【深蹲有愛．肌少不在】
感謝我的好同事 李妍慧 Yen Hui Lee 議員點名我挑戰 台灣高齡化政策暨產業發展協會：親愛的，我老了 推動的「深蹲點名公益活動」，正在嘗試各種運動開箱的我，近期在運動時也會做深蹲的動作，許多新的運動嘗試深深讓我體會到肌肉健康與運動的重要性。深蹲所運用到的肌群不只可以加速脂肪燃燒，也能讓身體的代謝變好，避免肌肉功能下降。深蹲是很好的運動，但如果是初學者一定要找專業人士或教練陪同練習，千萬不要勉強自己，畢竟只要是運動都還是有一定的危險性！建議從簡單的開始做起，可以用自體重量開始練習，逐漸增加重量，運動是為了讓身體更好，如果因為運動而受傷了可是得不償失唷❤️
我也要點名另外三位議會好同事一起參加活動～
1 鄭美娟 議員
2 劉康彥（小白）新竹市議員
3 陳建名 議員
【 #深蹲有愛肌少不在 #深蹲肌力好走路不跌倒 】
公益接力活動，邀您一同照顧自己，影響他人。讓我們攜手，把愛接力傳下去。
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#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好保護關節不跌倒
台灣高齡化政策暨產業發展協會：親愛的，我老了
#肌少症 #壯世代
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陳建名fb 在 [轉錄] 恕我無法支持FB - 看板HatePolitics - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場