關於 關注內在情緒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 情緒風暴-情緒接納的階段- 盛開兒青心理治療所

人際或生活中多少會帶來一些挑戰而引起我們一些內在的情緒。這些內在的情緒，如果沒有關注或看見它，很容易自然本能的轉身略過，而我們也許不知或也許明白略過或逃離 ...

#12. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 每個人想要的都不同，你的內在真正期待的，也許是和家人的相處時間多一些，也許 ...

#13. 正念覺察: 負面思緒與自我之間的新空間 - 聯安預防醫學機構

「反芻思考」，過度關注，壓縮認知資源. 另一種常見的處理情緒方式是「反芻思考」，想要努力地去「修正」負面情緒。比如：我現在好生氣，我應該要怎麼解決這個問題？

#14. 與自己的身體對話- 鈺璽診所

有時身體表現反應了心理狀態，像是熟悉的胃部不適，就是反應了個人內在的情緒狀態不 ... 感受之後的感覺，一種當意識關注到的時候，手心觸摸到的時刻，進一步的體驗。

#15. 苗栗婦女中心服務措施-免費心理諮詢服務 生活中有話想說卻不知道跟 ...

心裡有困難有個結需要被打開 有些情緒困擾著您 生活中有些混亂的狀況要釐清 覺得最近有點低落、有鬱悶情緒生活大小事時時刻刻發生，有機會關注一下自己的內在情緒 ...

#16. 如何與他人建立良好的關係？人際關係必備的16個小訣竅

以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最 ... 到他們的內在價值─你的人際關係也會因此變得更加真實，並且為你的內在 ...

#17. 告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢 ...

每天都有不同煩惱和困擾的你，覺得人生過得不幸福嗎？ 之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。 心理 ...

#18. 忠泰美術館on Instagram: "《感知現場 建築×藝術跨界展》特別 ...

經由勾勒觀眾在展覽現場所產生的情緒及他者的互動，以創造性的繪畫及心象表達，循序漸進關注個人的情緒、意念、內在情感，並調和自我成長，展開心靈的內在對話。

#19. 自我关注与自我觉察：两种完全不同的内心状态 - 知乎专栏

恰恰相反，两者有着本质的差异，自我关注往往伴随着强烈的情绪，很多时候令人痛苦 ... 专注的能力得到提升，能经常感受到发自内心的快乐，脱离内在匮乏性需要的控制。

#20. 在怒氣發作前，先分辨這是不是「自己的情緒」 - 親子天下

諮商心理師分享分享，在向孩子發作之前，先分辨自己真實的情緒，較能找到 ... 等情緒，因此非常容易將這些內在真實的情緒，快速轉化成憤怒情緒與攻擊 ...

#21. 告別情緒泥沼的內在復原力【首刷限量手繪線條人打氣明......

之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。 心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受當下 ...

#22. 敦煌書局-告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與 ...

書名:告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33 ... 之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些 ...

#23. 「內在小孩」探索自我療癒，3招與內在小孩和好、治療創傷

童年的照顧者（主要照顧者或父母）無形中會影響我們的自我認知、情緒反應、人際關係。內在小孩會吸收照顧者的所有言行，讓我們感到一切的安全與不 ...

#24. 成熟大人的內在

的內在. 情緒力如何看待正能量及負能量. 人際力學習自在的和其他人相處 ... 果也能關心他人，終能圓滿解決生命中的問題」可知，實際關懷社會，擺脫過度關注自己，.

#25. 《高寶國際》告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂 - 蝦皮購物

書名：告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個 ... 之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求 ...

#26. 心情不好怎麼辦？心理諮商師教你用正念來覺察情緒

或者，你是否覺得，自己內在有許許多多的小劇場，往往情緒一來就一發不可收拾，總讓你陷溺在其中呢？ 面對學員的疑惑，我總會用這些問題，陪大家聊聊如何 ...

#27. 關注！我想要的是關注！｜方格子vocus

療癒實務, 關注, 親子, 內在小孩, 原生家庭, 童年創傷, 母親, 職業婦女, ... 的語言都還停留在「外在的事情」，還沒進入到「內在的情緒感受」的層次。

#28. 擁抱內在小孩：讓你身心超支的認同上癮症 - 愛心理

Home; 擁抱內在小孩：讓你身心超支的認同上癮症 ... 優秀的手足直接擠壓到大人對你的關注，會讓你覺得你怎麼做都不如他們，也 ... 因為你情緒太滿了！

#29. 抗焦慮，調節情緒壓力，自律神經平衡四週線下半結構式團體

臨床上有一種被視為病理的狀態，叫做「自我專注」（self focus），指的是人過度關注自己的內在狀態，而使焦慮被維持；有些人則容易在社交互動後產生 ...

#30. 如何成為最有生產力的人？將內在情緒與自我探索作得最好的人

前言 · 過分關注無法控制的事情只會讓你更無力 · 忘記自尊，專注於自我效能感 · 探索情緒、有策略地保持樂觀. 自我探索不僅是一種技能或習慣，而是想做的人 ...

#31. 不需為別人的情緒負責，重新找回人際關係裡的主動權 - 健康遠見

如果我們維護不了自己內在的安全領土，就無法確保心裡的安全基地不受 ... 若你有意好好維護自尊水平，請花些心思及關注，重新檢視自己的人際關係。

#32. 關注圈vs 影響圈，聚焦在哪一個、決定你的成就！ - 經理人

面對困境，你可以參考斯多噶學派做二分法分析，一邊寫下個人可以控制的事情，例如設定的目標與價值觀、面對事物的內在情緒與態度、投入精神與注意力的 ...

#33. 父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做 ...

現在他們進入「唯我」模式，所有的話題都回到他們身上。 • 現在他們在貶低我的內在體驗。 • 現在他們想剝奪我有自己想法的權利。

#34. 薩提爾的親子情緒課 - 品德教育資源網

孩子成為情緒怪獸時，別急著用蠻力扳回一城，用平穩之心，「陪跑界諧星」為軸，陪孩子走過情緒風暴：. ➢先安頓自己．將注意力移回己身，關注內在．接納、辨識情緒，別 ...

#35. 情緒是什麼？ - 聯合情緒健康教育中心

... 出版「EQ」(情緒智商) 一書後，情緒這個範疇開始為一般人所關注；事實上，心理學 ... Lazarus (2000) 指出「情緒是我們因外在或內在環境轉變而產生的生理上、主觀 ...

#36. 「喜歡」跟「好感」是不一樣的！不想再暈船，請先搞懂「戀愛 ...

戀愛模型，是你內在的心智設定系統，它是一套超越條件論的內在擇偶標準， ... 激情是瞬間、短暫，帶有一點衝動成份的情緒，它大多是基於顏值、外表、 ...

#37. 第二章文獻探討

的情緒特質；關注(Attentiveness)分量表4題，用以測量機警靈活、專注的 ... 調節應包含更廣泛的概念，涉及所有監控、評估和調節情緒反應之內在與. 外在歷程。

#38. 你可以不用為別人的情緒負責！劃清自我與他人的情緒界線

你可以不用為別人的情緒負責！劃清自我與他人的情緒界線，長成自由的「內在大人」. 2020-02-28 ... 培養孤獨力有三個步驟，首先，「留意」生活當中喚起你關注的時刻。

#39. 為什麼是你不是我?心理師4招與嫉妒共存:釐清需要、轉換為動力

感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費】 如果你看到他人的社群發文心中隱然升起嫉妒，那可能是你的「內在需要」想說說話了。邀請你正視它，學習與嫉妒情緒共存， ...

#40. 越變得不「可愛」？台灣第一本深入探討「受害者情結」的全 ...

個體之所以會選擇受害的心態來因應人生，是因為他的內在需要經歷這樣的情緒叢（多重心結），其實也是他的人生模式一再重演的縮影。這個模式，最早起源於他的童年，是在幼年 ...

#41. 自我覺察--練習關注自己的身心變化 - 滋心空間

是的，人的內在確實每天都有著如此複雜的運作歷程，因此更需要讓自己慢下步調、自己體會和覺察自己發生了什麼事？為什麼會有這些身體的反應、情緒與感受、 ...

#42. 諮商心理師遇見案主挑戰下接納的心理歷程初探

解、接納自我（包含認知、情緒）、釋懷等，從認知與情緒失調中平衡回來，內在 ... 吸的方式與情緒同在，覺察後能有意識的放慢諮商步調去關注個案需求，回到助人者角.

#43. 不懂愛自己的人會在關係裡耗竭彼此 - 今周刊

每一個人都會有內在的心理需求，諸如：安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬 ... 多人，自小就處於心理需求被漠視的狀況；生活不安穩，照顧者的情緒不 ...

#44. 別把「負面情緒」藏心裡不說！心理專家：身體到處痛因壓力沒 ...

擁有16年諮商經驗、情緒減壓高級教練胡明瑜於《與負面情緒愉快相處的轉變 ... 都是在提醒我們需要更加關注內在的情緒，並學習用科學的方式處理情緒。

#45. 从关注内在真实感受出发，做真实的自己！ - 简书

个人的内心感受可以通过肢体、动作、表情等来表达，而各种各样的情绪是最重要的一种表现方式。 4.自我觉察：了解、清晰自己的感受，容易将潜意识的内容 ...

#46. 受督者在諮商督導情境中的情緒覺察歷程研究 - 教育心理學報

內在 感受，以及對於情緒背後的源由有所洞察之歷程， ... 本研究發現受督者的情緒覺察確實有一脈絡歷程，然而究竟督導者是如何開始關注，並且決.

#47. 健康網》情緒起伏有解！ 心理師揭「表達性書寫」5要點

並列出5實踐要點，分別為選擇一個主題；集中4天書寫，每天15-20分鐘；聚焦內在感受，而非外在事件；連續書寫，盡量不停筆；關注寫時、寫後情緒變化。

#48. 走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10 ...

書名：走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻QR Code），ISBN：9789576584046，作者：吳姵瑩，出版日：2020/9/30 ，內文摘要：☆關係 ...

#49. 通往內在平靜、外在和諧的身心安頓途徑 - listenpsy.com

有些側重行為模式，有些聚焦情緒感受，有些則專注於身體感覺，也有的在信念或想法上。 —. IFS與自我領導狀態. 最近拜讀留佩萱老師的新作《擁抱你的內在 ...

#50. 識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課

內在 防禦：識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課- 情緒壓力, ... 比如明星們都擁有大量的粉絲，但在被高度關注的同時，他們也不得不犧牲自己的 ...

#51. 【專業研習回饋】「如何安頓自己的內在」研習學員心得回饋之五

【前言】這場研習到最後，很多老師都覺得自己賺到了，終於可以覺察自己的情緒並與它相處，經過多次練習就可以讓情緒自由地來自由地走，也可以在情緒清單中去同理孩子可能的 ...

#52. 成年後的快樂，決定於內在小孩有多快樂

很多脆弱的聲音，其實是你內在小孩的需求，他真實的感受，也就是你的真實感受。 ... 內在小孩不安，內在小孩無法處理消化的情緒，帶著成長的代價，就是讓成年後的大人 ...

#53. 從戰爭覺察自己深層情緒-五項情緒壓力指標與四類紓壓妙招

這些感覺都反映在最近工作上的煩躁和不斷關注戰爭戰爭資訊，而自己卻不自覺。 最後，她選擇好好照顧這些感受，於是好好地、認真地擁抱身邊的家人，更有趣的是，她將引發 ...

#54. 內在小孩的自我療癒，讓你收穫幸福人生

如何連結當下情緒與內在小孩？ 父母角色的缺失往往讓小孩產生被拋棄感，內心渴望被關注卻害怕被拋棄，該怎麼辦？ 如何擁抱內在小孩，滿足內在小孩需求？

#55. 公共空間導入情緒釋放與情感互動療癒性活動需求之探討

近年來全球逐漸關注於療癒概念，其中在大眾所處之環境空間範疇研究方面，也相 ... 離壓抑緩解之直接性情緒釋放與內在情感互動療癒部份，似公共空間文獻相對較少。本.

#56. 當你感到孤單時，請擁抱你自己 - 圓神書活網

如果，你對情緒只是莫可奈何，忍受情緒衝擊及侵擾，以為風暴過了就沒事了，那麼 ... 你要平穩，要內在的和諧，唯一的方式，就是好好學習照顧及安撫自己的情緒小孩。

#57. 談談自傷行為 - 心煦心理治療所

不管是哪一種，似乎對於自傷者來說，好像藉由這種行為來宣洩內在的某種不滿及挫折。 #自傷的成因非常複雜，大部分的自傷者都存在著憂鬱情緒，自傷成為了主要的宣洩管道 ...

#58. 心不在焉的小孩～影響孩子專心度的內在原因

心不在焉的小孩～影響孩子專心度的內在原因 ... 家長對孩子專心與否的關注心情，是可以理解. 的。 ... 年紀大小、個人興趣喜好、氣質差異、生理因素與內在的情緒狀況。

#59. 表達情緒 - 教育部家庭教育資源網

指個人對自我內在的身心狀況，以及外在環境的各種刺激覺察與認識，常會隨時空、情境、身心狀況不斷改變。自我覺察也是情緒的自我意識，具體表達方式包括： ...

#60. 運用正念梳理情緒，諮商心理師分享如何緩解憂鬱、焦慮和失眠

請記得，正念的練習平時就要規律的進行，為自己的內在搭建一個穩固的 ... 檔，透過音檔引導妳去關注身體不同部位時，專注地跟隨自己的身體，運用妳的 ...

#61. 邊緣人格諮商 2 - 羅吉斯心理諮商所

照顧者如未能滿足三歲前嬰兒基本被愛、陪伴、擁抱的需求,其內在情緒就可能像您拿不到 ... 可能因為他們習慣了被忽略或拒絕，或可能是父母太多的關注讓他們感到窒息。

#62. 《你需要的是休息，而不是放棄》 - 台灣醒報Awakening News ...

這種負向的反芻思考，是因為內在有太多的負向想法或情緒一直在滾動，然後越 ... 不僅選擇臺灣人最關注的議題或最新事件，且以短文搭配滿版地圖的形式 ...

#63. 不再裝沒事， 我允許自己不開心： 正視負面情緒 - 讀書共和國

不再裝沒事， 我允許自己不開心： 正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話. 出版品牌：木馬文化. 作者：高莉娟. ISBN：9786263141643.

#64. 情緒管理課程2022 : 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂!

情緒 管理課程是每個人的必修課，2022年新版課程內容中，將提供你四個關鍵技巧作為 ... 情緒只是一種訊號，提醒你關注內在有某些事發生了; 這些情緒的存在都是有原因 ...

#65. 汪樂慧Emma Wong 諮商心理師．催眠療癒師．IFA英國芳療師

接觸過各種來談者後，深覺身體、心理、靈性（信念）的相互影響，期望透過協助來談者整理內在，關注身心靈，而能照顧好自己，邁向更幸福的人生。 擅長處理家庭、情緒、 ...

#66. 告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂 - Readmoo

放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個自我成長練習. 分類導覽 > 勵志成長 > 個人成長. 作者： 微奢糖 關注

#67. 讓孩子的情緒，成為一個溝通的機會作者：臺大醫院臨床心理 ...

孩子也一樣，當他們遇到壓力，可能會呈現讓家長困擾的情緒行為問題，「戰」可能是 ... 長期下來，內在情緒就像是糾結成團的毛線球，孩子沒有學到怎樣梳理情緒，慢慢會 ...

#68. 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人

在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。 ... 勒索者很擅長通過巧妙的方式喚起我們的這些內在感受，讓我們焦慮難耐、壓力山大，最終 ...

#69. SEE学程：了解我们的情绪 - Study Buddhism

关注 与自我觉察是指，移转我们的注意力，逐渐更觉察到我们的心理与身体状态。 ... 之前我们已经学到关注我们的内在世界，这里我们探索我们的情绪是如何跳出来，不仅是 ...

#70. 如何成為最有生產力的人？將內在情緒與自我探索作得最好的人

將內在情緒與自我探索作得最好的人. Photo by Johnson Wang on Unsplash ... 首先避免過分關注無法控制的事情，因為這樣只會讓你更無力。 生產力 · 管理 · 情緒.

#71. 105 年特種考試地方政府公務人員考試試題 - 公職王

一、「學習」向來是心理學關注的重要研究主題，請針對下列由不同理論取向提出的 ... 社會發展階段理論與L. Carstensen 的社會情緒選擇論(或稱為選擇性社會互動論)， ...

#72. 医学心理学之情绪与情感的内在联系 - 搜狐

【导读】中公浙江卫生人才网提醒您关注【情绪与情感的内在联系】. 人们生活在社会中，免不了有各种情绪，正所谓喜怒忧思悲恐惊;当然，也免不了各种 ...

#73. 幸福家庭課程 - 純青基金會

黃一庭諮商心理師情緒是一種來自內在，複雜的感知系統，在凡事追求理性的時代口號中，情緒的功能已經逐漸被邊緣。其實所有的情緒都是有來由的，也是需要被聽到的訊號。

#74. 培養「處在當下」的自在能力 - 加惠心理諮商文教基金會

而針對困難陪伴的內在情緒，你又會啟動防衛心，例如: 不耐煩、 爭辯、驅趕、 ... 所以，當需要你關注的感受浮現出來，你覺察到這點時，你已來到自我陪伴、處在當下的 ...

#75. 情緒勞務的定義、策略與職業類別： 文獻探討的觀點

達符合組織的規範性情緒，而忽略員工的內在情感。 ... 符合工作要求的內在真實情感。 ... 許多心理學家及社會學者的關注，各學界對於情緒勞務相關概念的研究與關 ...

#76. 澄心聚焦取向藥癮預防復發團體處遇模式 臺北監獄戒毒班24次 ...

關注內在 並等待，關於所浮現的某種東西: 一個意象、身體的感覺、情緒. 的感受語氣、記憶、歌曲、姿勢、內在的部分（如內心的孩子或內心的. 批判）等等。 不加評斷地關注 ...

#77. 「人們往往把壞情緒丟給最親近的人。」－關係失和 - 橘世代

所以，愛惜生命不僅要養生，更需要管理好自己的情緒。身體從來不說謊，疾病背後的呼聲都是在提醒我們需要更加關注內在的情緒，並學習用科學的方式處理情緒 ...

#78. 【 回歸內在的平靜 】 – 回甘心理諮商所

因此當有許多的想法、情緒等反應出現時，不妨回到自身身上覺察這些「起心動念」，好好的辨識、理解與接納自己的需求，你才能真正的回來安頓自我，並與自己的內在接觸， ...

#79. 誰會需要心理治療（服務）？ - 諮商中心

心理學有一長段時間，相當關注人為何會生病，投入大量人力、物力探討如何讓生（ ... 人際關係或職場表現受影響的內在因素，包括：想法（價值觀）、情緒或行為問題。

#80. 以愛之名的「情緒勒索」最可怕！你知道自己正在被情緒勒索嗎？

人總是窮盡一生追尋著愛，這是內在建置的渴望，因此即便是情緒勒索的 ... 在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。

#81. 告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢

之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。 心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受當下 ...

#82. 擁抱心理諮商所

艾瑞克森催眠治療(情緒困擾、創傷治療、失眠困擾、增強自信)、情緒調適(焦慮、 ... 親密關係(失戀、失婚、關係不安全感、競爭議題)、心理內在衝突(自我批評、自我 ...

#83. 一選擇題1.「內在感覺」從何感知而得？A 行動反思B.生活習慣 ...

A 行動反思B.生活習慣C.內臟感覺D.內在聲音。 ... 對身體的關注，下列何者為非？ ... 統推動身體逃跑C.副交感神經系統促使身體感受情緒D.副交感神經系統促使身體停滯 ...

#84. 情緒是哪一種心理狀態（如感覺、知覺、或判斷） - 華文哲學百科

摘要. 在三大種心理狀態（知情意）中，「情」這一種心理狀態包含了情緒、情感和心情等不同類的感性狀態。大致而言，傳統哲學家所關注的是情感（ ...

#85. 唐鈞：“全民焦慮”內在肌理解剖--理論--人民網

焦慮是一種痛苦的情緒經驗，人的情緒因為受到內在或外在的刺激而產生應激反應，就有 ... 因此，我們也許更應關注與社會焦慮直接關聯的社會心理問題。

#86. 如何做到不回嘴也不委屈？看懂薩提爾「冰山理論」

薩提爾女士提出「冰山理論」（Iceberg Theory），隱喻一個人的內在經驗與外在歷程。 ... 感受區分為身體感官的感受與內在情緒感受2個部分。

#87. 關注自己的情緒感受，走出被控的陰影

停損點它並不是一個心理學的專有名詞，它是大家耳熟能詳的一個狀態，都是我們內在的感受，每一個人內在的感受也不一樣。每一個人時間有限，精力有限， ...

#88. 輕度抑鬱時，提醒你要關注內在世界 - 每日頭條

這個時候母親不能站在同理情緒的角度來看這件事情，而是只看事情本身對錯，認為孩子無理取鬧，不能縱容這樣的壞毛病，為了一個糖就這樣光天化日下讓自己 ...

#89. 「自我覺察」和「內在安頓」 - 福祿壽工房

然後又忙著分析、關注外在事物或太投入沈浸自己過往與未發生的內心戲，一再重複。 ... 完整的情緒流動需要「自我覺察」才能「內在安頓」.

#90. 北市教育局推動觀察社會智能（SQ）納入情緒教育 - 人間通訊社

曾局長進一步闡述，情緒智能EQ（Emotional Intelligence Quotient）屬於內在情緒發展管理，關注的是調節自身內在情緒的能力，而社會智能SQ（Social ...

#91. 我有哪些壓力源？ - 新北市衛生局

近年來社會大眾較為關注心理健康之後，慢慢開始可以談「壓力」這個議題，不再將其 ... 心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或 ...

#92. 療癒內在小孩，升級你的人生版本（講師：吳曉柔/職涯發展師

工作坊帶你認識你的內在小孩，找出讓你跳針的「木馬程式」思維，幫助你 ... 適應、自信增能培力、情緒壓力調適、情感關係探索，擅長運用多元化的牌卡 ...

#93. 告別情緒泥沼的內在復原力線上看,實用書線上看 - BookWalker

之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受 ...

#94. 與自己的情緒和平共處| 劉軒| 主題文章 - 天下文化

這個表演課程（尤其是在練習由外而內發展情緒時）讓我體會到，情緒化的動作雖然一開始只是外在 ... 這種外在與內在情緒的關係，心理學早期就觀察到。

#95. 人際衝突與溝通技巧

Attention －給別人關注. • Affirmation －肯定 ... 一、站在對方的立場上，去了解他的感覺及其內在世界。 ... 受」，而非將自身經驗、情緒投射於他人。

#96. 沒來由的負面情緒滿點？你需要建立自己的情緒調節機制

建立情緒調節機制，關注自己當下的負面指數 ... 我們在腦中建立一個屬於我們自己的情緒量表，當分數太低時，我們很容易 ... 開啟Line訂閱內在成長文章.