防守在任何運動比賽中都是非常重要的一環,之前的牛排我們也教過不同的防守訓練。不管你在打比賽或是看比賽的時候都會發現,排球比賽來回的每一球都是咻咻咻一瞬間的事,所以場上每個球員都必須要很專注、反應快速,那反應要怎麼練呢? 這集我們就來教大家怎麼練 #防守反應 !
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防守反應 在 小人物上籃 Facebook 的最佳貼文
首先還是要恭喜Baylor大學以及堅持了18年的教頭Scott Drew, 在面對挑戰由Mark Few教頭領軍,已經四百多天沒嘗過敗績的Gonzaga大學,拿下2021年的NCAA男籃冠軍!
為什麼要提雙方教練們? 因為不同於以球星為主體的NBA, NCAA球隊的支柱一定是環繞著他掌軍的教頭。今年的Gonzaga堪稱是近年來體系訓練最完整的球隊;每一個球員在場上,不論進攻防守,都知道在什麼位置,該如何反應。
但就在鎂光燈都聚焦在Zags身上時,Baylor 則是穩定的透過招牌1-1-3 matchup-zone 搭配著隨著對手陣容轉變的變化,逐步提高球隊的經驗值與強大。
雖然Gonzaga有全國知名度最高的Suggs, 但是Baylor也有今年外線和進攻火力全面升級的Davion Mitchell, 以及命中率持續進步的Jared Butler. 搭配大四學長 MaCio Teague,還有板凳大二射手Flagler;四位組成今年聯盟最頂級的三分外線球隊。
不僅如此,今晚Baylor的前場充分的展現了捍衛禁區的決心,光是在進攻籃板就搶下了14個! 相對於Zags的一個,Baylor等於多了13次進攻機會! #whowantsitmore
這場等了兩年的NCAA男子籃球決賽,一開賽Baylor第一波進攻,就抓在了兩次進攻籃板後得分,彷彿就像替這個對決定調。整個球季幾乎不知道落後是什麼滋味的Gonzaga, 在開賽進攻當機比數被拉到雙位數差後,忽然間就像是走了魂的球隊;出手猶豫不決,防守反應被動,罰球打鐵。終場就以86-70的大比分劃下球季的句點。
這就是NCAA大學籃球!!
近來美國男子籃球還有什麼有趣的地方? 哪些教練帶有什麼樣的體系? 剛宣告退休的北卡大傳奇教練Roy Williams對現代籃球有什麼樣的影響? NCAA教練換跑道至NBA在根本上有什麼樣的catch 22? 身為台灣UBA的籃球教練,小人物Riley如何看未來的籃球趨勢? 之前討論過UBA外籍生的登錄限制與否,小人物們有什麼看法?
第320集小人物上籃(上) – Feat. 資訊量超多籃球經永遠怎麼講都講不完的小人物Riley, 楊致寬教練的分享,千萬不要錯過!
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防守反應 在 Sky's NBA Facebook 的最佳貼文
Desmond Bane (影片中紫色1號) 是本屆我最喜歡的球員之一,也是我認為本屆最難被養壞的球員之一,原因很簡單,因為他實在太全面又太聰明了。
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第一個片段可以看出他很好的空間感。對手的區域聯防撲得太過外圍,試圖夾擊持球,於是他立刻踩一個加速腳步衝到罰球線的心臟地帶,讓防守反應不及、獲得一個輕鬆的C&S空檔。
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第二個片段也一樣,強邊擋拆後Bane先是從45度角繞上弧頂拉出底角的空間,再來發現隊友死球、防守自己的人完全在看球邊,一樣立刻加速甩脫防守往內輕鬆空切得分,看得出他對整個半場空間的理解非常好。
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第三個片段也展現他的空間感。隊友虛擋下去後他舉著球觀察防守,可以看到弱邊協防一踩進禁區,他立刻分球到底角,不只展現他的空間理解,也展現他成熟的防守解讀。我相信假如協防一直游移在禁區邊緣的話,這球他很可能就是送給roll in隊友了,因為他已經搶到第一步。
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第四個片段是一樣的戰術,Bane繞off screen上來接球後和內線擋拆,這裡可以先看到Bane的三脅腳步。這次對手已經知道內線會像剛剛一樣虛擋快速拆掉,於是Bane把右腳往前踏、做出要切入的假象,吸引內線踩上來,這個瞬間隊友拆下去,於是迫使後衛必須換防,一個簡單腳步就創造了換防mismatch的機會。
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換防後可以看到Bane不斷用腳步試探對手,最後抓到時機用紮實的加速腳步往內切,後續用了CP3那支影片提到的veer腳步,跨到對手的追防路徑上、把他卡在背後,這個動作迫使籃下23號隊友的防守者必須上來,使得紅色25號後衛在籃下形成一守二。
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最後起跳後他沒有直接給最明顯的弱邊空檔,因為紅色3號的站位來得及回位干擾射手,所以他在空中滯空一拍觀察一守二的動向,發現到籃下的後衛往23號隊友協防,於是分球給10號隊友得分。
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這個play一次展現了三脅的腳步、閱讀防守的能力以及主動創造隊友機會的意識,展現Bane的球商有多高。
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第四個片段也一樣,他一發現弧頂隊友收球後,防守者往上踩在傳球給他的路徑上,於是立刻往籃下空切接球,展現閱讀防守的能力和走位的空間感。
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接球後他吸到兩人防守,但他沒有立刻分球給籃下內線,因為他注意到弱邊協防已經進來。於是他又舉球一拍假傳,騙弱邊協防衝到籃下,才終於把球分出去,製造一個wide open空檔得分。
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第五個片段展現Bane的防守站位。可以看到對手持球的時候Bane一直保持側身並同時踩在他切入以及傳球給紅色15號的路徑上,當然這裡15號沒有有意識地拉開空間讓Bane更好抓位置,但仍不掩他這個站位的精準程度。
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於是持球者無法傳球,選擇自己切入,隨即立刻被早有準備的Bane關門。同時Bane沒有下手抄球,而是雙手高舉攔截下傳球,代表他早預判他一關門持球者就會試圖分球給自己守的人,成功製造失誤。
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五個片段,可以看出Bane的是一名非常全面又有智慧的球員,選到他的球隊不論是樂透尾還是首輪中段,鐵定不會後悔的。至於更詳細的介紹就要等到後衛篇影片出爐啦,稿子寫得差不多準備要錄音了,預期下週二上片吧...希望啦 (´・ω・`)
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另外啊,雖說要放片段,但偉哉臉書影片的觸及率低到髮指,所以記得要定時自己到粉專翻看看有沒有更新短片R
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#DesmondBane #TCU #2020NBA選秀 #全能後衛 #NBA選秀分析
防守反應 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最讚貼文
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防守反應 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
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防守反應 在 [花邊] Thomas Bryant不敢相信斑馬灌在他頭上- 看板NBA 的美食出口停車場
https://twitter.com/BleacherReport/status/1713197577733091537
Thomas Bryant’s reaction to Wemby’s dunk
我是誰,我在哪
Thomas Bryant 6呎10,臂展是非常頂級的7呎6 (摸高 9呎4.5吋)
在斑馬面前跟沒有一樣 XDD
果然二樓還是贏不過三樓
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