【消失的這兩個月— 心理諮商】
好久不見!我的朋友們!👋
隔了近兩個月,大家都還好嗎?
今天要說的主題,比較嚴肅,但也很⋯⋯真實。Ready? 開始囉!
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過去的這近兩個月,琪仔消失不是沒有原因的,而是因為我心理生病了。
費了很大一番功夫(估計是我人生有史以來最大),才又可以打開這主持帳號,好好的跟大夥兒說說話。
過去的這兩個月呢~ 心理狀態一言難盡,我曾想要有條理的跟大家分享,但寫了又刪,刪了又寫,總覺得詞不達意,索性就擱著,直至今日。
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不知道在大家眼裡,琪仔給你們的形象是什麼?
我其實是一個有「完美主義」的人,這特質可以載舟,亦能覆舟,最近便是被它給覆了。
「休息」,對之前的我而言,確實是為了走更長遠的路,但高度的目標導向,及高自我要求,導致我無法「真正的休息」,因為我擔心萬一休息,卻沒走更長遠的路,那這個「休息」便是罪過與浪費時間。
於是自己長期身處一個高壓的環境裡,且是自己給的。
短期來看,收穫會很多,別人也會覺得你充滿幹勁;長時間下來,賺到的那些錢,卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。
很是諷刺。
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這消失的這兩個月的時間裡,我的生活有很大的變化(刻意的),除了遠離社群軟體外,就是好好的認識自己。
透過每週一次的心理諮商,一對一上課,和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。
同時,也放掉了手邊幾乎是98%的工作,包含主持、正職、寫作、podcast等等,任何我曾經用生命去奮鬥的事務。
全都放掉。
去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。
這聽起來超級像什麼雞湯,不過卻真的是我的生活寫照。
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不過,我也很慶幸有這一次的崩潰,身心靈上的崩潰。
在放掉手邊的一切後,回歸到自己身上,不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。
我會這樣說,就是因為我長時間(可以說從小到大),都把自己我的價值,建立在他人的眼光之上。
透過諮商,也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。
也因為諮商與練習,最近可以明顯可以感受到自己的變化,從幾盡碎掉的玻璃杯,到現在感覺裂痕正慢慢修復,感覺真好!😌
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我最近在學習+練習的事,面對無法達到自己想要的「完美」、「成功」的事情,那就勇敢且坦蕩地說:「我就爛」!
曾經以為不知長進的句子,沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力!
好咧!各位朋友們,今天拉哩拉雜的講了一堆,總而言之,就是要好好照顧自己的心靈,沒什麼比自己更重要的了!❤️
#聽黃琪說
#心靈成長
#podcast等我準備好了就會繼續做
#現在走一個我行我素的節奏
#沒想到休息居然也需要練習
#每日一句我就爛其實真的滿療癒的
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,550的網紅解世博開講 哥跟你談銷售,也在其Youtube影片中提到,#銷售 #跌倒100次 #學會不跌跤的方法 #業問100 #幫助銷售夥伴 #協助銷售夥伴 #銷售訓練教材 #數位教材 #線上課程 #早安文 #銷售維他命 #超業攻略 #分享 #協助銷售 #一輩子以銷售人為榮 #解世博老師 協助銷售夥伴成長| 解老師談「業問100」的起心動念 |【銷售直播間】 ...
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闖天下podcast 在 Facebook 的精選貼文
#影音版來了
早上做了一個廣播的宣傳,聊聊下課花路米壯遊闖天下的第三次旅行—「淡水河溯源之旅」,淡水河太知名了,大家也太熟悉了,怎麼樣玩出新意,探索其中的不同之處,今天6點別忘了收看喔!
闖天下podcast 在 Facebook 的最佳解答
生活中,有很多人遇到瓶頸;工作上,有很多人面臨倦怠,其實這都是人之常情,並不是所有的事都能夠稱心如意,再完美的人生也會遇到風浪,再高階的工作也會踢到鐵板,我跟大家一樣都會面臨到同樣的問題,因為這就是人生。
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不管在生活或是工作上,很多人都會問我說:『森田!為什麼你永遠看起來都充滿了活力?』『為什麼你看起來總是動力十足,好像都沒有遇到過困難一樣』,這個秘訣很簡單,就是『持續學習』。
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不要以為學習是學生的事,學習是我們一輩子都該做的事!
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很多人會說,我已經有年紀了學習沒那麼好,又或者說我沒時間學習,如果你有以上的困擾,那就跟我一樣用『聽』的來學習吧!大家都知道我對讀書真的沒什麼興趣,加上我很容易被各式各樣的事情所打斷,可能書翻不到幾頁,就被一堆電話跟訊息給淹沒,斷斷續續的看書也會讓自己分心及心浮氣躁,所以我開始用『聽』的來增長知識,也發現這樣的學習方式比較適合我。
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學習別人的優點來補足自己的不足,會讓自己變得更全方位!
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工作越久,會發現自己要學得更多,也因為想要變得更好,所以就算再忙也要讓自己撥出時間來學習,學習不同的內容就像是為人生補充不同的營養素,讓我們更加茁壯及強大,而且一招闖天下的時代已經過了,要生存下去不被取代,只有讓自己變得更全能及擁有別人沒有的優勢。
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跟大家分享最近我比較常聽兩個學習APP,一個是『樊登讀書』它是由中國最會講說的人-樊登所創立的,在這個頻道中,他擁有3300萬會員與22億次的收聽率,在引導眾人讀書的力量上可說是非常強大,他以線上讀書會的方式,平均每星期分享一本新書,我們可以從中快速地吸收到該本書的精隨與知識,也可以藉由他人的吸收後在分享出來的心得而得到新的啟發,書本類型包含心靈、管理、職場、家庭、人文、創業及作者光臨等八個面向,不但可以避免買到雷書而浪費錢,也能快速的選擇適合自己的好書。
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另外一個則是『Podcast』,我覺得這裡就像個大千世界充滿了臥虎藏龍的高手,每個人很用心的藉由他的頻道去分享他的生活、專業、知識、、從這邊我得到了許多沒有想到過的觀點,也輕鬆獲得他人長年累積的知識讓我受益良多,這邊就跟寶藏區一樣需要一個個地去挖掘,找尋跟你tone調一樣的頻道,然後盡情的去吸收他人的智慧與經驗,讓自己就好像重新被啟動了一樣,充滿了對生活的熱情與活力,也啟發不同的視野。
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現代人的誘惑真的太多,很難靜下心去好好的讀完一本書,就算看完一本可能是一星期、一個月、一年以後的事,有可能翻了幾頁就讓那本書在書桌上生灰塵了,但就算再沒時間,我覺得也是要好好的學習,不學習不僅是停留在原地,還有可能快速的被超越。
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學習還是要選擇適合自己的方式,經由這段由『聽』的過程,我覺得學習的效果不錯,我可以邊聽邊開車、邊做菜、邊整理文件、、一心多用來節省時間,真的很適合不愛看書又想要吸收知識的人,分享給大家喔~
#找到學習的方式 #面對 #出口 #解圍 #困境 #心態 #尋找
闖天下podcast 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的精選貼文
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協助銷售夥伴成長| 解老師談「業問100」的起心動念 |【銷售直播間】
* 為什麼開始做銷售?如何成功?
解世博老師回想自己當初在踏入銷售這個領域時,憑的就是一個「膽」!
內心想得很單純,就憑藉著「別人能,我也能」的信念。
因為老師自己很清楚的知道,自己可以憑著一個膽、憑著一個勤,就隻身到高雄闖天下。
結果換到的結果叫做「慘痛的血淚教訓」!
做保險,三個月不但領不到錢,反倒還欠公司錢,
也就是因為前三個月不段的瞎摸索,體會到一件事情:
「當一個人跌倒了100次之後,他總有一天學會不跌跤的方法吧!」
解老師就是這樣成功的!
*業問100為何產生?
在後來老師成為業務主管之後,開始在思考怎麼能夠協助自己的業務夥伴們,能盡量減少摸索之路的長度,能不能有一套方法,能幫助業務夥伴們更快速得到成就,累積成功經驗?
由於解老師體驗到自己就算課講得在好,但時間或體力都有限,
如果沒有辦法每一個產業都能去進行深度的輔導,那不如把各行各業最常遇到的銷售問題、容易卡觀點,把它們轉換成一套數位教材,成為一套系統化的銷售訓練教材,「業問100」就因應而生了!
*解老師追求的目標
許多管顧業朋友、講師朋友們、甚至學員都曾好奇的問過老師在追求的是什麼?老師其實很珍惜能和各行業的銷售高手交流,也常在想自己能做些什麼?
好比「早安文」,解老師天天寫,已經連續寫了四年。
就像「銷售維他命」,解老師只要一有想法就拍,希望趕緊分享給各位銷售夥伴。
連「超業攻略」也是,老師之所以想開始寫書,就是想把自己所學、所會分享出來。
也希望自己能成為各行業銷售夥伴成長的這個「伴」!
老師也分享李國修老師的一句話:「人一輩子,只要做好一件事,就功德圓滿。」
身為銷售教育訓練的講師,解老師就想透過自己所學、所會,來幫助各行業的銷售夥伴成長,這樣子應該也叫做功德圓滿了。
解老師送給銷售夥伴、主管的話
不管我們是在銷售最基層的銷售夥伴或是業務主管們,我們在銷售的道路上都有我們的功課,如果我們能把自己的任務完成,這也算是功德圓滿了!
解老師從來不覺得自己是什麼老師,解老師和各位一樣,就是一輩子的銷售人,並以銷售人為榮!
00:00 - 開場
00:10 - 為什麼開始做銷售?如何成功?
00:59 - 業問100為何產生?
02:34 - 解老師追求的目標
04:05 - 解老師送給銷售夥伴、主管的話
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闖天下podcast 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
小時候常常會有一種幻想,就是每次遇到困難的時候,看看會不會有一個人突然給我一本秘笈,讓我能夠馬上得學會一些很重要的招數,然後馬上解決掉問題。
這樣的秘笈式的思維喔,不知道你有沒有?我想這是我們文化底蘊當中的一部分吧!
就好像是我們這一代人,很多人都看武俠小說長大,不管是金庸的,還是古龍的,你會發現這些小說裡面的「套路」。
就是男主角可能遇到了一個災難,或者被打落山崖,而因禍得福的撿到一本秘笈,或者是遇到一個世外高人;甚至於呢,因為吃錯了某個很毒的東西,反而練就了自己百毒不侵的體質。
這些故事喔,我都會在我們的心中設下了一個原型。這個原型就是,噢~原來我只要遇到任何困難,其實都有一個可能不知道在哪裡,但我只要找到了,就能夠馬上解決的武林秘笈。
其實還不止是我們的文化,外國人有時候也會有這樣的狀況。比如說,好萊塢的英雄電影「漫威宇宙」。
這些裡面比如說像蜘蛛人啊、綠巨人浩克啊,你會發現噢,他們也都是因為一個意外、一個狀況、一個實驗的失敗,反而讓他們練就一個很好的體質。
那麼你可能會很好奇,這樣的思維現象,對我們會造成什麼影響呢?兩個方向你可以想一下喔。
第一個就是有這樣的秘笈型的思維,其實它不只是停留在娛樂文化上;它其實會是我們一種隱性的價值觀,去深入我們的工作跟生活。
而第二個,這樣的秘笈性的思維,對於我們每一個人來說,他是不是有危險性?而它的危險性就會在哪邊?
如果秘笈型的思維,是一種我們對於真實世界的曲解、是一種謬誤,那到底什麼才是真正正確的呢?
為什麼這樣說呢?我們回想一下自己求學的過程,我們是不是常常會去追求一些解題的方法、回答問題的技巧?
但是我們常常對於這背後的原理跟原則,並沒有花同樣的時間去理解;甚至於會覺得懂那個幹嘛?我只要考試能應付得過去就好了。
如果在職場上,我們也常常說有「關係就沒關係,沒關係就有關係」。但是它的確解釋了一些現象,這是不可否認的。
然而如果從你這一輩子的一個長期經營來看,你真的要靠拉關係嗎?關係之於每一個人的職場生涯,它到底是真正的解方,還是只是階段的秘笈呢?
你有再好的關係,但是你做事不可靠;你有再好的關係,你的能力不夠;你有再好的關係,你的專業不到位。你想這個關係,真的能夠幫你長期的去兌換應該有的價值嗎?
所以到底什麼是關鍵,我們如果都依賴那些解方啊、那些秘笈啊、那些技巧啊;有沒有可能反而造成,我們永遠到不了我們真正想去的地方?
其實啊,這種求取秘笈的思維是很危險的,它的危險到底是什麼呢?其實第一個喔,就是秘笈型的思維,它的本質是會讓我們把複雜的東西,趨於過分的簡化。
你看喔,我們在面對任何問題的時候,比如說我們小時候數學題不會解,而有人教我們解題的技巧。你會發現這些技巧,它有一部分其實是正確的。
然而如果要我說,我說就因為它有一部份是正確的,它可以幫助我們回答問題,它才最可怕!
它就好像是哦,你遇到詐騙一樣。如果那些一開口就讓你覺得很離譜的,你根本不會被騙對不對?
其實任何會被騙的狀況,都是他假假真真、半真半假;有時候一些很特定的方法,其實是很管用的,他在一定的時間範圍裡面,的確會能夠讓你一招半式闖天下。
但長期來看,這種一招半式的思維,它就會讓人不會再真正的成長,也不會真正的去深究你所遇到的現象,它的本質是什麼?
就好像是有人在工作裡面,因為拉關係得到了一些好處;所以呢,他就從此以後認為,凡是以拉關係為最高指導原則。
其實拉關係的確會短暫的為你帶來一些好處,可是你關係都拉好了,你做事沒有辦法達到別人的要求,那這個關係,其實長期來看會使你大扣分;因為你拉的關係越多,也說明了會有更多人說你這個人不到位、不可靠。
所以呢你把某個小技巧,當成是唯一,它就等於讓你放棄了對其他可能性的觀察跟學習,最後你幾乎無可避免的會走向失敗,這是它其中的一個危險。
而第二個危險呢,就是秘笈型的思維,它會造成我們內在的一種賭博的心態;我們會企圖去找那個可以一步登天、一步到位、一次解決的事情。
那就好像是一個人想要變有錢,他不是去札根他的專業,他不是好好的去做市場的功課;他是期望他做對一次交易、做對一次買賣、投資對一隻股票;甚至於買一張彩券,來讓他變有錢。
有一句話是這麼說的:「如果上帝要毀滅一個人,就讓他第一次賭博的時候就賺錢。」為什麼這麼說呢?
很簡單嘛,你第一次賭博就賺錢,你從此以後,就會放大賭博為你帶來的效益;他可能就只有那一次,你之後可能輸到傾家蕩產;但是你的信念仍停留在我只要贏一把我就賺回來。
所以呢,綜合這些秘笈型的思維,會為我們帶來的負面影響,我常常就有一個感觸哦!
就是當我們越是要求快,我們反而沒有辦法更有效的去到我們想去的地方,人生的多數狀況裡,都是慢慢來會比較快。
那如果說跟「秘笈型的思維」相反面是什麼呢?它的相反面就是,我能不能在每一個時刻底下,去做好我的優化跟前進。
它就像是我在昨天跟大家分享的「全流程的思維的優化」是一樣的。
那麼回到你身上,如果你一直活在一種要找到一個最終解決方案、要一次到位、一步到位;在這樣的心情底下,你會好好認真的看待自己的每一天嗎?
又或者是,你會不會覺得認真的過每一分鐘,它其實是一個很慢、很浪費時間,而且不知道什麼時候才會來的?
然而如果你聽到這邊,已經清楚的認知到秘笈型的思維,在本質上就是一場賭博,而且幾乎沒有贏的可能;那麼你願不願意好好的,認真對待自己的每一天、每一分鐘呢?
如果你願意的話,我很鼓勵你把握我們的線上課程,【時間駕訓班】的季節限定優惠的最後時限。
你在聽到這一段內容的時候,已經是1月17號;再過幾個小時,也就是1月17號的晚上十二點,我們季節限定的優惠,就會到那個時候就停止。所以你如果還沒加入【時間駕訓班】的學習,很期待你把握這難得的機會。
如果人生的圓滿沒有秘笈,那麼你需要的,就是學會怎麼樣好好安排自己的時間跟生命?然而我可以很肯定的告訴你,圓滿人生的秘笈,其實就是你是否過好你的每一天。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,記得一定要訂閱我們的頻道,無論是YouTube還是Podcast,也很希望你把這個訊息,分享給你身旁的朋友。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,尤其是剛剛一再提到的喔,我們的【時間駕訓班】的線上課程;季節限定的優惠,就在今天晚上的12點就停止了!
期盼你把握機會,我很希望能夠在你的人生裡面,透過跟你一起學習跟前進,我們慢慢的累積出自己想要的人生;今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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