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All I want for holiday is Relax.
身為啦啦隊女孩
每次工作結束後
最想要的就是來一場
最舒服Relax的全身按摩 ❤️🥰
因為我們的工作包括大量的運動
還是大量運動😂😂😂
一整天上上下下左左右右💪🏻🦵🏻🥲
每次下班感覺身體都不是自己的🤔
長時間的跳舞和運動
時常讓全身肌肉痠痛和疲勞
昨天回台北 新發現 @relax120.spa
舒服的環境 漂亮的裝潢
隱私的獨立私人包廂
還以為自己來到了飯店
按完摩瞬間充完電
可以迎接下禮拜的花蓮球賽了😂
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🧚🏻飛幫看這🧚🏻
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第一次來到 @relax120.spa 以為是新開的高檔飯店，結果是新開幕的台灣正統高級精油按摩spa😍一、二樓都有私人獨立包廂，裝潢和佈置都好美用心，舒適到想直接住在裡面， @relax120.spa 的按摩精油是主打全天然植物成分，並提供八種不同香氣可供選擇，我選的是伊蘭❤️
每天的生活總是有許多的壓力和疲憊，體驗最頂級的「全身油壓按摩服務」從頭頂到腳跟，正面和背面，老師們都很專業，可以告訴老師想要加強的部位和力道，做完後，全身放鬆了許多，真的很舒服，貴婦的享受，仿佛又重生，真的很推薦大家來欸😍
另外，也可以選擇「腳底按摩」和「臉部美容」兩個服務哦。🛎即日起，出示此篇ig結帳時可以直接現抵200元喔，趕快來預約按摩一下💆🏼♀️💆🏼
📍 地址：台北市中山區南京東路一段120號1樓
⌚️營業時間：早上11:00-淩晨00:00
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雖然本人是不折不扣的精油控，但第一次體驗正統的「精油按摩spa」，還是整個人爽到藏不住😍～～～
全天然植物成分的按摩油，能試聞挑選自己喜歡的香氣；共有八種不同精油供選擇
使用前才開封，剩餘的按摩油還可以給你帶回家，既衛生又安全🥰
這次選用「杜松」來潔淨身體與心靈的疲勞困頓；順便替下半身的水腫浮胖做個排毒按摩；針對睡眠不足造成背部和肩頸的酸痛僵硬，我又貪心加購「檀香」來放鬆舒緩😚😚😚
經過兩小時的全身按摩，重獲新生的感覺超級好！平常如果像我一樣拉筋按摩都痛到歪歪叫緊繃人，拜託一定要來嘗試一下精油的力量😉
除了全身按摩，也有單獨的「腳底按摩」和「臉部美容」的療程可以選擇哦❤️
（私心推薦90號，強弱力道掌握很好，不吵不煩，做好做滿；第一次按摩按到睡著～）
要爽一起爽 👉🏻 出示此篇ig結帳時可以直接現抵200元🎉🎉🎉
@relax120.spa
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身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看
另外到我的專屬賣場購買的話，
只要登入會員，不論金額都可以再送一片面膜喔！
快來看看吧👉https://jandan.care/DekdB
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
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｜假日早午餐新選擇 H·Cafe 冷凍烤餅 & 咖享包｜@hcafe_coffee.dessert
我訂了烤餅跟咖享包可以在家享受咖啡廳☕︎的氛圍，輕鬆早午餐就完成！咖啡也太香啦～而且烤餅跟咖啡很搭耶！女兒吃綜合起司🧀️烤餅搭配牛奶🥛，一直說好好吃😋
影片整理完我再跟你們分享開箱美味烤餅跟自己沖泡冷萃咖啡多有趣♡
😋 烤餅 咖享包 訂起來吧！
請忽略我產後落髮，馬上會長回來！🥸
《真空冷凍烤餅》
🇲🇽 墨西哥肉醬口味 $150
🆕 義式青醬起司口味 $135
🧀️ 綜合起士口味 $120
《咖享包》
單品咖享、拿鐵咖享 $140/包
☻︎ 取貨方式 _
7-11 店到店、店取、外送
（10份即可外送）
☻︎ 付款方式 _
匯款、現場結帳
☻︎ 訂購方式 _ 9:30-18:00
可以私訊H•Cafe 或電話訂購喔！
☏ 03-5335350
✎ 新竹市民族路43號1樓
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您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂～
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#旅遊飯店 #親子育兒 #美食推薦
《痞客邦》羅好吃愛推薦
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對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始，
小二線上課沒有什麼壓力，
#不過手做作業變多了媽媽不習慣，
但看著艾瑪上課常常上一上，
整個人就東倒西歪，
吼～我真的沒辦法不碎念耶～
來，媽媽幫你加一堂體育課吧！
根據艾瑪這位兒童親自體驗後表示：好累喔！
這一集爸媽們趕緊實作起來。
雙人健身做法：
👉單一訓練：
可以選擇單一動作訓練，
一個動作做3～5循環，
每一個循環大人做12到15次，
如果分左右側就側24到30次；
小朋友的話次數就減一點點。
👉間歇訓練
初級秒數可以選運動時間30秒、休息時間15秒。
進階秒數運動時間45秒、休息時間15秒。
1到3次循環。
👉快速尋找你要的影片段落：
01：10～09：35 雙人健身核心訓練▸操作介紹◂
09：52～13：40 雙人健身核心▸間歇訓練◂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #親子運動
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#StayHomeWithMe #宅在家
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