你還在用「我很忙,所以瘦不下來」當藉口嗎?
不管是去咖啡廳聽到隔壁桌在聊天、或者是在網路上看到別人留言,這個是我最常看到的藉口!
請原諒我直接斷定這是「藉口」!但是請聽聽我的原因!
第一,或許你們對於瘦下來這件事的方法是錯誤的!
通常說出「我很忙,所以瘦不下來」後面就會接上「因為我沒有空去運動」!我不能否認運動真的是需要花時間!我很多的學生每天早上六點幫孩子準備早餐然後送孩子上學,隨後再趕去自己的公司上班,下班後要接孩子放學,再為孩子準備晚餐,晚餐之後要陪伴孩子做功課!這樣子的生活我再說他因為不能去運動所以瘦不下來是一個藉口的話,那我真的是太冷血了!
可是事實上這個觀念一開始就是錯的!
因為減重靠的並不是每天的運動,他需要的是每天的飲食控制!飲食控制得宜,不用靠運動,你也可以瘦!
每天再忙,會真的忙到沒有15分鐘可以吃飯嗎?我覺得很難!
第二,或許你知道飲食很重要,但是你不知道你可以吃什麼!
或許你知道靠飲食就可以減輕體重!可是你還是會說出「因為我很忙,所以我沒辦法好好吃飯!」關於這個部分不管你是多忙,我恐怕都必須很冷血的跟你說「這是藉口」。
看到這裡,先別玻璃心,請聽我娓娓道來!
不知道可以吃什麼有兩個原因,第一個是你的資料庫不足,不知道什麼適合吃、什麼不適合吃,而適合吃的東西數量遠遠少於不適合吃的東西!也就是說,你以為你自己能吃的東西少之又少,所以你會不斷地感覺要找到可以吃的東西真的很花時間!!所以會有「因為我沒時間,所以瘦不下來!」這樣子的反應出現!
第二個原因則是因為,你覺得你有心,但是其實無心減重。
如第一點所說,增加資料庫的資訊非常的重要!懂得能吃什麼、要少吃什麼、該怎麼分配一整天的飲食份量,當然是非常重要的事!但是仍然還是有人覺得自己太忙而無法減重!
Why?舉一個最簡單的例子,台灣的便利商店密度是全球第二,而且為了搶攻健康飲食市場,超商不斷推出利於飲食控制的食物、便當、飲品!我甚至有學生三餐都是在便利商店解決的!一個月也有2公斤的成效!他非常滿意!因為他真的不知道超商原來比他想像中的更方便!
所以,瘦不下來的原因真的是因為太忙嗎?不曉得。🙃🙃🙃
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同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Mom & Dad,也在其Youtube影片中提到,疫情期間各位爸媽都還活著嗎?XD 從五月份升三級警戒以來,我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門,基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了;想說今天用影片來記錄一下,三個孩子在家防疫的一天都是怎麼度過的。 通常我們會安排適合他們的有氧運動,搭配練習本讓心心寫功課;我們夫妻倆的工作時...
陪伴孩子做功課 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最佳解答
#這是一篇包近況包孕程報告包遊記的包山包海流水帳
消失了好一陣子,我們一家五又二分之一口都很好,沒有傷病、沒有吵架、更沒有離婚,單純是孕媽媽實在太過嗜睡,所以幾乎把僅存且珍貴的個人時光拿去補眠了。
先說最近瑪奇朵開始邁入人生中的另一個新階段 #學習寫國字 了。
原本以為邁入這個新階段之後會輕鬆很多,殊不知老師在聯絡簿上特別加註了一段「剛學寫國字是一個很重要的開始,所以希望家長們可以多陪伴孩子做功課、注意孩子運筆筆畫」的說明。
呃...老師都這麼說了,沒讓孩子上安親的孕媽媽只好就💪💪💪。生了就要負責,反正大概再咬牙苦撐大約10年我應該就可以正式自由了吧?(確定嗎😂😂😂)
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再來另外一件想報告的事情就是孕媽媽的孕期已經邁入尾聲,體重也來到了57.7公斤(有人想知道嗎😌)(好害怕突破60啊😱)。上個禮拜跑了一趟嘉義確定產期,如果沒意外的話,小歐蕾即將在今年的最後一天,也就是12/31正式上市。
其實原本一直有心心念念想生個萬受矚目的元旦寶寶,無奈那天醫生休診,如果指定開刀的話就要加一筆不小的費用。
後來想想也好,元旦寶寶的生日永遠都會放假,沒有同學跟她說生日快樂好像也蠻可憐的。12/31生的話,過完生日隔天又可以放假,有種雙重享受的感覺(顯示為見風轉舵轉念能力很強😂)。
所以如果沒意外的話,大家12/31就可以看到熱騰騰的小歐蕾囉!
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最後,照片是我們一家人上禮拜去參觀台中監獄矯正教育館的照片。雖然小小一個地方,但我覺得還蠻有參觀價值的,推薦給大家。
這邊玩完可以順便再去附近的彩虹眷村走走喔!
#目前待產包進度為0
#之前都是在春夏生
#有媽媽是在冬天生產的嗎?
#可以給點冬天待產包必備行頭清單嗎🧐
陪伴孩子做功課 在 Mom & Dad Youtube 的最佳解答
疫情期間各位爸媽都還活著嗎?XD
從五月份升三級警戒以來,我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門,基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了;想說今天用影片來記錄一下,三個孩子在家防疫的一天都是怎麼度過的。
通常我們會安排適合他們的有氧運動,搭配練習本讓心心寫功課;我們夫妻倆的工作時間也是比之前來得零碎很多 (像媽爹講故事都是半夜才能錄音),不過我想孩子們也在習慣很多生活方式的改變;隨著這兩天確診數的下降,真心希望能夠早日回到疫情之前的生活 🙏🏻
另外也要感謝三星支援做我們的防疫神隊友,讓我們試用了 Galaxy S21 Ultra 5G 跟 Galaxy Tab S6,超長的續航力,強大的S Pen,再加上特別為孩子打造的Samsung Kids,不得不說帶孩子真的是太方便了!
剛好最近是年中慶,大家想趁機換平板或手機的,都可以來去逛逛三星的”年中變星”唷:(限時下殺四折起,還有Line Points 最高20%回饋) https://promotion.twsamsungcampaign.com/estore2021618/index.html
你們還有什麼自創的育兒招式呢?來留言裡面跟大家分享吧!
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#防疫星日常
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『用快樂,陪伴孩子成長!』
https://momanddad.soci.vip/
陪伴孩子做功課 在 小樹懶的生活 Youtube 的最讚貼文
原本我們家就有金色聖誕樹了,但是前年開始噗爸突然懶得展樹...因為我們家當時買的是八尺,展起來真的是非常巨大的一棵樹在家裡頭,於是噗爸說想換小棵一點的樹比較方便...XD是說好像也沒有變多小棵..
因為後來想到這棵樹畢竟要陪伴孩子到長大,也不能太小顆呀!免得孩子越長越大,結果比樹還大?!都看不到樹在哪裡了......喂(內心戲很多
後來我們訂了六尺,結果發現又太小了.....因為聖誕樹的高度是以最上面那根翹起來的高度為基準(就是放星星的那個位置),結果又從新訂了七尺的尺寸,真的是很波折阿...今年大概是我這輩子拆樹展樹次數最多的一年...差點虛脫..
但是為了每年聖誕節都能展現完美的節慶氣氛,還是不能將就啊!畢竟是最喜愛的節日,而且家裡真的增添滿滿的氣氛。
也觀察到身邊有買聖誕樹的家庭,大多都是買綠色的樹體,很少看到有人跟我們一樣買金色(可能我們比較騷包XD)
聖誕樹不僅僅是顏色、材質也分很多種,所以要購入前可以好好地做個功課喔~
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#金色聖誕樹 #聖誕樹開箱
陪伴孩子做功課 在 5歲都要懂的國際觀 Youtube 的最讚貼文
#週四親新聞 #5歲都要懂的國際觀 #以色列 #中東 #加薩走廊
首先要跟大家說一聲抱歉!這陣子陪伴我16年的狗狗去彩虹橋了, 在課堂上面對孩子的時候, 反而能振奮我的心情, 當下能忘記一切, 但是面對鏡頭... 實在沒什麼心情錄影, 所以就老酒裝新瓶, 把今年一月關於以色列的影片, 再度跟大家分享, 也算是符合這兩個月的國際新聞。
✍✍2020年9月以色列政府跟阿拉伯聯合大公國、巴林簽署和平協議 👇👇
https://yeslara.com/9月以色列和平協議
這一年, 許多人的人生都發生了大變化, 國家之間的局勢更是瞬息萬變令人難以預料。我不是外交官、也決定不了國家大事, 但是知道世界發生的事情, 對我身為一介媽媽而言, 是需要關心的!因為每件事都可能會影響到未來我的孩子的發展....
知己知彼, 認識他人的文化, 其實就是增強自己的優勢
全球視野, 站在不同的高度看事情, 就是拓廣自己的未來
#以色列
#耶路撒冷
#中東新聞
#國際新聞
#5歲都要懂的國際觀
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從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字!
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陪伴孩子做功課 在 親子天下- 好文分享... - Facebook 的美食出口停車場
好文分享「陪孩子寫功課,是從陪伴到支持,一路放手的過程,」曾任國中老師, ... 我是有陪孩子做功課,然而今年暑假過後就要升小三,最近慢慢放手讓孩子自己做功課及 ... ... <看更多>