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《該如何抉擇的晚餐🤔》
話說0712之後電影院就可以營業了ㄟ！🎬
那那那......
漫威電影黑寡婦484就可以上了？
真的上映的話要去看嗎？
電影院會採梅花座、全程戴口罩措施
把特！
不怕一萬只怕萬一
不然想說買最早場的票嗎？
大家都這樣想，大家都買最早場啊～
漫威電影不去電影院看實在不好看
過了院線檔期電影院也不會再上了
突然可以看電影了也是很煩惱~~~🤷♀️🤷♀️🤷♀️
（哭么，我剛剛竟然想起來侯湘婷、錢韋杉和任賢齊的「琳達與安琪，該如何選擇？」，也太老梗了吧！！！！！☠️☠️☠️）
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#筊白筍櫛瓜炒蝦仁
筊白筍和玉米筍、紅蘿蔔絲
都是 手機裡的菜市仔 預先幫忙切好的
草蝦仁也是他們先剝好的
我只有切櫛瓜和蝦仁去腸泥
備料有人幫忙先做好真的輕鬆很多又省時間啊～
#煎鮭魚佐柑桔魔法鹽
最近又清點整理了冰箱的調味料
翻出很久沒用的柑桔風味 Magic Salt 日本魔法鹽
本來是為了在家吃烤肉牛排而買的
灑在鮭魚上面也好吃喔！
#大黃瓜排骨魚羹湯
大黃瓜也是 #手機裡的菜市仔 切好的
魚羹是 向田社區超市 買的
#沒有飯麵喔
上課時，學員問了一個問題
「要如何訓練自己，在講話時，隨時都是好看的呢？」
然後他舉了錢韋杉的例子。
說有一次看到她一張照片，是講話時閉眼的瞬間
錢韋杉在那張畫面中，依然美麗。
我說如果有這個方法我也想學學，因為我好容易截圖自己的直播畫面時
抓到一堆眼歪嘴斜的瞬間。
一個問題種下一顆種子，
回家時，我繼續想，到底有沒有這個可能。
試著慢速拆解個別講話的口型後，
就發現如果要維持每個咬字都優雅美麗
勢必要放棄發音標準這件事
不然就會有一些不那麼微笑、上提的表情
例如講「我喜歡你」
「我」和「歡」的嘴巴就是會嘟起來
兩頰往中間收縮，人中向前、下巴下移
那些移動的瞬間，
拍起來都和公眾印象的美，有點距離
再加上眼神的眨動、真誠傳達時，
眼輪匝肌的牽引
臉部天生左右就不是完全平衡，兩邊肌肉的力量也不那麼平均
因此在字詞轉換的瞬間，就會產生眼歪嘴斜
試著放鬆臉部的肌肉來講話，
減小嘴部的動作，讓舌頭多用點力
好像會優雅一點
但在這個狀態下說話，很難呈現掏心掏肺的熱情
或是要帶動情緒時，這些的肌肉限制也會影響情緒發揮
畢竟情緒就是內在感染外在，外在帶動內在
而且雖然定格切分不會有那些歪斜嘟嘴
不過依正常速度播放來看，
就會覺得整個臉「端」在那邊，不太自然
為了更加探究「連續講話能否擁有每個好看的瞬間」
我去找了蔡依林的專訪來看
（不是唱歌喔，唱歌有時一個字可以拉很長，那時拍通常都是美的）
想說以呸姐的自我要求，能有讓自己更美更好的，絕對不會輕易放棄
隨意截了幾張我看影像都是美的瞬間，
截出來的圖還是有半瞇的眼睛，轉換中的嘴型，拉扯的臉部線條
再去找有零死角女神之稱的Bora Kim的Vlog繼續佐證
依然有很多熟悉的歪斜瞬間
好的，似乎是可以結案了
我們可以要求自己在整體講話時
不要有瑣碎的、影響觀眾不必要誤會的小動作
像是:
是不是太頻繁眨眼了？
笑的時候兩頰肌肉和上唇是不是不太出力，導致看起來笑的憋憋的？
有一直撥頭髮或頭部轉動太頻繁嗎？
錄下自己講話的樣子，記下那些你覺得多餘或想修飾的動作
然後在正式上台時
提醒自己保持微笑的心情和表情，來陳述快樂、正向的內容
用優雅端莊的姿態，在正式、溫馨的場合
以奔放、開懷的樣子，倘佯在歡樂、慶祝的氛圍裡
即便有些截圖的瞬間不那麼美
但內心和臉上都有著與現場同步的情緒時
那一定很好看😊
而且齁，放照片的記者應該跟錢韋杉沒什麼太大的過節啦！
就公司的角度，也想放一些漂亮的照片吸引讀者啊～～～
隨文附上昨天上課的照片
助教已經精挑細選過，我知道她盡力了ＸＤ
＃如果有不臉歪嘴斜的好看練習也拜託分享讓我知道🙏🙏🙏
＃林姮均說說話 ＃主持教學 ＃表達力教學 ＃演講 ＃企業內訓 ＃口語教學
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