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對抗病毒 待在家最安全💪
不要覺得在家很無聊
一樣可以動起來😄
最喜歡在瑜珈墊上伸展拉拉筋
讓身體舒緩一下
居家瑜珈的好處可以選擇自己喜歡的元素
我都會找APP或線上課程來引導學習
不知道大家有推薦不錯的線上課程嗎？
運動後補充熱量 來點堅果最好👍
尤其是小包裝的剛剛好
很多人都怕運動完馬上吃東西會胖
但其實補充對的食物
反而更加健康喔
像堅果就有很豐富的膳食纖維、蛋白質
還有優質的油脂
無調味搭配綜合纖果好好吃😋
運動搭配健康堅果
讓防疫力更加升級✌️
#隨手包隨時吃 #無調味 #纖果搭配 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的喔
#吃播首映會
‼年節伴手禮團來了‼((過年不出門在家吃零食卡安心))
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♦團購時間：01／21~01／27 PM23:59準時關單
#最獨特的年節伴手禮 #團購價省更多 #先訂先寄
✨澳洲MA夏威夷豆
擁有堅果之王，超級食物之稱澳洲原裝進口的夏威夷豆，送禮自吃倆相宜，好吃又大器，絕對是年節送禮NO.1。澳洲MA夏威夷豆廣受好評，是團購界的熱銷零嘴，原產地不是在夏威夷喔～而是澳洲的原生種，那裡有充足的陽光、純淨的環境、肥沃的土壤、合適的溫度、高產量，是全球公認的優質產地～採低溫烘焙 非油炸，最簡單的加工保留最營養與美味，自然獨特的香氣，新鮮無油耗味，殼薄肉大，大顆飽滿又完整，口感爽脆，嚕呷嚕唰嘴，絕對是一口接一口停不下來的好味道。#我打開來真的一直吃吃吃停不下來😆#一起和家人開殼吃夏威夷豆真有趣
💖蓉蓉獨家！！澳洲MA夏威夷果 任選3包 優惠價只要900元！900元喔～買越多越划算！
👍我個人心目中的排名口味：檸檬香桃→帶殼奶香→蜂蜜→黑巧克力→原味→鹽焗
✨鬍子國王蛋捲
堪稱蛋捲界的LV，在婆婆媽媽團早已經夯到不行，不知道的人你就落伍了！鬍子國王是蛋捲界唯一無添加拿下國際最多獎項，獲獎無數，真材實料不添加任何有害物質，使用頂級進口原料，當月新鮮現做，最適合小孩與長輩健康天然補給品！
本團有 #輕巧隨手瓶 和 #禮盒組，要是自己吃就買輕巧隨手瓶，隨身攜帶出門，想吃隨時可以吃。禮盒組送禮大方，我打算買幾盒起來過年去朋友家就可以贈送，包裝精美，大器十足！
👍我個人心目中的排名口味：奶油→黑糖→鳳梨酥→巧克力→肉鬆
‼鬍子國王肉鬆口味蛋捲已經售罄了（現實是殘酷的），法式巧克力剛剛也已經完售了，其他口味都還有，要訂的朋友快搶單。澳洲MA夏威夷豆貨很足，大家可以多多利用選購。最獨特的年節伴手禮，還沒訂年節伴手禮的選它就對啦～～
寶貝快開學，檢查一下書包還少什麼？
文具用品備齊了，能量小點心可別忘！
★紐西蘭Annies全天然水果條★
健康能量補給，書包放幾片餓了隨時吃。
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孩子放學回到家，第一件事不是給媽咪抱抱，
而是翻找冰箱看有沒有點心吃，
上學後，活動量也變大，肚子好容易餓喔！
心疼寶貝，別讓他們餓著肚子等晚餐。
【Annies水果條－正餐之間的解饞小零食】
🍎100%天然水果，一片含有整顆紐西蘭蘋果
🍎非濃縮還原果汁，採用新鮮水果泥壓製烘烤
🍎 無添加砂糖、無防腐劑、無香料與人工色素
🍎一小包內含兩片，獨立包裝攜帶方便又衛生
✔戶外活動 ✔開車旅行 ✔幼兒上學
以蘋果泥為基底烘烤，添加草莓、波森莓，
口感略帶嚼勁，滋味酸甜超開胃，
隨手來一包，慢慢咀嚼，吃了有飽足感喔！
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#歡迎使用振興三倍券
只要使用"#宅配貨到付款"，
把振興券交給司機大哥就可以啦!
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餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
親子食品館一站購足，全新開幕
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#紐西蘭Annies #全天然水果條 #解饞小零食
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保護力百分百小黑金來入菜Part.2👨🍳👨🍳
少了蒜頭嗆辣卻大大提升人體所需營養
淡淡烏梅味，入菜風味更升級
簡單輕鬆隨時提升保護力💪💪💪
🥬食材(6人份)
🔸小黑金 1瓶
🔸蒜頭 適量
🔸蛤蜊 適量
🔸排骨 適量
🔸枸杞 適量
🧂調味料
🔹鹽 適量
🔹水 2500 CC
🔹米酒 適量(小孩要吃不要放)
🍳作法
1️⃣將排骨汆燙 7、8分鐘，稍微沖洗血水及殘渣
2️⃣2500CC水等沸騰，放入排骨、稍微拍碎的蒜頭、米酒
3️⃣蓋鍋滾2分鐘，加入吐沙蛤蜊、小黑金1瓶
4️⃣加入鹽、枸杞轉中小火蓋鍋煮20分鐘 即可上桌
📝肥大叔小撇步
🔺排骨用淡鹽水浸泡過之後倒掉，用溫水清洗一遍，這樣才能讓排骨清洗得更加乾淨
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