Full moon prompt 1:
Make a list of all of your recent accomplishments — no matter how big or small. Reflect on your progress, your strengths, and how far you’ve come.
今晚迎接夏日的第一個滿月，一年也來到一半的位置，白日最長的夏至已過（快樂國際瑜珈節 btw），我們正處於一個轉換的時刻。
滿月和新月的能量一樣強大，剛好看到 Alo Moves 做的望月特輯，就利用他們提供的 prompts 來檢視過去這幾個月。
Q2 的個人目標是
- 完成 CEU 陰瑜伽的學分
- 完成有聲書「情緒勞動」錄製
- 讀完 "The Complete Guide to Yin Yoga"
前兩項完成了，陰瑜伽書讀到一半。其實本來第三個目標是完成 EMT-1，但因為三級警戒所以無法開始。Q3 的計劃也因此而做了調整。
每一季為自己訂 1-3 個目標其實蠻好的，在 The Productivity Project 一書中（及 The Bullet Journal 和許多其他書中）都有提到人都有很多想做的事，但常因為整個計劃要做的事情太多、難以實現而遲步不前。這時候以一季三個月為目標，每個禮拜都「排進行程裡」做一點，就會變得容易做到、慢慢達成、心裡壓力就不會太大。
要注意的是：
- 檢視你的季目標是不是跟著你的長期目標走
- 排進行程裡是我覺得很重要的行動。這不僅是一個儀式、也是一個提醒、你的大腦會意識到你為這件事情在今天排了一個時間要去做，會比你只想著要做，但因為沒有特意安排時間，來得更有實踐慾望。刪掉行事曆的那一筆時，也會很有成就感。
Celebrate your small wins everyday. 😇💪🎉
#journalling #prompt #yoga #fullmoon #productivity
陰瑜伽書 在 #jade的陰瑜伽書 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
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