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鐵餅技巧在 Paul Wong 黃耀洪 Facebook 的最佳貼文

By Paul Wong 黃耀洪

2020-03-24 23:35:58 有 66 人按讚

做T bar row的小技巧:
做這個動作不要用大的鐵餅（20kg）
建議使用較小（10kg)的鐵餅
因為大的鐵餅沒辦法做到最大的肌肉收縮喔
#paul #paulgor #fitness #gym #健身 #wnbf #wnbfpro

Tags: 鐵餅技巧 paul paulgor fitness gym 健身 wnbf wnbfpro

Paul Wong 黃耀洪

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鐵餅技巧在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的精選貼文

By Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書

2017-07-08 12:01:41 有 566 人按讚

不知道怎麼才能做到第一個標準的引體向上？把這5個小技巧學起來吧！

Tags: 鐵餅技巧

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