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【健康百科】有冇試過半夜瞓覺突然抽筋？有請註冊中醫師陳俊傑為大家解構抽筋原因，以及教大家幾招改善。

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【心臟健康也能超前部署？心臟科權威洪志凌：從降膽固醇做起！】

翻開前高雄長庚紀念醫院心臟內科主任洪志凌醫師的學經歷，儼然是醫學界的學霸。不僅自學士到博士均以全校數一數二的名次畢業，就連報考中華民國醫師考試，也是以平均百分之九十二點四高分過關，其中還有兩科滿分，如今更是台灣屈指可數的介入性心臟內科權威。

#醫療 #膽固醇 #內科權威

【晴報】喉嚨痛成因多，亂飲鹽水、羅漢果茶、涼茶等，未必奏效兼有反效果

入冬後天氣乾燥，不少人常出現喉嚨痛問題，坊間流傳不少治療偏方，例如飲用柑桔水等，聲稱可紓緩甚或解決喉嚨痛楚。有註冊中醫師認為，有關民間偏方雖能解決初起的喉嚨痛，或一次半次的不適，但對反覆發作或持續喉嚨痛未必有效，甚至適得其反。

不少人未必會為喉嚨不適而求醫，部分人或靠民間偏方應對。但註冊中醫師陳俊傑表示，喉嚨痛成因眾多，有關偏方對較簡單的近因有效，可應對初起或一次半次喉嚨痛，如果是反覆發作或遠因堆積造成的喉嚨痛則未必有效，甚至適得其反。

部分僅初時有效

陳俊傑解釋，喉嚨痛成因可分為遠近因，近因多與火、燥或勞損有關，例如曾進食熱氣食物如薯片、辣味等刺激性食物，甚至咖啡奶茶等，均容易上火，造成喉嚨痛。另外，天氣濕度轉變，例如冬天乾燥，以及從事教書、唱歌甚或經常大叫等造成的喉嚨勞損，也會引致喉嚨不適。

坊間流傳早上飲用鹽水可助喉嚨殺菌，但陳俊傑強調絕不建議飲用鹽水，因為多飲會傷腎，而本身患腎病及長者更不應飲用。他說，如喉嚨痛是因食過量煎炸熱氣食物而造成，初起時可用鹽水漱口，因為鹽味鹹寒，可微清火，但對重症無效。至於飲柑桔水則可化痰利咽，效用較鹽水漱口稍佳。

陳俊傑續說，不少偏方初次使用時有效，但久服恐造成其他問題，例如飲菊花茶及羅漢果茶雖可解決熱氣造成初起的喉嚨痛，但服過量反而會造成咳嗽；飲涼茶則因各涼茶店使用的配方不一，效果不穩定，萬一飲用太猛烈的涼茶，或變成久咳。

反覆發作宜求醫

至於較多人追捧以飲用蜂蜜茶紓緩喉嚨痛，陳俊傑指，蜂蜜本來有解毒潤喉作用，理應效果佳，但近年不少研究報告指因污染太嚴重，久服蜂蜜恐令身體累積污染物。

另外，服食川貝枇杷膏或喉糖等，陳認為亦有一定效果，但不建議多服，否則或會造成痰濕。

至於遠因造成的喉嚨痛，陳俊傑說成因千變萬化，最常見是進食海鮮或濃味食品後引致濕重，繼而誘發喉嚨痛。另外，青少年常熬夜、中年人壓力大、長者腎虧及手足冰冷，也會造成反覆發作的喉嚨痛。他說，以上情況均不建議採用偏方治療，患者應及早求醫。

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