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先前我們也寫過關於需不需要補鈣的文章！
今天讓更專業的營養專業獸醫師為大家詳細說明
#毛孩請勿亂補鈣啊
‼️你知道 #鈣 跟 #磷 是有 #營養素建議量上限 的嗎？
今天來跟大家聊聊......
👉甚麼時候需要補鈣?
👉補鈣的時候應該怎麼選產品?
還有，
👉為什麼人這麼需要補鈣，但是毛孩不用呢？
#鈣 #磷 #鈣磷比 #骨粉 #髖關節發育異常 #大型犬_成犬體重大於32公斤 #鈣質上限 #磷上限
表格slide會放在留言處供大家參考唷~
10分鐘的影片錄了2天
錄到都燒聲了😭
想補鈣的人一定要看
#因為真的很重要
#因為愛所以做到最好
來來來，我敲碗敲很久，終於盼到營養學準博士來講這個主題。
不要再亂補了，聽聽專業營養學獸醫師怎麼說吧～
‼️你知道 #鈣 跟 #磷 是有 #營養素建議量上限 的嗎？
今天來跟大家聊聊......
👉甚麼時候需要補鈣?
👉補鈣的時候應該怎麼選產品?
還有，
👉為什麼人這麼需要補鈣，但是毛孩不用呢？
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想補鈣的人一定要看
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#因為愛所以做到最好
註冊營養師曾欣欣講解每日所需鈣質份量，鈣片應怎選擇，鈣片上限，應該空肚還是飯後進食等有關問題。欣欣亦詳細解釋各款鈣片之分別，例如購買calcium citrate及calcium carbonate應注意什麼，及簡略介紹防止骨質疏鬆症之其他相關營養素及礦物質。片段取自於之前Facebook直播。
Facebook直播原片：http://bit.ly/2GU8l6h
更多 #營養補充劑 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養師Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/
不論男女，都想有完美體態，一聽到有任何方法能有助減肥，都願意去試一試。網絡上，不時都會傳出各式各樣的減肥偏方。最近，就有「缺鈣你還減個屁」之說。網絡上有不少文章，大字標題提到鈣質與體重有莫大關係，所以減肥的第一步，可能先要補鈣。到底這個說法有何根據？與其相信網絡傳言，不如聽聽營養師的看法。
根據尚營坊健康顧問有限公司註冊營養師盧綺欣(Yanbie Ho)所說，從2009年到2013年間，坊間的確有七份大型的研究都提到鈣質與減肥的關係。原來，鈣質在腸道會跟脂肪酸結合，形成非溶性的鈣脂肪酸鹼，由於是非溶性的，所以會經糞便中排走，從而有排走脂肪一說。
另一方面，如果鈣質攝取不足，身體會有機制從骨骼中提取鈣質，這個過程會影響到脂肪代謝的酵素，從而抑制脂肪分解及增加脂肪生成。雖然這些研究證實了鈣質與脂肪兩者的關係，但亦同時發現，在半年的實驗內，有補鈣與沒補鈣的實驗參與者，體重相差只有大約1kg，影響力微不足道。
另外還得留意鈣也有攝取上限。根據美國農業部(USDA)的指引，每人每天的鈣質攝取量上限為2500毫克，由於過多的鈣質需要透過尿液排出，從而增加腎臟負擔，所以胡亂補鈣，小心惹禍。
採訪：張靜雯
攝影：關永權、周義安
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【有患有備】
很多人擔心會骨折或患上骨質疏鬆，認為多喝牛奶多吃鈣片，甚至多吃軟骨就行，但說到補鈣，原來還有很多事項要注意。「其實身體每一餐吸收鈣質都有上限，大約是500毫克，所以補得太多鈣，多餘的鈣都只會在尿液排走。」家營營養中心營養師黃鶯說。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
http://as.appledaily.com/
為身體的 鈣質 吸收 上限 一次是500毫克，懷孕媽咪若要 攝取，請分次補充鈣，譬如：早晚各喝一杯牛奶(250ml )，餐飯後吃一包鈣粉，讓身體可以充分吸收 鈣質 。 ✨再次提醒 ... ... <看更多>
鈣質上限 在 鈣質這樣補充！營養師講解如何選擇鈣片 - YouTube 的美食出口停車場
註冊營養師曾欣欣講解每日所需 鈣質 份量，鈣片應怎選擇，鈣片 上限 ，應該空肚還是飯後進食等有關問題。欣欣亦詳細解釋各款鈣片之分別，例如購買calcium ... ... <看更多>