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前陣子有分享過關於 #慢性病領藥 的問題，有朋友反應看了健保署的公文還是無法理解，所以我請一位比較會畫畫的朋友幫忙做了這個 #芋圓防疫筆記 ，希望家中有親人需要領長期連續處方箋的朋友，可以幫忙分享轉發這篇.....算是小教學吧！如果有任何問題也歡迎大家在這篇下面提問。
如果想再次挑戰衛福部新聞稿的朋友可以看這裡：
https://www.nhi.gov.tw/News_Content.aspx?n=FC05EB85BD57C709&sms=587F1A3D9A03E2AD&s=484A8E99E0E9CF5B
快易通iOS版本
https://apps.apple.com/tw/app/全民健保行動快易通-健康存摺/id578186283
快易通Android版本
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nhiApp.v1&hl=zh_TW&gl=US
好動咖在家上班不無聊有效率十件事（下） - 矽谷阿雅防疫筆記
在家工作了兩周，大家都還好嗎😺
今天要繼續分享我的在家工作小筆記，希望大家都能更適應WFH的生活！
6. ⚠️ 區別工作和休息區域：房間只睡覺，不工作，工作就在書房。這樣可以讓身心習慣「房間=休息」，避免失眠。
7. 3️⃣ 依照工作不同有不同區域：我會在書房工作，因為有雙螢幕特別有效率；我在陽台寫書，因為沒有螢幕，特別專心；在客廳沙發看課程影片學習，特別輕鬆。我的最愛是在陽台寫書、一邊喝阿姨送我超好喝的烏龍茶。🫖
8. 🤚安排沒有會議日：我其實一周七天都工作，但我會把會議只安排在其中四天，這樣我有完整的時間做事情、思考，才不會都是被會議區隔開的零碎時間。每周固定一天下午會到附近健行、享受陽光。🌞
9. 🎶 犒賞自己時間：一天的結束不管是看電視、打電動、看書、泡澡、喝紅酒，最後兩個小時沉澱下來，犒賞才不會帶著緊張的情緒上床睡覺而失眠，也才有期待的事情讓白天更努力。我最喜歡的事情是抱著貓🐱看偵探電視劇。
10. 😸BFF純聊天時間：睡覺前我會和幾個好朋友在Line上打字閒聊，隨意說說今天的事，也沒什麼重點，但就是交流一下。當然，白天我也會當當貓奴，跟貓玩逗貓棒或是「躲貓貓」，雖然大多時候是我在自嗨，Momo冷眼用「我看到你在櫃子後面了」的表情看著我，並露出「我陪你玩了，快給我零食」的表情。
每個人有效率的方式都不一樣，希望大家都很快找到自己的作息！💪
#矽谷阿雅 #防疫筆記 #在家工作 #WFH #stayhome #staysafe
好動咖在家上班不無聊有效率10件事 - 矽谷阿雅防疫筆記 - ［上篇］
大家都知道我是超級外向的人，從小我周末回家，我家住公寓三樓，客人的鞋子會一路排到二樓，我海派的老爸每個週末都是朋友拜訪，我也一樣。疫情前我一年出差兩百天，在家的時候周末都是朋友來訪。過去一年半，我一周出門一次，而且大部分只是到附近農夫市集買菜，只見過不到十個朋友，到底我怎麼從趴趴走族，到習慣宅在家？宅在家怎麼不無聊、保持工作效率？
1. ❌不要列待辦清單：待辦清單很沒用，因為清單越變越長，後來看了就煩，一件事也做不了 ，早上起床，寫下今天一定要完成的 #三件事。然後隨意從你想做的事情開始，但承諾自己，這三件事今天ㄧ定要做。
2. ⏸️！暫停：跟籃球比賽一樣，手氣差就要喊暫停，休息一下再出發，當你發現自己自己開始沒效率，在亂點網站，沒有進度時，跟自己說「暫停」，起來倒杯茶、吃支冰棒，坐在那亂上網也只是浪費時間。我最喜歡的就是下樓倒垃圾！
3. 🚿中場休息：我不是早起的人，所以我大約從早上九點起床吃早餐後，會一路工作到晚上十點，因此我在傍晚一定會休息、吃個飯，好讓下半場還有精神。我的最愛是洗澡🧼聽音樂。
4. 🍳早餐醒神時間：我是夜貓子，因此早上起床特別痛苦，因此我會在陽台吃早餐，呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，準備好一天出發。我最喜歡的是打個蜂蜜酪梨🥑牛奶🥛，簡單又有飽足感。
5. 😃會議開視訊：千萬不要想說你開會不開鏡頭就可以省時間，一來是ㄧ心多用根本不可能，再來你沒專心開會，會議就要開更久，而且久了感覺你都不在會議上，你在公司就變得不重要了。
開視訊可以幫助跟同事有 #交流感，比較不會覺得孤單，也會讓會議更有效率。視訊穿好看上衣（下面睡褲）、打燈，女生不一定要化妝，戴個耳環、擦個口紅💄就會看起來氣色很好。
你們現在也在家上班嗎？希望這些點子能幫助到你們，下次繼續跟你們分享另外五件事。
#矽谷阿雅 #防疫筆記 #在家工作 #WFH #AnyaDaily #wfhtips #stayhome #staysafe
「哼，打針一點都不痛，
真是一片小蛋糕呢⋯⋯⋯⋯」
回想起那時候的我，
只有愚蠢兩個字來形容。
皆さん
這篇 「打疫苗全記錄」
就當作送給你們的中秋禮物吧⋯
（確定有人想收嗎？）
不管啦⋯
中秋節快樂呦(ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )₎₎ෆ 💖
#葉星辰 #AZ疫苗
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本台特色: 衝裝，買裝，點裝 通通都沒有，窮困開台請觀眾愛惜餵食，嘴出高度，嘴出熱情
主機板 映泰B550M-SILVER
顯示卡 AMD-5700XT
水冷 NZXT X53 RGB
處理器 R7-5800X
記憶體 HyperX 32G
機殼 亞瑟之劍
#令狐沖爺爺
大家有發現停紅燈時社交距離是不是沒在保持!?
我想一想真的覺得不行
直到我看到了酒精槍這麼有趣的潮物
突然靈感就來了，結合打電動的按鈕
剎那間我才知道，原來這才是改裝界的直噴雙噴爆噴
別靠我太近，不然我一定殺菌噴
喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘
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#直噴 #酒精 #防疫騎士
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