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#種子舞蹈敎師結訓
#社區及據點健康大使
在社區的廟或活動中心廣場，經常看見晚上過後許多人在跳舞，後來才知道他們有請老師來敎，心想在過去當社會局長時看見許多老人據點也有許多志工帶長輩運動，我們應該請專業老師來訓練他們，讓他們可以帶社區及據點當儲備老師。
就是這樣的想法，我請社會局開始訓練種子敎師，已經訓練幾個梯次，今天替初階及進階頒結業証書，也就是說他們出師了！可以去指導別人，當種子教師。
今天一共授證37位初階、38位進階的社區舞蹈種子老師，他們是經過一年的專業培訓，未來您會在18鄉鎮市362個社區內看見他們的身影。
我們未來還是會繼續辦培訓，這培訓活動相當受歡迎，當初報名可以說是秒殺，期待這些老師可以給社區及據點帶來歡笑及健康。
台灣代表伴手禮推薦給大家，新北三峽知名伴手禮盒組，#圓川糖 係由食品科學康博士和研發團隊一同改良傳統精白米之"米香"，使用國產糙米及發芽米製成高營養價值(含米糠層及胚芽)的膨發米餅，其膨發過程不添加油脂，堅持不添加防腐劑、香精及香料，超適合小孩、上班族、長輩、運動族群、孕期媽咪輕盈零嘴、彌月送禮、婚禮小物、年節伴手禮盒，好吃又無負擔
，每塊餅都是由純手工製作，一定要私訊店家是否有現貨
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🍽店名：圓川糖
🏠地址：新北市三峽區中山路128號1樓
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🎉市場上熱門新寵明星保健品「非變性二型膠原蛋白UC-II®」！
🇩🇪德國百年草本SanctBernhard
UC-II®非變性二型膠原蛋白40mg
容量：60粒
價格：990元 含國際運費
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@mu6833e
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✴️高效保健關節、攝取高品質專利膠原蛋白UC-II®。
✴️加乘增強軟骨與肌肉機能，還能美容保水！
研究指出補充非變性二型膠原蛋白（UC-II）40mg 的改善成效，‼️效果是「葡萄糖胺1500mg＋軟骨素 1200mg」的 2 倍以上‼️
✴️建議關節保健者，服用多款相關營養成分，多元加固關節健康，改善疼痛。
✴️適合長輩、運動量高／劇烈使用關節族群、久坐久站上班族、常常搬重物、爬樓、登山習慣、長期姿勢不良導致關節韌帶不適者，抑或加強保養者。
✴️人體中擁有多種豐富多元的膠原蛋白質，是支撐人體肌膚肌肉韌帶的關鍵物質，但人體膠原蛋白含量隨著年齡的增長而降低，生產速度變慢。
談到關節保健，葡萄糖胺以往是不少人的選擇，但太閣在知道優質蛋白質UC-II的功效差異遠遠高過葡萄糖胺後，也想來好好推薦此款UC-II膠原蛋白一番，讓太閣粉也試試近幾年大受好評的UC-II膠原蛋白！
👩🏻🏫UC-II/UC2是什麼！？UC- II®是天然非變性II型膠原蛋白的專利名稱，主要負責軟骨的拉伸強度和韌性。UC- II膠原蛋白可以發揮其支持功能，尤其是能改善因運動引起的關節問題。
⭕️採用美國大廠Lonza專利獨家研發的UC- II®非變性II型膠原蛋白，市場上第一口碑，商標註冊大廠品牌安全有保障，有別於其他公司品質參差不齊的非變性第二型膠原蛋白！想要補充到有效且高安全性的非變性第二型膠原蛋白，一定要慎選商譽好且貨真價實的品牌。
⭕️百年草本店採用經專利註冊的UC- II®，加上維生素C，製成高效且高安全性的非變性第二型膠原蛋白。
⭕️含非變性二型UC-II® 膠原蛋白，低溫萃取，保留膠原蛋白的三股螺旋立體結構，蛋白質結構較完整，能保持更好的生物使用率，人體更好吸收轉換。
☑️添加維生素C幫助膠原蛋白生成。
☑️有效幫助調節關節細膩部位的靈活度。
☑️大量的研究數據證明天然非變性II型膠原蛋白(UC-II®) 對人體的多方面保健功效、身體機能靈活度明顯強化、提升生活舒適度很有效果。
🇩🇪百年祖傳藥草店SanctBernhard，結合高科技製成高品質保健品，於歐洲遠近馳名，顧客滿意度高標！國際展會獲獎無數，原料品質純粹安全，於德國製造！直運進口台灣！
✅使用方式：每天一粒，配合足夠的水分吞服1粒膠囊。
建議在空腹的狀態下食用，避免胃酸減輕成分功效，可用早餐前或兩餐之間的空檔服用。
定時定量持續補充
⚠️素食者、孕婦、孩童、特殊體質者不建議服用
✅一粒膠囊含有：40mg UC- II®非變性二型膠原蛋白（含純膠原蛋白20mg）、20mg維生素C
✅成分：膠原蛋白（UC- II®，8％）維生素C、填充劑微晶纖維素、明膠、穩定劑氯化鉀、脫模劑硬脂酸鎂。
散播歡樂、散播愛！
鼓勵長輩走出家門，一起同樂、一起交朋友、一起運動。
把溫暖和微笑傳遞給各個社區長輩是我們的使命！
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#樂齡運動 #樂齡 #長輩 #延緩失能 #運動健康操#訓練 #senior #exercise #elderly #home #training
如何勸長輩運動?
看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病
做後輩的其實都希望長輩能保持健康
除了知道飲食要注意以外
也會希望長輩能夠去運動
所以也會勸他們能夠健身
但是你以為勸了就有用嗎
當然事情沒有你想的那麼簡單
我也一直勸而且長輩也答應你
但是往往都是左耳進去右耳出
講了很久結果還是都沒有改變
不過後來就漸漸能理解他們的心態
最主要也是不知道該如何開始運動
就算到了健身房也不知道該做什麼
這對他們來說這是相當困難的事情
所以與其一直勸說
最好的辦法就是跟他們一起運動
幫他們建立運動習慣才是第一步
愛營養優質好物賣場
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長輩運動初期需有教練陪同，避免姿勢錯誤造成身體受傷，
後續在家中自我練習也要有家人在場喔。
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