年輕就是任性
想當年除非岀門一刻傾盤大雨,否則都不會帶遮岀街,為咩?要型囉😆
可是生了小孩就跌落了凡間,同其他人一樣,怕曬、怕落雨,任憑自己幾想型,小朋友淋雨就好易病🥲
不過最近,我個袋長期都有把縮骨遮,唔好以為我咁神心,實情係我一直都無換過袋😂要用就隨時有一把係袋!
#縮骨遮。只要這把就夠‼️
呢把縮骨遮的存在感極低,因為佢只有少於半包250ml檸檬茶的重量(278g Vs 116g),真係飲幾啖檸檬茶都無咗🤪
☂️☂️☂️超輕•防UV •耐風反☂️☂️☂️
我之前係日本買過一把全店最細最輕的縮骨遮,比錢時掙扎咗一下因為差唔多要hkd $200,後來喺maskology見到呢把縮骨遮,只係一拎上手就自動行去比錢😂因為佢「無手感」的設計實在太細太輕,可以放入小手袋,無理由唔7x24帶佢岀街🤪👏🏻
加上日日岀街接放學,紫外線指數達暴曬級數,40+防UV 夠實用,迷你尺寸打開後絕不自私,如果我早啲遇上,夏天就唔洗咁燶啦🙈
最後就係最重要的耐風反功能,唔會咁易吹/整斷遮骨,小朋友拎都好方便,唔洗擔心玩玩下整爛,加上拒水塗層好快乾,唔會濕漉漉放入袋,依家會員買口罩+$88就有一把!
六色任選👉🏻https://www.maskology.com.hk/products/foldable-umbrella
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#帶小朋友岀街一把輕巧實用的縮骨遮好重要‼️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅TiA的D.I.Y教室,也在其Youtube影片中提到,氣味清香~ 甜而不膩~ 夏天就是要來一點有清心花香的蜂蜜了~ 花蜜茶~ 花蜜鬆餅~ 花蜜水果盤~ 視覺、味覺、嗅覺的三重享受~~ ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ ◆使用材料細項◇ 茉莉花 - 90朵 蜂蜜 - 適量 紙巾 大炒鍋 蒸網 棉布 ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ T...
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長期飲檸檬茶 在 Facebook 的最佳解答
【健康靠點滴累積,好食物也一點一滴吃進來~】
#蕎拉裸食燕麥_無咖啡野角南非博士茶_檸檬大叔檸檬原汁磚團購
這週開團的商品過往就開過,而且幾乎是購買過的都一試成主顧。
疫苗後的我根本無法碰咖啡因,就已經很喘了也容易暈,連茶都不太行碰;身體尚未復原,又要多喝水,每天很多的水分都是靠無咖啡因的南非國寶茶來幫忙,好喝也不會造成身體更多不舒服,最近施打疫苗季節呼籲大家一定要多多喝水~一天2500根本不太夠,我都喝到一天4000毫升了。本團的南非國寶茶品質很棒,細節放下面。
兒子則是要改變更多飲食,早餐吃漢堡吃蛋不太ok了,要吃燕麥為主,主因來自於我們家遺傳性膽固醇會超標,他從小就得養成飲食好習慣;但是坊間讓他願意乖乖吃的燕麥少之又少,每次要他吃早餐好像逼他吃毒藥,唯獨這是開團的裸食燕麥他不只乖乖吃還很愛吃。
基於以上兩個原因,於是我拜託廠商趕緊讓我開團,自己要買,而最近的環境狀態也很適合大家團貨。
👉Wildcape野角無咖啡因南非博士茶+The Chala全素裸食燕麥脆片+檸檬大叔原汁磚團購👏
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滿900免運,未滿收100元運費
📅團購時間:2020/8/16-8/22
#補充維生素C的檸檬原汁磚_開封即食隨你加在哪
#無咖啡因茶讓喝水不再苦哈哈
#超美味裸食燕麥片還有酵素在裡面
水分多喝多好,誠如去年我們家開始的習慣,一大早起床空腹就是1000CC的水;聰明飲食長期調整身體就不能讓飲食上出現「剝奪感」,現在台灣有許多很棒的食物,可以輔助我們吃的健康之餘還有滿足感、更健康。這一團開團的食物,我非常非常愛,愛的原因當然還是因為「太美味了讓人感到滿足幸福」,用料健康無毒,還有品質穩定通過許多檢測喔~
🌾The Chala全素裸食燕麥脆片真的是好吃到令人流淚!好吃到我家兒子吃巧克力口味可以一口氣吃掉半包(所以記得不要整包給啊~~~),上次團購後粉絲一直敲碗要再買,記得囤夠啊!
和一位醫生聊天,他談到國外許多職業健美選手在運動前碳水化合物攝取以燕麥為主,避免精緻糖,因為血糖慢慢上升才能幫助運動續航力。
肉桂口味是我的心頭肉,在減脂期間把它們當成零嘴,低溫烘烤保留大量營養的大燕麥片,事實上是適度攝取了低升糖指數的碳水化合物(意味著飽足感的延長)、豐富纖維質,調味上使用礦物質維生素含量較多的黑糖(製程上比蔗糖保留更多營養),使用植物油,還添加了日本禾野酵素(澱粉分解酵素).....非常好吃但又不造成身體負擔!
唯一要小心因為真的很好吃,請不要整包抱著肯,不然一不小心整包吃完熱量也是一個便當啊!(有的同學也是早餐吃麥片,但是裡面的糖都是三氯蔗糖,是建議不要常攝取的糖)
🥃南非博士茶是一種針狀的植物,也被稱為「南非國寶茶」,與黃金、鑽石並列南非的三大國寶,只有在南非開普頓北部Cedarberg山區才種的出來。天然生成的南非博士茶無咖啡因、低單寧酸、溫和無澀味,不但不影響睡眠,反而可以獲得舒緩 (富含礦物質「鎂」可穩定情緒、幫助入睡)。
本團有南非博士紅茶,為已發酵深紅茶葉色,日曬發酵過後茶香較濃郁。未發酵的深綠茶葉色綠茶,還有混合了南非蜜樹茶與博士綠茶的口味款,這兩種都營養價值更高,含有礦物質與維生素,睡前喝也不用擔心影響睡眠品質,怕喝水的同學就可以泡著他們大量灌水,研究指出多喝水可以提高身體產熱率30%!我習慣用1000毫升大玻璃罐冷泡,放冰箱一晚後,第二天就可可以大口暢飲!
🍋檸檬大叔常溫檸檬原汁磚,超方便一顆打開對水,就能攝取到整顆檸檬營養(不另外添加糖)。嚴選屏東九如鮮榨檸檬,整顆新鮮榨取,連檸檬皮營養一起攝取,檸檬中含有鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,C,E多種營養成分,還有豐富的檸檬酸和黃酮類。幫助飲食控制非常有力。
#自製檸檬茶
南非博士茶與綠蜜樹茶,加上檸檬大叔檸檬專,成為我灌水的秘密武器;也長期把Chala全素裸食燕麥脆片當成嘴饞點心一陣子了,每次吃兩到三大片,大約100大卡15克的碳水與大量纖維,身體就會很滿足很開心囉~
長期飲檸檬茶 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳解答
那我們該如何自我平衡失衡的VATA呢?
最基本的是要從你的飲食和生活習慣開始:
味道可以多攝取酸、甜和鹹味,避免苦、澀和辣味的食物。
需要選擇味道較濃厚的飲食,避免過度的清淡。建議可以多攝取含酸、甜和鹹味等食物,盡量避免苦、澀和辛辣。
可以多攝取的食物種類-基本上來說要由足夠的分量和含油脂,溫熱的食物和飲料。
穀類-煮過的米(胚芽米最好)、小麥製品、燕麥、麵包塗上奶油、麵類和義大利麵
蔬菜-煮過的,避免吃生菜沙拉。水煮或蒸的蔬菜、甜菜根、紅蘿蔔、南瓜、番茄、秋葵、菠菜、葉菜類、地瓜
水果-新鮮的水果。熟透汁多及甜的果類或是含有豐富的油脂。甜蘋果、奇異果、香蕉、酪梨、木瓜、橘子、鳳梨、芒果、檸檬、荔枝、櫻桃、椰子水、桃子
乳製品:全部的乳製品。溫熱的牛奶,奶油、印度酥油、豆漿、優格、酸奶,起司做成的新鮮食物
茶和咖啡:奶茶、檸檬茶、薑奶茶和拿鐵
盡量可以避免的食物-大致上屬於炸的、脆的、乾躁、冷的食物或飲料,辣、苦、澀和生的食物。例如:炒飯、炒麵、爆米花、生菜沙拉、生魚片、餅乾、吐司、麵包等
再來,還是得回到自己的身上,改變你自己的生活作息:
養成規律的生活作息
因為VATA的特質本來就是屬於不規則,當VATA失衡的時候,如果又讓生活作息不正常,將會在不知不覺中加重失衡的情形。
所以當VATA失衡時,最重要的要注意每天起床的時間,用餐和睡眠等基本的生活作息上。
長期的失衡也會造成生活莫名的缺乏安全感,變得比較焦慮,身心都有疲累的狀況產生。所以可以試著從養成規律的生活作息開始。
保持身體溫暖
因為VATA本來就是屬於冷的特質,所以更要注意的是身體著涼的狀況。
很多時候當VATA開始失衡的時候,思想就會比較容易發生草率、不慎重等狀況,很容易手腳冰冷了卻沒發現。
陰天、下雨或風大的日子裡,梅雨、颱風或冬天,天氣涼的時候都要注意身體的保暖。只要保持身體溫暖,心情也會跟著安定。
當發現VATA開始思緒紛亂、開始鑽牛角尖、情緒不穩定…等,也可以喝熱的飲料或去泡個熱水澡等,保持身體是溫暖的,都對VATA的安定有極大的幫助。
白芝麻油或是椰子油按摩全身
乾也是VATA的特質之一,因為油的質量很重,屬性是屬於熱的,所以拿來做全身按摩可以幫助身體變溫暖,早上起床時可以用椰子油或是白芝麻油按摩全身,這樣也比較容易持續的保持溫暖。如果是晚上,可以按摩腿部和腳底,當腳溫暖了,會讓睡眠的品質比較好。
保持充分的休息。
疲勞,是VATA最需要注意的。當VATA失衡,最重要的是要多休息。容易想東想西、神經質、過度擔憂…等,也都是VATA失衡很明顯的徵兆,神經系統處在緊繃的狀況下,更容易影響到睡眠品質及有失眠的狀況產生。這時候,充足的休息和睡眠就變得格外重要。
#阿育吠陀養生法 #平衡風元素 #身心平衡 #身心療癒 #回到自己
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氣味清香~
甜而不膩~
夏天就是要來一點有清心花香的蜂蜜了~
花蜜茶~
花蜜鬆餅~
花蜜水果盤~
視覺、味覺、嗅覺的三重享受~~
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◆使用材料細項◇
茉莉花 - 90朵
蜂蜜 - 適量
紙巾
大炒鍋
蒸網
棉布
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本影片字幕
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歌名: Water Lily 作者: The 126ers
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Track Info
Title: Water Lily
Artist: The 126ers
Genre: Pop
Mood: Happy
Length: 2:09
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長期飲檸檬茶 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
牙齒美白 專題 - 陳達年醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Anna每天午餐和晚餐時都會喝杯檸檬茶。而且,每天還會喝一、兩杯咖啡提神。久而久之,牙齒愈來愈黃,甚至部分牙縫還出現啡色。Anna想重現美白牙齒。
(一) Anna曾在市面上購買牙齒漂白產品,自行在家使用。請問這樣做安全和有效嗎?長期使用此類產品是否對身體不好?0:34
(二) Anna每年都有洗牙兩次。現Anna打算增加洗牙次數以去除牙漬。多次洗牙能洗掉牙漬嗎?還有其他更好的方法嗎?1:26
(三) 牙齒變黃有什麽原因?在日常生活中,有哪些令牙齒美白、健康的方法?(FindDoc 健康資訊) 2:12
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