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【季節交替 預防感冒】

現在正是季節交替之時，天氣變化大，很容易就著涼了。

感冒若沒有妥善處理，病毒就會深入肌肉骨骼與五臟六腑，定居於較虛弱的器官中，日積月累容易形成慢性病，甚至轉變成各種癌症。😱注意身體的訊號，吃對好食物、喝對精力湯，維持適量運動，感冒自然不常來找你了！

1⃣每天喝一杯精力湯/綠拿鐵
將五顏六色的蔬果及堅果放進全營養調理機，打成綜合精力湯；或者將煮熟的豆類、五穀根莖類打成濃稠奶漿。
每天早上乾一杯，補充不足的維生素、礦物質、膳食纖維和具有消炎抗病毒功能的植化素，就是忙碌現代人最好的抗流感秘方。

2⃣多補充這些食物
🔸攝取富含維生素A、C、B6及礦物質鈣、鋅的食物，如黃綠色蔬果及雜糧種籽；
🔸含礦物質鈣、鋅的食物食物，如豆類、乳酪、瘦肉、蝦皮、小魚乾等，也能增加抵抗力，防止感冒病毒繁殖。
🔸而在中醫食療配方裡，具有殺菌消毒、潤肺防寒、清熱止咳、化痰定喘等功能的大蒜、洋蔥、生薑、白蘿蔔、梨、柚子、柑橘、枇杷、金桔、杏仁、羅漢果和蔓越莓等，都可以預防感冒、傷風。

👉經常感冒者+1
👉鮮少感冒生病+2
👉已經一年以上不曾感冒+3

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===10月===
🔸10/9(五)14:00-15:00台中新光8F📞(04)2254-8410
🔸10/10(六)14:00-15:00台北信義遠東A13 8F📞(02)8786-5861
🔸10/17(六)14:00-15:00新竹遠百5F📞(03)528-0186
🔸10/31(六)13:30-14:30台南南紡B1📞(06)209-5271
🔸10/31(六)16:00-17:00台南西門新光B1📞(06)303-0869

#馬桶的重要性 #馬桶血淚史 #馬桶邊隻好
其實我對於屋企裝修設計都尚算滿意～
但係❗唯一敗筆嘅就係馬桶‼
呢5年我深深感受到一個唔好嘅馬桶帶來嘅壞處😢
尤其係突如其來嘅疫情，而馬桶又係一個傳播病毒嘅溫床
原來一個好馬桶就如戴咗一個好口罩
係可以守護到家人嘅健康㗎‼ 咁到底馬桶邊隻好?

自從我早前去咗American Standard舖頭了解左佢地具「三重衛生技術」嘅皇牌馬桶
發現 #馬桶係屋企最值得投資嘅用品🙌🏻
因為一個馬桶最少陪你10年或以上呀‼

我當年新屋裝修時忽略咗馬桶呢一環
由裝修師傅決定啦～ 咁就是但裝了一款
點知...咁就一世😥
因為馬桶裝咗之後要再拆係一項大工程😣
我家個馬桶沖水弱、半日就會積污漬
我每半日就要刷下清潔個馬桶‼‼😰

一隻好用嘅馬桶到底係點樣㗎呢？
馬桶品牌第一時間諗起係師傅成日讚襟用抵用既American Standard
疫情期間都見唔少報紙電視都推介佢旗下嘅馬桶產品
好似外科口罩咁都備有「三重衛生技術」

傳染病專家都話，馬桶係病毒溫床
「三重衛生技術」嘅細心設計和技術減低使用後嘅病毒污染‼
傳統馬桶容易令排泄物黏附
一家人已經不知不覺中同病毒一齊共處

到底American Standard邊隻馬桶最好用? 首先一定要睇下佢嘅皇牌馬桶有幾好!
以下呢3個功能，幫你一沖就乾淨
將排泄物連同病毒一次沖走不留痕跡👇🏻

1⃣雙漩沖水潔淨 – Double Vortex 雙旋沖水功能獨有漩渦式出水，有效減少含菌水珠飛濺

2⃣超親水防污塗層 – AQUA CERAMIC防黏塗層有效防止污物及細菌黏附，沖洗更乾淨徹底

3⃣長效抗菌保護 – Comfort Clean抗菌塗層通過英國IMSL驗證，長效抑制細菌滋生

根據實測～因為有別於一般馬桶的生產技術
佢地既抗污菌塗層AquaCeramic能在馬桶上有效抗污達100年‼
仲有銀離子抑制導致黑色污漬的細菌繁殖，可以減少污垢、水漬及氣味。
一個好馬桶真係可以慳返好多功夫，唔洗日刷夜刷
最緊要都係可以保護全家健康、預防病毒傳播
抗疫期間常常WFH嘅你經常用屋企嘅馬桶
都不妨留意下屋企個馬桶係點樣🤭
如果裝修緊或者諗住換馬桶既你都唔好懶
最好親身去比較下邊隻馬桶最好用
唔好學似我咁，是但裝之後就後悔…

今次到店時都見到American Standard有限時優惠，低至7折起😍 凡購買抗菌座廁，即獲贈社企銀杏館嘅養肝草補氣湯包，或羅漢果金桔梨乾清潤茶乙份。數量有限，送完即止

選購馬桶真係唔好貪平 (我知錯了😥)，貴買平用真係值得㗎‼

#AmericanStandard　#三重保障　#美標　#HygieneCleanSystem
#家居安全　#座廁有得揀　#家中最值得投資的產品

《文茜的世界周報》
【一對美國夫妻因為收養一隻狗，毅然決然離開大都市生活，辭去工作回歸鄉野，在貧瘠廢棄的南加州荒野，從零開始經營農場。兩人在網路上認識了一位專家，在他的建議下，兩人瞭解到當前全球農民盛行耕種大規模單一作物已造成地球生態平衡嚴重破壞，因此決定讓自家農場完全採用生態農法，力求維護「生物多樣性」。雖然在創業期間遇上不少困難，但在一次次嚴厲考驗後，證明以生態農法施做的農場，完全可以經得起大自然的考驗，不但水土不流失，農業也欣欣向榮，更改變了當地地貌。這部紀錄片完整了紀錄他們不屈不撓的一切，和大自然的珍貴與生命的美好與堅毅】

{內文}
(電影《我家有個開心農場》)
約翰和我住在聖塔莫妮卡一間小公寓，我想讓大家看看我一天的開始，他還在半夢半醒之間

這不是一個攝影師和美食家的愛情故事，而是他們放棄一切，重新啟動的人生傳奇。

(電影《我家有個開心農場》)
我們曾經承諾彼此要共創有目標的人生，莫莉覺得想當然爾，我們都能在農場裡找到滿滿的目標，這個農場會有果園 菜園 牲口，不只是一般農場，而是宛如童書裡的世界，我們會種杏子 桃子 李子 油桃 櫻桃 金桔 葡萄 芭樂 萊姆，她的夢想是把能拿來煮的東西都種出來，這個菜園不會是普通的菜園，我們會種花 香草，而且這一切都會與大自然和諧共存，百里香 迷迭香 牛至 羅勒就像過去的傳統農場，茴香 草莓 波森莓 樹莓 羽衣甘藍 青花菜，聽起來是很有意義的人生，但我們的現實生活與農場有著天壤之別

一個夢想中的農場，原本只能仰賴陽臺上不時來點「小確幸」，直到他們領養了一隻流浪狗塔德，狗兒無法忍受都市生活鎮日狂吠，終於讓夫妻倆決定舉家「出走」。

(電影《我家有個開心農場》)
蘋果園可以擺這裡，我們需要各種品種的雞，得找個地方種鳳梨釋迦，那裡拿來當菜園非常完美，不知道能不能種香蕉，天哪!塔德來，我們到了，杏花巷農場

農場位在加州洛杉磯以北，車程一小時左右的穆爾派克(Moorpark)兩百多畝的土地，周圍全是大型單一作物農場，北邊還曾經有過一家全球最大室內蛋場裡頭飼養的50萬隻雞，每天可以向外賣出200萬顆蛋，西邊還有綿延數哩的塑膠布溫室裡頭種滿了覆盆子，看似都是現代農業的樣貌卻導致土壤嚴重壞死。

(電影《我家有個開心農場》)
這就是我們的難題，整塊好好的，因為土壤是死的，我們不知道該怎麼讓它起死回生，更糟糕的是，每個聽過莫莉「夢想農場」大計畫的農夫，都覺得我們瘋了

為了找尋土地的解方，他們四處搜尋傳統農法顧問，並在艾倫約克這個全球知名學者的指導下，一步步模擬自然系統運作，打造一個真正能自我調節的生態農場。

(電影《我家有個開心農場》)
我們挖掉55畝的樹，我們弄了堆肥，要賺錢就要種農作物，結果我們一直把農作物挖掉 燒掉，我們修復好一個舊水池，修理好5哩多的灌溉系統，艾倫說服我們，蓋了個最先進的蚯蚓堆肥場，其實就是個超大豪宅，專供蚯蚓便便，他說那是土壤肥料的聖杯，然後我們要把這些便便泡成堆肥茶，拿去餵養土地，我們半年內就燒光第一年的預算，而且連一棵作物都沒種，你知道，我們南方有一句俗語說「永遠來不及做對，但永遠來得及重來」

夢想的開始，總少不了充滿熱情的年輕人透過網路，莫莉找來了全世界和她一樣崇尚自然農法的同好，他們對迎接新生命感到興奮，深深覺得必須重拾舊法才能邁向永續

(電影《我家有個開心農場》)
舊的灌溉池總算可以重新蓄水了，瑪莉亞，放吧，享受你的新家吧，小鯰魚，我們要在把第一批蚯蚓，加到本農場的40呎堆肥槽裡，耶 嗚呼，莫莉打開吧，嗚呼 好耶，我們在泡堆肥茶了，這些都是你帶我們認識的，植物 打造土壤要是沒有植物，土壤永遠不會肥沃，我們種下一大堆新樹，播種覆蓋作物 挖陰溝防止水分流失，把一個騎馬場變成一座菜園 種植原生種，其它清單有好幾頁，我每次劃掉一樣東西，就又多出十樣

莫莉這座生態農場的目標是創造出最大程度的生物多樣性，讓越來越多動物自在生活，在咬牙苦撐了兩次春夏秋冬後，夢想中的天堂終於在現實生活中出現，但此時，挑戰也接踵而來。

(電影《我家有個開心農場》)
我猜我沒搞懂艾倫所說的完美和諧，應該是什麼模樣，因為我們改善土地的每一步 ，似乎都為新的害蟲打造出完美的棲息地，覆蓋作物讓蝸牛大量繁殖，而牠們又愛吃柑橘樹的樹葉，從而直接損害到果樹的結實能力，走開艾麗，雞舍裡應該有幾隻雞，應該要有260隻，結果早上有幾隻，我在裡面看到二三十隻，我們少了大概230隻雞，不知道跑哪裡去了，別過來，我對理想主義堅持力量的信念，隨著這隻郊狼死去了一部分，正是理想主義讓我們來到如此美麗的地方，一個我們無法控制的地方

莫莉感到孤立無援，因為生態農場的導師艾倫意外辭世，接下來的一切都得靠自己他們要對付郊狼，但不能把牠們當成敵人，必須把牠鎖進農場的生態圈裡，才能共存共舞，艾倫曾經時時提醒的原則是，當農場越興旺，害蟲也會跟著茁壯 栽種的作物越健康 蚜蟲自然越多，更不要說，水果長得越好，就會吸引越多的鳥來咬，這個道理，他們花了七年才徹底領悟。

(電影《我家有個開心農場》)
你在建立一種均衡 複雜 多元的事物，全都支撐強化著彼此，你會看見一個生命的網絡，今年我們統計到87隻倉鴞，估計吃掉1萬5千隻地鼠，而且還不只這樣，一整群的行家高手都前來助陣，老鷹負責空襲，地面則有地鼠蛇 鼬鼠和獾，再加上郊狼，就連護衛犬也成了獵人

終於貧困的土地再次欣欣向榮，而這次是真的，因為他們找到了自然生態循環的關鍵鑰匙，生命的無常替農場蓄積了滿滿能量，對流浪狗塔德來說，究竟是誰救了誰，十年下來，答案早已重新改寫，如今的莫莉只希望這個傳奇故事，能提供人類改變的起點，讓地球生機無盡延續。

吃對食物 感冒不來【金桔紫蘇梅番茄汁】

富含維生素Ａ、Ｃ、及Ｂ６的食物，如黃綠色的蔬菜、水果及雜糧種子；含礦物質鈣、鋅的食物，如豆類、乳酪、瘦肉、蝦皮、小魚乾等，也能增加抵抗力，防止感冒病毒繁殖。

有次我受邀為電視節目設計食譜，要以紫蘇做菜，我就將番茄稍微燙過，和紫蘇梅汁一起打汁，當初只是覺得兩者搭配味道不錯。但因為紫蘇有殺菌消炎的功效，番茄也有豐富的維生素C和類黃酮，竟讓我原本輕微的感冒症狀完全不見，又讓我再次感受到食物的奧秘。

#感冒 #流感 #服冒 #紫蘇 #番茄
======相關聯結======
😷陳月卿的【六招讓感冒一天就好】全文↘ https://goo.gl/ENjv07

||陳月卿||
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