今日身體智慧健康講座，來了太極拳高手-李章智老師，帶領大家體驗、理解我們自己老祖宗的養生精粹，從來沒看過這麼多人擠在一個空間練太極，辛苦各位學員了，所幸今日章智老師真的太迷人了，讓大家滿載而歸，有興趣的人請在博客來搜尋『李章智老師』，可以進一步學習章智老師的太極拳及八段錦喔。
而對太極拳非常癡迷的我，早將太極拳經、拳論、十三勢行功心解等倒背如流，隨身包包放著護貝的經論，遇有空檔，拿出來再度咀嚼，意念也隨之飛揚，今日有機會能推廣國粹，心情非常愉悅，也慶幸還有章智老師這樣的人為我們養生精華而努力。
而現在夜深了，更越發想念起已故太極恩師-張敦熙老師了！茲分享王宗岳的太極拳論做為紀念，您看，文字是不是優美極了呢？
『太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非用力之久，不能豁然貫通焉。
虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察「四兩撥千斤」之句，顯非力勝，觀耄耋能禦眾之形，快何能為。
立如枰準，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽。黏即是走，走即是黏。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
本是捨己從人，多誤捨近求遠，所謂「差之毫釐，謬之千里」，學者不可不詳辨焉，是為論。』
階及神明 在 论太极拳“由着（招）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。” 的美食出口停車場
太极拳如何理解“由着（招）熟而渐悟懂劲，由懂劲而 阶及神明 。” ... <看更多>