關於 鉄分摂取 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 鉄分を食べ物から摂るにはどうすればいい？野菜をメインとした ...

さらに、動物性たんぱく質やビタミンCも一緒に摂ると、鉄が吸収されやすくなるでしょう。 2.鉄分を多く含む食べ物と摂取量の目安. 鉄分豊富な食品 ...

#12. 鉄分の多い食べ物はレバーだけじゃない！おすすめの食材と ...

貧血対策や健康のためには食事から鉄分を摂取することが大切。レバーは鉄を豊富に含む食べ物として広く知られていますが、苦手な人が多い食材です。ここではレバーの ...

#13. 運動に鉄分はなぜ必要か。ヘム鉄で効率的に吸収しよう

また呼吸やDNAの合成・修復、薬物や異物等の代謝など、細胞内でのエネルギー代謝にも関係しています。 鉄の摂取と消費のバランスがとりにくくなり、ヘモグロビン内の鉄が ...

#14. 鉄 - 大塚製薬 栄養素カレッジ

鉄は赤血球の材料になり、全身に酸素を運ぶ役割を担うミネラルで、不足することで貧血を発症します。鉄の適量摂取は運動能力や学習能力の向上が期待できます。

#15. 鉄分の摂りすぎはNG！鉄分の補給しすぎで注意すべき症状と ...

鉄分 補給サプリメント（栄養補助食品）の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本！

#16. 【2022年】鉄分サプリのおすすめ人気ランキング21選 - mybest

レバーや牛肉など鉄の多いものなど食事から鉄を摂取することが理想ですが、なかなかとれない場合は、サプリメントで補うのがひとつの手段です。それぞれに ...

#17. 鉄 - オーソモレキュラー栄養医学研究所

例えば、鉄だけを大量に摂取すると、亜鉛や銅の吸収が妨げられてしまいます。すると他のミネラルが減る分、利用できる鉄の量が多くなりそうですが、実は逆にその利用が ...

#18. 鉄分を美味しく摂取できる食べ物とは 女性の貧血対処レシピ ...

更年期女性が気を付けたい「貧血」; 鉄分にも種類があるって知ってる？ 鉄分を多く含む食材; 鉄分を効果的に採りたい！一緒に食べたい食材; バイバイ貧血！ 鉄分摂取 ...

#19. 鉄摂取目安量と女性向け鉄サプリメント設計

鉄の摂取目安量の特徴は、摂取量が月経の有無で変化するだけではなく、妊娠期によって付加量も定められているため、明らかに性差（男女差）がある点です。

#20. 【楽天市場】鉄分 摂取の通販

楽天市場-「鉄分 摂取」15685件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。

#21. 【美容のコラム】鉄分不足が若々しさをブロック!?意外と知 ...

非ヘム鉄は、動物性タンパク質やビタミンCと一緒に摂取することで吸収率が高まります。 「ヘム鉄」を多く含む食品. レバー（牛・豚・鶏）、カツオ、赤貝、キハダマグロ ...

#22. 鉄分の適正摂取量と補給方法 - レピールオーガニックス

鉄の食事摂取基準（mg/日）. 女性は月経や出産で多量の血液が失われるので男性よりも鉄分が必要です。 年齢 ...

#23. 若い女性は大切な鉄分が不足しています

食事摂取基準(2020年）の鉄の1日の推奨量は成人男性7.5ミリグラム、成人女性10.5ミリグラム（月経あり）、妊娠初期では9.0ミリグラム、妊娠中期・後期では ...

#24. 鉄の重要性 | ヘム鉄 | 機能性食品 - ILS株式会社

何となく体調が優れないという女性は今一度、ご自身が鉄分不足でないかご確認をされてみてはいかがでしょうか。鉄不足の可能性がある女性には、ヘム鉄摂取による鉄分 ...

#25. Q 01生理のときの出血量が多いのですが、鉄欠乏性貧血に ...

A 01鉄欠乏性貧血のリスクは、鉄の摂取量よりも生理のときの出血量の影響を強く受けているようです。 鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄（赤血球に含まれるヘモグロビンの中の鉄 ...

#26. 鉄分を簡単に摂る方法は？手軽な食べ物や飲み物で摂れる ...

鉄分 を簡単に摂る方法を解説！鉄分が多い食べ物や、鉄分の吸収率をアップする食べ物、飲み物、お手軽レシピ、おすすめおやつなどを紹介します。

#27. しっかり摂りたい鉄分！鉄分の多い食品 | 食べるプレママの栄養

鉄分 が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。 ... 妊娠中期・後期は1日に16.0mgの鉄分が必要です（「日本人の食事摂取基準（2020年版）」 ...

#28. 厚生労働省eJIM | 鉄 | 医療関係者の方へ

補完療法としては、食事やサプリメントからの鉄摂取量が、推奨摂取量とどのように比較されるかを検討することである。 鉄欠乏症は、貯蔵鉄の枯渇（軽度鉄 ...

#29. 鉄解説 - 「健康食品」の安全性・有効性情報

□鉄の過剰摂取と過剰症 よほどの偏りがない限り、通常の食事によって鉄の過剰症を起こすことはほとんどありませんが、サプリメントや鉄分を ...

#30. 鉄分 摂取の通販 - au PAY マーケット

鉄分 摂取 の商品をおトクに買うならau PAY マーケット 定番アイテムから旬なものまで嬉しいプチプラ価格！品揃え豊富でSALE、送料無料がいっぱい！3000万品以上の豊富 ...

#31. 『貧血がある方のお食事』 - 国立がん研究センター

(たんぱく質、鉄分、ビタミン類等). 骨髄での血液を. 造る働きが低下 ... 食事摂取量の減少による“鉄分の摂取不足” ... 貧血の食事療法 (鉄欠乏性貧血の場合).

#32. 貧血の原因は？～鉄分不足を改善しよう! - 全薬工業

偏食・ダイエットによる鉄分の摂取不足. 食事量が減ると鉄の摂取量も不足しがちになるので、貧血を起こしやすくなります。ダイエットで食事を制限する思春期の若者や、 ...

#33. 過剰な鉄分は身体に害です! - 日本陸上競技連盟

貧血のなかで、アスリートにもっとも多いのは鉄欠乏性貧血で、これは食事、休養や. トレーニング強度・量に気を ... 鉄分を摂取 ... あたり15～18mgの鉄分を摂れます。

#34. 鉄分を効率よく摂るには？簡単調理法でケアする方法をご紹介

コーヒーや紅茶に含まれるタンニンという成分には、鉄分の吸収を妨げてしまうものがあります。食事中や食後のコーヒー、紅茶、緑茶などの大量摂取は避けたほうがベターです ...

#35. 同じ「鉄」でも全然違う!? 栄養の「吸収率」とは | House E-mag

「食事摂取基準」は吸収率も加味したもの. よく「女性は鉄を1日10.5mg摂取しましょう」「カルシウムを1日600mg摂取しましょう ...

#36. 『かくれ鉄不足』を防ぐ食事｜貧血｜鉄原因｜動物性食品

潜在性鉄欠乏（体内に貯蔵されている鉄の不足）は、次のような症状となってあらわれることがあります。当てはまる項目はいくつありますか？一つでもあるという人、鉄の摂取 ...

#37. 吸収率の高いヘム鉄で、効率よく鉄分を摂取できる ...

9800円 吸収率の高いヘム鉄で、効率よく鉄分を摂取できるサプリメントです。 DHC サプリメント ヘム鉄 30日分 4ヶ月分セット ダイエット・健康 サプリメント ミネラル ...

#38. 貧血対策は鉄分だけじゃダメなんです

貧血気味だと感じている、または貧血を予防するために、鉄分の摂取を意識している方は多いと思います。 鉄分が多い食品といえば「レバー」という ...

#39. 鉄分補給 - 南部鉄器の特徴

そこで、手軽に鉄分を摂取する手助けとなるものが「南部鉄器」です。 吸収されやすい鉄と吸収されにくい鉄. 鉄分には大きく分けて2種類の鉄があります。「二価鉄 ...

#40. 賢く摂って美しく 鉄の働きと美容 - 大正製薬ダイレクト

鉄は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるミネラルで、不足すると全身の組織が酸欠になり疲れやだるさが ... 赤身の肉や魚から 効率よく鉄を摂取できる.

#41. 鉄欠乏にならないための食べ方 - 東京女子医科大学

1 鉄分は1日にどのくらい必要なの? 厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準」という指針の中では、「おおよそ成人. では10mg、 ...

#42. 貧血 | 健康生活のススメ | 健康お役立ち情報 - JA愛媛厚生連

貧血のほどんどは体内の鉄不足による「鉄欠乏性貧血」です。鉄分は栄養素の中でも吸収率が低いため、毎日の食事で積極的に鉄分を摂取し、貧血を予防しましょう。

#43. 南部鉄器で本当に鉄分は取れるのか？驚きの効果がTVで紹介 ...

塗装前の急須：左は内部がガラス質のホーロー加工。 右は内側も鉄そのもので小さい鉄瓶です。直火も鉄分の補給も可能. 鉄分摂取を目的とする ...

#44. 妊娠中の鉄分はいつ必要？おすすめの摂取量や鉄分不足を ...

妊娠中の鉄分不足はどの妊婦さんにも起こりえることです。特に妊娠中期以降は赤ちゃんの発育に多くの鉄分が必要となるため、鉄不足による貧血などの症状には注意が必要 ...

#45. きょうの鉄分葉酸ヨーグルト | オハヨー乳業株式会社

鉄分 不足が気になる方に向けた、プルーン味で毎日食べ続けやすい低脂肪のヨーグルトです。 鉄：11.0mg、葉酸：350μg、ビタミンB12：3.5μgを配合、商品1個で1日分摂取 ...

#46. [2012年文献] 食事からの鉄の摂取量は男性の心血管死亡リスク ...

そこで，アジアの一般住民で食事からの鉄分摂取量とCVD死亡リスクとの関連を検討した初めての前向き研究として日本人男性，女性を対象とした大規模前向き研究（JACC） ...

#47. 鉄制限のススメ 肝疾患の食事療法 鉄分を控えるのはなぜ ...

鉄は控えめに. （1日の鉄摂取量は6mgを目安に）. 3. 鉄分を控えるのはなぜ？ • C型肝炎では肝臓に鉄が溜まりやすく、. 必要以上に溜まった鉄は病気を悪化さ.

#48. 鉄分の多い食品は？ | Q&A | 森永乳業 妊娠・育児情報サイト ...

妊娠中に必要な鉄分の量は19.5mg（鉄の1日の摂取基準18～29歳、30～49歳の推奨量に妊娠中の付加量を加えたもの）と妊娠前の約2倍近くで、どうしても不足しがちになり ...

#49. 内科医が教える「かくれ貧血」の原因と対策。効果的に鉄分を ...

「日本人の食生活をみると、食品に含まれる鉄量が減っているため、摂取量が少なくなっています。需要と供給が追い付かない ...

#50. 第38回 鉄分を効率よく摂ろう - e健康ショップ

効率よく鉄を摂るためには、規則正しい食事の中で、『ヘム鉄』の多い肉や魚をきちんと食べることが一番大切です。 レバー. 『非ヘム鉄』が多い食品は、 ...

#51. 鉄と老化｜東邦大学薬学部生化学教室

加齢に伴って起こる鉄蓄積とタンパク質分子傷害、寿命との関係について紹介します。 ... しかし、一方では偏食やダイエットによる鉄摂取不足による貧血等の健康障害が ...

#52. 鉄：含まれる食べ物は？葉酸との関係は？ - エレビット

妊活・妊娠中に欠かせない栄養素「鉄」. お腹の赤ちゃんが成長するためには、お母さんが摂取するたくさんの栄養素が必要です。 特に葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの脳や ...

#53. 南部鉄器 急須 摂取し難い鉄分補給に！ - ieltspolska.pl

南部鉄器 急須 摂取し難い鉄分補給に！ イント 岩鋳 南部急須 鉄分補給 鉄瓶兼用急須 直火 国産 鉄瓶 南部鉄器 ,鉄びん IH対応 新品未使用品 - www.thenews15.com, ...

#54. 鉄分摂取量チェックで「ミロ」1箱プレゼント、新丸の内ビルに ...

同ブースを利用して「“鉄”摂取量チェック」を行うことで、「ネスレ ミロ オリジナル スティック」1箱を持ち帰ることができる。 「ミロ 鉄分お助け テレ ...

#55. 貧血対策にも！意外と知らない「鉄分」を多く含む食べもの15選

鉄分と聞くと、貧血気味の人が意識して摂る必要がある栄養素というイメージが ... ウェンディさんによると、成人女性の1日の鉄分摂取推奨量（アメリカ ...

#56. スタミナアップ！おすすめしたいチーズと鉄分の組み合わせ

アスリートにとって鉄分が欠かせない理由と、効率よく鉄分を摂取するコツをお伝えします。鉄分入りチーズを使ったレシピで、スタミナアップを目指しましょう！ イメージ ...

#57. 乳幼児における鉄摂取の重要性について | 赤ちゃんのための商品

乳幼児における鉄摂取の重要性について. 鉄は脳などの中枢神経の発達に必要な栄養素。 不足しがちなので注意。 とくに母乳のお母さんは気をつけて。

#58. 【2022年度版】鉄分不足による貧血「鉄欠乏性貧血」の原因 ...

鉄の食事摂取基準は？ 鉄分が多い食事は？ 効果的に鉄分をとるには？ ① 「ヘム鉄」を中心にとる; ② ...

#59. 鉄 | 成分情報 - わかさの秘密

鉄とは？ 鉄の効果; 鉄は食事やサプリメントで摂取できます; 鉄の研究情報; 参考文献 ...

#60. 鉄分はがんばって摂らない方がいい！

鉄分 が体内に過剰にあると、触媒のような役割を果たし、活性酸素が体内にできるのを促進します。 鉄分の過剰摂取は肝臓や筋肉・すい臓などに蓄積されて臓器の細胞に障害を ...

#61. ビタミンDと鉄について プチダノン | ダノンのヨーグルトサイト

ビタミンD 2.5μgを摂取するには？ 出典：「日本人の食事摂取基準（2010年版）」厚生労働省. 鉄について. 鉄分 ...

#62. 牛肉に含まれる鉄分の量ってどのくらい？効率よく摂取 ... - 肉贈

鉄分 は、人の身体に欠かすことのできない大切なミネラルです。日本人は鉄の摂取量が少なく、特に10代の男性や、10代から50代の女性は鉄分が不足して ...

#63. 貧血対策レシピ～鉄分をとって献血へ行こう - 徳島県

〇小松菜からは鉄、ビタミンC、葉酸といった貧血対策に必要不可欠な栄養素を摂取することができます。 〇フルーツヨーグルトや卵スープと一緒に摂ることで鉄の吸収力が ...

#64. 「鉄」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK.JP

そこで､一部対象者に1か月間“鉄活” (鉄配合ゼリーの摂取)を行ってもらうと､そのうち半数は症状が改善！ □20代～40代の半数以上が“貯蔵鉄”不足！ ｢自分は ...

#65. 高い吸収率を誇る効果的な鉄分補給素材!ヘム鉄(ヘムテツ) 原料 ...

さらに、非ヘム鉄の吸収は、通常存在する安定な3価の鉄イオンでなく、還元して2価の鉄イオンにならないと吸収されないため、ビタミンC等の還元性のある栄養素の摂取も ...

#66. 妊娠中のむくみや貧血、便秘を食べ物で改善しよう | ママ

「鉄欠乏性貧血」は、妊婦さんに多い症状です。鉄分はサプリメントから摂取してもよいのですが、それだけに頼ると他の栄養素が摂りにくくなってしまいますので、食事から ...

#67. 鉄分の重要性 - 伊藤はりマッサージサロン

具体的には、男性の1日の鉄分摂取量が10mgであれば、女性は15mg程度の量を毎日摂らなければならない計算になります。しかし、この量を普段の食事で摂るのはかなり ...

#68. No.012 鉄不足の対策 | アンチエイジングトピックス

女性に多い「鉄」の摂取不足. 国民栄養調査によると、日本人女性の二人に一人が鉄の摂取不足とされています。

#69. 貧血について 鉄欠乏性貧血の予防

また、体重管理が必要なスポーツ選手は摂取エネルギー量の低下に伴って鉄摂取量も低下し、貧血の危. 険性はさらに高くなります。 そのため食事での鉄分の補給が大切 ...

#70. 食事での鉄分摂取が不十分だと運動性貧血に | 宮前区鷺沼

食事での鉄分摂取が不十分だと運動性貧血に ... 一般人も含め、貧血の最も大きな原因は、赤血球産生過程で原料として必要な鉄の欠乏による鉄欠乏性貧血で、男子 ...

#71. 水道水を飲むだけで鉄分が補給できる？鉄と水道水の関係

日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、人間が摂るべき鉄分の推奨量は成人男性で1日あたり7.0〜7.5mg、妊娠・授乳していない成人女性で1日当たり6.0〜6.5mgです。

#72. 妊婦さんの貧血対策に！鉄分不足を補う食べ物は？

また、つわり中は思うような食事を摂ることができないため、栄養バランスも乱れがちです。 妊婦特有の貧血「鉄欠乏性貧血」. 妊娠 ...

#73. ヒガシマル醤油 通信販売 / おいしく鉄分がとれるしょうゆ

3少ない量で補給できる. 1日小さじ2杯（10ml）で、鉄分推奨量※の不足分（女性、子供で約3mg）が補えます。 ※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年度版）.

#74. 鉄中毒 - 25. 外傷と中毒 - MSDマニュアル家庭版 - MSD Manuals

ただし、純粋な鉄のサプリメントを過剰摂取すると、重篤な鉄中毒が起こることがあります。妊婦用ビタミン剤は鉄を多く含んでおり、小さな小児にとっては有毒です。 鉄中毒 ...

#75. 赤ちゃんから2歳ごろまでの食事が重要 子どもの脳を健やかに ...

鉄分 補給というと、ほうれんそう、ひじきなどを思い浮かべますが、非ヘム鉄（植物性食品）は吸収率が低いため、赤身の肉や魚などのヘム鉄（動物性食品）を意識して摂ること ...

#76. 【貧血におすすめ】薬剤師が厳選した市販薬6選

インスタント食品や加工食品は、鉄分の吸収を妨げてしまうリン酸を多く含んでいるので控えましょう。 また、鉄分のなかでも、肉や魚に含まれるヘム鉄を積極的に摂取する ...

#77. 5．貧血を予防しましょう

厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020 年版より）. 妊娠中は、初期では＋2.5mg、赤ちゃんが大きくなってくる妊娠中期～後期鉄分は＋9.5mg.

#78. 離乳食の鉄分摂取は何をどのくらい？ - 母子栄養協会

赤ちゃんは、成長が著しいので、母乳育児の場合は、6ヶ月頃から貯蔵鉄（持って生まれてきて、蓄えている鉄分）が少なくなってしまいます。

#79. 【管理栄養士が推奨】「鉄分」は冷凍ストックでお手軽補給！

プロ監修の冷凍メディア「ほほえみごはん」。「鉄分」を多く含む食材と、上手な保存法を管理栄養士が解説。日頃の食生活で不足しがちな鉄分を摂取し ...

#80. 鉄分の多い飲み物｜貧血対策に！人気のドリンクの通販 ...

雪印メグミルクの飲むヨーグルトです。一日に必要な鉄分が摂取できます。他にも葉酸やビタミンなども摂取できて健康にもいいです。味も ...

#81. 『ヘム鉄』の良い摂取タイミングはありますか？ - ヘルシーパス

サプリメントは食品であるため決まった摂取タイミングはありませんが、鉄の吸収・利用に競合するものが少ないタイミングで摂取されることをお勧めします。

#82. カフェインの摂りすぎで貧血になる？いまスグできる鉄分不足 ...

どうしてもカフェインを摂りたいときは？ 貧血症状チェック; 鉄欠乏性貧血になってしまう「原因」; 今すぐできる「鉄分不足対策」; こんなときは病院 ...

#83. 通販超特価 池永鉄工 南部池永 吉K 代引不可の通販はau PAY ...

PAY 代引不可の通販はau 吉K 南部池永 摂取 鉄分 ツル付 囲炉裏鍋 卓上鍋 30cm 木蓋付 S鉄鍋 鉄の器 池永鉄工 鉄鍋 鍋・フライパン キッチン・食器・調理 夜間の作業 ...

#84. たんぱく質不足に要注意 貧血 | 不調改善ヘルスケア

鉄欠乏性貧血は、赤血球のヘモグロビンが鉄不足で合成されずに起こります。 鉄不足は ○ ダイエットや偏食などによる鉄の摂取不足 ○ 妊娠・授乳などによる鉄の必要量 ...

#85. 農協 野菜Days 1日野菜プラス 鉄分1日分 | 商品のご案内

1日分の鉄分が摂取できる、野菜1日分(350g)を使用した野菜飲料[栄養機能食品] 鉄野菜汁・果汁100％（野菜汁分90％）

#86. 鉄分の食べ物・食品ランキング TOP100 - くすりの健康日本堂

1日の鉄分の目安摂取量は成人男性ならば7.0～7.5mg、成人女性ならば月経なしの場合は6.0～6.5mg、月経ありの場合は10.5mgとなっています。 （厚生労働省が発表した日本 ...

#87. 子どもに鉄分をとらせるには？豊富に含まれている食品や摂取 ...

結論から言うと、鉄分を摂ることは意外に難しくありません。しかも、普段の生活で簡単に手に入る食品から摂取できます。 そこでこの記事では、子ども ...

#88. 鉄分たっぷりの元気が出るレシピ(こんな日は、このメニュー

献立のテーマ. 鉄分たっぷりの食材で健康的な生活を！ 少し貧血気味でカラダに力が入らない…そんな時は、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。 貧血は鉄分の ...

#89. 「鉄摂取」の英語・英語例文・英語表現 - Weblio和英辞書

鉄摂取 を英語で訳すと iron intake - 約1549万語ある英和辞典・和英辞典。発音・イディオムも分かる英語辞書。

#90. ヘム鉄 30日分通販 |健康食品のDHC

栄養機能表示 · ※本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。 · ※葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが、多量摂取により ...

#91. 発汗によるミネラル流出や食事の偏りが気になる夏に“鉄”摂取 ...

ネスレ日本株式会社のプレスリリース（2022年7月26日 11時00分）発汗によるミネラル流出や食事の偏りが気になる夏に“鉄”摂取を啓発[ミロ 鉄分お助け ...

#92. ちょっと注意、 食品成分表の値

ミネラル. というのは、無機物のことで、ナトリ. ウム、カリウム、カルシウム、鉄など. のことです。今の日本人は鉄やカルシ. ウムの摂取量がやや足りないといわれ. てい ...

#93. 鉄欠乏性貧血 - 貧血の原因をはっきりさせ - 千代田区医師会

人が生きていくために、酸素はなくてはならないもので、この酸素を体の組織に運ぶ役目を果たしているのは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンです。しかし、鉄分の摂取 ...

#94. 栄養部 - JAとりで総合医療センター｜質の高い地域医療・救急 ...

ひじきに代えると6.5倍の3.9mgの鉄分を摂ることができます。 あさりはたんぱく質食品ですが非ヘム鉄です。酢の物を献立に加えると、酢の酸味が胃液の分泌を ...

#95. 鉄分足りてる？赤ちゃんの鉄分不足を離乳食でどう補うか

母乳やミルクだけですくすくと育った赤ちゃんが、5～6ヶ月を迎えると離乳食から栄養を摂るようになります。離乳食は味や食感、見た目も大事ですが、栄養のことも忘れては ...

#96. 鉄分のサプリはいつ飲むのが良いですか？ | ゆたか倶楽部

また牛乳に含まれるカルシウム、お茶に含まれるタンニンなども吸収を阻害しますのでお水かお湯で飲んでくださいね。 担当：正村お勧め商品：グミサプリ鉄・葉酸・ハイシー ...

#97. 第1－2－6表 鉄，カルシウムの摂取量

内閣府・青少年健全育成のホームページ。平成18年版青少年に関する調査研究等の情報,鉄，カルシウムの摂取量に関する情報を掲載しています。