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[懶太太]

一打三 居家日記 day 55

昨天看到德州太太寫PTT媽寶版的家長抱怨為何微解封電影院健身房，不開放幼兒園，回應的酸民就說會生就要認命，說我們這些當家長的是不是不愛孩子，所以才急著把小孩送到幼兒園。

每個家庭狀況不一樣啊，尤其在台灣!

許多人居家上班比在辦公室更累，除了視訊開會，還要隨時注意主管的訊息，更因為要帶小孩，無法集中注意力，只能花更多時間完成工作。
上下班沒有分際，整天都是疲憊的狀態，沒有完整的休息。

一般生家庭會受不了，特殊兒家庭更是如此!

要是沒有疫情，我絕對讓毛毛持續到學校，跟同學互動。

雖然她很幸運，有一個妹妹包包，可以一起玩。
儘管了解彼此，但包包還是很常抱怨!

一下說毛毛弄她，或毛毛在笑她，可是毛毛根本不知道她會引起他人的不悅啊!

我常常要花時間排解，及時介入。絕對不是放牛吃草式的居家防疫。

毛毛線上課程也上的不好，她很容易分心，若老師語速過快，無法馬上理解，她便放空了，所以我一定要全程陪上課操作，。

之前聽吳佑佑醫生"如何照護特殊需求兒童:以自閉症類群障礙為例"的講座中也提到，
新冠肺炎對特殊需求兒童，自閉症類影響是非常大的，

兩年來在PUBMED 生物醫學文獻資料庫上便已經有250篇文章針對自閉症類與新冠肺炎進行相關研究。
(臺大醫院有一篇簡報也整理很詳盡，連結在留言，有興趣的大家可以聽一下)

美國研究，在疫情期間，80%的ASD家長備感壓力超過負擔!

主要是時間經濟嚴重被影響，對自我生活期待的改變，長時間驚覺與照顧，環境的壓力，社會支援(如長照日照停托)。
小孩的年齡跟嚴重度與干擾度，也增加家長的壓力。

80%的ASD家長覺得壓力大過於負擔，更有12%的家長臨床診斷為焦慮症，25%的家長診斷為憂鬱症。

英國研究顯示也是如此，特殊需求兒童在家學習，家長需要為小孩的學習與照顧完全負責。44%的家長很焦慮，若有負面情緒也會影響到子女的情緒行為，就算疫情趨緩，小孩皆需要重新適應學校與機構。

那我們當特殊兒的父母該要如何因應呢?

我們該放下對自己是超級父母無所不能的期待，能夠覺察到自己的狀態與需要，並尋求對外的支援!
停下腳步，靜下心，更多對孩子的觀察。

我們只能
接受當下的狀況
允許現有的限制
並且相信自己 相信孩子!

圖為昨天上罕病基金會的線上繪畫課程，毛毛與包包畫的點線面

[懶太太]
天使兒一樣也要職業體驗:7-11小小店長❤❤

這個暑假，除了帶他們去台北玩，度過我很疲憊，它們很爽的三天兩夜，沒有報名其他課程跟營隊。我在跟台中早療媽媽群主的討論下，合辦了一個融合的7-11小小店長活動，讓毛毛包包一起參加。

除了我們早療的群友，也有我們一起上感統課的哥哥們，也在PTT地方LINE群招募，湊到18位小朋友，一起參加這一次的小小店長活動。

天使兒參加這樣的活動，由於我們適應環境困難，臨場常常講不出話，或是無法配合，所以我拜託之前跟我很熟的7-11店長協助，雖然他現在沒有當店長了，但是他還是很熱心地幫忙。

毛毛包包知道要參加小小店長超期待，尤其是毛毛，一大早便自己起床，穿好衣服，甚至也願意讓我綁了頭髮，整齊乾淨地去當店員，包包也是，姊妹倆很投入，非常配合，除了毛毛很難講出話來(她真的是心情好才會講)，兩個人的表現我真的只能比出讚來!

有些天使兒家長說謝謝，因為自己小孩從來沒參與過這樣的活動，一般手足也是，光照顧天使兒都來不及了。而我看到其他一般家長也不會介意天使兒一同參與，我覺得很高興，我願當社區裡小小的種子，讓大家認識天使兒，知道社會的各種樣貌，或許這是我在忙碌的育兒生活之餘，還可以發揮自己專長的部分吧!

【接案平台有哪些？台灣&國外精選接案管道大統整！】｜SOHO自由工作者(Freelancer)
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許多人都很嚮往「SOHO接案」、「在家工作」，但剛起步時「到底要去哪裡找案子」真的會讓人毫無頭緒，甚至因而卻步，就此打消念頭。因此，本篇文章特別結合「自身經驗」與「資訊搜集」，來為大家統整精選的「國內外接案平台」與「各式接案管道大集合」！
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市面上很多「專門主打接案的平台」都是要向「接案者」收費的，所以很多人在剛要展開接案生活的時候，難免都會覺得怕怕的。想到還沒開始真正賺到錢，就要先出付會員費或收入被抽成，就覺得有點心有不甘。哈哈哈！
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但別擔心，其實除了「專門主打接案」的「正式接案平台」之外，也有很多其他「非正式」、「不用錢」的接案平台和管道，且找到的案子「品質甚至還更高」呢！這篇文章將會把所有可以接到案子的有效管道、方式和秘密，通通分享給大家。你可以依據自身情況和喜好，選擇最適合自己的接案方式，各種感興趣的管道也都可以多方嘗試看看喔！
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一、我的第一個案子是怎麼接到的呢？
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其實我從開始接案到現在，都還沒有付過任何平台費。(哈哈哈，糟糕！這樣講出來會不會被接案平台們圍毆！XDD)
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我人生中的「第一個案子」，是在「104人力銀行 主網首頁」直接搜尋「兼職」的「行銷/文字類工作」然後去面試詳談，這樣找到的。 一般「台灣各大人力銀行」的「工作主網」通常都是不向求職者收費的，人力銀行的「外包網」才會需要收費喔！
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不過建議搜尋「兼職工作」時，最好能找「專業性/技術性」和「不可取代性」較高的職缺類型，而不要找單純出賣「勞動力」與「時間」換取收入，工作內容也「和你想精進之專業領域毫無關係」的「單純打工型職缺」。因為只有這樣，接案期間的專業和經歷成長，才能為你的人生帶來「具有累積性」的幫助，讓你之後「和案主的談判議價空間更大」、「接案收入穩定性更高」，「未來的職涯選擇性」也會更多喔！
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上述這個方法，其實只要在「履歷」與「自我推薦信」中，寫清楚自己目前正在「自由接案中」，然後鎖定「企業文化比較年輕的公司」和「可以網路/遠端作業的職務」應徵，再搭配「當面洽談」，接案成功的機率都還滿高的。
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有第一個案子，就可以藉此「發展成長期案子」，或用第一個案子作為「加分經歷」找到更多更多的案子！
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另外，剛起步的時期，我也有在「PTT SOHO版」上找到一些「文字類型」的工作。「PTT SOHO版」也是一個新手可以「免費接到案子」的好地方喔！
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之後當我的「接案人生」比較上手以後，案源就多來自「親友與顧客的好心介紹」，以及「因為個人品牌經營而自行上門的顧客」了！
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自從成為「自由工作者(freelancer)」開始，一直到目前為止，都尚沒有遇到找不到案子的工作空窗期。不過倒是有過「一個月收入只有2萬」的情況！但當時是因為在忙博士班課業，所以才故意如此安排的，生活費和存款也都還充裕，我本身的消費力和物質慾望又都不高，因此並沒有覺得太過焦慮、害怕。哈哈！
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所以說，市面上的外包工作需求還是很多的，如果你的專業能力夠、有做好財務分配，又懂得行銷自己、經營顧客的話，其實就不用太過擔心接案「收入會太不穩定」這件事情啦！
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以下將分成「正式接案平台」、「非正式接案平台」與「長期來講最推薦的接案來源」這3大類，來和各位朋友分享所有「我自己用過的接案管道」與「我還沒用過但廣受多數接案者推薦的接案平台」。(這些地方都算是「案源比較多」或真的可以「實際接到不錯案子」的地方喔！)
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二、正式接案平台：(專門主打「接案」的平台)
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這類接案平台通常都是專門主打「外包接案媒合服務」的網站，在上面「案主可以發案」，「自由工作者也可以接案」。提供了一個「供需整合」的方便平台！
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不過在這類正式接案平台上，通常發案的案主都十分老練，也有自己「固定的外包預算」，所以價格相對比較難談。且平台上「接案競爭者眾多」，內容、待遇比較好的案子，應徵者一般都是爆棚的，也比較會有「削價競爭」的情況發生。因此，接案的效益和報酬可能也會比較低一些。
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所以我建議只在「剛起步接案」、「完全不知道該從哪開始」，自己也「完全沒有其他可以接到案子的管道與方式」時，做「短期使用」。用以接觸、經營第一批顧客，並累積接案經驗和作品。之後就可以透過「老客經營」、「將短期案子做成長期合作」和「口碑/人脈介紹」...等等方式，更輕鬆的去接收入比較好的案子囉！
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以下分享「最主流」也「最多人用」的幾個「正式接案平台」。
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1. 「各大人力銀行之 “外包網”」(要收費)：
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舉例，像是「104外包網」這類人力銀行附屬的接案平台，便是台灣比較大型的「外包接案媒合平台」。這些網站一般都是可以「免費瀏覽案子」的，不過若要「聯繫廠商開始接案合作」就要收費了！在這類的接案平台上，好的案子通常都競爭激烈，好多才華洋溢的接案者都在爭相應徵。因此，如何脫穎而出、接下來價格要怎麼談，就需各憑本事啦！
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2. 「PTT SOHO版」(免費)：
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因為受到廣大熱心「PTT鄉民」的嚴密監督把關，所以平台上面每個案子的「支付費用」、「工作內容」和「聯絡方式」...等等資訊都會寫得非常清楚，「價格」也還算合理，不會低到太離譜。哈哈哈哈，因為很容易會被鄉民酸！不過上面的競爭者還是滿多的，需有一定的實力才能爭取到比較好的案子。
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3. 「Facebook相關接案社團」 (免費)：
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直接在Facebook上面搜尋：接案/外包、自由工作者、SOHO、Freelance...之類的關鍵字，就會看到很多可以接案、發案的「Facebook社團」囉！可以在裡面自我介紹，讓案主認識你，社團裡也不時會有許多案主上來徵人。不過競爭也滿激烈的，要爭取到好的案子相對來說也會比較困難一些。
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4. 其他「國外接案管道/平台」(要收費)：
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像是「Upwork」、「Freelance.com」、「Fiverr」...等等，這些都是國外幾個比較知名的接案平台。如果你的英文還不錯的話，也可以考慮試著接國外的案子！如果外國案主剛好身在一個薪資水平比較高的國家，本身的預算也很充足的話，他所給的薪資可能就會比台灣案主要高出許多。不過關於「溝通時差」、「匯率轉換」與「匯款方式和手續費」...等等的這些問題，也都是很需要慎重考慮的重點事項，別忘了要自己事先研究一下，做好功課喔！另外，也建議可以先辦一個像是PayPal之類的帳戶，來做跨國收款。
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三、非正式接案平台/管道：(「一般工作」平台 ＆ 其他接案管道)
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這類「工作平台」的服務內容比較沒有聚焦在「外包接案」上，網站裡面多是「一般全職工作」或「兼職工作」。因此想透過這類平台找到案子，就需要在自己的「履歷」與「自我推薦信」中，將你目前的「接案合作方式」寫得非常清楚，也要把握面試的時間，特別去和對方詳談，細心說明未來的合作模式，解釋疑慮，以說服對方。
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不過千萬別小看這種「非主流接案管道」！因為就我的親身實驗發現，只要是「認真看過你的應徵資料」之後，還找你去面試的公司，一般就是「思想比較前衛」也「比較可以接受接案合作或遠距工作模式」的公司。
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而且如果你可以事先研究該公司目前的需求、情況和痛點，在面試時，用「自己可以為公司帶來的價值」、「以外包型態合作為對方省下的人事成本」與「能替對方解決的關鍵迫切問題」這3個點來說服對方，就很有機會可以獲得一個「品質非常不錯」的案子。
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而這些「原本是想找正職員工」的公司，因為「本來就預備好一筆薪資預算」了，所以接案合作的價格也會比較好談。未來做得好的話，甚至還有機會進一步發展成「長期合作的關係」，就此省下許多「尋找新案源」與「重新面試溝通」的心力！畢竟公司要再重找新的優秀合作接案者也是很耗費時間成本的，如果你們配合得好，對方當然也樂得繼續合作下去啦！
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舉一個我自己的例子：
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剛開始接案時，有一次透過104人力銀行主網搜尋「文字類兼職工作」，原本應徵的職務是「兼職」、「一個月酬勞幾千塊」的「短期合作 編輯寫手」，結果經過一番「當面詳談」之後，我竟意外成了該公司的「行銷教育訓練講師」。變成以「每個月數萬元」的金額，「長期合作」的接案夥伴！案主說，我過去「演講」、「教學培訓」與「行銷企劃」的經歷，正好就是他們近期想嘗試之新計劃所需要的人才呀！是不是很神奇呢？XD
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以下不囉唆，就來分享所有最實用的「非正式接案平台」吧！
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1. 「各大人力銀行」主網 (免費)：
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可以上台灣「各大人力銀行」搜尋「兼職工作」，找到其中符合自己專長、興趣的職缺，然後直接在「自我推薦信」和「履歷自傳」中，開門見山的表明自己是一位獨立接案的「自由工作者(Freelancer)」，希望爭取以「在家工作」、「外包接案」的方式與對方合作。會找妳去面試的公司，通常對工作型態的限制也會是比較開放的。(PS. 這個方法就不用註冊需付費的「外包網」，不用先付一筆錢啦！哈哈哈哈哈！🙈🤣🤣)
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2. 「比較年輕型的工作平台」(免費)：
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比如「Yourator」這類主打「年輕新創公司」的職涯平台。因為徵才的多是「新創公司」，「企業文化較年輕」，因此對「自由接案」或「遠距工作」這類合作模式的了解和接受度也會比較高。
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另外，像是「CakeResume」也可以嘗試看看，這是一個主打充滿設計感之「免費履歷模板」的履歷製作網站，不過上面也有「求職徵才」的服務。裡面徵才的公司一樣也是一些比較年輕、活潑的企業，所以目標這類公司去談「接案合作」或「遠端工作」模式，成功的機率也會比較高喔！
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3. 跨國工作平台「Indeed」 (免費)：
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這是一個很大的「跨國性」人力銀行網站，各國的全職、兼職工作都有，也有很多公司是接受「接案」或「遠距工作」模式的。只要在上面搜尋：remote job、work at/from home...之類的關鍵字，就會出現很多可以接受遠端工作的職缺囉！
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4. 跨國交流平台「Nomadlist/RemoteOK」(免費)：
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這裡是全世界「數位遊牧工作者」交流的大本營，上面會有很多「遠端工作資訊」與「旅居各國之獨立工作者的最新情報」。從「Nomadlist網站」可以連結到「RemoteOK」網站，裡面就有許多「跨國接案」的工作機會喔！
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5.其他方式---「主動向目標顧客毛遂自薦」(免費)：
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這是一個我個人非常推薦，且可以在初期獲得不錯案子的有效方式。其實有時候「不要依賴接案平台」，勤勞一點的搜集「潛在目標客戶名單」主動出擊，獲得的案子品質會更好喔！
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針對所有「自己很想與之合作」，對方也很有可能會需要自己之專業服務的「企業/組織/個人」，搜集他們公開的聯絡方式，不論是email、私訊或官網留言板...等等之類的都可以。之後針對每一位顧客「客製化」的製作一份「自我推薦信」與「個人資料/履歷/作品」，寄給對方毛遂自薦。
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盡量用最簡單、清楚、專業又有禮貌的方式，告訴對方自己可以為他做什麼、帶來哪些寶貴的價值。比如，有禮貌的把自己的影片剪輯作品寄給最喜歡的YouTuber，告訴他你可以「實際怎麼幫助他」將影片精緻度提升到「什麼樣的樣子」。
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準備資料之前，最好能先研究過這些目標客群目前的狀態、活動與需求，然後針對「對方最關鍵的需求與痛點」去製作「專屬內容」。如此一來，成功的機率也會更高喔！這種方法雖然比較費時費力，但是能找到的案主與案源品質通常也會比較好，案子金額的議價空間也會比較大喔！
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四、長期來講「最推薦的接案方式」：被動接案！
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每次要接下一個新案子，都要從洽談、溝通到簽約，拼死拼活的再「重新證明自己一次」。是不是覺得每天都在「被面試」，壓力比上班族還大呀？
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因此，我建議已經稍微累積了一些經驗、人脈和口碑的「老鳥接案者」，開始訓練自己捨棄以上所有的接案平台和網站，試著透過「個人品牌經營」與「人脈/口碑」來「被動接案」吧！
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從這類管道所獲得的案主，通常彼此的「理念都會比較契合」，「價格也相對好談」呢！
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以下分享，2個最推的「被動接案」管道！
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1. 「個人品牌平台/自媒體接案」(免費)：
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這是一種透過經營「自身影響力」與「目標客群(包含新舊客與潛在客戶)」來接案的絕佳「被動接案」方式！
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不只可以不要像Uber司機一樣「被平台綁架」，還可以發展出自己的一批死忠顧客，和真正欣賞你、你也很喜歡他的人合作！而且現在一點一滴經營起來的「個人品牌平台/自媒體」將成為你的一項資產，在未來持續為你工作，讓你可以越來越輕鬆的賺錢。
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好好經營「個人品牌平台/自媒體」，以後的發展可能性也會比較廣，就算未來不再接案了，還是有很多其他的方式可以透過自己所經營的「個人品牌平台」獲得收入。比如：平台廣告、聯盟行銷、業配、顧問服務、電子書、線上課程、自售商品...等等，都是透過「個人品牌網站經營」賺取收入的有效方式。
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2. 「口碑/人脈接案」(免費)：
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這個方法簡單用一句話來說就是：「讓所有人知道你在接案，然後把每個案子都做到最好」！
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大家在剛起步要開始接案時，肯定都會覺得很害羞，不敢在一開始就讓身邊的人知道。但其實通常最想要幫助你的人，就是你身邊的親朋好友了，而他們也時常會不小心成為你職涯中最棒的貴人喔！
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因此，如果你想真正開啟高效率的接案事業的話，就鼓起勇氣在親友間昭告天下吧！你完全不需要瘋狂騷擾身邊的朋友，或逼迫對方找你做案子。唯一要做的事情，真的就只是「讓大家知道你正在接案」就好了。只要你平常做人不是太差XD，當身邊的人手邊剛好有適合的機會時，他們當然自然而然地就會想到你啦！幸運的話，你很快就會接到人生中的第一個案子。
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接著，盡你所能，盡量把每一個案子都做到最好。如此一來，透過人脈的積累與口碑介紹，你很快就會有第二個、第三個，還有後續無數個接案合作機會！
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用專業和負責任的態度，與每一位案主建立起彼此信任的夥伴關係，不只有機會「把短期案子做成長期合作」，案主還有可能因此成為你的貴人和「最佳見證人」，把你大力推薦給其他有相似需求的案主朋友們呢！
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以上就是所有最精選的「接案平台」和「接案管道」分享啦！
不知道大家最喜歡哪一種接案方式呢？現在就去嘗試看看吧！
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PS. 上述所寫的「收費規定」，都是在「寫下這篇文章時」所查到的收費情況，後續實際狀況還是依「各平台之最新規範」為準喔！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

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