關於 長脖子族 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

久坐族、低頭族必看！長期姿勢不良容易引起腰痠背痛，還會造成體態不好，看起來沒精神！

#健康 #姿勢 #伸展運動

小心脖子變成烏龜頸！長期低頭使用3C產品，一整天工作下來難免覺得頸部緊繃不舒服，在家保養使用肩頸伸展器舒展一下，真的放鬆很多，不過避免長時間維持固定姿勢，還是要記得起來動一動喔！長期姿勢不良族群有福了:https://pse.is/3pjsvm

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你也是辦公室、刷手機一族？
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✅親膚質感｜奢華天絲莫代爾材質，乾爽透氣，舒適柔軟親膚感
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開箱文：

頸紋(脖紋)是許多人困擾的問題，只要有一條頸紋(脖紋)就會讓人看起來瞬間老很多歲，大家都非常注重臉部保養，卻忽略了頸部保養，等意識到頸紋(脖紋)的出現，往往都已經來不及！

#脖紋 也可以稱為 #頸紋，是脖子淺層的肌肉「擴頸肌」，是從下頷垂直延伸到鎖骨的線條，受到顏面神經控制，導致表情較多的人垂直頸紋會較明顯►►https://pse.is/3n9rdr

低頭族會使脖子肌肉長期處於低頭姿勢和不當擠壓下，容易導致周遭的皮膚加速「膠原蛋白」、「彈性蛋白」的流失，使頸紋浮現。

要 #治療脖紋 可以打 #肉毒桿菌、#鳳凰電波、#飛梭雷射、#皮秒雷射、#青春光耀BBL 等等，並且需要多次治療才會有明顯改善。

如果要 #改善脖紋 使用保養品有效嗎？這一集 #莊盈彥 醫師告訴你！

時間表：
0:00 影片開始
0:20 造成脖紋的因素有哪些?
1:24 原因1:姿勢不良
2:24 原因2:皮膚的老化
2:44 原因3:膠原蛋白流失
3:33 原因4:肌肉的老化
5:40 原因5:皮膚質地的改變
6:06 原因6:脂肪的堆積
7:36 治療脖紋的方法

延伸閱讀-什麼是『#鳳凰電波』►►https://pse.is/3m4ckp

延伸閱讀-什麼是『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/A1jdrY

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假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論
很多孕婦在生產後也有這樣的問題
所以想和大家討論一下:)

有時候去喬骨或是按摩
確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔
我也覺得是一個速效的方法!!
但是自我的運動訓練絕對是不可少的

我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!!

至於久坐
這邊跟大家分享一個經驗
不知道有沒有人在一開始久坐的時候
會有"屁股癢癢"的感覺?
其實這個就代表你的臀肌被壓得太久
肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫
而產生的感覺
其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!!


想看其他物理治療知識
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其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...

某一次搭客運的時候突發奇想
發現自己大學四年間搭了無數次的客運🚌🚌
想必應該能算是個小小「客運族」吧！
當然也有遇過各種大小事
不知道大家在搭乘客運的時候
有沒有也遇過這些呢或是更荒謬的哈哈哈哈🤣
好想知道喔！歡迎大家跟奇生分享！！！
如果有在客運上班的觀眾
也很歡迎跟我們分享我影片中的疑問😆

另外，如果你也是很常搭長途的車程
真的太推薦大家買一個「頸枕」來用了啦！
從此脖子可以不用再斷掉！(聽起來好浮誇哈哈哈)


♫ Music
Rag Time Time – Doug Maxwell, Media Right Productions
https://www.youtube.com/watch?v=ZAQJpfxgbJE


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#客運族 #統聯客運 #客運族的大小事