▒ 栄養満点おつまみ副菜！
（レシピあり）
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
𓎩 #長いもとほうれん草の塩バターソテー
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078582388.html
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
長いもはカリッと焼いて香ばしく
ほうれん草やしめじと合わせてバターソテーに♪
ついついバター醤油味にしがちだけど
塩でシンプルに食べるのも◎
野菜の色味も活かせます^^
ちなみに今回生でも食べれる
”長いも”を使用しましたが
じゃがいもをカリッと焼いても美味しい♪
とっても簡単で
おつまみにもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜！
————————————————————
▒ 長いもとほうれん草の塩バターソテー ▒
————————————————————
⏰調理時間：10min
🥘使用した器： #スタジオM
❲材料：2人分❳
長いも...1/4本（250g）
ほうれん草...1/2束（100g）
しめじ...1/2袋（50g）
バター...10g
〔A〕
バター...10g
塩...小さじ1/3
粗挽き黒胡椒...適量
➊長いもは1cm厚さの半月切りにする。ほうれん草は3〜4cm長さに切り、しめじは石づきをとってほぐす。
➋フライパンにバターを中火で熱して長いもを並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。
➌ほうれん草としめじを加えて炒め、しんなりしたら〔A〕を加えて絡める。味が薄いと感じた方は、塩少しを足して調整してください。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
今回の新刊は
「野菜おかずの最強本」！
メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪
副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ！
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
🎀 \ \ 新 刊 予 約 受 付 中 / / 🎀
Amazon予約キャンペーン実施中です🎁
▫️————————————————————
やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
▫️————————————————————
✔︎5月31日（月）発売
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▷▷▷
6〜10枚目に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
▫️————————————————————
ストーリーズにリンクあります
新刊に関するQ＆Aをハイライトにまとめています
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————
ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
▫️————————————————————
長いもとほうれん草の塩バターソテー 在 長いもとほうれん草の塩バターソテー【#簡単 #時短 #節約 #栄養 ... 的美食出口停車場
長いもとほうれん草の塩バターソテー 【#簡単 #時短 #節約 #栄養満点 #おつまみ #副菜】 : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Powered by ... ... <看更多>