首先,想先和大家分享腎臟數值,為什麼?!因為這次外公住院我才發現他數值真的是爛到不行,雖然很大原因是心臟的問題讓他各個器官都開始抗議了,但就讓我回想到自己與某次回鄉下與外公的對話
看著外公一個抽屜塞滿了藥袋,一包一包的拆開來吃,就關心了一下外公身體的狀況
👩🏻⚕️我:外公最近身體還好嗎?醫生有沒有說什麼?
👴🏼外公:攏差不多啦!醫生好像指有說腎臟不太好
👩🏻⚕️我驚了一下問他:有多不好?有沒有看營養師?
腎臟病是一定要調整飲食的,也是對我最好判斷他腎臟到什麼程度的方法,結果...
👵🏻外婆在旁邊聽到說:他(外公)都和人家講我們家有兩個營養師不用聽啦!
👩🏻⚕️我昏倒🤦🏻♀️
👴🏼外公:醫生說一點點不好而已啦!
👩🏻⚕️我就說:你下次請護理師印報告喔!不然之後要洗腎怎麽辦!!!
我會如此緊張是因為每次回去外公都吃超多的,沒有任何忌諱,大家吃不完,就會全部進到外公的肚子裡,但是腎臟這個主要代謝廢物的器官已經損傷的話,根本經不起他這樣吃啊🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
而讓我這次堅持一定要讓外公跑急診的原因,也是外公一整天⚠️沒尿⚠️一堆老人怕跑廁所,但沒尿是一個非常嚴重的警訊,今天除了和大家分享腎臟病的相關數值,也會提醒大家一些可以觀察的症狀,再搭配檢查報告,能夠讓醫師更知道你的狀況來下診斷!自己的身體要自己注意啊⚠️希望能讓大家更了解自己或長輩的身體狀況!
初期腎臟病需要經過醫師診斷才能確診,除了抽血💉尿液檢查、影像攝影都要一起加入診斷,這邊主要想讓大家知道那些指數出現異常可能代表你的腎臟需要注意並做進一步檢查!我不是醫生,大家也不可能自己當醫生,所以只是想讓大家對於自己及家中的長輩身體狀況更有警覺,這樣可以避免更多的疾病痛苦和醫療資源的浪費,而擁有更好的人生!我自己最怕的慢性病非腎臟病莫屬了!太多飲食限制🚫我覺得得腎臟病對我來說跟人生黑白沒兩樣,會要避免很多我喜愛的食物...太可怕了😱
💉腎臟相關抽血數值💉
肌酸酐(Cr):原本藉由腎臟代謝排出的物質,但因為腎臟功能降低,導致它累積在血液中,使得數值升高,不過數值仍然會受到肌肉質量、發炎狀況及營養狀況影響。
腎絲球過濾率預估值(eGFR):腎臟病分級之標準指標。
尿素氮(BUN):是蛋白質代謝而生成的產物,但也會受到蛋白質及身體含水狀況影響。
鈉、磷、鉀:腎臟功能差會使得這三個電解質代謝出問題,因此要依據抽血報告調整飲食喔!
🙋🏻♂️什麼人是腎臟病高危險群🙋🏻
👉🏻有高血壓、高血糖及尿蛋白的人(尤其血壓及血糖控制不佳者)
👉🏻有腎臟病家族史:家中有長輩患有腎臟病
👉🏻有長期服用藥物💊的患者
👉🏻65以上之長者🧓🏼
⚠️平常多注意自己是否有這些症狀⚠️
如果有,並且有腎臟相關數字異常記得告訴醫師!
🚨蛋白尿(尿有泡泡)、血尿、尿量異常:早起難以肉眼發現,所以一發現就要提高警覺喔!
🚨水腫
🚨血壓高
🚨貧血症狀:頭暈、臉色蒼白等
🚨容易疲倦
🚨腰痛
👩🏻⚕️腎臟病飲食概略🍽
腎臟病飲食較多限制🚫也非常個人化,因此建議務必諮詢營養師幫助控制腎臟狀況
📌調整蛋白質攝取量
📌避免高鉀、高磷、高鈉之食物,避免因腎臟代謝力下降而累積於體內造成身體危害
📌充足熱量、適當水份:蛋白質量調整但熱量仍須補足,水依疾病狀況調整
📌避免楊桃
📌使用中草藥務必詢問中醫師
📌補品也建議別亂吃喔!
自己抽血報告自己看Part 1👇🏻看這邊👇🏻
https://www.facebook.com/2352609518166394/posts/4044872838940045/?d=n
幫你解答➡️出現紅字=有病?抽血報告就能診斷疾病?結果只會受到單一器官/因素/狀況影響?
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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預防疾病發生,平日除攝取均衡飲食、養成規律運動外,提醒大家一定要定期接受健康篩檢,身體健康最重要,早期發現盡早治療,預防保健,才能降低疾病的發生。
為讓鄉親們能在家就近享有健康篩檢服務,縣府今年共開辦了51場次的整合式健康篩檢活動,深入全縣各鄉鎮市的社區整合性健康篩檢,提供了成人預防保健服務包括有血壓、GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂、尿蛋白、BC肝等及癌症篩檢等外,今年也新增加扶輪社C型肝炎篩檢補助,回饋民眾讓縣民健康再升級。
請符合條件的民眾,攜帶健保卡就可接受檢查,不收費用喔!!
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💡 關於低糖生酮飲食對於糖尿病人之應用💡
因為有不少網友私下詢問
故趁著剛上完課還記憶猶新的時候與大家分享
但生酮飲食飲食討論範圍非常廣
這邊是重點整理,只先提簡單的大原則
🔸第二型糖尿病🔸
📝優點:
不論短期或長期(>12個月)
在體重、三酸甘油脂、糖化血色素、某些口服藥的用量
研究上都有發現顯著下降的情況
高密度膽固醇HDL則有上升的趨勢
📝缺點:
低血糖風險增加
肝臟脂肪變性(動物實驗)
降低肝臟中肝醣存量(糖尿病鼠實驗)
低密度膽固醇LDL(壞的膽固醇)有發現上升的現象
正常人執行生酮飲食追蹤了3.6~20年後
發現罹患第二型糖尿病風險增加
🔺在這邊提一下一個小小觀念
低密度膽固醇可以用血管中的垃圾比喻
在糖尿人上最安全的數值應該落在70以下
尤其是有心血管疾病史的患者更要努力達標
而高密度膽固醇就像是垃圾車🚗
負責清血管中的垃圾
那這時候一定有人會想
那越高當然越好啊~不是嗎?
但...可以試想想連假時的高速公路
若馬路上車子太多了會發生什麼事?
答案就是「塞車」🚗🚗🚗🚗🚗
我們當然不希望血管塞住啊!
所以高密度膽固醇也不是越高越好喔!
🔸第一型糖尿病🔸
基本上,第一型糖尿病患者在控制血糖時
就是為了避免高血糖急症產生酮體而導致酮酸中毒
故第一型糖寶寶不建議採取會產生酮體的低醣生酮飲食
📝缺點:
1.易產生酮酸中毒風險
2.中度低血糖風險增加
3.低血糖後升醣素拉高血糖的效應減弱
🔸避免族群🔸
懷孕
哺乳
肝功能不佳
腎功能不佳(肌酸酐>2.0)
癌症患者
💡結論:
若第二型糖尿病患者想要執行生酮飲食減重
建議一定要與醫師或營養師配合
而且你最好需要具備幾個條件:
1.有時常自我監控血糖的技能與習慣
2.你的低密度膽固醇LDL的數值<70
3.對藥物的種類原理熟悉且擁有自我調整藥物的技能
若你符合上述三點
在執行低醣生酮飲食會比較安全及放心!
這樣,關於糖尿病與低醣生酮飲食
你有什麼想法呢?
#附圖為美味低醣但不生酮的鮭魚黑米炒飯😋😋😋
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