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«以下轉貼自 營養師Feibi »
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👆🏻tag可能 #缺鋅 的朋友🦪缺「 鋅 」讓你不開心！缺鋅恐 掉髮、皮膚差
🦪男性👨🏻一天建議攝取15mg鋅、女性👩🏻則建議攝取12mg鋅，長期缺乏可能導致 #免疫力 低下⬇️易生病😵、皮膚乾燥粗糙、容易掉髮、傷口癒合慢、味覺異常、性功能不成熟、發育不良等等問題
🦪補鋅怎麼做？圖中食物都富含鋅，此外動物性來源的鋅又比植物性來源的生物利用率更好👍🏻，像是年長者👵🏻、純素者🥬、懷孕哺乳的婦女🤰🏻都可以多多補充含鋅食物哦
«蔡醫師點評»
👉缺鋅讓你不開心，缺薪讓你更不開心😂
👉怎麼沒看到韓總的鵝蛋？🤔
#清腸
#排毒
老顧客心心念念的樂康片來囉‼️
✅首次購買=>一般版蘆薈款
✅需要加強款=>加強版西梅版
💯天然有機清宿便，所有成分均純天然❌不含任何人工添加劑化學物質‼️幫助排出體內的有害物質、淨化體內環境，補充人體所需維生素、纖維、植物蛋白等。此為食品，⚠️請堅持使用一段時間，多喝水才有幫助唷~
【NU-LAX樂康片40片-一般版蘆薈款】
♦️幫助改善宿便、便秘、腹脹。
♦️幫助改善疲乏、上火、口臭。
♦️幫助改善內分泌失調，體內躁熱火氣大。
♦️幫助代謝體內毒素，改善肌膚粗糙。
✨內容成分
1️⃣蘆薈 -刺激腸胃蠕動
2️⃣蘆薈含有大量的氨基酸，維生素，膳食纖維，各種酶和礦物質，刺激腸胃蠕動，幫助促進身體排除毒素，解除便秘，改善痘痘及肌膚粗糙。
3️⃣無花果-減少脂肪在血管內的沉積；無果含有蘋果酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，幫助促進消化系統正常維持，降低血脂和分解血脂，減少脂肪在血管內的沉積。
4️⃣椰棗
椰棗富含鎂、鐵、鋅、食物纖維、鈣、維他命B和維他命K，幫助提高人體代謝率，加速分解脂肪，緩解便秘。
✨適用人群
♦️慣性便秘及老年便秘者。
♦️消化不良、腹脹、口臭、青春痘等症狀。
♦️減少宿便內害物質對腸道的刺激作用和對人體的危害。
✨使用方法
成人：建議在睡前半小時服用，每天一次，每次1片，每日至多2片。習慣性便秘/頑固性便秘者每次2片，每週服用3-7次，不是嚴重便秘者不需要每天服用。
=======‼️加強版‼️========
【NU-LAX樂康片40片-加強版西梅版】
加強版額外添加「西梅」成分，具有強力清除宿便及排毒的功效關於西梅研究發現：
♦️有助於優化腸道微生物，加速腸道蠕動、排毒，富含鈣、鐵等礦物質，以及維生素B群、維生素K、類胡蘿蔔素等。
♦️具有抗氧化的功能，提升腸胃道防禦力，綠原酸、類黃酮、原花青素、兒茶素等多酚類
✨使用方法
✅成人：建議在睡前半小時服用，每天一次，每次1片，每日至多2片。
✅習慣性便秘/頑固性便秘者每次2片，每週服用3-7次，不是嚴重便秘者不需要每天服用。
請先了解初次使用會出現的狀況:
⚠️少數人使用後8小時會因為腸胃蠕動產生輕微不適感，因腸胃道壞菌多於好菌，溼氣重，一般在通便後不適感會明顯改善或消失，不用有什麼副作用！
⚠️使用後沒有排便狀況說明腸胃道菌群過少，建議多喝水，幫助體內循環，幫助體內宿便排出，此為健康食品天然的任何產品都需堅持使用一段時間唷 ~
♦️如何「強化」使用效果
✅一天搭配2000C.C.的水，樂康片在腸道分解後，會幫助腸胃道活力增強，幫助腸胃道毒素溫和排出體外。
✅睡前使用
身體的胃腸道系統在睡眠狀態下進行運作，能夠更有效的將胃腸道的PH值調整到適合狀態，經過晚上的滋潤清理和修復工作後，第二天早上排便順暢許多唷
⚠️孕婦和小孩請勿食用⚠️
儲存方法
室溫25℃以下，陰涼、乾燥處，或冰箱內保存。
#澳洲
#小獅子代購
#團購
多囊性卵巢症候群如何控制體重呢?醫師的建議如下~.
📍吃低GI食物:吃低GI飲食可避免糖尿病血糖大幅波動,有助於控制血糖;低GI食物還可提供飽足感,再加上消化吸收速度比較緩慢,較不容易感到飢餓,也有於減重族控制體重.
📍高纖維飲食高纖維飲食有於讓體重、血壓和膽固醇維持在較低的水平.多吃蛋白質:避免易造成發炎的乳製品,建議以白肉及豆漿等植物性蛋白質為主.
📍攝取Omega3:血液中omega3較多的女性血液中的雄激素較低,且膽固醇狀況較佳,罹患心血管疾病風險也較低
📍補充維他命B6、B12:有助促進新陳代謝、穩定情緒.
📍補充含鋅食物:缺鋅會導致雄性素增加,含鋅食物像南瓜子、仔、小麥胚芽等
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抗疫營養素可增強抵抗力. 抗疫時期是否需要吃維他命丸? 營養師示範閱讀食物標籤, 尋找増強免疫力食物. 增強免疫力之免疫營養素 - 維他命C, 維他命A, 鋅, 可以增強免疫力嗎?
#營養師媽媽Priscilla #增強免疫力 #抗疫營養素
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飲食跟青春痘有沒有關係，當然有關係！飲食是可以預防青春痘的關鍵之一！青春痘治療除了用藥以外，還有早睡早起，再來就是飲食控制，這在治療青春痘的療程中都是息息相關。
很多網友都會問怎麼吃才不會長青春痘？
治療痘疤跟治療青春痘的莊盈彥醫師要告訴您怎樣選擇對的食物！
要選擇低GI的食物！
升糖指數與長青春痘很有關係，多補充含鋅食物，多吃纖維質，不要吃有反式脂肪的食物，多吃蔬菜水果，減少油脂與精緻糖類的攝取，少吃奶製品，就可以讓身你的皮膚更好！
這次員工旅遊來到蘇澳瓏山林，我們來看看要怎麼選擇食物！
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人體要維持正常運作，需要多種微量元素的通力合作，但是其中有一種對於兩性的和諧特別重要......今天我們就要介紹富含這種微量元素的「十大開鋅食物」，讓男人吃了活力旺，女人吃了水噹噹，兩性吃了更加「性」福美滿！
健康大來賓：
盧靜怡／皮膚科醫師
李宏耕／亞東醫院泌尿科醫師
謝宜芳／營養師
王明勇／生機飲食達人
【健康2.0】整集精彩內容
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鋅食物 在 十大含鋅食物排行榜找回缺很大的營養素健康2.0 20160403 (3/4) 的美食出口停車場
完整版:https://youtu.be/cCS0zmMIZF8【健康2.0】整集精彩內容http://videos.tvbs.com.tw/show/health/TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持 ... ... <看更多>