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【停經後想健康長壽，專家：少吃高鐵質食物，避免老化加速】
研究顯示，缺鐵族群多是13~50歲女性。女性停經後，若體內鐵質過多，則增加罹患阿茲海默症、帕金森氏症與心臟病的風險。想健康長壽，可參考日本、地中海地區的 #少鐵模式 飲食，少吃紅肉，多吃未精緻化的稻米與粗麵粉小麥。
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美國 “孕婦如沛” 和其他的孕婦營養保健品有什麼分別？營養師分析:
“孕婦如沛” 除了已包含了如葉酸、礦物質、鈣等所有其他孕婦營養保健品牌子的營養成分外，更額外有以下的特點:
✔肥B不肥媽— “孕婦如沛” 有肌醇 (肌醇，可以預防孕婦積聚脂肪，更讓希望懷孕的婦女較易受孕。
✔️防止便祕— “孕婦如沛” 鐵質含量適中，減少因吃鐵質過多的營養產品而產生的便祕問題。
✔️減輕妊娠不適—含維他命K+B6等，有效減輕妊娠反應。
✔️控制血糖—能有效控制血糖，不易波動，因此胃酸不會分泌過多，減少胃部不適。
✔️減輕媽媽水腫情況及腰痛症狀
✔️平衡荷爾蒙，皮膚狀態更好
✔️修身、復元速度快
✔BB骨骼硬淨
✔️媽媽奶水充裕
️媽媽可以放心吃了！記得早晚兩包呀！
另外很多人問題孕婦五寶是什麼？
孕婦如沛 (美國)：
孕婦綜合維他命，從懷孕初期吃到哺乳，可以提供孕期所需營養素。
益生菌配方：
增進腸道健康，增強寶寶免疫系統，對孕期的便祕也有幫助，從懷孕初期開始吃到哺乳。
賦活深海魚油：
補充DHA，對寶寶的腦部發育 很好喔，不同的是它多了抗氧 化的南極磷蝦油，也通過重金屬污染測試，可以安心的吃喔！從懷孕初期開始吃到哺乳喔。
骨骼配方:
補充鈣質，添加D3 、鎂、大豆異黃酮、葡萄糖胺，幫助鈣質吸收跟有效的運用，從懷孕 6個月吃到哺乳(或是腳會抽筋就可以開始吃).
纖沛營養奶昔：
優質蛋白質及添加多種維他 命，爲提供寶寶豐富的營養，而且可以胖寶寶不會胖媽媽喔！從懷孕初期到哺乳都很適合呀！
美國 “孕婦如沛” 和其他的孕婦營養保健品有什麼分別？營養師分析:
“孕婦如沛” 除了已包含了如葉酸、礦物質、鈣等所有其他孕婦營養保健品牌子的營養成分外，更額外有以下的特點:
✔肥B不肥媽— “孕婦如沛” 有肌醇 (肌醇，可以預防孕婦積聚脂肪，更讓希望懷孕的婦女較易受孕。
✔️防止便祕— “孕婦如沛” 鐵質含量適中，減少因吃鐵質過多的營養產品而產生的便祕問題。
✔️減輕妊娠不適—含維他命K+B6等，有效減輕妊娠反應。...
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鐵質積聚 (鐵質過高) 專題 - 陳以天 血液及血液腫瘤科醫生@FindDoc.com
(一) 貧血的成因有哪些？地中海貧血就一定是缺鐵嗎？ 0:01
(二) 鐵質積聚的成因是甚麼？甚麼人會有這個問題？ 0:59
(三) 鐵質積聚有甚麼症狀？應如何診斷？ 1:24
(四) 慢性鐵質積聚有哪些治療方案？ 2:26
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
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嚴重缺鐵會導致貧血，表現為疲勞、虛弱無力、心跳加快等等。但貧血不等於缺鐵。 補鐵太多，也會出現問題。根據鐵質異常疾病研究所（Iron Disorders ... ... <看更多>
鐵質 過量之所以會危害健康主要是因為它會在二價鐵(Fe2+)和三價鐵(Fe3+)兩種不同的原子價之間轉換，原子價改變的過程會催化自由基的形成而促進老化，並 ... ... <看更多>
鐵質過多 在 鐵質過多會致癌？ 事實正好相反 - 元氣網 的相關結果
順道一提，也有人說：「鐵蛋白偏高的人當中，不乏罹癌或發炎者。由此看來，鐵質也許是危險的礦物質。」事實上，兩者的因果關係正好相反：是因為這些人 ... ... <看更多>