與疲憊,然而延伸到了想要抓取、控制來讓自己心安,反而讓一切走味~與疲憊~
索性暫停鍵按的即時,才能好好靜下來,幸好還有靜心老師的一兩句指引,內心斷捨離內觀一番,來做調整~
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宅家期間竟然還能完成了台北市府體育局2支瑜伽影片拍攝、鏡週刊2篇新聞稿、瑜伽服的拍攝、伸日快樂伸展設計日曆校稿、及拖了一年才著手完成的療癒瑜伽影片~
還等著下半年進行的國家圖書館視障瑜伽活動、新北市府體育局全運小短片拍攝及幫全運貼圖上架、週末6小時椅子瑜伽線上工作坊、剪輯到一半的椅子瑜伽影片~
婉拒了許多線上視訊課程的邀請,謝謝你們的邀請讓我還有存在感~
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這次疫情我看見了我心中美好世界,六七年前大家總聽我說我要有個瑜伽&咖啡空間,想在空間中讓大家隨喜捐款,來提供愛心餐盒給有需要的學生及人們~
這次看見了陸續有這樣眾多美好的發生,也正是大家看著我、陪著我一起捐款支持,雖然自己還沒有完成這心願,但至少看見了心願已在眼前~ 也是大家問我為何一直持續捐款支持的原因~
感謝大家給我的抖內隨喜,也感謝我還能不用為生存而煩惱,感謝 CHA媽飯店 再次無條件了物資及住所,讓我冷飽(蓋棉被陪吹冷氣)
感謝 大家的投餵,所有精神上、物資上的支援~ 也感謝說如果真的有需要一定要我開口要支援我的你們~
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謝謝自己花兩個月來調整檢視自己,謝謝自己有任性的不為五斗米折腰,謝謝自己堅持休息找回初心,謝謝自己每週支持花農、捐款~
謝謝自己去年休假沒工作+這兩個月休假還能生存下來~
謝謝自己與有偶包的家人們對於在家視訊通話這件事逐漸的習慣,並且體諒配合我讓家裡能有安靜的空間教課~
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
S在一開始放假時對我說著:去找到沒教課,你是誰、你還能做什麼、你該做什麼吧~
然而,我找到了!我也放下了這半年對自己滿滿的完美要求,我做好我該做的,原來自己的要求與緊繃是如此的窒息,也找到了這些年靜心老師要我放鬆與自然,總嚮往著自由無束的生活與相處,漸漸得才會到身邊,也重回了喜愛現在的自己,足以~
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曾經有什麼是最無法接受及最重要的事情?
五年前被下禁水令來調整身體、去年無法出國,去年我笑著說如果連在台灣都不能旅行,那看來我就要逐漸無敵了~
然而很好的修煉! 不只去年無法出國、今年、明年、後年?
嗯,過往,不能玩水、不能出國、不能旅遊對我來說我還是會鬧脾氣!
然而這些年這個任性的脾氣,嗯,沒了😆😆😆 看來我接下來會有更好的脾氣了😆
我在這兩次危機中,持續的茁壯成長了~
期待復工後的小太陽CHA ~ 🔅
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
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#視訊人生快點結束
難得放假英文 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最佳解答
我覺得能出去上班真的好幸福😂😂😂😂
局長今天難得放假待在家
準備了好多玩具回家.....搞得比上班還累.....
因為我們家兩個孩子一個大班了要升小一,一個小二升小三
能玩的遊戲真的是要越來越難,太幼稚的還會被它們嫌棄(難搞!)
所以我選了這款Educational Insights 美國兒童益智桌遊的
#骰子先生搶奪戰
我真的沒想到!!!這有這麼好玩!!!
原本只是覺得骰子先生好可愛買回家
結果居然可以挑戰很多事情!!
#認識單數和雙數
#簡易的加減法概念
#數字大小的概念
還有挑戰 #手眼協調 #反應度 和 #專注度
大致上的玩法,就是這樣
最多4個人可以玩,只少2個人就可以玩!
1.將骰子先生放在中間,所有任務卡整理好向下
2.玩家各選一組骰子,3顆同色與3顆白色,以及對應的板子
3.關主負責翻開任務卡朗讀,都是英文喔!但很簡單!
4.玩家們比賽看看誰能最快骰出依據任務卡指定的骰子組合,次數不限,只要有任務哪上任何指定數字就可以放在任務卡上喔!
5.第一位正確擺出任務卡組合,並搶下骰子先生的這回合就獲勝!
6.蒐集最多任務卡的人就是贏家!
#是不是很簡單 #但很不容易喔!!
譬如說任務卡說要骰出6個1,結果骰了好幾次一直骰不到,或是只剩一顆了永遠骰不到XDD人生啊~~~然後結果最後會有輸贏勝負,也是讓孩子能接受輸與贏的君子風度喔!!!
#這個畫面就是有人輸了在哭 #同一個人贏了在大笑
#爸爸只是心很累 #但其實超好玩 #很推薦大家居家防疫可以入手喔!
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難得我們一起放假可以出來走走約會囉~高雄夢時代的扭蛋像圓環一樣繞一個大圈圈~超多的
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聽一些夾娃娃達人說:
1.夾子不能甩不夾(除非可以對點夾起自行斟酌)
2.爪子太鬆不夾
3.加鉛塊不夾
4.轉爪的話 可測試轉的感覺在自行調整
5.爪子跟物品不符合不夾
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