📖閱讀心得分享📖
書籍：你的孩子不奇怪—改變，從理解孩子的奇怪開始 / 李介文
本書是2020年
由兒童臨床心理師所撰寫的親職教育書籍📚
因為一打三時間非常忙碌
所以只能用零碎的時間閱讀
花了好一陣子才閱讀完😅
文字淺顯易懂
很適合媽媽們閱讀
知道大家生活忙碌
於是把書裡的美好字句記錄下來
和大家分享，也幫助自己思考
祝福大家也能在當中
有豐盛的得著
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✏️家長需要的準備之一，就是要不斷地擴張自己的經驗，以追上自己的孩子。
✏️當我用力宣傳著要理解孩子的困難時，也請你溫柔的擁抱自己吧！
✏️孩子跑得越來越快，家長要做的，是努力跟上他的腳步，並在他跌倒時扶他一把，而不是叫他停下來。
✏️「我想做一個怎樣的家長」是多數家長需要去思考的，對教養的期待，其實是對自己的期待。
✏️父母也必須時刻的注意自己的狀態，是在處理孩子的問題，還是在處理自己的挫折感，或者自己的期待沒有被滿足的失落？
✏️不要只會拿大人的身分出來壓人，我們一起練習分離個體化吧！
✏️對於家長來說，處理自己充滿負面與挫折的想法才是重要的。你有發現嗎？我們在想法產生的時候，非常急著找出對錯、找出誰該負責、給予改善的指令，但在事情發生的當下，先體諒你所產生的負向想法，才能換得一些情緒的穩定，進而說出更有效的話。
✏️做一個運動員之前，先做一個健康的人；在成功教養之前，也先做一個溫和且穩定的人吧！
✏️孩子不完美，家長也是。溫柔的擁抱孩子之前，也記得溫柔的擁抱自己，我們都在學，怎麼靠近彼此。
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✏️下一個有效的指令：
1、確認家長是認真的
（與其一下子給了一堆要求，倒不如從當中挑選幾樣你真正在意的，堅持讓孩子做完）
2、不要用請求或詢問的方式提出
（下一個清楚的指令就好，例如「現在把玩具收好」）
3、不要一下子給太多指令
（大部分的孩子一次只能接受一到兩個指令）
4、確認你的孩子專注在聽
（走到他面前，看著他的眼睛，確認他真的聽到了，再繼續下一步）
5、減少讓孩子分心的刺激
（關掉電視或手機再下指令）
6、讓孩子重複你的話
（確認孩子有聽進去之外，也要再詢問一下孩子知不知道該怎麼做）
7、製作卡片
（有點像闖關任務的卡片，請孩子解鎖一個任務之後，再來拿一個）
8、訂下期限
（例如：十分鐘內，要到陽台把衣服收進來喔！）
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✏️NG指令：
你知道現在該做什麼嗎？
把數學課本拿出來好不好？
我覺得你最近的表現不太好
我數到三，你給我去洗澡！
如果你功課沒寫完，今晚就不要睡了！
✏️不下指令、不做評價的陪伴：
當你下了指令之後，就別再下指令了！在旁邊看著孩子執行任務。教養從來就不是一個你下指令之後，孩子就會自動去執行的事。......要讓孩子發自內心的願意執行這項作業，也必須要家長發自內心的陪伴。
✏️我知道你很急，孩子也確實做錯了，但我們的介入很可能會引發他們不必要的情緒。這個情緒一上來，整個訓練就失焦了，因為接下來被引發的，就是大人的情緒。日子一天天過去，但情緒會留下，孩子下次只要遇到類似的狀況，就會開始抗拒了。
✏️不帶評價的穩定陪伴，孩子會更有勇氣面對困難。
✏️了解孩子的狀況，並不代表我們就認同了他的行為，而是引導孩子把內心真正的想法說出來。
✏️學習：多看、多聽、多想、先不說話
✏️如何讓孩子願意告訴你，到底發生了什麼事，就在於事發之後，我們第一時間的反應為何（孩子這端經常從家長反應接收到的訊息就是「不可以哭！」
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✏️眼淚擦擦
1、穩定的大人：
如果你想承接孩子的情緒，要先確定自己可以接好，而且不會搞砸。若正處在自己的情緒中，請先找適當的理由與藉口退場，先不要處理，請另一半接手或請孩子等一下
2、提供一個安全的環境：
先讓孩子好好哭完，我們在旁邊陪伴即可，讓他把情緒發洩完是重要的
3、澄清孩子的挫折來源
4、整理孩子的負面想法與影響：
不是他不好，而是這個行為對他有不好的影響
5、協助孩子找尋正向的證據：
協助孩子看到自己的優點或找到事物的著力點，才可以協助孩子改變
6、系統減敏感法：逐步練習
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✏️孩子不可能解決完所有的事情，不可能完全不害怕什麼，但孩子會知道，有人陪著我，我也發現自己慢慢變好了
✏️孩子能在你面前哭，才是真正安心與信任的表現喔！
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#你的我的小王子
#閱讀是精神糧食❤️
閱讀是精神糧食 在 芸為閣- 音樂是精神食糧，旅行是心靈饗宴，歌唱是情感表達 的美食出口停車場
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