開心星期天！！！❤️❤️❤️
開心星期天 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有69部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Lumi嚕咪，也在其Youtube影片中提到，▸ 禁止洗版、洗頻、髒話、宣傳其他頻道、蓄意引戰等內容 ▸ 注意用字遣詞，大家開心聊天交朋友 ▸ 尊重台主，也是尊重別的實況主。（如果是討論其他人的話，這邊他們也看不到喔~） ▸ 遊戲中請不要劇透唷！（我SOS的時候例外） 發生事情可以請管理員處理 請當個優質的觀眾 贊助嚕咪罐罐吧！記...
開心星期天 在 果果sunearthlife進口果物 Facebook 的最佳解答
星期五的夜晚
是我最喜歡享受moment
什麼都不做
什麼都不想
翻雜誌、看電視還有發呆⋯⋯⋯⋯⋯
能有多放空就有多空⋯⋯⋯
然後⋯⋯
泡杯茶邊吃著我最愛的🍓🍓🍓🍓
生活儀式感
就是放空也要hen投入在自己喜歡的世界裡
你們也要跟我一樣好嗎💗💗💗💗
謝籃之蜜柑禮盒
你們的回饋及訂單嚇到我了
沒想到你們這麼喜歡💓💓💓
太開心啦
原本是我準備要送人的
無心插柳的結果
但目前需確認是否有那麼多的謝籃😅😅😅
但
我相信收到的朋友及貴賓會很喜歡這個禮盒
因為
完全是我超級喜歡喜歡的用心之選❤️❤️
#星期六放假開心
#星期天要加班真是夠⋯⋯開心了🤣🤣🤣
開心星期天 在 Lumi嚕咪 Youtube 的最讚貼文
▸ 禁止洗版、洗頻、髒話、宣傳其他頻道、蓄意引戰等內容
▸ 注意用字遣詞，大家開心聊天交朋友
▸ 尊重台主，也是尊重別的實況主。（如果是討論其他人的話，這邊他們也看不到喔~）
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開心星期天 在 Lumi嚕咪 Youtube 的最佳解答
▸ 禁止洗版、洗頻、髒話、宣傳其他頻道、蓄意引戰等內容
▸ 注意用字遣詞，大家開心聊天交朋友
▸ 尊重台主，也是尊重別的實況主。（如果是討論其他人的話，這邊他們也看不到喔~）
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開心星期天 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）
明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）
這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！
奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結：Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
