今天，你「止」了嗎？
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＃關於止的二三事
常聽到關於止的造詞有哪些呢？
止癢、止渴、止咳（好像某種藥類的關鍵字），還有呢？瑜伽聽過的止息、止慾...等等
在中文的注釋上，止有三個意涵
① 暫停（表示未來還會繼續）
② 終斷（表示不再發生）
③ 休止（類似北極熊冬眠/秋冬之際的枯芽，並非暫停也非終止，只是一個狀態的呈現）
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在陰瑜伽的練習當中，很多同學會認為我只是在動作裡面靜止不動，或是好像什麼都沒有在練。其實不然，在接下來的讀書會當中我將會分享的包含胃脾、心肺、腎膀胱、肝膽這四組不同的筋絡對應到的體式。
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瑜伽的練習當中非常注重關於「氣」的引導，最常聽到的下行氣和上行氣。上行氣相對陽剛、下行氣相對沈靜。在手臂、胸口、胸椎、頸椎、橫隔膜這些地方所對應的筋絡（大量集中在心肺的經絡），身體在練習完的感覺就很像是夏天的太陽；在肝膽、脾胃經絡（大多集中在下肢的周圍）的體式練習，首先會因為長期蓄積過多的能量而感到酸麻、疼痛，隨之而來的，則是一種沈穩、釋放、放鬆的質地。
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試著去體驗看看，伸展完手臂的周圍，我的經驗是會有種清醒、明亮、清晰的身體質感；伸展完髖部的周圍，反而是種緩慢、身體變得模糊、有點想睡的樣貌。
歡迎你跟我分享你的感受！
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如果你對於陰瑜伽的練習、教學、自我深化有興趣的朋友，歡迎加入在桃園的讀書會。 我們將一起分享、學習關於如何真正應用陰瑜伽的練習、教學分享以及應用到生活中的技巧。
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【桃園｜給瑜伽人的讀書會】
早鳥價6/21截止（僅剩四名）
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