綠色行業:氣候變化挑戰中三個年輕人的職場故事。 類似這樣的新趨勢,其實也正在台灣發生ing.....(09/17/2021 BBC News中文網)
在新冠病毒仍然沒有在世界範圍得到控制、國際間關注阿富汗局勢、中美戰略競爭、經濟前景不明等等問題的同時,一項新的全球民意調查顯示年輕人對氣候變化問題的焦慮程度。
由英國巴斯大學(Bath University)牽頭與另外五所大學所做的一項民意調查,據稱是此類調查中規模最大的,有超過一萬名年齡介於16到25歲的年輕人參加問卷調查。
其中近60%的受訪年輕人說他們對氣候問題感到非常擔心或極為擔心;超過45%的受訪者說對氣候的感受影響到了他們的日常生活。
其中四分之三的人說他們認為未來是可怕的;超過一半(56%)的人說他們認為人類在劫難逃。
受訪者中有三分之二的人說感到悲傷、害怕和焦慮。還有許多人感到恐懼、憤怒、絶望、悲痛、羞愧,和希望。
一個16歲的少年說:「這對年輕人來說當然是很不同的事情,對我們來說,地球毀滅是關係到我們個人的事情。」
在這樣的焦慮中,英國年輕人對「綠色工作」的興趣日益濃厚,他們有的工作在海上巨大風力發電場,還有的參與到製造家庭供暖新設備的綠色行業中。
綠色工作新潮流
什麼才算綠色工作?最簡單的答案是,一份直接有助於應對氣候變化的工作,當然許多人認為它應該也包括間接支持這一目標的職位。
這一類的工作致力於減少碳排放、恢復自然環境和物種多樣化、改善環境等。一般來說綠色就業集中在可再生能源、建築、交通、工業、農業和林業等六類經濟部門。
英國政府希望創造更多這樣的工作,有計劃將綠色工作職位從現在的41萬個增加到2030年的200萬個。
這樣的計劃並不是沒有風險,但某些領域將為許多人提供職業機會。
BBC科技事務編輯大衛·舒克曼(David Shukman)走訪了三個選擇在快速成長的「綠色職場」工作的年輕人,從他們的親身體驗中可以了解從事這些工作的感受。
無排放供暖
家庭燃氣鍋爐排放的廢氣導致地球過熱,國際能源署的智庫表示,如果全球要實現零排放能源目標,必須盡快停止銷售家庭燃氣鍋爐。
在愛丁堡附近的利文斯頓,三菱電機的工廠正在生產一種替代產品:空氣源熱泵,它從空氣中汲取熱量供暖和提供熱水,在此過程中沒有任何碳排放。
27歲的保羅·麥庫根(Paul McGoogan)七年前開始在生產線上工作,塑造空氣源熱泵的外殼金屬板。他現在是這個團隊的負責人。
他說,在一個新興的行業中工作,好處不僅僅體現在工作有保障、有安全感。
「我和女朋友剛剛買了新房子,我們的下一步是希望有孩子,所以知道我們在做的工作是在為更可持續的未來盡一份力,這對我來說非常重要。」
有了熱泵,就需要安裝,因此安裝熱泵的工作也是可持續的職業。據統計,2019年,全英國的熱泵安裝工作職位有900個,到2028年,預計將有15000個。
低碳農業
21歲的貝絲·坎貝爾(Beth Campbell) 在英格蘭北部林肯郡的斯肯索普(Scunthorpe)工作。去她就職的農場參觀,就像踏入了一個科幻小說的世界。
她在瓊斯食品公司(Jones Food Company)擔任研究助理,該公司是歐洲最大的垂直立體農場。在那裏,她檢查成千上萬的香料植物羅勒(basil)。這些香料種在巨大的托盤上,相互堆疊在,沐浴在柔和的紫色燈光下,吸收的是經過精心控制的營養和水分。
這裏, 水是循環使用的,電力來自屋頂上的太陽能電池板,不會釋放化學物質,沒有重型柴油機械,收獲後的作物在當地銷售。這一切都是為了盡可能降低環境成本。
貝絲見到海灘上的塑料垃圾和農作物歉收的景象後被深深打動,於是她報讀大學時選了化學專業。偶然的機會她從英國自然學家大衛·愛登堡的紀錄片中聽說了垂直立體農業,並意外地發現了這個離她家不遠的工作機會。
「我一時興起馬上申請並得到了這個工作機會,我簡直不敢相信自己的眼睛,第一次進來的時候就被嚇到了,農場的規模之大令人難以置信。」
室內農業作為一個概念自20世紀20年代以來就一直存在,但從未有如此規模和全面的技術來使其成為可持續的農作方式。英國各地正在計劃建立幾十個。
貝絲說:「這可能會徹底改變農業,因為你在本地生產、本地銷售就不會因為把東西用飛機運送到世界各地而產生數以噸計的碳,這個過程中還有很多東西在運輸時就已經腐爛了,運到目的地時只能扔進垃圾箱。」
維修海上風力渦輪機
風力渦輪機正像雨後春筍一般湧現在英國周圍的水域,這導致了海上建築和維護工程業的蓬勃發展。
這個行業直接和間接創造的工作崗位達26,000個,到2026年,這一數字將上升到70,000個。
23歲的布雷迪·薩爾蒙(Bridie Salmon)是風能公司Orsted的學徒技術員,她正在學習如何維修這些巨大的機器,確保葉片保持轉動,發出沒有任何碳排放的電能。
她在看到了澳大利亞大堡礁的死珊瑚後,下決心要為環境所遭遇的破壞做一些事情。
她說,在她的職業規劃清單上,第一就是要加入一個幫助氣候變化的行業。於是她入讀了在林肯郡的格林斯比學院(Grimsby Institute),學習維修風力渦輪機。
獲得維修資格後,她將在一艘維修船上工作兩周,有機會去到離岸邊最遠的渦輪機。但這份工作充滿了挑戰。要檢查維修渦輪機,她必須首先經過波濤洶湧的海面,從船上去到渦輪機塔樓的底部,然後還要攀登很長的距離才能到最高處的機身。
最新型的一些渦輪機有近200米高。她怕不怕高呢?
她的回答是:「必須學會相信設備,相信保護繩索一定會給你保護,然後就不怕了。」
完整內容請見:
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-58557823
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市議員李順進 轉傳 [110/06/28 ~ 06/29] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/06/29] 衛生福利部 針對媒體報導「COVID-19疫苗接種外展服務,無法選擇疫苗廠牌,係為國產疫苗鋪路」指揮中心澄清並非事實
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1919761224856953
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.29
●記者會影片:https://youtu.be/LSzb3EB-g3M
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/RkiYh41-WJU
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/DbI1gLj3DsQ
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理,不會全程直播記者會)
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●針對媒體報導「COVID-19疫苗接種外展服務,無法選擇疫苗廠牌,係為國產疫苗鋪路」,中央流行疫情指揮中心今(29)日澄清,無法選擇疫苗廠牌,係因目前尚無法確認屆時可供應之疫苗廠牌與數量,並非為國產疫苗鋪路。
●為加速我國COVID-19疫苗接種作業,規劃辦理「COVID-19疫苗接種外展服務」,已於日前發文請各部會先行調查「規模1,000人以上企業」、「100人以上中央政府機關」等人員施打疫苗意願及進行造冊,並由各機關(構)自行評估是否有適合執行接種作業的地點及空間規劃等。
●有關媒體報導「該公文提到無法選擇疫苗廠牌,係為國產疫苗鋪路」,指揮中心澄清,係因目前尚無法確認屆時可供外展服務之疫苗廠牌與疫苗數量,並非為國產疫苗鋪路。待疫苗量充足,會依屆時可供應之疫苗廠牌與數量,再次詢問機關(構)參與外展服務與接種之意願。
●有關「疫苗外展服務調查」,係為後續疫苗量充足且可全民接種時,疫苗需求量調查與分布之預先規劃。
#防疫最前線#謝謝辛苦的檢疫人員
#謝謝臺灣醫護人員#謝謝所有第一線人員#臺灣加油
#2019nCoV
#嚴重特殊傳染性肺炎
#COVID19
#MOHW_Taiwan
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[110/06/29] 衛生福利部 簡訊實聯制數據係以合法性、正當性、必要性進行使用,絕無違法情事
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1919749294858146
#衛福編編報報 發文時間:2021.6.29
●記者會影片:https://youtu.be/LSzb3EB-g3M
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/RkiYh41-WJU
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/DbI1gLj3DsQ
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理,不會全程直播記者會)
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●中央流行疫情指揮中心今(29)日表示,簡訊實聯制的推出,係為方便民眾及商家落實實聯制措施、減少紙本紀錄的接觸,並有助於疫調人員掌握個案相關活動史及匡列接觸者等,相關數據之使用,均有其合法性、正當性、必要性,且絕無違法情事,說明如下:
一、合法性:衛福部依傳染病防治法第37條第1項第6款,公告「嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)第三級疫情警戒標準及防疫措施裁罰規定」,規定外出時應全程佩戴口罩,並配合實聯制;行政院為遏止疫情擴散,並減少實聯制紙本填寫之接觸,推出「簡訊實聯制」,供民眾及商家使用。
二、正當性:簡訊實聯制係於經得使用人同意下,掃瞄QRcode即完成實聯制措施;而「簡訊實聯制」並不會留下個資給店家,所留下的活動史簡訊,電信業者也只保留28天,且僅供指揮中心疫調使用,不會做目的外利用。
三、必要性:在疫調工作中,衛生單位人員須掌握確診個案相關之活動資訊,以即時展開接觸者匡列、環境清消等各項防疫措施,故適當的運用簡訊實聯制相關資訊,對防疫推動有實質的幫助。
●指揮中心進一步指出,簡訊實聯制自今(2021)年5月19日上線後,於6月3日起啟用實聯制資料調用機制,以供地方政府衛生局有疫情調查需求時,向指揮中心申請調閱,經審核通過後將調閱資料回復,大多數申請調用案件可於一日之內提供資料。截至6月29日,已有宜蘭縣、花蓮縣、南投縣、屏東縣、苗栗縣、桃園市、高雄市、基隆市、新北市、新竹縣、嘉義縣、彰化縣、臺中市、臺北市、臺南市、澎湖縣,共計16縣市政府衛生局調用303項資料,調用量前3名依序為桃園市衛生局、高雄市衛生局、臺中市衛生局。
●指揮中心強調,「簡訊實聯制」的推出,主要為提供民眾、商家、衛生單位不管是在配合防疫措施或執行疫調工作上便利的平臺,籲請民眾、商家配合,也請地方政府加強稽查,共同落實實聯制,完備疫調工作,達到防疫的目的。
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[110/06/29] 衛生福利部 食藥闢謠專區:網路上說,用啤酒敷臉能縮小毛孔,這是真的嗎?
https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=5049&id=27142
啤酒偏酸性,pH值介於4~5之間,且啤酒中所含有的酒精可能會傷害肌膚,甚至發炎;用啤酒敷臉,剛敷完的時候因為保濕度增加,會覺得皮膚好像變好了,但是,這只是暫時性的現象,實際上對於縮小毛孔並沒有什麼幫助。
食藥署提醒民眾,如有皮膚的問題應尋求專業醫師協助,網路傳言別輕易嘗試,以免造成傷害。
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[110/06/29] 衛生福利部 保健闢謠:抽不含尼古丁的電子煙就不傷身?
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=14058
WHO表示,有證據清楚地表明,大多數電子煙的氣溶膠中含有毒的化學物質,包括尼古丁和致癌健康危害物質如:NNN(亞硝基降菸鹼)、NNK(4-甲基亞硝胺-1-3-啶基-1-丁酮),亦含有重金屬(如:鎳、鉻、銅、鉛、鋅、砷、硒等),電子煙也會增加心血管疾病和肺部疾病的風險及影響胎兒。WHO呼籲電子煙是有害的,應嚴格管制,最重要的是,必須遠離兒童。尼古丁具有高度的成癮性,在大多數電子煙中都可以找到。
依食品藥物管理署對電子煙油的檢測,逾8成含有尼古丁,然而,就算無添加尼古丁,還是有其他危害物質。菸草製品和電子煙都對健康構成威脅,最安全的方法就是不去使用它。因此,外傳「抽不含尼古丁的電子煙」就不傷身,是「全然錯誤」的說法。
資料來源:
1.WHO. E-cigarettes are harmful to health. Home/News/E-cigarettes are harmful to health. 2020.02.05.https://www.who.int/news/item/05-02-2020-e-cigarettes-are-harmful-to-health
2.Public Health Consequences of E-Cigarettes (2018). The National Academy of Sciences.Engineering.Medicine.
3.Williams, M., K. Bozhilov, S. Ghai, and P. Talbot (2017). Elements including metals in the atomizer and aerosol of disposable electronic cigarettes and electronic hookahs. PLoS ONE [Electronic Resource] 12(4):e0175430.
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[110/06/29] 高雄市政府 「防疫有距 關懷延續」 社工陪伴度過疫期低潮
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=DD60B1FD3F5469B6
一封信的溫度有多暖?「疫情的重創沒有讓我倒下,因為社工願意伸出援手,社福中心是我們家的後盾,我才能在低潮時面對困境,才有辦法再扛起一家的重擔。」一字一句道盡了從困境中再重新站起來的勇氣,一位社工收到了這封感謝信,想起了這位鬢角滿白髮的父親。
「原本以為我們一家只能落魄的過生活了,直到社工來了!」黃先生獨自扶養聽語障兒子,單親家庭養育小孩本就不容易,尤其是身心障礙的孩子更加困難,再加上黃先生因工作不慎受傷而遭解雇失業,家庭頓失經濟來源,只好到處打零工餬口。但孩子還小,加上學校因為疫情停課,沒有工作又得照顧孩子,捉襟見肘的日子實在沒辦法持續,無助之下向社福中心求助。
社工詢問了解家庭狀況,傾聽黃先生面對生活的無力及無奈,鼓勵他不要輕言放棄,生活就算再苦,也會有盼頭;同時協助申辦疫情紓困方案,轉介在地慈善團體媒合急難救助金及物資,初步穩定家庭基本生活,並積極與就業服務站討論及合作,讓黃先生順利覓得正職工作。
除了穩定家庭生活經濟,社工也觀察到,由於孩子行為偏差,讓黃先生經常發怒,用斥責的方式教育孩子,導致親子關係緊張且衝突,於是透過多次親子間的會談,鼓勵參與親職教育課程,陪伴黃先生一同面對養育孩子的障礙。隨著服務的歷程,親子互動雖仍偶有爭執,但父子之間終於能透過冷靜溝通解決問題。
社福中心的社工們沒有因疫情嚴峻而停下關懷及陪伴的工作,持續為弱勢家庭服務;而這一張紙所乘載的感謝言語,已足夠為社工們加油打氣。
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[110/06/28] 高雄市政府 阻斷病毒傳播鏈 高市警嚴格舉發未戴口罩及違規聚會
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=E2E784EEA30D26C8
隨著印度Delta變種病毒株傳入國內,社區感染的風險越來越高,每項阻絕疫情擴散的措施都不容輕忽及鬆懈,高市警局除一再呼籲民眾自律遵守相關防疫措施外,對於心存僥倖民眾,警方仍嚴格查緝舉發,絕不寬貸。
高市警局自110年5月19日準三級防疫警戒標準至全國三級迄6月27日,共計舉發民眾未戴口罩7080件,室內5人以上、室外10人以上聚會及室內非必要社交聚會61件370人。其中,在易生群聚情況的市場舉發未戴口罩有96件,室內打麻將聚會有33件,顯示民眾仍輕忽做好個人防疫的社會責任。因此,高市警方仍將持續採取嚴格執法的必要手段,以警惕每一位民眾善盡一份防疫責任,惟有全民共識,共同防疫,才能保護自己,保護別人。
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[110/06/28] 高雄市政府 高雄市政府稽查傳統市場防疫不鬆懈 籲請市民朋友務必配合防疫工作
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=1FF1F8640616D367
近日北農群聚感染,再度印證傳統市場人流密度高、疫情傳播率亦高,高雄市政府除擴大匡列相關人員篩檢,經發局週末假日持續針對84處重點市場、夜市與攤集場進行稽查,包含全程佩戴口罩、落實分流、出入口管制與實聯制等各項防疫措施。
經發局長廖泰翔指出,自5月迄今已協同民政局、警察局及義警民防大隊,動員逾千人針對市場、夜市與攤集場稽查超過1,500場次。他呼籲,目前疫情仍未趨緩,市民千萬別鬆懈,除了依序施打疫苗、減少外出並避免群聚外,也要牢記採購「少、多、快」口訣,出門前先列好清單,一次買足一週份量、快速離開,盡量減低群聚的傳播風險。
廖泰翔表示,陳市長十分重視傳統市場防疫工作,經發局在假日營業時段,派員至各市場加強稽查。同時視人流狀況,加開出入口及查驗身份等。民眾至市場採買別忘了攜帶身分證明文件、手機方便查驗身分與實聯制認證,身分證尾數單號民眾於每週三、五、日,雙號民眾則利用二、四、六進行採購。
岡山文賢公有市場會長佘榮發表示,市場已完成實聯制、人流管制及分流等規範,攤商配合度良好,多數採購民眾也都願意出示身分證,但仍有部分長輩不暸解分流措施或未攜帶證件,自治會將全力協助宣導及作好分流措施,團結守護市場安全。
高雄市經發局指出,目前各市場已建立實聯制、拉起封鎖線管制出入口,對於週邊個別流動型的攤販,也會配合警察局加強稽查勸導,呼籲管委會及攤商務必配合防疫,齊心團結避免成為防疫破口。
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我們正處在一個新時代之中--一個曙光鳴放時期,喚醒我們在這一個星球上從未見過的一種精神進化。
提供給我們的這個振動能量是聖潔的光芒,它有著驚人的療愈能力,通過這些變化來支持我們。我們正在學習如何處理,理解並觸及它們的秘密。
下面有11個方式,你可以有意識地提高你的振動來達到這些更高的能量。
1.擁有自己的個人靈魂主題。
當你能夠看到藍圖、記取教訓與同步性,這是一個人在地球上的生命,你的靈魂課題將會穿過它。如果你不肯面對它們,它們動輒會在你的生活中刺痛你。
你的課題有可能是同情、慈善、理解、指導、人際關係等等的挑戰,直到你釋放抵抗,從新面對自己恐懼的距離。你會發現,一旦你面對它們,它們與你的恐懼相比,似乎變得微乎其微。
2.寬恕、放手、並學習如何活在現在。
隨著我們年齡的增長,我們有很多事要處理。我們了解從「課題」的事物來學習並繼續前進,而不附加自己消極的情緒或判斷。要知道,你在伸手幫助他人達到療癒的目的。
3.記住你是一個奇蹟。
你每天都生活在這個星球上,你是一個靈魂;你是光,住在一個生命體內;你是一個奇蹟!你在愛中創造。
你可以在任何時間里為自己充滿神聖的能量。你的靈魂很希望你記住這一點,無論你走到哪裡,你是純粹能量的一切。
整個宇宙充滿了純潔美麗的光芒,也充滿了能量。它發送出愛給每一個生命的存在,它讓你知道愛永遠圍繞著你。
4.練習冥想來打開你的脈輪中心!
冥想讓你充滿光,讓你感覺身體、心理和情緒的能力。療愈之光的振動能量是通過練習(實踐)而創造。
這股傳遞的能量波,能幫助靈魂溝通,提高直覺,並透過接觸或接近醫治身體的能量。
5.看到你周圍能量場的神奇現象。
山脈、沙灘、寬闊的水域是一個驚人的方式,來幫助你的眼睛適應、看到能量場。
能量到處都存在,而在地球上某些地區的能量振動在神奇的水平上。它可以被大多數人從很遠的距離看見。東西會“發光”實際上是他們具備靈眼。這就是那些超越光、描述天堂的靈魂
6.尋找一切事物的美感。
請注意,你可能從未見過這些東西:自然界之美,在人們藝術、物體、天空的顏色、一輪圓月,欣賞事物、人們的創造、激勵、改造能幫助我們療愈。
你將開始看到周圍的人,地點和事物豐富多彩的能量光環。
走出自己之外去真正看到美。我們的造物主,提供了任何時候我們感到失落或孤獨需要的希望和靈感。你能看到更大的畫面,凡事都有一個光環
7.記得要探索、發問與好奇心。
看著永恆靈魂的生活冒險。我以前來過這裡,我可能再次在這裡學習、成長、旅遊並與這些經歷產生共鳴!
擁有熱情的生命是你來這裡生活的目的,你來完成它。接受其他種族、宗教、文化、熱愛人類,並接受自己的進化和提升。
8.知道你在任何時候都得到精神援助。
你和你的精神指導之間的連接,包含療愈指導、揚升大師和天使的工作。祂們的精神意識非常活躍,這些存有幫助我們這些選擇住在這裡生活的我們。他們的愛、引導和保護就像是宇宙說著:「我是你的靠山!」
9.保護你個人的能量場。
設置邊界,學習蛻變和渠道能量。設置你周圍的能量場,轉移和驅散消極能量。了解如何提高和改變頻率的療愈和直覺。
當你知道了方法,你可以閱讀別人的能量,在人與人之間微妙的情況下,當一個和事佬。覺醒是生命中一種巨大的能量
10.通過積極的行動照顧好身體、思想和靈魂。
適當的營養、運動、健康的思想,還有在你周圍的支持系統。所有這些事情都有助於你保持接地,並幫你保持渠道明確開啟與接收。
那些充滿了抗氧化劑的超級食物、天然維生素和礦物質,給身體一個巨大的防禦系統─在所有存在於我們世界的化學品和污染物。
它們幫助並保護你免受衰老、記憶力減退、抑鬱和焦慮。你的身體總是會回應你要吃得好、鍛煉身體和冥想來當作日常儀式並保持清晰度。
11.相信奇蹟!
看不見的力量,為我們帶來光,療愈和無盡的愛可以創造並體現你的現實。
它克服並超越你的所有。它帶走了恐懼也帶來勇氣。了解任何事與每件事都是可能的,因為純粹的愛的能量創造一切。
改變正在發生,它將繼續發展這個星球進入一個新的時代,而我們才剛剛開始想像。
您可以將這些方法打印下來貼在明顯的地方,每天提醒自己去實踐,經過一段時間的練習,一定會驚喜地發現自己生命的成長和改變。
附:66種提升自己能量頻率的具體方法
1、經常讚美身邊的人,特別是父母、孩子和伴侶。
2、週末多去大自然中走走,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
3、看日出,或者看日落,接受太陽的恩典。
4、在家中佈置鮮花,花朵是美的化身,經常聞一聞花香,讓自己心情愉悅。
5、聽美妙的音樂,買一個音響放在家裡,經常播放優美的音樂。
6、多素少肉,多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7、多看正面的消息,盡量避免負面消息,並堅持不說粗話。
8、經常閉上眼睛深呼吸,覺察呼吸和身體的存在。
9、養植物,並精心照料它們,觀察它們的生長。
10、保持快樂,多看正能量的喜劇影視節目。
11、盡可能地多微笑。
12、放一首喜歡的音樂,隨著音樂自由舞動身體。
13、唱歌,抒髮美好感受。
14、看一部好電影。
15、發揮創造力,畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
16、早睡早起,養成良好的作息習慣。
17、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18、整理居室和辦公室,學習斷捨離。
19、約上幾個好友一起去旅行。
20、多運動,享受流汗的快樂,讓自己越來越健康。
21、經常與身體對話,感恩身體。
22、跟積極向上樂觀的人在一起,刪掉朋友圈中經常傳播負面信息的人。
23、做自己喜歡的事情,對於不想做卻不得不做的事情,盡量從中找到自己喜歡的一面。
24、感恩你所擁有和經歷的一切。
25、在吃飯前,對你吃的食物表示感恩,謝謝它們滋養你的身體。
26、愛自己,愛別人,愛這個世界。
27、經常跟所愛的人在一起,並告訴他們你的愛,愛是需要表達的。
28、把自己的優點寫下來,經常看一看,讚美自己。
29、每天祈禱,把你的願望告訴宇宙,也為這個世界和更多人祈禱。
30、寬恕曾經傷害過自己的人。
31、停止抱怨,想要抱怨之前,先想想這件事情好的那一面。
32、愛護和關心小動物,路邊見到死去的小動物就去把它們埋起來。
33、參加義工組織,奉獻自己的力量。
34、支持感興趣的公益項目。
35、盡量不對身邊的人發脾氣,以更加溫和委婉地方式表達自己的意見。
36、孝順父母,常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
37、看到整潔地面上有垃圾,就去撿起來扔到垃圾桶裡。
38、每次在喝水之前,感謝水,並想像喝下去的水淨化身體的每一個細胞。
39、節約資源,見到水龍頭沒關就去擰上,洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
40、減少對紙張的浪費,每次盡量只用半張餐巾紙,剩下半張留著下次再用。
41、給困境中的人一點善意的幫助。
42、經常冥想,有助於幫助我們和能量源頭連接(文首推薦的音樂就很適合冥想哦)。
43、練習瑜伽,提高覺知能力。
44、努力養成好習慣,戒除壞習慣。
45、每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等。
46、閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章,關注傳播正能量的微信公眾號,如“靈性電影與音樂”“自然的恩典”。
47、向自己曾經傷害過的人主動道歉,學會說“對不起,我錯了”。
48、去看望曾經教過自己的老師,或是經常給老師打個問候的電話,常常感恩老師的教導。
49、去菜市場買菜的時候,可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果,而把好賣的留給小販,他會因此非常感激你。
50、給自己設定一個時間期限,去完成那些拖延了很久的事情,會非常有成就感。
51、減少慾望,買東西前問問自己是不是真的需要它。
52、把自己多餘的物品,如衣物、書籍、生活用品送給有需要的人。
53、主動關心身邊的人,經常送一點小禮物給他們。
54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣,就突破恐懼去實現它。
55、學會拒絕別人提出的無理要求,讓自己內在強大,但不是強勢。
56、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單,每天看一下。
57、參加心靈成長類課程,不斷讓自己提升。
58、每天反省和總結自己的言行,每天進步一點點。
59、分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章,越分享越享。
60、日行一善,並記錄下來自己每天的善行。
61、找一篇能夠淨化心靈的經典文章,每天誦讀。如《能量朗讀》、《愛的祈禱文》。
62、和志同道合的人分享自己的夢想,做一個夢想清單。
63、盡量保持中立和理性的態度,不偏激。
64、多讀一些經典,如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢所留下的教導。
65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心,願意嘗試去了解,而不是急著否定。
66、將以上方法分享給更多的人。
轉載自 舞極光
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