「什麼是你想要變成化石留下來的?」
(長長心得文)
2020年最後一場專場結束了,
那是我以為只會出現在夢裡的畫面。
高聳的化石撐起的,
是一整個童年的仰望,還有一整個青春的倔強。
⠀
抬起頭,看天上,
還沒看見煙火留下的光亮,先看見了恐龍留下的證據。
那是經過億萬年的精挑細選,還有無數次錯過與巧合,
才終於得以被發現的,存在過的痕跡。
⠀
「我想留下什麼呢?」
⠀
花了十年的時間,
在心裡找尋、雕磨那個堅硬的核,那些不願意被世界改變的部分。遇到什麼脆弱與挫折都沒關係,因為那些悲傷終將被時間風化。
#長大就是發現很多事情沒關係
⠀
只留下一首首歌。
我們一次次唱著,你們也唱著,
不管是在我們面前,
還是被某條光纖連接的遠方。
⠀
「不虛此生」
⠀
一起唱完〈#黑暗的盡頭〉最後一句歌詞,
看著披上恐龍皮的孩子( The Dinosaur's Skin) 繼續唱著不會褪色的純真,
心中只有無比的感謝與幸福。
⠀
我們是Crispy脆樂團,
今年是我們的十週年,做了好多不可思議的事情。
我們在誠品直播了24小時、我們在華山開了大型戶外演唱會、我們踏上了國家音樂廳、我們唱進了充滿恐龍化石的博物館,
我們還在千人的見證下改變了彼此的身分。
⠀
謝謝你們,
謝謝和我們一起編織星空的夥伴,
黑暗的盡頭一直都在身旁。
我們是如此的幸運。
⠀
By Skippy
⠀
#恐龍博物館之夜大成功
#快去把EP聽爆吧
【⠀感⠀⠀謝⠀】
謝謝台博館古生物館,謝謝傛文!
謝謝 LINE MUSIC,謝謝HIROTO和Max!
謝謝 何樂音樂 pourquoi pas music,謝謝Cynthia和May!
謝謝音控好夥伴,加利略的國哥、凱西、玉蘭、小璟,還有經宇哥,這一整年都是你們陪著我們,東奔西跑,完成每一場演出,實在是太開心能和你們一起!
謝謝側拍阿全、韋中、柏凱,特別感謝阿全和韋中,十週年的每場活動都少不了你們,紀錄了我們每一刻真實的樣子。
謝謝直播團隊 正點錄影傳播有限公司,讓這場演出以一個這麼完整的方式讓大家看見!
謝謝髮型設計Zoom hairstyling的Jacobs和Spud,每次進髮廊前後,都判若兩人😂😂😂你們真是太強大了!!
謝謝 forgood music 好多音樂的大家,謝謝建騏老師、Ivy、圓圓、邇佳、莉婷、容姍、瀞屏、親愛的玫芸,也謝謝信宇、阿餅、Eve、寇琬婷,
⠀
你們是最堅強的後盾,謝謝你們讓脆的2020實現了這麼多大願望❤️
讓一切不可能成為可能。
⠀
擁有了足夠的愛,我們會繼續向前。
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以下為本段內容文稿:
小時候常常會有一種幻想,就是每次遇到困難的時候,看看會不會有一個人突然給我一本秘笈,讓我能夠馬上得學會一些很重要的招數,然後馬上解決掉問題。
這樣的秘笈式的思維喔,不知道你有沒有?我想這是我們文化底蘊當中的一部分吧!
就好像是我們這一代人,很多人都看武俠小說長大,不管是金庸的,還是古龍的,你會發現這些小說裡面的「套路」。
就是男主角可能遇到了一個災難,或者被打落山崖,而因禍得福的撿到一本秘笈,或者是遇到一個世外高人;甚至於呢,因為吃錯了某個很毒的東西,反而練就了自己百毒不侵的體質。
這些故事喔,我都會在我們的心中設下了一個原型。這個原型就是,噢~原來我只要遇到任何困難,其實都有一個可能不知道在哪裡,但我只要找到了,就能夠馬上解決的武林秘笈。
其實還不止是我們的文化,外國人有時候也會有這樣的狀況。比如說,好萊塢的英雄電影「漫威宇宙」。
這些裡面比如說像蜘蛛人啊、綠巨人浩克啊,你會發現噢,他們也都是因為一個意外、一個狀況、一個實驗的失敗,反而讓他們練就一個很好的體質。
那麼你可能會很好奇,這樣的思維現象,對我們會造成什麼影響呢?兩個方向你可以想一下喔。
第一個就是有這樣的秘笈型的思維,其實它不只是停留在娛樂文化上;它其實會是我們一種隱性的價值觀,去深入我們的工作跟生活。
而第二個,這樣的秘笈性的思維,對於我們每一個人來說,他是不是有危險性?而它的危險性就會在哪邊?
如果秘笈型的思維,是一種我們對於真實世界的曲解、是一種謬誤,那到底什麼才是真正正確的呢?
為什麼這樣說呢?我們回想一下自己求學的過程,我們是不是常常會去追求一些解題的方法、回答問題的技巧?
但是我們常常對於這背後的原理跟原則,並沒有花同樣的時間去理解;甚至於會覺得懂那個幹嘛?我只要考試能應付得過去就好了。
如果在職場上,我們也常常說有「關係就沒關係,沒關係就有關係」。但是它的確解釋了一些現象,這是不可否認的。
然而如果從你這一輩子的一個長期經營來看,你真的要靠拉關係嗎?關係之於每一個人的職場生涯,它到底是真正的解方,還是只是階段的秘笈呢?
你有再好的關係,但是你做事不可靠;你有再好的關係,你的能力不夠;你有再好的關係,你的專業不到位。你想這個關係,真的能夠幫你長期的去兌換應該有的價值嗎?
所以到底什麼是關鍵,我們如果都依賴那些解方啊、那些秘笈啊、那些技巧啊;有沒有可能反而造成,我們永遠到不了我們真正想去的地方?
其實啊,這種求取秘笈的思維是很危險的,它的危險到底是什麼呢?其實第一個喔,就是秘笈型的思維,它的本質是會讓我們把複雜的東西,趨於過分的簡化。
你看喔,我們在面對任何問題的時候,比如說我們小時候數學題不會解,而有人教我們解題的技巧。你會發現這些技巧,它有一部分其實是正確的。
然而如果要我說,我說就因為它有一部份是正確的,它可以幫助我們回答問題,它才最可怕!
它就好像是哦,你遇到詐騙一樣。如果那些一開口就讓你覺得很離譜的,你根本不會被騙對不對?
其實任何會被騙的狀況,都是他假假真真、半真半假;有時候一些很特定的方法,其實是很管用的,他在一定的時間範圍裡面,的確會能夠讓你一招半式闖天下。
但長期來看,這種一招半式的思維,它就會讓人不會再真正的成長,也不會真正的去深究你所遇到的現象,它的本質是什麼?
就好像是有人在工作裡面,因為拉關係得到了一些好處;所以呢,他就從此以後認為,凡是以拉關係為最高指導原則。
其實拉關係的確會短暫的為你帶來一些好處,可是你關係都拉好了,你做事沒有辦法達到別人的要求,那這個關係,其實長期來看會使你大扣分;因為你拉的關係越多,也說明了會有更多人說你這個人不到位、不可靠。
所以呢你把某個小技巧,當成是唯一,它就等於讓你放棄了對其他可能性的觀察跟學習,最後你幾乎無可避免的會走向失敗,這是它其中的一個危險。
而第二個危險呢,就是秘笈型的思維,它會造成我們內在的一種賭博的心態;我們會企圖去找那個可以一步登天、一步到位、一次解決的事情。
那就好像是一個人想要變有錢,他不是去札根他的專業,他不是好好的去做市場的功課;他是期望他做對一次交易、做對一次買賣、投資對一隻股票;甚至於買一張彩券,來讓他變有錢。
有一句話是這麼說的:「如果上帝要毀滅一個人,就讓他第一次賭博的時候就賺錢。」為什麼這麼說呢?
很簡單嘛,你第一次賭博就賺錢,你從此以後,就會放大賭博為你帶來的效益;他可能就只有那一次,你之後可能輸到傾家蕩產;但是你的信念仍停留在我只要贏一把我就賺回來。
所以呢,綜合這些秘笈型的思維,會為我們帶來的負面影響,我常常就有一個感觸哦!
就是當我們越是要求快,我們反而沒有辦法更有效的去到我們想去的地方,人生的多數狀況裡,都是慢慢來會比較快。
那如果說跟「秘笈型的思維」相反面是什麼呢?它的相反面就是,我能不能在每一個時刻底下,去做好我的優化跟前進。
它就像是我在昨天跟大家分享的「全流程的思維的優化」是一樣的。
那麼回到你身上,如果你一直活在一種要找到一個最終解決方案、要一次到位、一步到位;在這樣的心情底下,你會好好認真的看待自己的每一天嗎?
又或者是,你會不會覺得認真的過每一分鐘,它其實是一個很慢、很浪費時間,而且不知道什麼時候才會來的?
然而如果你聽到這邊,已經清楚的認知到秘笈型的思維,在本質上就是一場賭博,而且幾乎沒有贏的可能;那麼你願不願意好好的,認真對待自己的每一天、每一分鐘呢?
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如果人生的圓滿沒有秘笈,那麼你需要的,就是學會怎麼樣好好安排自己的時間跟生命?然而我可以很肯定的告訴你,圓滿人生的秘笈,其實就是你是否過好你的每一天。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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期盼你把握機會,我很希望能夠在你的人生裡面,透過跟你一起學習跟前進,我們慢慢的累積出自己想要的人生;今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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字幕
早安
感覺我超級久沒有拍Vlog
我中間去了義大利、英國
所以我有非常多的旅遊Vlog
想要把這些影片 這些視頻
全部做完之後再開始拍新的
但我發現這樣不行
因為我覺得我要剪下去
應該會剪個兩個月左右
我知道你們很想我
所以我就是先在這邊出現
然後穿插著以前的影片
哇~
我覺得我是喜歡做菜的
做菜的時候會讓我可以很放空
專注在當下我正在做的事情
就對我來說其實蠻療癒的
可是有在關注我們的應該都知道
我們有一個自己的服裝品牌在經營
那現在 這個公司還算是小公司
很多雜事都是必須要我們自己來的
然後我平常又要經營自己的社群
又要剪影片
又要堅持訓練
為了維持體態 控制飲食的備餐
我就變很隨便
我可能一天就準備了大概五到七天的份量的蛋白質
那其他脂肪跟碳水很容易取得嘛
間單方便為主的備餐
就是比較無聊的食物
吃久了就會覺得對那些食物沒有胃口
這個時候呢
就會開始有想要吃邪惡食物的那種慾望開始起來
所以呢 我等一下要做一道
無油版的鹹酥雞來滿足我自己的胃口
然後我會再另外一個視頻
分享這個教程
如果你有興趣知道的話
請等我的視頻
對 我覺得有些時候還是要用一些
偽垃圾食物 相對建康一點的食物
來滿足自己的口慾
你才可以堅持你的飲食下去啊
在加兩個地瓜
看一下你吃什麼
(蠻普通的啊 飯而已啊)
你真的很那個欸
有人幫你煮那麼健康的食物
然後硬要買自助餐
(我吃飯只配菜)
(慣性吸收咖啡因的人)
(效率會比那種不太喝咖啡的人還要低一點點)
對 因為它裡面有咖啡因啊
(你其實就是會比較沒有那麼敏感)
(你已經習慣那東西)
我們現在吃完飯
然後準備裝pre-workout去健身
我現在喝的這個是MYPRE2.0
可樂口味的
我有時候會加那個氣泡水
就變得蠻好喝的
這怎麼念啊?
(啊...CITRULLINE)
CITRULLINE
好反正就什麼蘋果酸的
喝這個是因為我現在減脂嘛
我吃的東西比較少
我很常會有那種
延遲性酸痛
那教練會建議我在pre-workout以前
先吃這個7克
就比較不會那麼不舒服
我這兩個以外
我還會再吃Creatine肌酸
一天5克
然後這個裡面原本就有兩克了
所以我在另外補充3克
(好像有了欸)
你覺得可樂的好喝喔?
(我覺得很好喝啊)
我昨天練腿
然後我到現在走路還覺得腳軟軟的
每次練腿的時候就想要把自己給操爆
就想著我的翹臀 我要蜜桃臀
昨天練腿嘛 今天就練上半身
真的 對啊
那我們要長的這種
好
哇 堆積如山的貨
這麼厚的話 然後又沒有鐵環在上面的話
那就會這樣醜醜的
就是它一次打下去的時候
底部就會有一張就會這樣子
超忙的
我每次出去的時候
只要是要錄影就是超忙
先顧好內容
然後再做我們要做的
他在拍他哈哈哈
應該是說
你在拍我在拍你在拍他
這時候肩胛骨就是往後夾
然後頂在椅子上
你的屁股、肩胛骨
上面上半部
還有你的屁股
還有你的腳
這三點是跟地板會有接觸的
其他都不用接觸沒關係
手抓這邊的時候呢
抓好了以後往上推
然後移到力臂零的位置
在這邊
就是垂直上來
所以下來
下來的時候呢
手肘往身體靠
所以它是有一點斜的這樣子
終於練完了
我現在還要再去做有氧
400卡
我會以那個體重計上面
不是體重計
我會以有氧機上面的數字去做一個基準
就是知道我自己每個星期要達到多少目標
然後有人在問我說
應該要先做有氧還是先做無氧
我個人的認知是 我覺得沒有差別
因為如果你都有做到的話
那你一整天消耗的卡路里是一樣的
但當然 如果你在無氧前
先進行有氧的話
你的體力已經被消耗的差不多
你再去做無氧
這時候你的訓練效果就會折扣
所以我自已的話
我是習慣先做完重訓
然後再搭配有氧
在減脂的時候
不然我恨死有氧了
能不要做最好不要做
所以我會把我的有氧跟一個我喜歡的事情結合在一起
比如說我會一邊快走 然後一邊看Netflix
就可以跟有氧我討厭的東西 結合在一起
我就會比較想要做有氧
因為可以看電影
有的時候我也會在重訓以前做有氧
通常是把它當作暖身
因為現在天氣很冷
忽然去給自己一個刺激的話
就可能會有受傷的風險
所以就先用有氧來讓身體暖起來
然後讓肌肉啊 關節暖活起來之後
再去做無氧
但通常這個時間不會很長
大概就是五到十分鐘
現在是大概下午四點鐘的時間
可以在下午四點
就把一整天的雜事全部做完
這種感覺非常好
等一下回去的時候
我還要再做鹹酥雞教程視頻的一些收尾
所以我想今天的Vlog就到這邊
喔 記得訂閱、關注
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然後幫我按個讚好不好
如果你想要知道無油版鹹酥雞怎麼做
請持續的關注我
我們下次見
Peace
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(手機排版)
前天和伴侶、朋友夫婦一起去看了《元素方城市》。看完以後大家在數自己在哪裡哭,朋友
我們一致認同這是迪士尼這幾年來最好看的電影,我原本也以為這是個和《靈魂急轉彎》和
會在有雷區解釋自己為何更有共鳴,不代表大家都會有共鳴哦~
~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
劇情大意就是地水火風四元素,在不同的年代移民到元素之城,水是第一波,火是最後一波,所以很多城市的設計是跟著水民設計的。女主角安柏的父母是火民移民到元素之城的先驅,在一開始因為元素互剋的關係處處吃閉門羹,最後在一處廢棄的建築蓋起了自己的雜貨店。
安柏身為家中獨女,爸爸總是跟她說:「等妳長大了,店就是妳的。」
安柏也因此深信不疑,覺得自己的使命就是要接手這家父母打拼下的店。但是安柏脾氣火爆,總是沒有辦法好聲好氣的和客人溝通,儘管爸爸的身體狀況每況愈下,還是靠爸爸撐著這家店。安柏爸爸就說:「等妳能夠控制好妳的脾氣的時候,這家店就會給妳。」
雜貨店有一個年度大拍賣,安柏父親和安柏說,如果你可以自己一個人完成年度大拍賣,店就可以轉交給妳。安柏十分的興奮,但是她的情緒又在年度大拍賣的時候大爆炸,為了避免燒到客人,她跑到地下室去釋放情緒,但是爆炸的同時引發了水管破裂,正在探查漏水的水民偉德就跟著漏水一起流出來。
偉德身為城市建築稽查人員,開了安柏家雜貨店各式違章建築一堆罰單。於是安柏就追上去希望偉德可以取消罰單,避免雜貨店被勒令歇業的命運。
接下來的故事,電影有太多細節的處理,可能文字之間無法細細描述,就不贅述了。大概就是偉德的老闆說只要他們可以找到漏水的原因,罰單就可以一筆勾銷。然後一個找漏水,同時安柏發現自己真正的熱情並不在經營小店,而另有其他事情。並且在不知不覺中,和偉德的感情已經超越了朋友,但元素之間是不混合的。
~~~~~~
我覺得任何有做過服務業的人,絕對都可以被一開始安柏服務奧客那段trigger,有夠寫實,一邊看一邊慶幸自己已經離開服務業了。
朋友說導演說(我沒有查證)這部電影是在講種族的故事,而火民的各式習俗有和東亞文化呼應,所以應該是沒有錯。
這部電影的情感描寫的非常細緻,透過元素的表現來表達情感,真的很美麗,看到前一篇電影版上的新聞說導演表示這一部電影是為了電影院打造的,我有感受到那些細節,真的很感動。
身為移民,雖然已經不是胼手胝足般的開創自己的移民生活的年代,但是還是有體驗到很多大大小小歧視的一些事情,讓人十分可以共鳴
安柏和自己父親溝通「我沒有想要接手雜貨店」和「我喜歡偉德」的時候真的是很惹人哭,而安柏爸爸說:「這家店從來就不是我們的夢想,我們的夢想是妳(希望妳過的好,所以才選擇移民)」的時候也是哭爆
這部電影真的很好看,看完後已準備二刷哈哈
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.52.56.87 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1687024274.A.7B2.html
※ 編輯: chia0712 (136.52.56.87 美國), 06/18/2023 01:51:49
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