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2021年10月4日12:00 -
2021年10月8日23:59
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注意:使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
若使用後做惡夢,代表潛意識中仍有未解決的事,請繼續使用並想像事情已解決
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・帶來勇氣去改變行為,實現願望
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注意:使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
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・提升和激發心靈和靈魂,增強精神實踐
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・緩解精神疲勞和神經緊張
・幫助恢復精神警覺性
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大山的風景總是令人屏息、感動,但想飽覽美景除了考驗體力,還得克服高山生活。
猶記初登百岳,為了避開野外如廁、就寢等問題,我選擇單攻,但礙於路途遙遠,總是匆匆走過,無法細細品嚐;幾個月後我報名商業團,終於可以稍微放慢腳步,飽覽風景一整天、用餐後進到帳棚、山屋休息,心靈大滿足,但最大敗筆永遠是「寢具」,因為地板真的太硬了,經常徹夜未眠,可見挑選一顆好的睡袋、一塊好的睡墊至關重要,上個月在摯友許娸雯推薦下,終於買到心頭好,因此我決定以山友角度,好好分享一下。
9月初跟娸雯規劃兩天一夜志佳陽,我們在3.1K紮營,嚴格來說這裡才算登山口,因為前面的路很平緩,就算背帳篷、寢具、烹煮用具也完全不成問題,半夜體感溫度落在6-7度,兩個怕冷的女子躲進睡袋不到10分鐘,身體立刻暖起來,還有點微微出汗;下方只墊了蛋殼,但睡袋蓬鬆度很夠,睡起來相當舒適,也不會感受到地板潮濕。
9月中又跟朋友到坪林闊瀨露營,營地隔壁就是北勢溪,晚上睡覺時體感溫度落在22度左右,有點太溫暖了,因此把睡袋打開變被子,一夜好眠,完美。
Pro飄浮膠囊鵝絨睡袋
重量330g
高20公分X直徑19公分
FP850 高等蓬鬆
溫度範圍
舒適溫度1°C
最低溫度-5°C
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突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,近年越來越常在台灣人身上看到,尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態,在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來,許多人第一時間想到的,就是吃胃藥。除了吃胃藥以外,還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢?以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法:
腸胃保健TIPS
📌喝溫水:藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激,也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖:2014一項研究指出,飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥,藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直:挺直的姿勢有助減少賁門(下食道括約肌)的壓力,讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起,或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口:一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水,由於小蘇打水偏鹼性,可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸,同時避免胃蛋白酶傷害咽喉,並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到,有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復,因此可以適量食用,大致可分為兩類:
🍌維生素U(修復胃黏膜):高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白(保護胃壁):秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果(帶皮)等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出,秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物,其中木瓜纖維含量低,木瓜酵素也有幫助消化的好處;秋葵除了富含黏液蛋白,還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素,以及豐富的水溶性纖維,都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處:早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽,原因更不是胃酸過多!胃食道逆流緊急處理怎麼辦?可以吃什麼?改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」,歡迎Google搜尋!
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除 壁 膠 在 陪沈團 Youtube 的最佳貼文
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現在有會員卡希望還能再拍下一次!!
這次第一集就挑了15樣商品,
從團員、朋友跟好市多社團中找了幾樣我們有興趣的商品來吃,
還有在好市多聽到隔壁媽媽推薦的章魚燒都一起買來開,
那也歡迎大家留言在下面告訴我們去好市多還有什麼該買的,
帶領我這個年紀偏大的好市多新生更了解好市多!
還要感謝今天的好財沈,被子凡稱讚了好幾次的
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所以這次使用後子凡覺得不管是茶樹或是綠茶兩個味道都恰到好處,
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除 壁 膠 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
▲折扣1,200優惠碼於文中
最近因疫情的影響無法出外健行,這幾天將五月前的登山路線與體驗裝備整理一下。過去每次上山都會穿著固定的那幾件羊毛衣與排汗的Base layer(底層),搭配登山褲與登山鞋上山。每次一上山看見春意盎然的風景,拿起相機瘋狂地拍照紀錄,直到近期有廠商合作需要提供照片才發現,有好幾張照片中的衣服與鞋子幾乎一樣,想要來點穿搭的風格能呈現寥寥无几。
於是今年一月初接到來自義大利工藝鞋履品牌Bussola的邀約,Vibram Pallet 登山系列為2021全新設計的鞋款。第一眼看見鞋子的本體極像我們日常穿的帆布鞋,仔細一看鞋底竟是採用Vibram 黃金大底。爬山的朋友們都知道眾多的登山鞋的品牌採用Vibram黃金大底,主要應付山上複雜的地形達到防滑與耐磨度。除此之外,非常好奇這鞋款是否還有其它的設計巧思。不料發現在中筒鞋款內側附有拉鍊設計,以半自動安全鎖方式下壓扣住, 達到 在行走時不滑脫亦能在抵達休息點時方便好穿脫。
外型沒話說,則一舉擺脫舊有的登山鞋框架,尤其搭配服飾可減少很多時間因為真的很好搭配呀!不僅適合週末健行活動,於城市都會生活出勤率也很高,讓我輕鬆遊走在都市與山林之間。期待七月疫情能減緩並解禁,再穿上bussola Vibram Pallet體驗更多的山林故事與風景分享給大家。
▲Model:Danny&Yaya
▲拍攝時間:4月
▲拍攝地點:南子吝步道、姜子寮絕壁步道步道、劍龍稜步道
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鞋款特色:
▲Viram Xs TREK黃金大底,應付複雜地形通過
▲採用防潑水帆布製作,抗髒污、好清理
▲拉鍊使用半自動安全鎖設計,下壓扣住行走時不滑脫
▲特製防霉抗菌內裡,足部乾燥舒適及防異味產生
▲使用透氣、抗菌材料及加厚設計,平均分散足底壓力
▲中低筒多色設計,輕鬆百搭讓你遊走在都市與山林之間
● 細節說明(鞋真皮)
鞋面:防潑水帆布
內裏:防霉抗菌豬皮
鞋墊:活動式防霉抗菌豬皮三密度吸震鞋墊
中底:減壓避震強化乳膠墊
鞋底:vibram 耐磨止滑橡膠
製造地:越南
●測量尺寸:EU37
鞋身高度:70mm
鞋跟高度:40mm
前底厚度:25mm
重量:900克/雙
bussola 全台專櫃資訊
▲台北 遠東百貨 信義A13 B2
▲台中 中友百貨B棟5F
▲高雄 新光三越 高雄左營1F
▲高雄 義享時尚廣場A館3F
#Bussola #登山鞋 #黃金大底
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除 壁 膠 在 如何清除牆壁上的殘膠?? - Mobile01 的美食出口停車場
有泡棉殘留,用清潔劑效果都有限,須先去除泡棉,清潔劑才會湊效,除非使用含石油成分清潔劑,不過會很臭! 如果牆壁耐刷,先用鐵呎之類刮除大部分泡棉,再用魔術靈噴一噴 ... ... <看更多>
除 壁 膠 在 Re: [其他] 可以介紹有效的抗壁癌產品嗎? - 看板FixMyHouse 的美食出口停車場
※ 引述《rvsuv (居居蟹)》之銘言:
: 1.問題類型(a.規劃 b.修繕 c.知識 d.技術支援 e.其他) : (b)←請填入
: 2.問題描述(請詳述問題在哪):
: 年初才做清過壁癌,最近一直下大雨
: 又發現了霉斑,真的很煩
: 壁癌很容易又復發
: 最近有沒有新的產品可以推薦呢?
: 希望可以維持久一點!
我是有試過...
房間的浴室是在門的旁邊, 所以門外的牆壁整片都是壁癌, 那片牆的底下則
是樓梯的天花板, 所以裡面是浴室的磁磚都不會看到什麼霉, 磁磚的另一面
也就是外牆發滿了白毛。
我弟弟跑去特力屋後他的結論是外牆壁塗(發壁癌那片)塗防水漆...但是由於
水是浴室裡的水和水氣進入牆壁細微的縫(沒有水管在那片牆)(43年的老房子)
最快是當天把霉刮掉塗上防水漆第2天牆面的防水漆表面就像是吹起了氣泡...
嗯, 其實當時都有拍照...不過沒有整理...
然後第3天牆面的氣泡會破掉白毛大約長個1cm
一星期左右整個牆面長出許多破掉吐白毛的泡泡
最長的白毛應該有2cm以上的長度, 甚是茂盛, 一片欣欣向榮, 讓人覺得屋子既
發又旺。
我跟那片牆玩了快3個月, 每天玩刮牆壁噴壁癌膠...把我弟糊的防水漆刮掉壁
癌漆刮掉重新上漆再刮掉,不刮掉的話下次氣泡會生在沒刮掉的舊漆下...
我跟我弟弟說那個壁癌噴劑沒效, 他說我噴的不夠多, 我噴到第5罐時突然覺得
這玩意兒真的沒效。
也買了大牌子的壁癌漆, 不過一樣長氣泡...過了整片牆都是我血淚的3個月,
玩過噴漂白水每天3次噴噴上一星期, 噴酒精每天3次噴噴3天, 噴壁癌膠每天三
次, 都是乾了就再噴, 3次是最少3次...
就在以為這樣OK上漆好就長出氣泡, 然後再花上幾天刮掉重來。
後來放棄了, 愛長就長吧, 我沒那麼多3個月能玩牆壁, 房間裡上壁癌漆後糊一
層很厚的補土, 過了3個月還是被突破了。
8個月後房客搬走, 我走進去看到的白毛大概有5cm長吧, 我不記得是不是誇張了
, 我把房客擋牆壁的紙箱移開時真的覺得好發好旺。
最後一次嘗試是今年的年初, 1月時房客搬走, 然後遇到過年我是差不多覺得市
面上的壁癌用品都沒效了, 我小阿姨看陰森購物頻道買的噴牆的, 或是特力屋買
的噴牆的, 雖然我沒用過所有我看過的, 不過大概就是對同類型的東西死心了,
由其是上面寫的很毒, 最後在拍賣上看到一樣滿多人買的, 就買了一組試用, 說
是防水的土也就是樂土...什麼可以防水透氣的...
我把牆壁用吹風機吹乾後補上樂土乾掉後其實還是有地方失敗補的地方掉下來,
看掉下來的地方裡面的牆壁就像是聚了水一樣黑黑的, 再吹再補後範圍漸漸縮小,
現在還有房客住裡面, 所以不知道裡面還有沒有再發, 不過它的外面...
因為浴室在門旁邊, 所以可以看的到門外的地方整片牆發白毛, 我阿嬤每星期會
拿掃把去把白毛刷一刷掃掉...我把浴室整個用防水漆把磚縫塗起來後外面的白毛
就不長了,那個防水漆是說要儘量塗薄薄一層, 我當時沒看說明書, 一邊塗還一邊
洗手檯滴水, 又是灰色的, 塗到磁磚上就很難看, 貼膠帶也不好貼, 又塗又刮,
沒有超過一天完全乾的話一刮也會把牆縫裡的防水漆一起拉起來, 後來想想應該
是塗太厚了, 我又照標籤上說的塗了兩次, 花了大約一星期...
大約是從今年3月開始, 那片牆就不長白毛了, 裡面有人住到現在是滿4個月, 我
阿嬤把白毛掃掉後它就一直沒再長任何白毛, 已經掉了的漆底下就是水泥的顏色。
同時有別間房間是因為去年底的地震牆裡的水管接頭有移位漏水, 那一面高度50
cm以下的牆連同樓下的天花板都長壁癌, 後來水電的師傅看過後說不用敲牆調一
調就好, 之後遇到過年空了大約兩星期, 是我看過發的最快的牆, 牆面補上的土
過了10分鐘左右土還沒乾就開始吹泡泡, 刮開底下就是白白的霉...後來因為浴室
裡的牆縫裂的滿大的防水漆沒辦法蓋掉, 我用的是矽力康把整間浴室牆磁磚縫補
起來...
外牆則是用刮漆刀把能刮的漆, 或任何能刮下的東西刮下, 像是鬆脫的或麵粉化
的水泥塊, 敲的下來的話其實我很想敲到見磚, 不過那時親戚一直在問我進度,
所以就只是儘量刮刮完用鐵刷刷刷完再用80 or 100號砂紙磨表面磨完用溼布擦牆
面把灰灰屑屑粉粉全擦掉, 再用吹風機吹牆人在旁邊玩電腦。
然後再補上樂土, 粗的土兩層乾掉後磨一魔濕布擦一擦細的白補土兩層細砂紙磨
一磨再濕布擦一擦再補 (最少2次)(有比較大的坑洞會多補幾次)
現在這兩間從補完之後大約過了半年, 都有人住, 浴室正常使用, 房裡有沒有發
的很旺就不知道了, 不過因為空著出租的時間一兩個月間都沒有再發, 之前漆一
般防水漆在外牆時是不管有沒有人用浴室都能在一兩天時間破漆而出, 現在是正
常有人用時間4~6個月外牆都還算正常, 沒有長白毛。
要先看有壁癌的牆有沒有水管, 水的來源是哪裡, 要阻止水進入牆壁要阻對方向,
像是說牆裡有水管不斷漏水那就應該是去治水管, 外面全堵死我想大概只會變天
花板漏水吧。
也有的是外牆就是在室外, 有裂縫雨水滲入, 那可能就是去做外牆的防水, 像是
有窗子的地方很容易在窗子四週, 尤其是水往低處流, 所以可能是自己的地板/別
人的天花板。
總結, 我不知道我家的壁癌跟別人家的有什麼不一樣, 或是施做上可能有錯誤所以
別的沒效...我是儘量的照著x上防水或是什麼噴劑或是某防水漆上說的用鹽酸洗牆
面, 我買的是藥房一瓶20元洗馬桶用的裝噴水的噴上牆面...或是稀釋的漂白水沒
效所以我也試了純的, 不過這些都做完後壁癌只要1~7天時間就是一片欣欣向榮...
有漆破漆沒漆直接發, 而且我是失敗後刮掉看看是不是做的不夠多道再重做, 例如
噴漂排水稀釋一天噴3次噴3天後再發我就純的一天噴6次連噴7天之類, 漆一道3天
被突破我就刮掉重漆48小時再漆第2道之類的...
只有塗上壁癌漆後加上0.5cm厚的批土或是樂土能撐超過3個月, 6個月後壁癌漆(推
文中有人說的大牌子)加上一般的批土薄的地方會鼓起來, 厚的地方批土表面看起來
像開小花有一點一點的小白毛不太旺, 撐超過6個月的只有樂土。
我沒有在賣這個, 單純就是血淚糊在壁癌牆面上得出來的結果...
現在用掉的樂土大約本色的跟白色的各約20kg, 我先買了5kg裝的試用完又各買20kg
的1包加起來40kg, 不過因為一來時間都不到一年, 且現在都有人住, 所以我的結果
不算完整, 也就沒有特別整理相片什麼的。
上面講的例子都是我實際處理過的, 有窗子的地方, 有浴室的, 有水管的。
用樂土來補的壁癌部份也有過失敗鼓起刮掉重做的部份, 不過重做且有正確阻斷水
源後幾乎都有成功, 但是這僅限於近3~9個月的觀察, 也不是只要壁癌用樂土補就不
會失敗。
所以也或許是我其它的用品是因為我的施做不正確導致, 只是我已經照著說明從頭
做了很多次, 就差沒把牆敲掉了。
是最後有成功撐到現在的只有樂土。
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