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鍛鍊好身材 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
別只會仰臥起坐！一分鐘抬腿畫8字，腹肌線條被你瘦出來
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鍛鍊好身材 在 Adorn耳洞 Facebook 的最讚貼文
3個月-4%體脂！！我真的做到了🤩
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《在家運動方法大公開！》
提供一些宅在家運動實戰法💡
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（還是偷偷跟我說其實你沒有運動🤫㊙️
超實用內容都放在影片囉～～
看完一定獲益匪淺😎😎😎
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📖總結（雖然希望你們都看完影片但還是總結一下🤣）
-直播運動
-看喜歡的健身YOUTUBER的影片
-下載健身APP
-跟朋友揪團一起運動
PS：新手先徒手，後來再評估是否加入其他健身器材
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影片中提到推薦的健身YOUTUBER @pamela_rf @coffee89921 @may8572fit @shuaisoserious
還有很多很多值得推薦的但能先看完幾位的就很不錯啦😉
影片中的直播運動我是體驗 @evelynchou227 闆娘工作室的～有興趣的小夥伴可以問她✉️
感謝發起運動打卡活動的 @gaopei_ 隊長👍
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鍛鍊好身材 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的精選貼文
想健身又怕沒時間，去健身房找私人教練又怕貴森森嗎?這邊推薦你一個超實用的健身APP- Runtastic Results，不但教你怎麼訓練，還能幫你規劃訓練計劃!!
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