你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Dd tai,也在其Youtube影片中提到,香港開埠初期,不少印度水手與士兵喜歡在此聚集擺賣貨品,當時香港人已喜歡把印度人稱為「嚤囉」(信奉錫克教的印度人),因此此街便被稱為摩羅街。至於英文名,亦同樣與印度人有關。Lascar 源出阿拉伯語及波斯語Lashkar,原指虔誠軍、士兵、護衛,其後已被引申為亞洲各地,尤其是印度海員的統稱。一說是由M...
錫 安診所 在 醫師立委邱泰源 Facebook 的最讚貼文
六箭齊發鋪天蓋地施打疫苗 基層團隊努力再創防疫佳績
【醫界以蒼生為念,不分醫院基層,全力守護人民健康】
-疫苗接種絕非易事,在多起疫苗接種後不幸案例後,各地拒打潮似乎難以抗拒,但社區診所團隊依然得到社區民眾相當信任,藉由長期醫病良好的關係,及細心診察評估,繼續創造較好的接種率及高度的滿意度。
-近期疫情嚴峻,為維護醫院醫療量能,醫師公會全聯會號召全國萬名基層醫師挺身,由四大面向投入社區防疫急迫工作。各縣市政府也紛紛與醫師公會密切合作,推動篩檢、全人醫療及疫苗接種等全面性防疫工作,多有具體成效。
-為了提供台北市市民更優質疫苗接種照顧,台北市醫師公會幹部不斷努力,診所終可參與疫苗施打行列。這幾天,在民政及警政系統協助下,第一階段兩百家診所牛刀小試即展現醫療實力,民眾滿意度也很高。
-邱泰源委員理事長今日(110/06/23)再訪文山區疫苗接種診所,包括:震杰小兒科、定安診所、瑞萱診所、德安小兒科診所、洪佑承小兒專科診所、徐慧玲診所、樂群耳鼻喉科家醫科診所、吳錫賢診所、全家聯合診所和仁安診所。
-今日探訪時發現,診所內外的長者們,也都有秩序等候接種和後續觀察。由於在熟悉社區接種,顯得十分溫馨自在,診所醫師充滿熱忱皆表達很順利。顯然也有老人拒打潮,但各診所大抵都能達到目標。
-全國醫界不分縣市、不分醫院基層,始終以蒼生為念,發揮醫療價值,不但始終堅守防疫陣線,也為下一階段疫苗全面施打布置更周全的網絡,期望未來將可順利承接迅速施打任務,協助政府守護人民健康,保衞台灣。(容維、之軒)
錫 安診所 在 魏明谷 Facebook 的最佳貼文
彰化縣今天(6/11)上午8點起開放「#75歲以上(民國35年次前)」的族群預約施打新冠肺炎疫苗。
⭕請務必事先:
1.以電話預約施打時間,不開放現場預約。
2.不要預約一間以上之合約醫療院所。
另外,各社區關懷據點、住宿型長照機構、長照2.0重度失能者、洗腎患者等,目前縣府已造冊,免預約,請等候通知施打時間。
⭕電話預約完成後:
1.請再於指定時間,攜帶健保卡等身分證明文件,準時前往預約指定地點接種。
2.谷哥再次呼籲,為求公平及降低醫療系統負擔,請大家務必遵守政府訂定之疫苗公費接種對象表之規範施打疫苗。
⚠如民眾收到可疑疫苗訊息,請向彰化縣衛生局檢舉。
💡以下為 #彰化縣衛生局「COVID-19疫苗專頁」提供之各鄉鎮衛生所、合約預約醫院及診所之名冊與聯絡電話:
==#員林區==
👉[員林市]
員林市衛生所:04-7060230 / 04-8320315 /
員林基督教醫院:04-8383456 /
員生醫院:04-8383995 /
宏仁醫院:04-8375878 /
員林何醫院:04-8343838 /
員林郭醫院大村分院:04-8539666 /
員榮醫院:04-8326161 /
員郭醫院:04-8312889 /
佳佳診所:04-838-0016 /
劉岳隆小兒科診所:04-832-0446 /
合康診所:04-836-3272 /
寶貝熊小兒科:04-839-5253 /
慈安小兒科:04-8369-578 /
李明倫親子診所:04-839-5686 /
楊博堯診所:04-836-1062 /
長頸鹿小兒科診所:04-839-2039 /
👉[永靖鄉]
永靖鄉衛生所:04-7060269 / 04-8221057 /
文華診所:04-8233-216 /
👉[大村鄉]
大村鄉衛生所:04-7062805 / 04-8520513 /
==#田中區==
👉[田中鎮]
田中鎮衛生所:04-7062755 / 04-8748598 / 04-8742053
中英診所:04-8762-021 /
公園診所:04-8752-200 /
周武昌診所:04-8753-625 /
👉[社頭鄉]
社頭鄉衛生所:04-8722661 / 04-8732038 /
👉[二水鄉]
二水鄉衛生所:04-7062577 / 04-8791077 /
==#彰化區==
👉[彰化市]
彰化市南西北區衛生所:04-7062647 / 04-7372348 /
彰化市東區衛生所:04-7062647 / 04-7372348 /
彰化基督教醫療財團法人彰化基督教醫院:04-7225132 /
漢銘基督教醫院:04-7113456 /
秀傳紀念秀傳醫院:04-7220133 /
仁和醫院:04-8742108 /
信生醫院:04-7251191 /
冠華醫院:04-7256067 /
成美醫院:04-7273127 /
順安醫院:04-7229886 /
余偉傑小兒科診所:04-7289-786 /
吳桂芬診所:04-7280-638 /
平安診所:04-7222-279 /
張寶倫診所:04-7222-279 /
張文宗小兒科內科診所:04-7256-363 /
惠幼小兒科診所:04-7268-800 /
愛貝兒小兒科診所:04-727-6388 /
林文乙診所:04-7280-826 /
林明燦小兒科診所:04-7223-526 /
楊志泰小兒科診所:04-7231-958 /
盧正欽小兒科診所:04-7235-358 /
祐幼小兒科診所:04-7372-499 /
群祐小兒科診所:04-7330-679 /
莊永熙診所:04-7240-805 /
蔡文瑞耳鼻喉科診所:04-7273-238 /
蔡明吉診所:04-7118-732 /
許小兒科診所:04-7222-279 /
謝銘森小兒科診所:04-7371-997 /
賴政光耳鼻喉科診所:04-7375-678 /
鄭明宗小兒科診所:04-7231-726 /
陳錫鎰小兒科診所:04-7259-592 /
陽光小兒科診所:04-7320-210 /
👉[芬園鄉]
芬園鄉衛生所:049-2524065 / 049-2522904 /
👉[花壇鄉]
花壇鄉衛生所:04-7062908 / 04-7862035 /
大生診所:04-7875-686 /
==#北斗區==
👉[北斗鎮]
北斗鎮衛生所:04-7060259 / 04-8882059 /
卓醫院:04-8882995 /
小樹苗兒科診所:04-8883-823 /
幼恩小兒科診所:04-8781-819 /
邱錫熊診所:04-8871-239 /
👉[田尾鄉]
田尾鄉衛生所:04-8832145 / 04-8833658 /
👉[埤頭鄉]
埤頭鄉衛生所:04-7062499 / 04-8922445 /
👉[溪州鄉]
溪州鄉衛生所:04-8890330 / 04-8895023 /
==#和美區==
👉[和美鎮]
和美鎮衛生所:04-7062455 / /
道周醫院:04-7566995 /
庚新診所:04-7367-095 /
曾思遠診所:04-7555-423 /
蕭國隆小兒科診所:04-7553-021 /
醫世紀小兒科診所:04-7575-859 /
👉[伸港鄉]
伸港鄉衛生所:04-7060335 / 04-7982034 / 04-7988034
忠孝醫院:04-7991618 /
👉[線西鄉]
線西鄉衛生所:04-7585201 / 04-7060366 /
==#鹿港區==
👉[鹿港鎮]
鹿港鎮衛生所:04-7765415 / 04-7772309 /
彰濱秀傳醫院:04-7813888 /
鹿港基督教醫院:04-7779680 /
佳生小兒科診所:04-7776-789 /
吳肇基診所:04-7787-968 /
宏文小兒科診所:04-7779-489 /
祐安小兒科診所:04-7755-602 /
謝慧瑛小兒科診所:04-7769-955 /
謝政洪小兒科診所:04-7743-388 /
頂安診所:04-7722-989 /
黃俊熙診所:04-7718-955 /
👉[福興鄉]
福興鄉衛生所:04-7062227 / 04-7765539 / 04-7772371
👉[秀水鄉]
秀水鄉衛生所:04-7680737 / 04-7693001 /
佑美診所:04-769-8282 /
==#溪湖區==
👉[溪湖鎮]
溪湖鎮衛生所:04-7062910 / 04-8815112 / 04-8852071
道安醫院:04-8852309 /
啄木鳥小兒科家庭醫學科診所:04-8825-511 /
林忠毅婦產科診所(⚠6/11彰化縣衛生局名冊移除該診所):04-8829-666 /
柯助伊婦產科診所:04-8818-118 /
王鏜焜小兒科診所:04-8825-835 /
簡志彰小兒科診所:04-8856-472 /
許立德小兒科診所(⚠6/11彰化縣衛生局名冊移除該診所):04-8856-518 /
👉[埔心鄉]
埔心鄉衛生所:04-7060229 / 04-8294611 /
衛生福利部彰化醫院:04-8298686 /
👉[埔鹽鄉]
埔鹽鄉衛生所:04-8654814 / 04-8653596 /
==#二林區==
👉[二林鎮]
二林鎮衛生所:04-8964298 / 04-8960035 /
二林基督教醫院:04-8952031 /
宋志懿醫院:04-8968707 /
洪宗鄰醫療社團法人洪宗鄰醫院:04-8967955 /
陳立凱小兒科診所(⚠6/11彰化縣衛生局名冊移除該診所):04-895-6130 /
👉[大城鄉]
大城鄉衛生所:04-8942543 / 04-8941323 /
👉[竹塘鄉]
竹塘鄉衛生所:04-8971181 / 04-8972009 /
👉[芳苑鄉]
芳苑鄉衛生所:04-7062033 / 04-8983134 / 04-8984401
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香港開埠初期,不少印度水手與士兵喜歡在此聚集擺賣貨品,當時香港人已喜歡把印度人稱為「嚤囉」(信奉錫克教的印度人),因此此街便被稱為摩羅街。至於英文名,亦同樣與印度人有關。Lascar 源出阿拉伯語及波斯語Lashkar,原指虔誠軍、士兵、護衛,其後已被引申為亞洲各地,尤其是印度海員的統稱。一說是由Musselmen簡化成Morra而被稱為「嚤囉」。 此外,摩羅街亦被稱貓街(英文:Cat Street),因為這裡有很多經營古董買賣的商店,也有不少「雜架攤」,據說有店舖出售一些俗稱為「老鼠貨」的賊贓,外國人形容那些購買老鼠貨的人,像貓兒一樣,所以稱為「貓街」。
香港醫學博物館Hong Kong Museum of Medical Sciences是香港一所以醫學為主題的專題博物館,位於香港島中西區上環及半山區之間一帶的堅巷2號,成立於1996年,收集並保存與香港醫學發展有關的文物,用文獻及實物展品介紹香港開埠以來的醫科學術的發展歷史。館址是一所英國愛德華式建築物,有寬闊的走廊,使空氣流通充足的窗戶,屋頂蓋上中式簷瓦,帶有本地文化色彩。前身是成立於1906年3月15日正式啟用的香港細菌學檢驗所,以應付當時流行的鼠疫。檢驗所作為首個香港專為醫學化驗而設的機構,初時對流行細菌病患作專門研究,隨後更堅負起疫苗培植的工作。在二次大戰過後,檢驗所易名為香港病理檢驗所,以涵蓋更大的工作範圍。當「病理檢驗所」在1960年遷往西營盤,及疫苗製造的工作在1973年遷離後,這座建築物便一直只作政府倉庫的用途,直至1990年被香港政府宣布列為法定古蹟,在1995年移交香港醫學博物館學會改建成為香港醫學博物館,於翌年3月16日重新對外開放。現時,香港醫學博物館內有十一間各具特色的展覽廳去介紹香港醫科學術的發展歷史和昔日疾病被撲滅的情況。主要陳列了多種不同之醫療用具、介紹香港醫學衛生及護理工作、19世紀時香港鼠疫的情況及實驗室展示、及中草藥的介紹和展示。此外,香港醫學博物館內亦開設了展覽廳介紹雅麗氏何妙齡那打素醫院及東華三院的歷史,同時館內有太平山觀景廊,圖書室及演講室。
西營盤賽馬會分科診療所Sai Ying Pun Jockey Club Polyclinic,簡稱西營盤分科診所,前身稱為國家醫院Government Civic Hospital,是香港一所歷史悠久的醫務建築,在1874年創立,位於香港島西營盤皇后大道西130號,當時是香港第一所非軍用的醫院,即是政府公立醫院,由當時香港政府創立,主診用西方醫學方法治病。現在的西營盤賽馬會分科診療所,經重建而成,由香港賽馬會贊助,是普通科診療所,由醫院管理局經營。該診所於1960年7月啟用。
蓮香樓是一間過百年歷史,有著「蓮蓉第一家」美譽的老茶樓,廣州店現址位於中國廣州荔灣區第十甫路,它與陶陶居均是廣州僅餘的兩間過百年歷史的老茶樓。從這些老茶樓的興起,廣東獨特的飲茶文化漸漸成型。蓮香樓現時均在廣州和香港設有分店,雖然兩者在經營方面已經脫勾,惟屬於同源異枝。上環【蓮香居】是【香港蓮香樓】的姐妹店。致力秉承價錢大眾化的傳統茶樓營運模式,為希望給顧客們感受真正的『水滾茶靚』,店內仍保留傳統茶盅及安排待應提着大銅煲給茶客添加熱水品茗;茶樓的出品主打懷舊點心及粵式功夫菜。主要提供工序繁複的菜式,包括招牌霸皇鴨、家鄉釀鯪魚、舊懷金錢雞及鴨腳飽等,全部制作需時是小有食店仍保留的經典菜式。
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