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其實本周有一籮筐話題想分享
關於親子教養
關於憂鬱與轉念
關於我的音頻主持人大夢計畫
但我累死了……本周開始學開車，煞車踩到腳快抽筋還一直暈車，又要馬不停蹄於教課、教運動、演講之間。
這兩天都是五點起床但是又晚上失眠😂😂😂😂
好慘……只能放個2016到去年的對比照片，砥礪一下自己，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
2016在泰國，是我的第一場比賽，當然滑鐵盧……當時什麼都不會，對賽事零概念，台灣比比基尼的人很少，甚至海灘褲先生也沒幾個。
這幾年摸索的過程真有趣，比了很多場國內外賽事，花了許多學費學習進修，與許多好友與老公一起把理論運用……。
有投入多少，正確方向，就會進步。
也朝裁判邁進了，人生真的把健美當成樂趣啊～
但樂趣比到成為國家代表選手也蠻厲害的😋
今年，將有一場女性備賽與增肌減脂班，詳情在留言。
晚安，去睡覺了😂😂😂
加強前300M欄間流暢度 陳傑盼維持穩定
記者毛琬婷╱ 聯合報
2019全國田徑排名賽（夏季）今天在台北田徑場展開，「跨欄王子」陳傑在男子400公尺跨欄小試身手，以50秒33輕鬆奪金，接下來他將啟程前往日本札幌參賽，對於接下來自己的奧運目標，陳傑表示，會以達標為主，但也希望維持穩定，保持自己的世界積分。
今天的排名賽，陳傑在第一個彎道過後就取得明顯領先位置，最終一路領先跑回終點，他表示今天就是以賽代訓，藉由比賽找回強度，接下來他將在5日前往日本，參加7日的南部忠平記念陸上競技大會。
而之前陳傑在多哈亞錦賽跑出個人最佳的48秒92，距離達標奧運只差0.02秒，很有機會靠達標方式取得奧運門票，陳傑表示，國際以推動積分為主，所以將達標門檻拉高，自己當然會希望以達標去突破，也能一舉改寫個人紀錄，但同時他也希望狀況能保持穩定。
目前世界排名第14的陳傑表示，只要維持在世界排名前40名就有機會，但也有信心靠達標取得奧運門票，現在就是加強前200到300公尺的欄間流暢度，陳傑妙喻說：「其實400欄整趟都很重要，但如果中間有所停頓，後面要再把速度拉上來就比較吃力，就像是開車煞車再馬上啟動，引擎很容易壞掉。」
新聞連結：http://udn.to/J75FY
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苗栗勝興車站最近成為一家大細都想去嘅地方！遊客可以透過自行車小火車遊走於過百年歷史嘅鐵路上，欣賞沿途景色。而且火車採用半自動系統，自己做車長控制開車、煞車又得，以踩單車方式前進亦得，得咗。 bit.ly/2DVYn07
#苗栗勝興車站 #百年路軌新玩法
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煞車（亦寫作剎車或制動），似乎是很簡單的系統，實際上內裏有不少學問。龍Sir今輯跟大家談談煞車系統的工作原理，也談談過百年汽車歷史裏，煞車系統是怎樣演變。影片內也會談到煞車皮、煞車液（俗稱煞車油）等的知識。今輯影片分段內容如下：
0:00 開始
0:18 碟煞和鼓煞原理
1:00 碟煞 vs 鼓煞
5:02 煞車輔助力
7:11 認識煞車皮
9:21 煞車液
11:19 商用車煞車系統
《龍Sir教室》其他影片：
輪胎解碼 教你讀懂輪胎
https://youtu.be/8KzwQ2djlMU
DSG真係咁易壞？佢點運作你要知
https://youtu.be/80yqgbAlsuo
CVT真係咁多缺點？三招即拆解
https://youtu.be/MR9OFefMfv4
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煞車（亦寫作剎車或制動），對很多開車人士來說是簡單不過的事，但怎樣才是正確的煞車方式，卻是很多人都忽略了。今輯龍sir教室為大學講解，一些人常犯的錯誤，以及怎樣做才算是「完美煞車」。今輯影片內容分段如下：
0:00 開始
0:23 常犯錯誤
1:04 停車位置
2:14 如何踩煞車
5:36 斜路煞車
07:24 手掣要拉多少
08:19 煞車與省油的關係
09:02 左腳煞車
10:33 牽引煞車
12:25 急煞車
《龍Sir教室》其他影片：
自動波車駕駛及保養秘技
https://youtu.be/fKfkGUQbQCA
簡單一招keep住在行車線中央
https://youtu.be/B0zvlv9bemQ
軚盤係咁揸嘅
https://youtu.be/kteCxafshYY
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朋友們注意過自己開車時~腳踩煞車跟油門的方式嗎？ 養成習慣切換踩煞車和油門時~ 腳跟保持在煞車位子只用腳尖做切換(圖1) 切勿在做切換煞車油門腳跟也跟著移動(圖2) 因 ... ... <看更多>
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開車煞車 在 [新聞] 你也這樣開車嗎？ 女駕駛左踩煞車、右踩- 看板Gossiping 的美食出口停車場