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今天運動朋友問到
友：“你是不是不太吃冰的啊？”
Lo：“對啊~我現在大概只剩冰啤酒了”

年紀越大我越注重保養
（不像年少輕狂時的亂吃又熬夜😆）
♥外在臉皮保養靠碧盈
♥內在身體保養靠飲食&運動

👉俗話說：吃得好、睡得好、多運動=沒煩惱
盡量吃原形食物（雖然還是會吃垃圾食物，但減量啦😂）
適當抒發生活壓力，讓自己能無憂的睡著
一周兩次重訓（無氧）+即將開始的慢跑（有氧）
盡量提升自己的活動力&積極性

雖然說老天給每個人的原生資源不同
但我相信👉天助自助者👈
與其等著天上掉下來的運氣，還不如自己先準備好
你們也準備好迎接未來的挑戰了嗎？😉

處方式保養 #碧盈美學
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表演完終於可以放鬆心情，大肆運動、吃健康餐點
很多人說我怎麼都吃不胖
但其實我真實吃的胖😂
只是因為有運動可以維持體態
所以享受美食的同時也要付出勞（運）力（動）
讓自己的基礎代謝力提高才不容易發胖哦~😉

💖Outfit
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