前幾天運動的時候,同學說:「我覺得運動真的很舒服,可以放鬆。」我就說:「因為運動的痠痛感比壓力還強烈,而且專心運動的時候根本不會去思考動作以外的事。」一週運動兩次,默默地成為了我的固定作息,不但體力、精神變好,工作效率提高,也增加了我的自信心。那麼認真生活的自己,真的很美,你們一定要試試看!
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雀巢這款金牌阿拉比卡濾掛咖啡深烘焙使用 100% 阿拉比卡豆,散發清新花香。從選豆、烘焙、研磨、濾紙選擇到手沖建議方法,步步講究,追求完美的製作態度,如同我對自己的運動生活一樣,希望每一個動作都能精實、完美,而這是需要不斷的調整與強大的意志力,認真踏實做好每一步,才能造就更好的體態與舒心的健康好日,
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下禮拜就快要過年,又到了大吃大喝全家團聚的時期,記得每逢過年我都會胖個2-3公斤,四年前的這時候我也不例外,當然也就不疑有她,過完年後學生一看問我是不是懷孕了?沒想到一去醫院醫生說寶寶已經近三個月,原來彤彤就這樣默默待在我肚子裡好一段時間,真是嚇到我們了😱(這種事今年絕對不會再發生😂)
只是現在年紀大了,除了大吃大喝外也要隨時動一動,可以在家玩健身環.庭院伸展肢體,或是帶小孩去公園跑跳.去觀光景點走走拍照都很不錯呢🏃🏻♀️🌲🌸
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這次我喝的是金牌100%阿拉比卡濾掛咖啡深烘焙,質地厚實,回甘不酸澀,還有醇厚烘焙花香風味,100%阿拉比卡豆,清恬花香散放,回甘不酸澀,非常適合當作我的下午茶, 大家也快來一起買雀巢抽iPhone12吧!
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【雀巢新年動吃挑戰】健康動
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帶孩子運動爬山騎腳踏車前我都習慣會喝點黑咖啡,因為運動前喝咖啡,除了運動表現會比較好外、還可以幫助燃脂~~出門旅行時濾掛式咖啡攜帶就很方便,一樣推薦雀巢金牌100% 阿拉比卡濾掛咖啡深烘焙,100%阿拉比卡豆,很喜歡這種烘烤香氣濃厚的咖啡、還帶點花香,最主要是喝起來不會酸、回甘不酸澀、口感很好。
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