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好上手的「豆皮手卷壽司」
味道清爽不油膩～～～🍣🍣
跟孩子一起準備好醋飯、喜歡的食材、
豆皮切成長方形後組裝捲起來。
醋飯的酸度跟甜甜的豆皮搭在一起整個就是天作之合、不用另外加糖調味就能吃到柔和的醋飯香氣喲！！而且用豆皮代替海苔做手卷更簡單、孩子也很有成就感💪🏻💪🏻
親子料理食譜🔗
https://popo320pig.pixnet.net/blog/post/559246673
#一起吃早餐 #豆皮手卷壽司 #豆皮壽司
#食譜分享 #親子料理
每每有人問我台北哪裡有好吃壽司
想都不用想一定是這
好段時間沒來、翁師傅的醋飯又更加精進
每顆米飯飽滿圓潤、絲毫不糊軟
明明沒加糖、卻愈咀嚼出甜
與魚料完美融合、口中留下旨味
細心捏製、每貫壽司都像極了藝術品
短時間內不想吃其他店的壽司了
高下立判
這裡沒有金箔松露魚子醬
只有令人感動的壽司
在台北一遍6、7千甚至萬元日料俱樂部下
鮨 をう 5000、實屬佛心
希望翁師傅要好好保重身體
還想再吃你的壽司30年啊
#食用篇
平平都是一碗兩百克的飯，熱量竟然可以差快一百卡
這跟抗性澱粉有關➡️結構的改變！
1.白米飯-生米煮成熟飯
稱作凝膠化此時結構打開水分子進入
口感相對軟嫩較易吸收
2.冷飯- 醋飯
稱作老化，此時結構改變水分子蒸發
“抗性澱粉“相對增加，減少熱量的吸收！！！
簡單來說，相同的飯量熱量卻少了10%以上
所以在飲食控制中，壽司通常都會是我的口袋名單
但是要注意幾點
1.台灣醋飯為了口感好，會額外加糖下去調味
2.壽司通常會搭配料，而不單單只有米飯熱量
所以外面約點個3-4盤就差不多
剩下要喝湯多吃菜以提高飽足感
一樣都在吃飯，在飲食控制的你怎麼選？
✔️標記分享給愛吃白米飯的朋友
✔️任何營養問題歡迎討論
#白飯 #壽司 #熱量 #健康 #營養 #營養師
#Diet #rice #sushi #calories #greentea #fatloss
#做自己的偶像
今天教大家糖醋魚的正確做法，需要準備（need to prepare）：魚（fish）、姜（ginger）、蔥（green onions）、雞蛋（eggs）、麵粉（flour）、番茄醬（ketchup）、生抽（light soy sauce）、料酒（cooking wine）、蠔油（oyster sauce）、食鹽（salt）、白糖（sugar）。這樣做出來的糖醋魚非常香，吃起來外焦里嫩，酸甜可口。
【小穎美食】做糖醋魚時，到底要不要加糖和醋，教你正確做法，酸甜可口太香了
更多精彩視頻看這裡👇👇：
大廚教你一招，煎出的魚不粘鍋不破皮：https://youtu.be/tjjVAhTR0lY
把整條魚扔進電飯鍋裡，一周吃6次都不膩：https://youtu.be/ATlh5qOGkCM
黃瓜裡加1個洋蔥，教你好吃做法：https://youtu.be/f7hNAh6rfoE
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See more exciting videos here👇👇:
The chef teaches you a trick, the fried fish will not break the skin: https://youtu.be/tjjVAhTR0lY
Throw the whole fish into the rice cooker and eat 6 times a week without getting tired: https://youtu.be/ATlh5qOGkCM
Add 1 onion to cucumber and teach you how to eat it: https://youtu.be/f7hNAh6rfoE
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#魚的做法#糖醋魚
喜歡小穎的可以點擊：https://xiaoyingmeishi.page.link/dingyue
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆
好像大家都不想想⋯就會亂叫！
千萬不要防疫變增肥阿！
今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿！
影片中的料理想重看哪個，以下一按即到唷！
00:42 酪梨蝦蝦三明治
01:07 生菜酪梨沙拉
01:50 脆皮鮪魚蛋餅02:15 紅菜頭燕麥
02:43 酪梨脆餅
03:16 露荀漢堡排三明治
03:39 磨菇蛋三明治
04:07 蕃茄蛋煎餃子
04:43 烤燕麥
05:43 脆皮蛋包貝果
06:18 蝦子藜麥飯
07:02 桂花燕麥布丁
07:25 烤蕃茄水波蛋＋黑麵包
08:10 荷蘭寶貝鬆餅
09:10 莓果巧克力小蛋糕
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歡迎加加⋯大家做了什麼⋯來互相交流唷！
另外⋯
小妹的食材、醬料喜歡的都有放在我的瘦身好物網店，方便自己補貨
大家若有興趣或想小支持一下我，也歡迎來逛逛唷！
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影片中用到的綠色熱壓機、無加糖花生醬、橄欖油、紅酒醋、黑麵包、藜麥都可以在裡面找到唷！
（當然大家用自己喜歡的醬料取代也是可以的❤️）
如果有食材找不到，也歡迎留言給我唷！
#減脂早餐
#防疫
#一起開心吃著瘦
影片標題：防疫在家做什麼？15個極簡易減脂餐｜多款酪梨料理😋 5分鐘完成，新手、懶人無難度！材料超簡單食譜！
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純蔬菜?素食?素煮?(系列)播放清單
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?煲仔飯/煲仔菜?(系列播放清單)
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臘腸潤腸油鴨髀肉餅飯1
https://youtu.be/6jgOrl2xOkA
潮式芋頭煲仔飯2
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???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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??I have more than 900 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
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1.抄菜心
https://youtu.be/53ECEBSDY
2. 椰菜花潮州 福花 清炒最好食
https://youtu.be/j3NM4t7jvj8
3. 冰菜 沙律菜
https://youtu.be/YIlS3mkMcwk
4. 支竹浸發 處理過程
https://youtu.be/Jfm1MYsxUzQ
5. 素鴨 脆煎
https://youtu.be/t0drU265A34
6. 白雲耳露筍
https://youtu.be/RmGLnbJX2sQ
