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逃避，是以不處理來處理。

很多時候我們以為逃避是一種處理，尤其是面對內在真實感受時。記得多年前有位個案，她對於自己「封閉式」的情緒感到困擾，她因為感受不到任何情緒而隱約覺得自己好像哪裡不大對。若是追溯源頭，可能是一次如今並不見得有太大波動的創傷事件，比如背叛或遭遺棄。

人在創傷或危機時，為了得以生存或因應危機，我們多少都會有重要時刻切斷情緒感覺的「解離」狀態，好讓我們得以在困境中求生存。就像意外發生時，會感受到不到害怕，只會在當下以頭腦分析運作處理事情。等事件處理完畢，會再回到情緒及感受層面，開始與之面對。但若創傷太過嚴重，就會有重複抽離的中度自我感喪失，最嚴重的是解離症與創傷後壓力症候群。

自我感喪失就是自己抽離成為旁觀者，也許是在照鏡子時抽離出另一個自己，對著現在看著鏡中的自己批判：「你到底怎麼了？是有必要這樣子嗎？」而這是我們內在的象徵性地對話，但倘若它成為實體型的對話，也就是認同了另一個自己是真實的，是一個明確的對象而非象徵，那就容易走向中/重度自我感喪失。

當一個人把理性和感性分裝，並把情感的自我壓抑或埋葬，長期下來就會喪失一部分的自己，而有一種情感麻木隔離的狀態。這種感覺彷彿自己不是自己，或是周遭的一切變得不真實，而為了要感受到真實，則必須造成自己實體上的痛苦感，才能回到真實，這就容易觸發自傷。因此，雖然我們為了生存對抗焦慮而有其因應機制，但還是要回來面對自己真實的感受及情緒，否則逃避事情容易，但逃避自我會陷入另一個困境，真得失去自我是件挺可怕的事。

畢竟再怎麼沒感覺，也會感到虛空，而虛空感正是存在孤獨的推手。

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如果你能選擇，你會喝孟婆湯嗎？

我常會想如果人都能記得累生累世的人生劇碼，會不會在今生比較容易pass？清晰記得前世卡住的點，難道今生就能夠選擇不卡住嗎？就拿今生來說，很多「明知這樣不好，但還是無法不做」，或是「我知道，但我做不到」這類的情況，不也說明了「知道」或「記得」似乎起不了什麼核心改變的作用。

再則，記得累世的經驗，也有可能失去時間感，換句話說會無法好好活在當下，因為每一個當下的選擇或決定，都會被累生累生的經歷給影響。所以喝不喝孟婆湯，若是可以選擇，反而是個難題。

記得之前有部電影（還是其是是我幻想出來的）講述一個人因為痛失所愛太痛苦，而去到一間類似診所的地方去把記憶刪除，好讓自己恢復正常。如果真有這項技術，你願意把某段記憶刪除嗎？

就當下來說，似乎沒了一段痛苦的記憶是件較輕鬆的事，但人腦複雜及奧祕的地方就在於，那段被刪除的部分前後就無法整合了。

拿失憶的例子來看，也就是說一個嚴重失憶的人失去的不會只是某段過去，也會直接影響到某段未來。一個受到重大創傷的人，因為無法承受，所以大腦屏蔽掉這段過程使其失憶。但會因為無法整合創傷記憶，而經常凝住在創傷發生的時刻，以致於無法擁有更多的經驗。

簡單來說就是，一個五歲受到創傷的人，即使現在已是四十歲的成年人了，有可能在類同的心理狀態下引動當初的創傷，而瞬間回到五歲。那麼雖然那段記憶是被屏蔽掉，不記得了，但只要是類同的心理狀態（或者是情境、感覺、情緒的觸動），都會使其回到創傷當下再次經歷那個痛苦，也就無從擁有其它的經驗。

所以回到上述，如果能夠把某段令人心痛的記憶刪除，很有可能就會在這刪除的前後點上來來回回，然後大腦雖然不記得了，但身體細胞及內心感受卻還是受到牽制及引動。我想這除了更令人疑惑之外，還有可能帶出自傷問題。

以下這段或許能夠解釋失憶為何會帶出自傷問題（摘自鏡子裡的陌生人）：任何形式的自傷，包括容易發生意外（沒錯意外也是潛意識吸引它發生的自傷），或是接連在感情中受傷害（aka創造困境舔傷疤），都是一種屏蔽記憶（screen memories）或象徵記憶（symbolic memories），用以防杜創傷記憶進入意識層。重複傷害自己是一個遺忘原始傷害的方法，也可能是無意識地重複過去的受虐經驗，以便讓一個模糊但揮之不去的記憶變得有意義，似乎如此才能一一收拾起創傷記憶的隱晦殘片，溶入連續的心理記錄。

研究人員指出割傷或燒傷自己是為短暫紓解童年創傷引起的自我厭惡、罪惡與焦慮感。很多自傷者會忘記自傷的行為，可能與重新回復已切斷連繫的記憶有關。因為回復的記憶太痛苦，當事者會進入一種出神狀態，以阻隔記憶帶來的感覺。這些人可能某種程度上知道自己有過創傷，但該事件已自意識層分離出去，自傷便是在測試創傷事件的真實性。

自傷可以從很多方面將遺忘的記憶帶到意識層，其一，傷痕本身可強化受虐的事實，可能是當事人以解離的方式長期否認，家人也一再否定曾經發生過或堅稱那是愛的表現；二，自傷的痛苦可強化存活的感覺，也是測試真實性的一種方式。此外，自傷可象徵性重現創傷事件，透過行為喚起記憶，確認受虐的事實。

所以說結論就是，還是喝了孟婆湯吧。

#喝醉斷片可能也是某種屏蔽吧
#失智是完全不想面對的心理動能

我們如何定義所看到的和體會的「癮」是什麼呢？我無意一下子就跳進現有的精神醫學診斷裡，雖然那是我作為精神科醫師熟悉的說法。我也另有一個專業角色認同，就是嘗試從精神分析的潛意識（或無意識）裡，尋找這些現象裡有什麼深度心理學，值得我們探索和想像。
......
我們假設的理解方式是：「生命早年失落創傷」而苦痛，到需要產生「過癮」、「爽」、「高潮」和「強迫式重複」（repetition compulsion），以及再發展到嚴格定義的「癮」的過程。這是一個光譜般的視野，不是只有「正常」或「不正常」的兩種分野
…..
以臨床經驗和現有的文獻來說，我們是假設那些被稱為「癮」的現象，是某種「強迫式重複」，不過，就算有這種說法，我們仍試著從成癮過程的「精神心理學」著手，而不是全然偏重「精神病理學」，目的是讓大家一起來思索，就像人生某些時候的困頓，需要坐下來冷靜想想，人生是怎麼回事？這是有著自知的和不自知的因子相互作用，因而走到目前的樣子；不必然需要覺得是有病了，才想要探索自己何以是目前的樣子。可以把各式的「癮」，當作是生命歷程裡，遭遇各式心理創傷後，為了活下去而推動的防衛方式，這是生命的必然，各式的「癮」以不同的質或量，存在我們日常生活的一部分。(從過癮、爽、高潮、到成癮的寛廣路上，我們看見了什麼在受苦或愉快嗎？ / 蔡榮裕)




從過癮到上癮----
性成癮、整型成癮、藥物成癮、自傷成癮、網路成癮...

＃癮的深度心理學
＃從電影歌曲和臨床案例談潛意識

【生活】應用精神分析叢書07

📕「癮」是心理創傷的答案或謎題？

作者：吳念儒、王盈彬、王明智、陳瑞君、蔡榮裕、彭奇章 、陳建佑、魏與晟、劉又銘

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俗稱的EDM界的大眾神曲之一👍
其實Vicky很早以前第一次聽就很喜歡了可是都沒找到合適的放字幕給大家看
偶然找到這個超酷的現場版所以馬上做字幕給大家看😁
一定很多人都喜歡這首歌～我覺得不光是這首歌的節奏
歌詞也在翻譯的時候給vicky蠻深刻的想法的
所以大家可以仔細想想歌詞帶來的意境喔～
以下是Vicky對於這首歌的一些個人想法💡👇
洗腦的節奏加上空靈的歌聲 無庸置疑的這是一首絕佳的好歌
但是自從Vicky翻譯完後再次一聽覺得其實這是一首無比悲傷的「絕望歌」(?
為什麼這樣說呢....
首先我們可以看得出這是一首結局只留下一方獨自傷心的情歌
當我們開始新的生活時 所依賴、深愛的人卻沒有隨即一起跨入我們的生活
就在這樣一個背景下 歌詞不斷循環重複的”Where are you now?”
當我們現實中迫切尋找一個人的時候我們會一直詢問：「你在哪、在哪」
但當我們已經知道那人不在 再重複問著也只是一種無意義的舉動
當怎樣的情況會讓你重複做著毫無意義的舉動呢
——你不知道該如何繼續的時候
當一段戀情結束的時候 最可怕的不是失去他
然後隨著結束的時候你也失去了自己
沒有他的存在你找不到自己 這才是最讓人絕望的一點
而這首歌從頭到尾傳達者一種「尋找後茫然再陷入絕望」的情景
「行屍走肉也不過是一具空殼 沒了他也沒了自己」
歌詞就這樣傳達了一種極度悲傷的境界
搭配上副歌結束的那段音樂 整體就給人感覺是一種
絕望後獨自陷入瘋狂無感的狀態 一味的讓自己沉浸在一種空虛的快樂之中
所以這大概是Vicky真的很想翻譯出中文字幕給大家看的理由了吧
不知道大家看了是否對這首歌有一些新的理解認知呢
總而言之 這是一首無論在節奏還是歌詞意境都極度具有張力的音樂
（大家可以去聽這首歌弦樂的版本 悲傷的感覺又會增強一些）

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*Original URL:https://www.youtube.com/watch?v=TeaHW_FsK2Y
⚠：I didn't do anything about this video.i only doing this chinese subtitle.
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⚠：每一部翻譯的影片上傳僅負責參考學習使用
不具有任何商業意義
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