「好好吃飯，吃好食物」♥️
最近沉迷於 #自我修復。
長達一年多的疫情以來（而且還沒過去，依然ing），可能是長期的不確定感，可能是長期的高壓.....心理狀態忽然來到一個「#我什麼都不想要！#只想要好好照顧自己！」的強烈堅決！
和身邊的朋友聊起，才發現大家都有類似的 #愛自己/家人、#照顧自己/家人 的深刻體悟！
#擁抱健康，說穿了其實就是「好好吃飯，好好睡覺，多多運動！」知易行難，我知道！
好在！
身為資深吃貨一枚的我，好好吃飯我做得到！😆
三餐高標擇食，搭配低醣飲食，努力吃的健康點！不到四個月，出乎意料的甩去11、12kg，身心靈也得以回到和諧的狀態😌
這也是我說什麼也要從自我修復的泡泡中探出頭來，為大家開這麼一團 #SoMuch #壽滿趣 補貨團！！
#所有對身體好的食材，全部在這一團上架！
橄欖/酪梨油、花生/堅果醬、低醣/健康食材（多款米、麥、豆，洋車前子粉、杏仁粉、奇亞籽....）、麥蘆卡蜂蜜、健康零嘴....
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先前的文章介紹👉 https://reurl.cc/pdY8DQ
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🥑《冷壓初榨 #酪梨油》
有著高達200℃的發煙點，「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」，可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟，而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天，之前跟團買了大蒜酪梨油或大蒜橄欖油的網友們回報：「真是好佳在！！」方便、好用，又不用買貴三三的蒜👍
這次新包裝有「噴霧瓶&油嘴瓶」兩種，使用起來非常方便。還有新品「酪梨油醋醬」，是非常健康的沙拉淋醬。
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🍃《冷壓初榨 #橄欖油》
「原味橄欖油」，適合做所有西式料理，前味是豐腴的奶油香氣，中味是清爽果香，最後是淡淡辛辣胡椒尾韻；「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排；「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞)，或是烘焙蛋糕，完成的蛋糕會有一絲檸檬清香，拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感；「松露橄欖油」當然就是配薯條啦！或是淋一點在義式燉飯上，炒香菇也超合拍。
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🍇《#巴薩米可醋》
除了大家都知道的，可以做成「油醋沙拉醬」，我還常常把它當「烏醋」使用，沾水餃吃。香氛有層次感的酸香，幫這普通的市售水餃加分不少。烤地瓜或南瓜，也能淋上一點。「酸味」在料理上的重要性，常常被遺忘或省略，我的經驗是：當你嚐味道，說不出少了什麼時，十之八九就是少了酸！一點點酸，威力很深遠的！
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🐝《#麥盧卡蜂蜜與喉片》
蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值，由UMF協會創辦人的自有品牌：蜂蜜與喉片都有高達UMF16+，通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已，是真的有保護力的阿！每當我喉嚨稍微有異，癢癢啞啞的，就趕緊含一顆喉片或一匙蜂蜜，通常能及時得到緩解，九成以上的機率能把感冒壓下。
🍯《#泰勒小徑蜂蜜(TAYLOR PASS)》三種口味：
「藍色琉璃苣蜂蜜」：含有獨特的花草香味，適合搭配茶或咖啡。
「乳狀三葉草蜂蜜」：含有特別的乳香與焦糖香味，呈現膏狀，方便塗抹或作為各種料理使用。
「原生百花蜂蜜」：最經典的紐西蘭原生蜂蜜，含有豐富多層次的香氣與口感。適合製作甜點、漬水果、搭配茶飲。
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👩🍳《#自然法則天然食物》（調味小確幸）
「堅果素香鬆」白飯，清粥，或是沙拉，灑上一匙增添香酥口感。
「蔓越莓乾」，一顆顆漂亮無暇的蔓越莓，天然的才會有甜也有酸，單吃是健康零嘴，我也常應用到烘焙上，做餅乾，做司康，做抹醬，都很好吃。
「低GI椰花蜜糖」，由天然椰子花萃取出，沒有經過繁瑣加工，比精緻砂糖保留更多的營養，屬於低GI的食物，取代一般砂糖，能讓血糖波動較小。
「杏仁粉」與「洋車前子粉」，這陣子我幾乎每週日都會做一批（6顆）#無麵粉小餐包（#生酮麵包），跟著我做過這款麵包的朋友都無比驚艷，#真的好吃！#真的是麵包！
新品「法國手工收集海鹽」與「以色列死海海鹽」，是下廚必備的調味品，當了煮婦多年，深知好鹽在料理時的重要性，不死鹹、有層次是挑選好鹽的兩大重要指標。
表單裡還有多款米、麥、豆、奇亞籽....我這週也會陸續發食譜介紹。
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🥜《#紐西蘭Forty_Thieves堅果抹醬》
這次開團的新產品，也是近期早餐餐桌上的亮點！！
只採用非基因改造（non-GMO）的堅果，注重環保的包裝材料（回收再製玻璃罐，採用可回收的金屬瓶蓋...）。
不只有「花生醬」還有「杏仁」跟「腰果」，各又分有絲滑、顆粒，兩種口感。完全無添加物、無防腐劑，更沒有甜味劑，只有滿滿天然、濃郁的堅果營養。
除了簡單的塗麵包就是健康滿點的人間美味，也很適合使用在烘焙上。像是我先前分享了「低醣的花生醬餅乾」食譜，非常深受網友好評！！
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#SoMuch #壽滿趣 補貨團！！10/3（日）截止
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長期吃琉璃苣油 在 [請益] 琉璃苣油有人吃過嗎? - 精華區BeautySalon 的美食出口停車場
我是一直長期吃琉璃苣油的人
不知道從何時開始 經期來的第二 三天
我的頭就會痛的不得了 靠吃止痛藥吃了二三年 我都覺得自己會短命
有次藥師建議我吃琉璃苣油 上網看了一下 覺得還滿OK的
抱著嘗試的心態買了一罐 然後每天很乖地按時吃
居然 神奇地就不痛了 此後我要是有間斷食用 那個月我就要等死了
它裡面的成份有一種GLA 這種成分越多表示琉璃苣油越好 當然 價格也越高
我吃的是內有300mg GLA的 其間我也換過安麗的"月見草琉璃苣" 換算起來
它比我目前吃的還貴 但...吃安麗的那個月 我還是 死了 痛死了
我可能就是要吃這麼多單位的GLA吧
曾經去過婦產科時 順便問了這個問題 他也是叫我吃月見草 我跟他說我吃琉璃苣油時
醫師說 那更好...其實月見草對我真的沒什用 大概我病入膏肓了吧
此外 若一個月內有過度飲酒(喝的不醒人事), 或過度喝茶(一天超過二罐純喫茶)
那那個月 琉璃苣油也就救不了我...的頭
再來是美容板關板友門關心的話題:到底琉璃苣油對美容有沒有幫助
這種東西要吃很長期 我也不是為了美容而吃的 在吃琉璃苣油前後一個月吧
我有吃安麗的膠原美錠(就是有膠原蛋白之類的吧) 這是為了改善我易掉髮的體質
我老公都說我沒白髮的原因是因為:頭髮在變白前先自殺了
所以我每日必食的就是:琉璃苣油 + 膠原美碇+ 綜合維他命
然後在某一個風和日麗的午後(沒有啦 我隨便說) 就是有天我發現手關節 膝關節的皮
居然不會粗粗的耶 而且還很嫩 然後身體的皮膚似乎更嫩了 (我是不保養身體的人)
胸部變大??? 有 但是妳不可能期望A to D, 更何況在成長期後,
大概就是讓你從C- 變C吧
以上是個人不得己長期食用琉璃苣油的心得.
※ 引述《reverielove (Be active)》之銘言：
: 今天一回家我媽就滿心開懷地告訴我她買了一罐我聽都沒聽過的東東~
: 後來她說因為我經期不準每個月都要吃醫生開的調經藥
: 她今天去醫生那帶回來這個「Super G 260」聽說叫做琉璃苣油的保健食品
: 我看了一下DM，把這東西捧的好像神蹟似的...
: 解決女性的三大困擾~
: 1. 內分泌問題
: 2. 經前症候群
: 3. 更年期障礙
: 當然我很心動，可以調經又可以保養。
: 可是我對於沒有聽過的東西實在很難不存有心防，
: 我在網路上查了很多關於"琉璃苣油"的相關資訊，相關的還有"月見草油"這類的
: 但似乎這個產品不是那麼絕對的只有好處...
: 也有人食用後感覺頭暈想吐、長痘痘等等...
: 想請教有在食用這類食品的版友，請問使用後的感覺是什麼呢?
: 真的有改善嗎? 不管對於調經或是皮膚保養...
: 只要有感覺異常，我這裡異常指的是和以前比較起來的改變，不論好或壞，
: 都希望能得到分享^^ 謝謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.41.64
※ 編輯: fgsw 來自: 220.133.41.64 (05/12 00:39)
※ 編輯: fgsw 來自: 220.133.41.64 (05/12 00:49)
我吃這一罐內含有膠原蛋白的複合美碇是為了頭髮問題
因為他標牓對強健頭髮有效
膠原蛋白主要應該是對皮膚有幫助
所以我身體皮膚的改善 有可能是琉璃苣油 也可能是這裡面的膠原蛋白所致
或者是因為我二個都吃了... (很抱歉 當時寫的不明白)
※ 編輯: fgsw 來自: 220.133.41.64 (05/12 15:34)
※ 編輯: fgsw 來自: 220.133.41.64 (05/12 15:44)
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