美好的假日 早安~
防疫在家這段時間
大家是不是都
深受 變「腫」病毒的感染了⁉️
高敏敏營養師 提醒
雖然控制飲食是控制體態很重要的環節
但是 不吃≠變瘦 ,反而還可能更胖哦!😨
附上
#為什麼吃很少還沒瘦 的圖
別再用錯誤的方法變美了🥺
建議想吃東西時 不要壓抑自己
吃點健康的食物沒有關係的!
來盤水果、喝杯豆漿或牛奶優酪乳、來片雞胸肉等都可以
但也不要放縱自己吃空熱量食物
像是炸物🍟加工食品🥓甜點🧁等
多吃蔬菜🥬低卡原型食物🍎
總之 重點就是「營養均衡」
規律的生活作息
定時定量的吃飯
再來搭配運動健身
能將好的生活習慣
慢慢貫徹到生活中執行
才是真正變美的秘訣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Tse劉澤,也在其Youtube影片中提到,哈囉大家~ 這次是上傳最近這一兩個月的戰利品們! 哈哈哈哈我最近真的是很會買!!! 提供一些連結~ sousou官網 https://www.sousou.co.jp 鹿兒島睦周邊 我在小器買的 https://thexiaoqi.com/page/artist_detail/025/ ****...
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喜歡這樣的藍這樣的寧靜
防疫在家這段時間你們有什麼改變嗎?
我變得生活規律,也更加著重自己的作品
但開始習慣在家也是真的!!
APM Monaco
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防疫在家這段時間 在 Facebook 的最佳解答
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意思是說,家長可以把其中幾個巧板先拼完,留待其中2-3片給小小孩拼。如此一來,不僅可提供他們的挑戰意願,也會增加其自信心。
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我是劉澤啦
頻道主要以生活分享、DIY、手帳等等為主!
本職是一位小小牙醫。
【使用的手帳】
ほぼ日手帳Hobonichi 尺寸A6
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