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出産して、授乳もしてるのに
なかなか戻らない体重です😹
妊娠中は過去最高に太り、
MAX体重65.6kgでした💦
そして現在の体重
57.7kg。。。🙀
とにかくデカイんです🌀
というわけで❣️
4月6日には撮影もあるので
短期集中ダイエットはじめるよ🌟
とりあえず今日から
脂肪燃焼スープ（野菜スープ）で
お腹を満たします🥬
材料🔻
トマト缶
コンソメ
塩こしょう
鶏ムネ肉
ブロッコリー
レタス
ピーマン
長ネギ
舞茸
玉ねぎ
キャベツ
切って鍋に入れるだけなので
簡単だよ〜🍲
家族の為にも
健康でいないといけないから
マヂで産後ダイエット頑張るね💪
#ダイエット
#脂肪燃焼
#脂肪燃焼スープ
#産後ダイエット
#太り過ぎ
#浜田ブリトニー
さっき投稿したもの写真を変えての別投稿で(写真サイズが違うので連続投稿しますします🥺♡)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
京都の壬生にあるソース工房さんの商品撮影、スタイリングに携わらせて頂きました🥰
ご家族で営む工房で、地元の方に愛されるソース工房♡
今回
@mecu_lifestyle_tokyo
さんの楽天ストアで取り扱う事になり、商品ページに使用する撮影のご依頼を頂きました。
販売しているのは4種類のソースを味比べ出来るsetです☺️
@mecu_lifestyle_tokyo
さんのプロフィールについてあるURLに飛び、産地直送便のページからご覧いただけます。
ぜひ見てみてね☺️
下記、そのページに書いてあることを引用させていただきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■京都壬生の小さなソース工房のソースです。
■地元のお好み焼き屋さんなどでしか扱っていません。
■なかなか手に入らないソースです。
■【お好み焼きソース】
お好み焼き、たこ焼きやさんで長年育まれてきたその風味。専門店でしか味わえない本格派の味を、ご家庭でお楽しみ下さい。今では出会う機会が少なくなった昭和の味です。
■【やきそばソース】
贅沢に使用したトマトと10数種類以上の香辛料でブレンドした風味豊かなソースです。麺とお好みの野菜を炒めるだけでおいしい焼きそばが手軽に出来上がります。まずは、塩・コショウなしでお試しください。１人前の使用量は約40mlです。
■【ウスターソース】
トマト・たまねぎ・にんじんなどの野菜スープに様々な香辛料を加えじっくりねかせた風味豊かでまろやかなウスターソースです。昔ながらのどこか懐かしい味です。
■【オリソース】
ソース熟成時にできるほんの少しの沈殿物をそのままボトルに詰めました。素材のエキスがぎっしり詰まったソース本来の旨味、辛みの濃縮です。お好み焼きやさんで見かけるあのピリッと辛いソースです。
■【京都の壬生で作っています。京都の地ソース「味露ソース」でです。
地元のお好み焼きやさんでは好評をいただいていますが、小売はあまりしていません。お好み焼きやさんに来られたお客さんから「味露ソースが欲しい」といわれているとお店の人によく聞きます。
【スタッフからの一言ポイント！】
家族経営の小さなソース工房なので、手に入りにくい地元に愛されるソースです。
京都の壬生にあるソース工房さんの商品撮影、スタイリングに携わらせて頂きました🥰
ご家族で営む工房で、地元の方に愛されるソース工房♡
今回
@mecu_lifestyle_tokyo
さんの楽天ストアで取り扱う事になり、商品ページに使用する撮影のご依頼を頂きました。
販売しているのは4種類のソースを味比べ出来るsetです☺️
@mecu_lifestyle_tokyo
さんのプロフィールについてあるURLに飛び、産地直送便のページからご覧いただけます。
ぜひ見てみてね☺️
下記、そのページに書いてあることを引用させていただきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■京都壬生の小さなソース工房のソースです。
■地元のお好み焼き屋さんなどでしか扱っていません。
■なかなか手に入らないソースです。
■【お好み焼きソース】
お好み焼き、たこ焼きやさんで長年育まれてきたその風味。専門店でしか味わえない本格派の味を、ご家庭でお楽しみ下さい。今では出会う機会が少なくなった昭和の味です。
■【やきそばソース】
贅沢に使用したトマトと10数種類以上の香辛料でブレンドした風味豊かなソースです。麺とお好みの野菜を炒めるだけでおいしい焼きそばが手軽に出来上がります。まずは、塩・コショウなしでお試しください。１人前の使用量は約40mlです。
■【ウスターソース】
トマト・たまねぎ・にんじんなどの野菜スープに様々な香辛料を加えじっくりねかせた風味豊かでまろやかなウスターソースです。昔ながらのどこか懐かしい味です。
■【オリソース】
ソース熟成時にできるほんの少しの沈殿物をそのままボトルに詰めました。素材のエキスがぎっしり詰まったソース本来の旨味、辛みの濃縮です。お好み焼きやさんで見かけるあのピリッと辛いソースです。
■【京都の壬生で作っています。京都の地ソース「味露ソース」でです。
地元のお好み焼きやさんでは好評をいただいていますが、小売はあまりしていません。お好み焼きやさんに来られたお客さんから「味露ソースが欲しい」といわれているとお店の人によく聞きます。
【スタッフからの一言ポイント！】
家族経営の小さなソース工房なので、手に入りにくい地元に愛されるソースです。
5度楽しめる作り置きスープのレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
（5食分の材料）
・オリーブオイル大さじ2
・みじんぎり玉ねぎ 1個分
・みじんぎりにんにく 2片
・角切りパプリカ2個
・角切りナス 2本
・角切りズッキーニ1本
・トマト缶 1缶
・白ワイン100ml
・塩 小さじ1/2-1
・ローリエ 1枚
・合わせ味噌大さじ1.5-2
★冷蔵保存5日
★冷凍保存3週間
（600W5分で戻す）
2度目の楽しみ方：夏野菜チーズトースト
・スライスパン（本日は）
・おたまいっぱいのスープ
・ピザ用チーズ
・バジル あれば
3度目の楽しみ方：夏野菜と鶏肉のソテー
・塩胡椒で下味つけた鶏肉
・加熱用オリーブオイル
・おたまいっぱいのスープ
・クレソン つけ合わせにGOOD
4度目の楽しみ方：夏野菜と生ハム冷製パスタ
・塩茹でパスタを冷やしたもの 80-100g（乾麺）
・オリーブオイル大さじ1
・にんいくすりおろし（チューブでも）小さじ1
・おたま2杯のスープ
・生ハム 4,5枚
5度目の楽しみ方：夏野菜キーマカレー
・豚挽肉100g
・カレー粉大さじ1
・にんにくしょうが2cm
（チューブのもの）
・ヨーグルト大さじ2
・中濃ソース小さじ1
・塩胡椒 少々
・おたまいっぱいのスープ
・白ごはん・卵黄・あればバジル
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:14 夏野菜の下ごしらえ
3:30 夏野菜のスープ(冷蔵保存5日 冷凍保存3週間)
6:59 夏野菜タルティーヌ
7:25 実食
7:59 夏野菜と鶏肉のソテー
8:23 実食
8:49 冷製夏野菜パスタ
9:14 夏野菜キーマカレー
9:50 実食(蜂蜜レモンソーダと一緒に)
10:12 エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
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＃野菜スープ
＃作り置き
＃ストックスープ
＃野菜使い切り
旦那＆中学女子用のお弁当です😊
フードマン 旦那用
わっぱ 娘用
🍙本日のメニュー🍙
☆豚唐揚げのネギ塩ダレ
☆ミートソース入りオムレツ
☆ウインナー
☆コールスローサラダ(残り物)
☆トマトorラディッシュ
☆ご飯(鮭フレークorワカメご飯)
☆野菜スープ(残り物)
Instagram
kyorochan_chan77
BGM提供
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/_mobile/
甘茶音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/
musmus
http://musmus.main.jp/price.html
献立の調理時間は30分というmarikoさん。
今回はキーマカレーとスープ、和え物の3品の作り方を教えていただきました。真似したくなる時短術は必見です。
Instagram：https://www.instagram.com/israbonita/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC7nlvp2i602-uu7Nq1r79pQ
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▼元料理嫌いのOLが晩ごはんを作る。鶏肉とサツマイモの甘辛炒め【料理と暮らしのvlog 1】
https://youtu.be/SZfazVMPkqM
▼4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog 2】
https://youtu.be/98iZzAQ25CA
【材料】
◎キーマカレー
・牛豚合挽き肉……250g
・玉ねぎ……1/2個
・人参……1/3個
・ニンニク……1片
・油……大さじ1/2
・ピーマン 2個
・カレールー……1かけ(1/8箱)
・ケチャップ……小さじ1
・ウスターソース……小さじ1
・砂糖……小さじ1
・コンソメ……小さじ1
・酒……大さじ1
・水……50ml
・塩こしょう……適量
◎人参の味噌胡麻マヨ和え(2人前)
・人参……1本
・すりごま……大さじ1弱
・マヨネーズ…大さじ1弱
・味噌……小さじ1〜2
◎トマトと卵の中華スープ(2人分)
・トマト……2個
・卵……1個
・水……400ml
・ペースト状中華スープの素……大さじ1弱
・ごま油……大さじ1
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵にしっかり火を通してお召し上がりください。
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