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五年前的今天，原來我還在主持電台啊？！哈哈，離開廣播的生活太過悠哉，但又充實忙碌？真是矛盾啊！
不過，今年2020有太多事情發生，悲劇比喜劇多，搞得我也有點憂鬱了。
還記得高中時期就是走憂鬱小生路線（說自己小生還真是有點厚臉皮），後來慢慢轉型走陽光宅男風格，聽好麻吉Q帥說：我有一種令人尷尬的本事，哈哈哈～尷尬風格大叔，囧。
話說：這位創作女聲辛莉恩很棒！每首歌都有不同風格，歌聲也很有魅力～總之，雖然都過五年了，還是要推薦分享啦！
最後，想到這陣子的一些人事物的變化，只想說：萬物無常、珍惜當下，有些事一旦感覺變調了，就再也找不回最初的美好了。
#退役廣播電台dj #感覺派男子
#武術愛好者 #衝浪菜鳥 #跑酷新鮮人
#運動體驗家 #生活就是要玩樂
#人生有了新目標新重心
#開啟自己的嚮往生活
最近有朋友跟我說：「AB你好拚，都已經到了這年紀了還想要學一個新的語言，住在一個新的國家，看到你這樣真好，人生還有目標可以這樣打拚與堅持。」
我冷靜地想了一下...也對，我大可以待在台灣舒適的地方，打著電動看著美劇吃個雞排喝個珍奶加上一堆冰淇淋。但回頭看了一下眼前的俄文課本，背不完的單字，永遠聽不懂的俄文語音，窗外一片陌生的環境，為什麼我到這年紀仍然把自己放在這樣的情境裡面？
我想是因為長久以來我對未知的一種嚮往，我還記得當我生活卡住的那段時間，帶領我離開那份無助感的，是因為踏上這趟未知的英雄旅程。
於是我回頭又想了一下我在這認識的新朋友，新的城市與環境風景，新語言帶來的新思維，以及新的文化交流，包含這過程中為了能夠生存下去打造出來的新事業，我才發現，這趟旅程我已經走了好久了，也因為得到了這麼多，沒有道理不持續走下去。
這次的直播是一個新的系列，是更貼近我生活型態與自我提升的旅程冒險，如果你對於自己現在生活卡住感到無奈與焦慮，想要有所改變與突破，這個「英雄旅程」系列我將會分享更多自己的經驗帶給你更多的幫助。
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KOL的一天都在做什麼呢?
看起來都在吃喝玩樂的生活，背後我們需要付出哪些努力?
從一早開始的快速準備營養早餐，
到接下來的計畫拍攝地點，
想好搭配顏色的衣服等等，
還有危機處理...
這個真的不是開玩笑，
拍影片當下遇到這件事情我真的嚇死!!
如果你也嚮往KOL的生活，就要看今天的影片喔!
#Stasher #矽膠密封袋 #hengstyle #恆隆行 #環保 #無痕飲食
今天的金主媽媽Stasher矽膠密封袋，
我自己用下來的心得很滿意，
不僅可以裝各種不同的東西，讓東西很整齊有序，
冷熱皆宜的特色還能裝食物和零食，
(因為是可以重複使用到的食品級白金矽膠，可耐高低溫 (-40℃ ~ 200℃)
不僅環保便利，
顏色還有分珠光系列，蜜桃粉，泡泡藍，這種可愛的顏色，
非常的實用啊!!!
除了我自用之外，
已經多買好幾個準備交換禮物使用了!!
等不及看到朋友抽到我的禮物那種表情!!(偷笑)
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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)
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《返校》（英語：Detention），是一部於2020年播出的臺灣校園懸疑歷史驚悚影集，總計8集，改編自赤燭遊戲的同名電腦遊戲，由2020年公共電視文化事業基金會所發行，此劇集由蘇奕瑄、莊翔安、劉易三人執導，製作人林仕肯、林怡伶，於公視主頻首播，Netflix全球同步上線，公視+每週日上線[
此次劇集的背景設定是以原作遊戲中的輪迴結局作為衍伸，並更進一步擴展遊戲的世界觀，與2019年上映的同名電影《返校》並無任何關聯或是續作之意。
除了將原先發生讀書會事件過後的事發背景「翠華中學」拉到原始劇情的30年後——1999年[註 1]作為擴展，
更以雙主角的模式開啟全新的故事篇章。此外，於原作登場的臺灣民間文化與等元素信仰，在本作則是另一更加具象的形式作為呈現。
1969年，正值臺灣白色恐怖時期禁錮的戒嚴時期，位於分業縣金鸞鄉[註 2]的『翠華中學』傳出有師生因組織讀書會而遭到拘捕。
隨之，因檢舉匪諜有功獲頒榮譽狀的女學生「方芮欣」不知何故墜樓身亡，
因而令發生在校內的靈異事件傳聞不斷，校方只好請託城隍廟舉辦法會、鎮魂驅邪。
直到三十年過去，翠華中學威權的校風依舊。某日，從台北轉來翠華中學的轉學生「劉芸香」
因誤闖校園禁地『涵翠樓』[註 3]在意外中遇見方芮欣的鬼魂過後，逐步揭開校園過去塵封的悲劇真相……
李玲葦 劉芸香 翠華中學學生
1999年，和母親從台北搬至分業縣金鸞鄉，並於翠華中學二年忠班就讀的轉學生。
由於過去不健康的家庭關係及背負母親的沉重壓力，導致其養成內心自卑的壓抑性格。
在一連串的意外中闖入禁地並遇見方芮欣的鬼魂過後，雙方漸漸對其產生依賴。
韓寧 方芮欣 翠華中學學生（30年前）
就讀三年忠班，容貌清秀、成績優異的資優生。生前曾被肯定具有相當非凡的文學才華。
在三十年前（1969年）的讀書會事件帶來的愧疚感而選擇輕生[註 4]後，
在往後因靈魂徘徊於校園內不得超生，在封印的痛苦中記憶漸漸扭曲，自身的怨靈則徘徊於涵翠樓尋找新的附身對象。並試圖對當時的事件所復仇。
劉芸香周邊人物
演員 角色 介紹
黃冠智 程文亮 翠華中學學生
就讀二年忠班，劉芸香的同班同學，出身自道士世家，將繼承背負家族傳承使命的城隍廟第五代傳人。
嚮往著能夠離開金鸞鄉，前往外縣市的都市展開新的生活，實際個性相當真誠善良，在事件的過程也默默關心著芸香的安危，也因在校內成績表現不佳，因而成為校規制度中「鬼牌」[註 5]的配戴者。
姚淳耀 沈華 翠華中學教師
二年忠班的代班導，沈敬校長的獨子，懷抱著理想與熱忱的青年。
心底卻因成長於父親威嚴之下，有著脆弱的一面。
自從海外歸國返鄉後來到翠華中學擔任詩社指導老師，深受學生們的愛戴，一心想改革校中守舊封閉的制度。
趙正平 白國峰 翠華中學教官（年長時期）
陸軍中校轉調至翠華中學擔任30多年的教官，
視學校為反共基地，堅信終有一日重返戰場。
平時於校內皆以軍隊般的威權教條管束翠華師生。
羅光旭 沈敬 翠華中學校長
沈華的父親，三十年前在翠華中學擔任主任，因覬覦權力利用讀書會事件讓自己順利上位，
如今已成為翠華中學的董事長兼校長。
蔡瑞雪 蘇婕妤 翠華中學學生
劉芸香和程文亮的同班同學，二年忠班的班長，是位品學兼優的乖學生。
自從劉芸香轉學至翠華中學後，就默默經常關心她，直到發現芸香的情況有異時才漸漸疏遠。
鄭家榆 鄧馨予
（劉母） 劉芸香的母親
觀念保守的傳統女性，依賴著搖搖欲墜的家庭空殼。是劉芸香最大的精神壓力來源。
張翰 劉俊賢
（劉父） 劉芸香的父親
長年於中國大陸出差的台商，長期忽略劉芸香母子，也是劉芸香的精神壓力來源。
吳昆達 魏仲廷 翠華中學學生（中年時期）
因讀書會事件後的15年牢獄生涯而受盡折磨、未老先衰。
因解嚴而赦免出獄，卻因周遭都已家破人亡後而產生了創傷後壓力症候群，導致精神狀況異常，
因此而自囚在沒落的魏醫院中，時時害怕再次遭到政府的監控迫害。
方芮欣周邊人物
演員 角色 介紹
夏騰宏 張明暉 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，因著對文學的喜好而與方芮欣兩人相知相惜。並意外產生了師生戀並親手做了一條白鹿項鍊贈與方芮欣。
最後在讀書會事件中遭到處決，是對方芮欣產生巨大影響的關鍵角色。
林志謙 魏仲廷 翠華中學學生（學生時期）
30年前（1969年）的魏仲廷，就讀二年仁班，讀書會成員。
房思瑜 殷翠涵 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，外冷內熱，儀態萬千，結合智慧與美貌在一身。和張明輝一同創辦讀書會，對學生有種柔中帶剛的氣態。也因和張明輝接觸頗深關係，讓方芮欣誤會倆人有戀情，進而使讀書會被舉報。
楊閔 張佩樺 方芮欣的母親。
唐治平 方道勤 方芮欣的父親。
其他演員
演員 角色 介紹
莊益增 程父 金鸞鄉城隍廟傳人
程文亮的父親，城隍廟的的廟祝，承襲家族志業，但完全沒有天分，期待受城隍爺欽點的程文亮能夠留在金鸞繼承家業。
是魏仲庭的舊識，當年曾旁觀讀書會事件的發生，但始終保持沈默噤聲。
王世緯 趙導師 二年忠班老師
因其以不當方式管教班級的作為，使得方芮欣在「聽見」芸香的怨念後，於深夜吸引剛下班的她踏入涵翠樓，並對其展開了「復仇」。
最後則因涵翠樓經歷的一連串的事件而嚇到失魂，隔日校方發現後則被送進醫院。
王渝萱 李子琪 翠華中學學生
就讀三年忠班， 曾是因家人的期望壓力而過度壓抑的「資優生」。
在前往校園禁地涵翠樓許願後，雖然成績立刻突飛猛進，但人卻因此變得詭異。
實際上則是在芸香來到金鸞前方芮欣的附身對象，因承受不住方芮欣的束縛，最終則在芸香及文亮面前走上自殺的道路。
張允曦 李麗芬 立法委員千金
李裕富立委的女兒，也是沈華的相親對象。
譚慶普 殷傳良 翠華中學校長
曾於翠華中學任職的校長，殷翠涵的父親。
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