【情到龍匙】499 集 - 如何有好反應溝通辯駁?
最近收到一封來信,網友問我如果有同事不懷好意去頂撞自己,又或者刻意製造矛盾時,該如何在很快的時間之內作出反應?
因為網友說她不是一個轉數很快的人,所以很多時候被同事搶白或黑面時自己都不知道如何應對。
其實,要在很短的時間作出反應,未必很容易;但我們也一定可以用術或有一些方法去幫助自己,讓自己有時間思考的。
全文閱讀 :
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其實每一個人都有這樣的多重人格層面,包含我們面對所有事件出現的面具,只是有些人可以充分的掌握與整合。
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|榮格認為:「 #人格面具 ,是一種我們對自身的理念的集合,是我們和周遭環境互動中形成的妥協。」
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本篇文最主要深入探討,「我們人格上的衝突所產生的矛盾痛苦感」:
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當我們在歷經痛苦的時候,不抱希望才能有所體悟,因為面對課題時投入過多期待,當期待落空了,沒有其他空間餘地去適應原有的希望設定,沒辦法感受經歷背後的原因,折磨我們原始的信念,打破原有的舒適感,包含安全感的空間,但是面對自己,我們不需要批評這些妄念,只要平靜地看待發生,讓情緒流過就好。
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不理解有不理解的痛,因為困惑,掙扎;
理解有理解的痛,因為看得更深更徹底的事實,一時之間無法釋懷轉化。
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▪️〔鬼打牆現象〕
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當我們有情緒的時候,有時以為自己已經面對了、轉化了、清理乾淨了,但是到一個時間點,怎麼又繞回來了?我想每個人都會遇到的,不是能馬上轉過來,我們是在練習中找到清醒的質地。
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#身 :身體細胞藏匿的細微產物,因為過去有太多習性累積影響的慣性模式,所謂的個性決定命運,就是習氣決定心識層面,影響未來的結果。
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#心 :頻率未到,甚至是因為心智注意力所掌握的理解度在那個時間點有限,腦中的迴路,很多條神經連線,傳達不同的意識指令,所到達的理解程度,彼此之間詮釋的語言,有時候兩者對頻也是一種機緣吧!
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#靈 :可能有其中一個靈(未回歸的小我人格),比較排斥面對或者當下心不在焉,所以面對一個問題時,又會轉回來繞啊繞,情緒也是,彷彿當時建立的信念與設定,重新打回原形,原因就是有太多未整合的自我,沒有溝通好。
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面對「自我」時:我們嘗試去陪伴多個面向的自我,讓這些人格建立起記憶,回歸更大的自己。
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面對「有此情節的人」時 :嘗試用對方的語言,不同的方向詮釋且有意識的讓對方知道,讓對方有時間整合問題,反覆預習協助他真正的面對,讓他自己貫通事件。
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其實我就是有非常多個面向,遇到問題的困惑點無法馬上完全的領悟,常讓對方有種:「又來了」的心情,反覆的點在做掙扎,也許因為我深處其中,所以面對跟我有同樣問題點的人的時候,更為同理,並且希望溝通者不要因為興起覺得對方又在「鬼打牆」的心情,而排斥更近一步的交流,因為有可能阻礙深入去了解一個人的所有面向的核心機會,一種讓你通透理解人性/心靈的機會,我們需要用心同理對方的過去,包含人格層面的成長歷程,對方掌握的力量與資源不見得會短缺與匱乏,只是在一個時機點有跨不過的坎需要被推一把,某個意識底層需要被看見並喚醒。
這就是為什麼我對於詮釋現象心理學、語言學有興趣的部分,似乎可以透過任何的語言玩弄與詮釋,看見連結的每個時期所獲得的精神知識,超越左腦的邏輯思維,是一種由經驗而凝聚的智慧表達,貫穿彼此的心所碰撞出來的火花。
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▪️〔關於身體的細胞記憶〕
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如果你有看過 #靈性DNA 等相關資訊,可以知道你的靈魂本質,是存在多層次的「自我」的,是因為我們身處在第三維度的空間,靈魂偽裝成地球演員,來體驗時間線的所有經歷,但是你存在多個「你」,召喚宇宙間不同次元的你,協助你用非線性的方式完成地球經驗,也就是過去、現在、未來能自由掌握,你的前世能透過你現在進行式去療癒改變。
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想更深入理解靈魂運作與透過對話藝術整合回歸多個空間存在的你,打通你的光體通道連結非編碼DNA,可以參考更多夥伴的身心靈課程:
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夥伴涼 @energy.soullove 是一個敏感體質接收器,經由身邊連結的各種多重人格、靈異體質的星際小孩的個案對話經驗,透過對話去整合成長,找回自己的力量。
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關於涼的 溯源療癒服務|心靈 / 問事諮詢 line ID : crentom2021
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【推薦閱讀】關於多重人格與靈魂運作
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●《 #克里昂訊息:DNA靈性12揭密 》-- 人類DNA蛋白質編碼的部分只占全部的3%,而97%被視為不具功能的垃圾DNA(Non-Coding DNA),我們以為的非編碼DNA,無所作為,其實它擁有廣大無限可能性的資訊存在。人類的進化與蛻變,就從了解自己的DNA開始!只要持有提升與療癒自我的意願,DNA將自行啟動活化機制,協助你取用早已在你體內的古老智慧。
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●《 #鏡子裡的陌生人:解離症:一種隱藏的流行病 》-- 人格/分靈,它可以說是我們過去成長階段所累積的自我保護意識,但若在這些多重的狀態下產生了矛盾就會開始漸漸分裂異常,透過身分認同的多種人格切換。解離是一種正常的防禦機制,以緩解壓力、受虐、暴力、創傷、突發事件等難以面對的生活情境或記憶。
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●《 #愛你想你恨你 :走進邊緣人格的世界 》-- 邊緣性人格疾患(Borderline Personality Disorder),典型的翻臉比翻書要快的人,因為多重人格層面存在的衝突,造成各式各樣的反覆行為來證明自己的存在感,害怕與渴望、一方面又保持善良的部分,多層面向的矛盾呈現。
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●《 #第一人稱複數 》《 #鏡像姊妹 》《 #第五位莎莉 》《 #二十四個比利 》 -- 以上是我的待看書單,大概研究了24個比利經由審案與治療的過程帶我們讀者理解人格分裂患者的痛苦經過與所有的人格如何互動、切換等運作模
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大家好,我是Dustin。
盤據在GMAT Test-taker月經疑問排行榜的問題大概有以下幾類:
1. 題目都練過了,怎麼辦?
2. 什麼時候是安全期?
3. 我的閱讀速度不夠快/閱讀能力太差,該怎麼辦?
...
今天我來分享的是對第三個問題的心得。
「我的閱讀速度不夠快/閱讀能力太差,該怎麼辦?」
--
首先有一個大前提要說:
閱讀能力的提升無法速成。真的需要練習。
不要妄想任何人能夠讓你在短短幾天之內瞬間蛻變。
想想看,好幾年沒碰的英文閱讀要在幾天之內找回來,
你是天才嗎?不是嘛。那就請提早努力。
當然,第一步是要先認清自己的問題。
通常,察覺到這個問題的人,大部分會是以下兩種:
1. 能識得的單字量真的不夠。
2. 單字量夠,但是對標準英文的書面語(比口語長、比口語結構複雜)不夠熟
所以會一整串看完後無法組合裡面各部分的邏輯,或者有兩三種文意在心裡打架
我們必須要先知道是哪一種,才能決定接下來怎麼走。
請你現在做一件事情:
打開今天的CNN/BBC/NYTIMES
把最大的那則新聞(cover story)打開來,複製到word裡讀。
然後把「看不懂」的單字標起來。(能夠猜得到的不算。專有名詞不算。)
最後再告訴我說看不懂的單字大約佔整篇文章的幾成。
1. 如果看不懂的單字佔整篇文章的比例大於三成,
那麼代表目前所習得的單字量真的不夠。
建議請參考這篇文章以及裡面的單字表:
https://dustingmat.blogspot.tw/2015/03/gmat.html
把單字先背完(認得),再進行下一步。
2. 如果看不懂的單字佔整篇文章的比例在三成以下,
那麼代表看文章只看表面的點(看懂單字的意思),
但是點要如何拉成線(組合成完整的句意)
以及線如何拉成面(句子跟句子之間意思怎麼承接)都沒有在思考。
那這時候我會建議大家作「翻譯」的訓練,簡單講一下兩個訓練。
1. 英翻中筆譯
挑CNN/BBC/NYTimes/Economist的文稿。
開始英翻中。途中可以查字典,可以不斷修改。
目標只有一個:
把你的中文稿拿去給英文不是那麼好的親朋好友看,
他們不會有任何句子任何地方覺得難以理解或不通順。
這時候你就會開始去思考某些單字在字典上的意思
在文句中必須替換成其他詞以符合當下的語境。
也會開始去思考每一句話要怎麼理解、怎麼翻才會承上啟下,
讓原本是一張白紙的讀者不會誤解。
一開始一天的份量可以是一到兩段。(因為一開始會很慢很卡)
熟悉了之後份量可以慢慢加重,
我到最後兩個小時可以翻好兩篇1000字左右的新聞稿。
等到這個訓練對你來說是小菜一碟,
(通常會達到這個境界的大約需要一兩個月不等,
也有很多人很可惜地中途就放棄了)
你可以開始進入下一個階段。
2. 英翻中視譯
所謂視譯,就是眼睛看著文稿。
看完一句英文,用嘴巴吐出一句流暢的中文翻譯。
與前者的差別是:
不能再停下來查字典。
不能再翻到一半回去修改。
不限時間,唯一要求就是一開口就要平穩流暢地翻完一整句。
不能結結巴巴地翻。
請邀情你的親朋好友戰友夥伴,
或者是拿起錄音機錄下來,拿給自己聽or請人聽。
這個階段你只要能持續適應,
那麼你的閱讀能力就已經提升到可以面對GMAT,沒有問題的程度了。
--
這兩個方法都是我在大學時期,
自己業餘接一些翻譯case/上逐步口譯課所領會到的。
認真說,翻譯是一個手段,
這個手段會強迫你自己去「思考」語境,而不是硬套字典上的字面意思。
只有看文章你以為你單字都懂了就是理解,
但其實上要用中文講一遍都還不一定講得出來。
那麼之前的理解就是「假理解」。
大部分的人都無法直接用英文思考,
所以你可以把大腦想成兩個部門:翻譯部跟思考決策部。
考試的時候要先把看到的英文題目選項
在腦子裡由翻譯部翻譯成中文,說給思考決策部聽,
如果翻譯的內容2266或者是像google翻譯,
那決策部再厲害思考速度再快也沒輒。
以上這個方法,曾經幫助一個5xx的同學在三個月後拿到740分。
我這裡沒有最快最速成的方法,只有最扎實的方法。
並且可以讓你GMAT/TOEFL/IELTS...甚至未來讀任何material都能夠受用。
所以希望各位如果有興趣試試看的話,千萬不要放棄。
以上。
Dustin
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Dustin Deng
(一戰自修760,AWA 5.5)
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※ 編輯: danyuchn (123.193.37.252), 04/10/2015 15:05:45
※ 編輯: danyuchn (123.193.37.252), 04/10/2015 15:10:49
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