傳統市場實行身分證尾數單雙分流，已經快1個月了，
雖然苗栗連2天加零，還是不要輕忽變異病毒的感染風險。
希望大家自主落實，防疫需要所有人一起做，
每一個人都很重要很重要很重要！
📣再一次提醒大家：
▪️單數三五日，雙數二四六。
▪️多買、快走、盡量一次買足。
▪️周一休市大消毒。
雙數二四六 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有815部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅漪夢奈特emonight，也在其Youtube影片中提到，有兩種怜是可以打這刀的，R20不穿右中、左中、左上 或R21不穿右中 再來是公日，如果你有R20-5，不穿左上且196等的公日 可以打2000～2300萬 如果沒有，就是少200萬左右 你想試試公日練度的話，可以試試看R21空裝 我試過R21-1是不行的，結果跟R20-6滿等一樣 其實我的練度不...
雙數二四六 在 Facebook 的最讚貼文
#抗疫日常 #台灣
台灣依然 #第3級警戒，但是確診有比之前少
現在小寶哥唯一娛樂是散步去超市採買時捉一下Pokemon
台北市超市早前已採取身分證號人流分流
以身分證號尾數分流
單數一三五日、雙數二四六才能進入
台灣努力了一個月，繼續加油🙏
#今天確診128
雙數二四六 在 轉角(Mable~) の吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
🔈高雄今天加零
發現大家對於每日的防疫資訊逐漸疲乏，可見對高雄市府的防疫措施非常有信心，今後除非有確診足跡或重大事件，將不再每日更新防疫公告🙂
.
高雄+0/全台+187/境外+1/死亡+21
✏本土病例以新北市76例為最多，其次臺北市71例，苗栗縣26例，桃園市6例，基隆市4例，臺中市2例，花蓮、新竹各1例。
⚠️全台三級警戒至6/28
⚠️禁餐廳內用至6/28
⚠️傳統市場 分流採買（身份證末碼單數三五日/雙數二四六）
⚠️超市賣場 人流管制
⚠️連續六天確診人數低於百人才有可能降級
有相關症狀立即撥打1922 勿自行前往醫院
或高市衛生局防疫專線 07-7230250
🔴查全台各縣市公告的確診者足跡
👉 https://reurl.cc/rgxdLy
雙數二四六 在 漪夢奈特emonight Youtube 的最讚貼文
有兩種怜是可以打這刀的，R20不穿右中、左中、左上
或R21不穿右中
再來是公日，如果你有R20-5，不穿左上且196等的公日
可以打2000～2300萬
如果沒有，就是少200萬左右
你想試試公日練度的話，可以試試看R21空裝
我試過R21-1是不行的，結果跟R20-6滿等一樣
其實我的練度不太能打這刀，但測都測了就還是整理給大家，跟我一樣怜跟日和都升上去的可以考慮直接出泳月坦的那刀偷懶刀，搶開公日可以打1800上下
泳月刀參考這邊：https://youtu.be/ByFt1oFs5FQ?t=212
測試練度：
日和(日)R20-6五星｜能有20-5的更好
怜－(怜)R21-2六星專滿｜不穿右中裝備
公可(可)R14-6五星
晶－(晶)R21-3四星｜或R20-3(不穿右中、左中、左上)五星
優妮(優)R12-6四星專滿｜這個星數隨便，R11也可以
1:11 日，閉眼｜BUFF後開，但盡量早
理論上是日和閉眼的瞬間開，如果你看不到，大概就是日和背後火焰冒出來前一刻開
或體感日和蹲下去到最低點的時候開
1:11 怜，跟上
=====1:09 BOSS UB=====
1:02 晶，連點
1:00 可，看秒｜這邊是補TP的瞬間開，但切1:00跟補下去是同一幀，看秒即可
1:00 日，斷招｜看到對話框開
※如果你公可稍晚，這邊會看不到對話框，總之要斷公日的小招
0:57 優，連點
0:51 日，連點
0:51 怜，跟上
=====0:50 BOSS UB=====
0:44 日，連點｜如果你公日跟我一樣練度，43才能開
0:41 可，連點
0:39 優，小招｜補TP的招下去瞬間開
※兩種判讀方式，一是看日和身上會跳一個藍字208就開
二是看日和TP條從第四顆星的位置跳到超過第五顆星就開
0:35 怜，連點
0:35 日，連點
※這邊不能開的話主要是1:11日和太晚了，或其他地方怜連點太慢
我測試的時候晚了大概兩三幀，0.07秒左右，然後花了半小時找哪裡慢了
(公主的戰鬥動畫是30FPS)
=====0:35 BOSS UB=====
0:30 日，連點
0:26 晶，連點｜R20穿滿五星會25才開到，可以試試R21穿滿四星
0:23 優，連點
0:22 日，BUFF｜晶會放加速，會先雙手舉舉，然後平放，之後啟動兩個圈圈
大概在平放～圈圈還沒啟動的這個時間點開
※如果你的日和跟我一樣多穿了，這邊直接連點就好，反正來不及
=====0:20 BOSS UB=====
你的日和跟我一樣的話會0:19才開
0:18 可，連點｜019才開的話這邊17才開的到
0:18 怜，跟上｜同上
0:15 日，連點｜跟我一樣的日和0:12踢後開
0:08 日，踢後｜跟我一樣的日和會少這一發
=====0:05 BOSS UB=====
0:05 優，連點
0:02 日，連點｜跟我一樣的日和03就能開
0:02 怜，連點
我的日和就會少幾次小招踢跟一次UB，所以大概會差150～250萬上下
【斗內】
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雙數二四六 在 部長 Youtube 的最讚貼文
0:00 Intro
01:36 第十名：詐欺女王
05:22 第九名：隱形人
07:40 第八名：捍衛任務3
10:02 第七名：妹妹防護隊
13:03 第六名：蜘蛛人離家日
15:04 第五名：返校
17:57 第四名：小丑
20:09 第三名：牠第二章
22:30 第二名：牠第一章
23:45 第一名：AV帝王第二季
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雙數二四六 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）
黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。
簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
雙數二四六 在 包子隊長 的美食出口停車場
大家怎麼看呢.....？ 分單數一.三.五分雙數二.四.六七天內能買2片兩片10元 ♥️小額贊助♥️包子隊長 https://p.ecpay.com.tw/9755E 信用卡、ATM、網路ATM、超商都通用 ... <看更多>