【有心想讓自己變得更好,最美】
晚上下班回家,已經九點了。
自從疫情影響全台停課,美語班所有課程也因應移到線上進行。一、兩週下來,發現原來線上課程比實體課還要累人。
然而,英文進階班的一位學生- E,我發現她最近有點改變了。從abc開始一直學到現在,E 在我們這邊已經將近五年。她個性開朗活潑,不拘小節,班上成績一直保持著中規中矩。個性樂觀的她,不排斥學習美語,可是覺得她好像少了一份上進心。遇到不會寫的,她總是會發呆咬手指等答案,當我問她:「妳怎麼了?」她也總是會笑笑跟我說:「我不會寫~~」這是她一直以來給我最深刻的印象。
但在今年,六年級進入青春期的她,逐漸有點轉變了。
這時期的孩子,開始步入另一個發展階段,心理上會開始思考自己在社會上的定位與角色,並仰慕一些在社會上成功的人士,以這些人為偶像。就在這一年,她開始迷上飾演「神力女超人」的蓋兒·加朵(Gal Gadot),每次下課休息時間,就會走過來跟我說她週末假日又看了哪一部她的電影,她在電影裡有多美多酷多厲害云云。
由於我近年也喜歡看超級英雄片,她的戲我大部分都看過,所以也跟她聊得十分投契。有一天在跟她聊得正起勁時,我就跟她說:「喜歡Gal Gadot的話,就把英文學好,以後有機會看到她就可以跟她講英文溝通了!」
沒想到這句話,似乎在她心裡面開始發酵。漸漸地,我感到她的學習態度改變了。以前「就算錯了也沒關係」的她,開始有「瞭解錯的原因並修正」的意願;以前唸英文都吞吞吐吐、支支吾吾的她,卻開始會要求自己唸得越來越順了。
這星期我們在線上課程結束後,出了一些回家作業給同學們練習,並預備下一堂課討論。今天下午在上課的時候,突然我的Line電話響起,一看,是E的媽媽打來的。
我當時沒辦法接電話,所以先按了靜音。下課時間我回覆媽媽:「不好意思媽媽我剛才在上課…請問找我嗎?」
一陣子後,收到回覆:「老師,我是E,我有不會的問題可以問您嗎?」
因為我半小時後就要上下一堂課,需要準備線上課程內容,所以我回:
「可以喔沒問題,但我我等一下又要上線上課了,現在沒時間,可以請你把問題在這裡用錄音給我,我再回你好嗎?」她回:「好的,謝謝老師」
然後聽到她的錄音說:「老師您好,我不會把『直接問句』改為『間接問句』。」
其實當時心裡就覺得有點奇怪,因為會主動傳Line跟我說學習有問題的學生不多,但我實在無暇想這問題,於是我繼續準備上課的內容... 然後上課。上完後,又再準備下一堂課的內容... 又再上課...
結果晚上下班回家,已經九點了。才想起下午E有跟我說過她有問題想問我,於是把Line打開來看,想說回覆她一下。沒想到E的媽媽後來傳訊息跟我說:
「老師您好!E的爸爸有教她這次的作業了!謝謝!」
我感到很驚訝,她不單止問我,竟然還問她爸爸,怎麼變得這麼積極呢?我發現,她已經不再是那個以前不會寫就發呆咬手指等答案的孩子了!
於是我回:「媽媽不好意思!我剛剛才下課回到家」,並請孩子把寫好的作業拍照傳給我看一下。
看到她的作業,我發現有八成是寫對的。我也用錄音的方式,把『直接問句』改為『間接問句』的文法重點跟她說明一次,並告訴她哪裡寫錯,錯的原因在哪裡,再請她再修正。在傳過去後,E 回覆我了:
「清楚了!謝謝老師!」
我跟她回:「不好意思麻煩你爸爸了!看起來你爸爸跟你解釋得很清楚,所以你絕大部分的答案都是對的(大拇指)」
她回:「爸爸很樂意(笑臉)」
試問一個孩子有心想學,誰不會樂意教導她呢?
我再傳給她:「你很棒,不懂的地方會想辦法解決問題,而不是放著不說。你進步了~」
她回我:「為了要去找蓋兒加朵所以要努力學英文!」
看到她這樣寫,我內心突然一陣感動...
沒想到我一句無心的話,給她的影響是如此深。
我回:「很好!!!我聽你這麼說好高興!有這樣的決心妳一定會更進步的!加油!!!」
然後,我傳了一張她偶像的照片給她(如圖),並跟她說:
「送你」
「希望你以後可以像她一樣」
她回我一個貼圖,上面寫著「收到滿滿的愛」。
並寫道:「好美的照片~」
我有感而發,回她:
「有心想讓自己變得更好,最美」
「她很美,妳也可以」
一陣子後,她傳了一個熊大鞠躬的動畫貼圖給我,然後寫:
「謝謝老師~」
「我會努力加油的」
「老師晚安!」
……….
今晚,我一直想著這句話。
「有心想讓自己變得更好,最美。」
我們每個人,都有不美的地方。有些地方,甚至不美到不希望有人看到、知道。
但,只要我們有心想讓自己變得更好,都是最美的。
因為我們都一樣,都是人。
但只要是人,內心就有著與生俱來希望自己變得更好的心。
所以,我們學會自強,也學會原諒。
很多父母,都有很美,也有不美的一面。
很多孩子,也有很美,也有不美的一面。
我們都一樣。
希望我們能在看到自己不美的同時,
也看到自己想讓自己變得更好,這最美的一面。
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當孩子哭鬧不願離開公園時|透過9個正向方法解決教養困境!
延續昨天公園的話題,
不知道大家有沒有過以下的經驗,
每次都開開心心的來到公園,
但離開時不是帶不走,就是哭著說還想玩(疑?不是一樣嗎?)
最後的收場不外乎打罵、懲罰、威脅、獎賞、利誘。
今天來分享對於這樣的情況,
如何以正向的方法解決教養上的困境。
1️⃣事先告知離開時間,並說明原因,例如:「現在是3點,我們最晚4點要離開,因為我需要回家煮晚餐。」時間安排上盡量寬鬆,並多預留時間,一方面滿足孩子玩與動的需求,另一方面避免時間太過緊湊而產生緊繃的感受,以至於無法溫和堅定的面對孩子。
2️⃣時間快到時預告孩子還剩多少時間,同時善用手機計時功能,從孩子們一歲左右,我們就會利用手機的計時功能幫助孩子建立時間感,越小的孩子設定的時間越短,可以先從一分鐘開始練習,告知孩子「再一分鐘鬧鐘響就要離開囉!」接著設定時間,大部分的孩子喜歡在時間到時幫忙把鬧鐘按掉,也可以變成一種離開的儀式。當有這樣的習慣,等孩子大一點也可以詢問孩子還需要多久的時間,或是孩子也會主動告知還想玩多久,更大的孩子可以給予專屬孩子自己的計時器(我們是買大創的,便宜又好用)讓孩子練習設定時間,當孩子感受到自己有能力與責任時會更願意協力合作。
3️⃣當鬧鐘響起孩子還是不願意離開,先觀察孩子的需求是什麼,通常兩歲開始孩子會有作主的需求,可以給予「同樣結果的兩個選擇」,例如:「你要自己走還是我牽你走呢?」同時我喜歡加入一點遊戲增加趣味,例如:「你要學小兔子走還是學大象走呢?」「你要快快跑還是慢慢走呢?」如果是有作主需求的孩子,這時就會開心的做出選擇,因為作主的權力被滿足。
4️⃣也可以使用啟發式提問,例如:「你知道我們要怎麼回家嗎?你可以帶我走嗎?(孩子喜歡主導,可以善用這一點)」
5️⃣如果孩子的需求是關注,可以告訴孩子「我很期待回家吃完晚餐之後,我們的遊戲約會時光。」當然如果在公園時能專心陪伴孩子,正向關注的部分滿足了,或許就不會出現負向行為的關注。
6️⃣如果孩子還是不願意離開,有可能孩子還有玩的需求,同理孩子並使用我訊息或者非暴力溝通告知自己的需求,同時找到雙方都能接受的解決方案:
#觀察而非評論:「現在4點要離開了,我看見你還在玩溜滑梯。」
#感受而非想法:「我感覺有點緊張,因為太晚回家我會來不及煮晚餐。」
#需要而非想要:「我需要趕在6點前煮好晚餐。」
#請求而非要求:「我知道你還想玩,有沒有什麼辦法你覺得可行,我也能順利在6點前煮好晚餐?」也可以用啟發式問句:「希望你能幫助我一起想想看如何能在6點前煮好晚餐?」
#請求使用正向語言_要做什麼而非不要做什麼
7️⃣當孩子願意去理解我們的需要,並願意合作達成共好,別忘了鼓勵和感謝孩子,「謝謝你能理解,謝謝你的合作。」「你提議再玩一分鐘再離開,時間到你也能說到做到,遵守約定,媽媽覺得你很有責任感,也看見你有解決問題的能力。」
8️⃣對於較小的孩子,尤其是2-3歲自主意識正值高峰的階段,很有可能方法用盡孩子還是不領情,這時可以提出另一種兩個選擇,「已經4點了,媽媽要回家煮晚餐我們才有晚餐吃,請問要我抱你離開,或者跟我牽手離開呢?」(小撇步:你希望孩子選的選項放在後面,一般孩子會重複最後的選項)當孩子不願意選擇,我會告訴孩子他不選就我選囉!通常孩子會寧願自己作主而做出選擇,如果還是不願意,就溫和堅定的將孩子抱離,重點在於 #溫和堅定。溫和是對孩子的尊重,堅定是對自己的尊重,如果只有堅定沒有溫和,孩子感受不到愛也會有受傷的感覺。反之如果只有溫和沒有堅定,孩子會覺得大人的話不用信,間接影響到親子間的信任。(這個方法是參考羅寶鴻老師在書中所分享的)
9️⃣當行動並非孩子的意願,孩子有情緒是正常的,這時只要深深的同理,淡淡的處理即可。「你還想玩不想離開是嗎?我知道了。」人有情緒的當下是聽不見任何道理的,溝通什麼的等孩子冷靜後再說,同時孩子的情緒屬於孩子的課題,成人可以陪伴但不過度介入(我們很容易有父母應該解決孩子的問題,或者父母應該讓孩子好過一些的迷思)讓孩子有機會面對、練習及處理自身的感受與情緒。 #每個人都對自己的感受負責 #相信孩子有調整自身情緒的能力
以上9個方法是我個人時常練習與使用的,
也希望能幫助到許多父母,
在面對孩子離不開公園(或是其他地點)時,
能以正向的方式面對孩子。
#阿德勒正向教養 #非暴力溝通 #PET父母效能訓練
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傾聽怎麼那麼難?
跟朋友們練習傾聽,實際操作,才知道不容易。很多時候,我們給出去的,是「引導」而非傾聽。問句的本身,早已預設我們埋好的答案,就等著對方上鉤,我們已經準備好要把對方拉到我們選定的方向。
所以我說傾聽要進入「無我」的狀態,放下小我的期待,試著全然以對方為主體,這基本上就足以讓一半以上的地球人跌倒,大概一輩子都難做到!
最經典的,就是過年過節,長輩跟晚輩的互動。長輩常會問晚輩一些問題,作為話題,不管是個人隱私、政治立場、工作薪水…,有時候是什麼問題尷尬,就挑什麼問題來問。
表面上常以「關懷」作為包裝,但其實我們也明白,滿足個人的窺探慾也是重點之一,之後可以拿去再跟別人八卦八卦。還有一個常見的互動,就是開始「說教」,講好聽一點是「分享」,讓自己暢所欲言,講道理講得連自己都感動(這是某位長輩曾用過的字眼),想得到晚輩的肯定與附和,刷一點存在感跟提升自己的價值感。很多晚輩也和善,或者想讓大家都好過,藉機給長輩一些鼓勵,讓長輩開心,場面也圓融。
很多時候,人家問問題,沒有真的要聽,更多主要是想表達自己!這一點如果沒有覺悟,社交互動有時會卡住。
我長年觀察家長跟孩子的互動,通常大人容易打斷孩子,沒耐心等待,想趕快按照自己的意願解決問題。然後,大人又急著確認孩子有沒有好好把自己的話聽進去。孩子有語言能力之後,如果表達的意見跟大人不同,也容易被壓抑。
很多大人問我:為什麼他們的話,孩子都聽不進去?
這問題不難,倒過來說就會知道:因為孩子的話,大人也聽不進去!
很多人想要找人來傾聽自己,希望自己被了解,希望能有人一解自己心中的挫折空虛。那種被傾聽的感覺,實在太好了,這一點我很清楚!
就這一點來說,不少朋友抱著這樣的期待,期待隊友、期待孩子、期待朋友,因此落空,直接或間接地自己讓自己增添苦痛。甚至有時候,連傾聽自己說不定都不願意,只會叫自己「別想太多」,常常轉移自己的注意力。自己要消化負面情緒是比較費勁,卻又希望自己的心聲找得到人來傾聽。
傾聽的難,是要理解對方的邏輯,這是一種新的學習。
這種學習不容易,首先就不是所有人都有這個動機,即使是面對自己的孩子。能放下自我以他人為主體,要鼓勵他人說,要幫對方整理思緒,肯定對方的努力,很多疑惑要跟著對方一起澄清,即使價值觀跟自己不同,也都能保持開放……
光是這種人格特質,就不多見。還有內在的能量,常要有一定程度的飽滿,因為對方的負面情緒可能會一直來,意味著傾聽者懂得照顧自己,內在未解的困境至少先經過了一定程度的處理。
理解上述這些說法,我們不難明白:有人看似主動關心人,事實上是自己藉機想被關心!
也有一種類似的心態是,硬要找人來讓自己「幫忙」,強要對方接受自己的「好意」。自以為是善意,常讓對方很有壓力。這時候根本就難有傾聽,因為心不誠、意不正,講難聽一點,自己的意志勝過對方的意願。
「長輩的好意要接受,不要讓長輩不高興!」這種心態,真的是「好意」?
對我來說,沒有一定要做到傾聽,因為傾聽很少出現在生活中。但我們可以意知到自己的限制,知道自己能多一點點耐心聽,就算了不起。沒有把對方罵一頓,胡亂給對方建議,就可以肯定自己。
重點在覺察,覺察自己其實沒有真的要聽,覺察自己只是想藉著聽,要對方按照自己的意願改變內在的想法。或者覺察到我們藉著聽對方說話,是想要滿足自己什麼?
我沒有要責怪什麼的意思,不想聽孩子講話的父母,幾千年來是常態啊。但我們可以注意,我們想訴苦的時候,也不用把孩子當成心靈垃圾桶,只求自己快意。
覺察自己、理解自己,因此心靜,這時傾聽會更容易。衷心祝福您!
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