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上次阿均為了一道金沙中捲
把我的FIKA鍋燒壞
我三天都不跟他講話
真的非常非常生氣
有跟我NEOFLAM鍋子團的媽咪
建議你們一定要買護鍋神氣-節能板
那麼美又好看的漂亮美鍋
被燒壞了多可惜啊
有些東西真的是用了才知道真的很棒很需要
之前有跟大家說一開始我也不知道原來節能板這麼神奇
三度拒絕廠商!結果現在整個依賴節能板~
因為它的優點真的太多太多太多了
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雞精牛奶 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最讚貼文
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雞精牛奶 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
超簡單的黃金牛奶煎餅✨✨
不需要繁雜的步驟
適合料理新手練功用💪💯
彈性的口感、咬下去豐富的層次
加了番茄醬更添風味!
在家自己做不但樂趣多多🥰
還能吃得超過癮,精神抖擻一整天💪!
🥬食材
🔸麵粉
🔸太白粉
🔸牛奶麥片
🔸雞蛋
🔸玉米
🔸蔥花
🧂調味料
🔹鹽
🔹雞精粉
🔹番茄醬
🍳作法
1️⃣ 麵粉跟太白粉比例4:1加水攪拌均勻,依序加入牛奶麥片、全蛋、玉米、蔥花、鹽、雞精粉繼續攪拌備用
2️⃣ 下油熱鍋,轉中小火,倒入麵糊煎至金黃後翻面,反覆兩次後盛盤淋上番茄醬即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#黃金牛奶煎餅
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雞精牛奶 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
加了整瓶鮮奶!最濃郁「牛奶濃湯」美味爆表
「小孩不愛喝牛奶怎麼辦?」
有位媽媽私訊說小孩不愛喝牛奶🥛
擔心她營養不夠,怕影響發育
大叔分享這道「牛奶濃湯」,去掉乳腥味
加入雞肉、玉米,大人小孩都會愛上😍
也能配飯🍚打造牛奶燉飯
奶香超濃郁超美味😋
🥬食材🥬
🔸牛奶
🔸雞肉
🔸玉米粒
🔸洋蔥丁
🔸紅蘿蔔丁
🔸起司片
🧂調味料🧂
🔹胡椒粉
🔹鹽
🔹太白粉
🔹糖
🔹雞精粉
🔹黑胡椒粒
🍳作法🍳
1️⃣雞肉丁加入鹽、胡椒攪拌,最後加入少許水、太白粉醃製
2️⃣熱鍋後,放入雞肉丁拌炒,炒至金黃起鍋備用
3️⃣開火加入少許油,放入洋蔥丁、紅蘿蔔丁炒,炒香加入玉米粒、雞肉丁拌炒
4️⃣加入水、牛奶(比例水:牛奶1:2),依喜好加入起司片,依序加入糖、鹽、雞精粉調味
5️⃣加入太白粉水勾芡,提升湯頭濃稠度,最後加入黑胡椒粒即可完成
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雞精牛奶 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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雞精牛奶 在 而特殊船型,硬是多出65%的夏 - Facebook 的美食出口停車場
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雞精牛奶 在 Re: [情報] 好市多石安牧場滴雞精一盒折160 - 看板Lifeismoney 的美食出口停車場
大家好,這裡是反雞精大師,
由於上篇經常有人提及,
雞精吸收快、誰在外面吃雞蛋的論點,
這篇來教大家如何選擇雞精的替代品,
一樣吸收快、營養更豐富、價格更便宜!
廢話不多說我們開始教學。
首先,我們要知道蛋白質的成分,
是由胺基酸加一些其他拉哩拉紮的東西所組成,
別問其他是什麼,
問了你就是三類科科組。
只要記得,
蛋白質是大分子,
胺基酸是小分子,
不精確但廠商就這樣教。
而雞肉雖是蛋白質的優質來源,
但必須經過消化分解成胺基酸才能被身體吸收,
整個吸收過程需要3-4小時。
「雞精」、「滴雞精」的營養成分,
是水溶性蛋白質、胺基酸、胜肽,
蛋白質分解後的胺基酸,
只要30分鐘就能直接吸收至體內。
雞精非常適合消化不良的人或需要快速吸收的族群,
雖然一瓶雞精可能只有一顆雞蛋的營養,
雖然一瓶雞精可能只有兩拇指雞肉,
但有人會說吸收快,我買單。
那麼身為精打細算的我們,
要如何便宜又能喝到快速吸收的蛋白質呢?
答案就是,
喝牛奶啦幹,
雖然最近牛奶大漲,
但不可否認牛奶是個很好的蛋白質(胺基酸)來源,
牛奶富含18種氨基酸,其中8個人體不會自己合成。
雞肉富含20種氨基酸,其中3個人體不會自己合成。
雞精富含幾種胺基酸不知道廠商沒寫,其中3個人體不會自己合成。
而人體不會自己合成的胺基酸,
又稱為「必需胺基酸」,總共有8種。
必需胺基酸的其中3種(異白胺酸、白胺酸、纈胺酸)
就是廠商經常提及「支鏈胺基酸」。
不提到含量就是流氓,
水喝再多也會中毒。
就來一比「雞精VS牛奶」中,
蛋白質與支鏈胺基酸到底有多少?
營養比一比
從表中可見,「雞精VS牛奶」的結果:
牛奶的蛋白質,勝!
牛奶的支鏈胺基酸,勝!
還富含鈣、維生素、礦物質等多種營養成分,
非常適合老人家飲用。
如果嫌鮮奶太貴的話,
可以買奶粉。
如果像巨巨追求高蛋白、低碳水、低脂肪,
可以買乳清蛋白。
如果有乳糖不耐症的話,
可以買去乳糖牛奶、分解乳清蛋白。
如果你他媽的錢超多,
極度消化不良,
我現在就是要馬上喝馬上吸收,
你可以買乳清中的王者-水解乳清,
水解乳清是蛋白質經過酵素分解,
直接將蛋白質分解成小分子胜肽,
一般用於嬰兒配方或特殊營養品,
部分用於健身產品,強調好吸收,
但凡正常消化的人類,不用買到水解乳清。
阿如果對牛奶過敏,呃..
可以考慮喝豆漿,
豆漿也有蛋白質跟支鏈胺基酸,
只是比牛奶少了幾種。
怎麼輪都不會輪到,
價格昂貴、營養價值甚低的雞精。
因為需要喝雞精的,
往往是食慾不佳的病人或老人,
這類人的熱量明顯攝取不足,
在這樣的情況下,
只喝雞精攝取一點點蛋白質,
不會拿來修復人體組織或傷口,
只會被當成熱量消耗掉,
喝了等於白喝,
要熱量還不如喝杯珍奶。
以後就是今天的教學,
大家有沒有覺得雞蛋跟牛奶很香~
雞蛋跟牛奶真的是很優質營養品,
可以請雞蛋跟牛奶不要再漲了好嗎?
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補充回應,有關於yoyo不斷質疑
雞精的有效成分真的是那三種支鏈胺基酸嗎?
我們直接看白蘭氏與桂格送審衛福部的資料↓
白蘭氏雞精
桂格養氣人蔘雞精
質疑的人是看不起白蘭氏跟桂格?
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