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#友情分享
#太多人敲碗
#也讓我來隆重介紹超棒的果凍

🥗腸道細菌SO身法🥗

黃金果凍是💯純天然萃取的機能性營養保健食品。

窈窕、順暢，養顏「all-in-one」果凍劑型，綜合莓果口味，分子細小吸收快速，最適合愛吃美食、沒時間運動的妳。

💡促進新陳代謝
💡幫助維持消化道機能
💡反轉肥胖基因

搭配飲食321，微運動，️ㄧ週順暢有感，一個月曲線有感。

㊙️果凍有13種專利、其中9種可提高身體代謝、刺激脂肪燃燒、增肌減脂，進而減少熱量並阻斷醣類澱粉吸收3-16倍。

❌非抑制食慾方式減重

🔥🔥🔥最重要的是，打擊腸道壞菌，讓好菌進駐腸道，身體的消化系統就會進入「自動燃脂模式」，輕鬆打造易SO體質！

腸道細菌SO身法公式《好菌+ 好食= *好體態*》

您有宿便或者排便上的困擾嗎⁉️

⭕️果凍含豐富的天然蔬果酵素、乳酸菌與膳食纖維，可排出腸道壁長年宿便，代謝皮膚或肝臟因毒素累積的過敏發炎，無添加瀉藥所以肚子完全不會絞痛。

⭕️果凍降膽固醇、血糖、血脂、三酸甘油脂，有效預防腦中風，抗菌抗發炎，延緩身體老化，是中壯年&高齡族群全方位疾病營養補充品。

⭕️果凍還添加業界最高濃度95%口服玻尿酸、天然維生素B/C/E，花青素多酚、燕窩酸，紅薑黃等多樣美容成份。
🉑改善睡眠品質，穩定情緒。
🉑增生皮膚膠原蛋白，修復痘痘肌，減少蠟黃色素暗沉，美白保濕抗皺抗老化抗UV，紅潤健康天天好氣色。

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#腸道細菌SO身法
#女神小姊姊

#蔬菜與肌肉💪

吃蔬菜的好處你一定知道？🥬

✅蔬菜給我們好腸胃，幫助消脹氣
✅蔬菜給我們好皮膚，消水腫
✅蔬菜給我們好心情，排壓力
✅蔬菜給我們好骨質，固元氣

但是，吃蔬菜還卡便？

減重不能只吃蔬菜，不吃飯不喝水，腸道一樣會卡卡！

⭕️果凍中的天然綜合蔬果酵素，採當季新鮮蔬果萃取，含有大豆、芝麻、芒果、奇異果等通腸潤便的成份，可排出腸道壁長年宿便，代謝皮膚或肝臟因毒素累積的過敏發炎，天天順暢天天有感，無添加瀉藥所以肚子完全不會絞痛。

❌中西藥❌減肥藥❌瀉藥❌番瀉苷❌阿勃勒❌臘腸果❌氧化鎂

㊙️ 你想從蔬菜裡面獲得什麼？
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#腸道細菌SO身法
#經銷商女神小姊姊

沈玉琳真心推薦 益生菌(Probiotics)用吃、用喝已不稀奇，現在也變成軟糖？
「達聖采妍益生菌軟糖」，就是要讓你當糖果吃，以維持腸胃通順，產品並獲SGS認證。
大吃大喝不怕腸胃阻塞！
根據衛生福利部豐原醫院官網資料指出，益生菌已被證實是腸內的有益細菌，可以清除壞菌，也能改善人體免疫能力。
其中乳酸桿菌或比菲德氏菌 (Bifidobacterium)最被廣泛地使用
☑️100億株益生菌
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#長年宿便
#排便不順
#一天一顆針對嚴重便秘者
#二天一顆一般腸道保養

當腸道不健康時，新陳代謝產生的廢物以及腸道的廢物，經腸內菌分解後便會產生毒素，這些內生性毒素會被運送至全身，破壞身體的免疫系統，進而引發過敏、癌症等病變。

不愛運動又長久坐辦公室的小編，因為工作忙碌常常三餐不正常飲食，朋友聚餐又超愛吃火鍋 珍珠奶茶 以及油炸食物,導致胃脹氣，還有長期便秘的問題,
幸好吃了 「達聖采妍益生菌軟糖」裡面的啤酒酵母促進腸胃蠕動，吃了一顆等於喝了36瓶優酪乳！
再加上裡面的木寡糖因為熱量更低讓正在減肥的我更無後顧之憂地吃😍
委託日本SUHADA美容實驗室研發出的「達聖采妍益生菌軟糖」真心推薦👍

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|3角關係| EP5|
|今次分享兩個很有意思的地方|

|第一個點|
|皇太后行宮|Doi Tung Royal Villa| (清萊)

據說皇太后生前樂做善事，生性節儉，深受人民愛戴，1994年往生後，
1997年開放參觀，可以看的出來皇太后極喜歡花，跟生性簡樸的一面。

皇太后行宮(Doi Tung Royal Villa) 在1988年建成，目的是讓當時長年旅居瑞士的皇太后在泰國也有一個適合她居住的地方，而這位皇太后就是現今泰王的母親。皇太后為人樂善好施，非常關心泰國人民，特別對於泰北地區發展不遺餘力，令清萊這個毒品集散地改頭換面，搖身一變成為農業地區，為少數民族提供工作機會並改善生活質素，促進當地人民的收入，因此皇太后深受泰國人民敬重。

皇太后行宮(Doi Tung Royal Villa)
開放時間：7:00-17:30 (中午12:00-12:30休息)
門票：90銖

地址： Mae Fa Luang, Mae Fa Luang District, Chiang Rai 57240泰国|
清萊|皇太后行宮|再去|13個少年足球隊|被困的山洞|Tham Luang|
交通: 見意大家包車

|第二個點|
|13個少年足球隊|被困的山洞|Tham Luang|

2018年6月末到7月初在泰國清萊府「睡美人洞」（泰語：ถ้ำหลวง，英語：Tham Luang，或譯「探鑾」）的洞窟救援行動。起因是該年6月23日，清萊府的少年足球隊「野豬隊」（Moo Pa）12名少年和教練，因睡美人洞遭暴雨灌入而受困洞內。為尋找失蹤的13人，在兩週的時間裡，來自世界各地的數百名志願者投入救援，其中不乏軍警人員、潛水專家、醫療人員、工程公司、救難團隊等，來到救援工作中協助或提供援助。除了泰國政府傾力投入，同緬甸、寮國派出大量搜救人員前往救援，還有美國（含軍方）、英國、澳洲、加拿大、歐盟諸國、俄羅斯、以色列、中國、日本、印度及東協諸國等，共二十多國的團隊並肩合作，及非政府組織的公益團體，都有派人到現場協助救援。7月10日，受困第18天，全員救出。

7月6日，受困第14天，前泰國海軍精英海豹部隊成員薩瑪恩（Samarn Poonan）殉職，他在布置潛水逃生路線時，因氧氣不足溺斃洞內。

英籍洞穴救援人員史丹頓（Richard Stanton）和沃蘭登（John Volanthen），兩人分別是56歲和47歲，隸屬「南部與中部威爾斯洞穴搜救小隊」。他們聯同第三名英方專家哈珀（Robert Harper），代表「英國洞穴救援協會」來到清萊投入救援任務。

2018年7月24日，在清萊美塞縣的「巨蠍寺」（Wat Phra That Doi Wao），11名少年和教練舉辦公開剃度儀式，剃掉頭髮和眉毛。因短期出家是泰國傳統習俗，他們希望能在短期出家期間，為歷劫歸來之重生祈福，並報答救援的恩情，全員預計於8月4日出關。惟有一少年因為是基督徒，未一同出家。

地址:Mae Sai Academy
交通: 見意包車比較方便

聯絡:[ Thai Tony]
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共下食客家飯篼：多元族群文化讓台東美麗更特別
櫂豪是客家女婿，長年積極協助客家社團推動客家文化，民國105年客家社團向我表達希望在台東市能有一個客家學堂，我立即邀請行政院客家委員會主委李永得到台東，並爭取到1,668經費，106年，原本是老舊的日式宿舍，在大家的期待下以全新的客家學堂呈現在鄉親的面前，櫂豪跟宗楷在這裡舉辦了「千人包便當，共下食飯篼」的客家歌謠、美食饗宴。 早期，客家鄉親從六堆地區、桃竹苗移居到台東，在這裏建立了新的家園、新的故鄉。台東是個美麗又特別的地方，多元的族群這裏一起共同生活。 我們的台東有不同文化背景的族群在這裏組成大家庭，我們一起努力讓不同文化互相了解欣賞，一代一代傳承下去。

大館已經正式對公眾開放，過去從未到訪過該處的人，可能會像進入大觀園般有點眼花繚亂，不知何去何從。這組建築群包括中區警署、中央裁判司署和域多利監獄三部分，共有20多建築物，其中16幢為歷史建築，整體已被列為法定古蹟。現在除了4座警察宿舍和中央裁判司署還未竣工外，其他已陸續開放。大館位處中環山坡，各建築物分布在高低不同的平台上，彼此有狹窄的通道或短橋相連。其最大特色是見證法治「一條龍」的運作，昔日的疑犯被帶到警署落案，之後可押往毗鄰的中央裁判司署審訊，定罪後再送往域多利監獄服刑。期間毋須走出街外，令工作更有效率和安全。這是香港最大型的一組歷史建築群，能保留下來十分難得。港府在2007年宣布將它們交由馬會活化成為文化綜合場地，馬會進行公眾諮詢後於2010年落實現今的保育方案，當時預計2014年底可以營運。然而這個活化項目實在龐大，再加上2016年5月檢閱廣場旁一座旁一座警察宿舍突然倒塌，馬會要重新檢視各建築物的結構，以致開放日期拖延至今。馬會原先估計耗資18億元進行活化，但最近表示已投放了38億元在此項目，預計將來每年營運約需8千萬元，花費不菲。是否可承傳本港執法和中環的歷史，還要親身入內多走幾趟才能下判斷。有些我們看慣了的地方，現在卻有不同，例如域多利監獄的藍色大閘，已髹成綠色，原因是修復專家認為要還原最初的色彩。一座舊建築賦予新用途，定會作出一些改動去配合。大館最大的變化是在域多利監獄兩側各增建一幢25米高的建築物，現稱賽馬會藝方和賽馬會立方，用作舉行大型文化和表演活動。為了疏導人流，打通新建築物旁邊的舊石牆用作出入口。一般人對大館的印象，主要來自面向荷李活道的警察總部大樓。那是一座愛德華時期的建築物，屋頂刻有1919年份和代表英皇喬治的G、R拉丁文字母。地下設有正門，過去長年關上，警察和市民經由砵典乍街閘口進出。現今大館重開，正門也重啟了，市民可沿古典石級前往檢閱廣場。馬會亦加建了一條行人天橋連繫半山行人電梯和檢閱廣場，估計這是最多人使用的入場路徑，此段行人電梯將來會更加擠擁。檢閱廣場另一面屹立一座營房大樓，它比總部大樓早半世紀落成，屬維多利亞時期建築物，設計風格和所用物料明顯不同。今天的營房大樓表面上與過去無大分別，但近觀則發覺中央開了一條新樓梯，穿過大樓內部，再貫通域多利監獄的A倉和B倉，直達後方的監獄廣場。此戶外空間是大館建築群另一個焦點，周邊除了有兩座新建築物外，還有最古老的D倉、保持最完整的E倉，以及曾經一度會被拆卸的F倉。F倉靠近域多利監獄出入口，古蹟辦在2004年有意把F倉剔出歷史建築名單之外，認為它在戰後重建，沒有保留價值，似為拆卸F倉開綠燈，以便騰出空間加建新的建築物，結果引發社會上一番爭論。樓高兩層的F倉，以紅磚築砌，樓梯設於外面。據馬會資料，它建於1930年代上半葉，最初用作印刷工場，後期樓上改作紡織和其他手作工場，讓囚犯在獄中工作。到了70年代，樓下改為犯人入冊和親友探監的地方，給不少人留下一個回憶。馬會接收大館後，最後決定保留F倉，只拆去旁邊的總務室，建了今天的賽馬會藝方。遊客進入F倉地下的還押室和會見室，都感到特別興奮，他們會模仿囚犯站在有高度標示的牆身拍照，又進入房間嘗試透過對講機與另一邊的「在囚人士」通話。但F倉樓上已看不見碌架床，女囚友在床板上所寫的感想文字也煙消雲散。該處建了一條天橋連接賽馬會藝方，打通成為展覽場地。樓下則重新布置，介紹當年監獄的入獄程序。