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酸白菜炒牛肉享鴨在 Fermento發酵 Facebook 的最佳貼文

2021-07-02 20:45:34 有 36 人按讚

🥗好適合夏天的主題沙拉餐盒🍅

聽說梅雨季即將再見~
接下來則是火辣無情的太陽照耀🌞
這時候~清爽的沙拉餐盒絕對是偉大的救贖啊👼🏻
我們的沙拉不無聊且不單調，
一次可以吃到好多層次口感(跟吃甜點一樣XD)

第一層涼涼吃：精挑細選蘿蔓、美生菜、紅捲綠捲、小番茄等好幾種新鮮爽口生菜

第二層溫溫吃：現炒鮮豔可口的季節時蔬，看配色就垂涎欲滴

第三層脆脆吃：烘烤過的麵包丁與烤堅果，畫龍點睛的口感

第四層大口吃：有嫩肩牛排、香煎雞腿排、手撕油封鴨三種主食🥩🍗🦆三選一，每一道都是現煎!看你喜歡哪一種呢~

最後再淋上特別調製過的沙拉醬，有油醋醬、凱薩醬、胡麻醬可以三擇一

吃完會覺得原來沙拉可以有這麼豐富的變化呀🤤

極度建議☝🏻
❗️前一日23:00前先填寫好表單❗️
因為現場忙碌😵
當日可能會無法即時接聽電話唷☎️
✅自取餐盒如果想一起外帶甜點，可以把外帶甜點口味寫在表單的備註唷!
-
⬇️Menu⬇️
🍛異國餐盒：7款風味燉煮料理170-180元
🇷🇺俄羅斯白酒酸奶燉豬軟骨
🇨🇳川味大紅袍花椒豆乳雞
🇮🇳印度香料咖哩羊膝
🇹🇭泰式椰香綠咖哩雞
🇫🇷勃艮地紅酒燉牛肉
🐟帕瑪森奶油白菜多利魚
🇮🇹托斯卡尼鄉村慢燉豬頰肉
-
🥗主題沙拉餐盒：3款清爽健康沙拉250-280元
🥩嫩煎牛排烤時蔬堅果沙拉
🍗香煎雞腿排烤時蔬堅果沙拉
🦆手撕油封鴨烤時蔬堅果沙拉
-
🍷特製飲品：防疫限定價70-80元
☕️冰美式(固定無糖去冰)
🥤斯里蘭卡香氛紅茶(固定無糖去冰)
🍹無咖啡因水果茶(固定微糖去冰)
-
🍰近期甜點
➡️ https://reurl.cc/GmkNZW
(甜點僅供自取，不提供外送)
_____________________
‼️訂購方式詳見如下‼️
✨限量供應，售完為止，敬請提前預訂✨
▲提前線上點餐👉🏻 https://reurl.cc/qgOGjq
⚠️表單限提早預訂使用，當日訂餐請勿使用，最晚於取餐前一日晚上23:00結單，逾時請勿填寫訂單喔，如當日使用或逾時填單造成漏單本店恕不負責⚠️
▲當日訂餐不接受表單與私訊預訂，再麻煩致電04-23280065洽詢
▲僅提供午餐11:00-售完 (七月份每週三休息)
【外帶服務】
▲歡迎門市自行取餐
▲當日訂餐，可提前致電04-23280065洽詢
▲為避免無法及時回覆接單狀況，當日不受理私訊訂餐
▲因人手較少，如現場忙碌無法即時接聽電話還請見諒
【外送服務】
▲10盒以上兩公里以內可外送，另收運費100元
▲20盒以上兩公里內可免費外送，歡迎公司行號團體訂購
▲歡迎自行配對Lalamove取餐(需自行負擔運費)
▲外送車輛有限，務必提前預約
▲疫情期避免人與人接觸，外送服務僅提供外送到點，於門口取餐喔
❤️常溫小點贈送活動❤️
凡訂購餐盒並至FB/IG分享置頂貼文
Tag一位好友即贈常溫小甜點
(依訂購餐盒數量贈送，每日有限，送完為止)
_____________________
🥰追蹤fermento發酵
Instagram / https://www.instagram.com/fermento.tw
Facebook / https://www.facebook.com/fermento.tw
🏠台中市美村路一段102巷1號(近勤美草悟道)
☎️04-23280065
⏰11:00-售完(只有午餐，沒有晚餐/七月份每周三)

Tags: 酸白菜炒牛肉享鴨

Fermento發酵

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▲午餐供應時間為11:00-14:00 ▲僅接受午餐11:00-13:45間訂位，預約訂位者，低消為每人一份鹹食 ▲14:00後皆以現場位置為主，不提供訂位 ▲尖峰時段用餐時間1.5小時，售完會提早打烊

酸白菜炒牛肉享鴨在 Facebook 的最佳貼文

2021-06-25 06:19:17 有 71 人按讚

🌸 #週五和菓子臉書抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的布克文化暢銷多年的重磅經典食譜書：《萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

🎀 贈獎獎品｜萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道
🎀 贈獎名額｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間｜截至2021/6/28（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容｜https://reurl.cc/6avLoy
🎀 贈獎問題｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你最想在家自己做的館子菜，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
https://www.instagram.com/jpfoods/

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一鍋二道不藏私大公開！

素菜、便當菜、宴客下酒菜統統來

不可思議的超簡單步驟，手殘天兵變身星級餐廳大廚

嫌外面太油太膩，對家人飲食健康不好？

想要自己下廚又怕煮不好吃，會被大家嫌棄？

或者身為媳婦或女兒的妳，老是煩惱過年過節要準備什麼菜呢？

有朋自遠方來家裡玩時，又怕端不出什麼好料？或煮飯老是忙半天？

有以上這些煩惱的人，其實只要自備這一鍋，再出個手指頭，煎煮炒炸兼熬煮燜燒，甚至烘焙料理，通通幫你搞定！無論是自備家常菜、帶便當、宴客聚會，甚至幫忙坐月子都ＯＫ！

不只鍋子智慧，連人也智慧，一鍋做二道、延伸菜單、素食葷菜都美味的獨家料理撇步，讓你的每道菜，都像是外面餐廳大廚親自到家服務的美味！！

吃早餐》》厚蛋烤肉三明治
喝好湯》》醃篤鮮
食麵飯》》櫻花蝦米糕或麻油栗子鴨肉飯
宴客菜》》花雕醉拼盤
異國味》》印度素咖哩
甜食味》》紅豆栗子羊羹或黑糖珍珠奶茶

＜重點訴求＞
1。收錄多達上百張的菜色食譜及詳細步驟技巧、食材比例，更做TIPS提點，零失敗做料理。並以圖例方式，解析萬用鍋的使用方法，讓你看圖操作，用STEP BY STEP的方式，馬上學會操作。

2．一鍋做二道，讓你即便是料理新手，也能30分鐘辦一桌！
3。透過萬用鍋的相同烹調設定，延伸更多菜色料理，讓你舉一反三。
4。難易度指標，可以依自己程度，由簡至難地學習各種料理方式。
5。以簡單易懂的菜色分類頁籤——早午餐、湯品、主食、家常菜、異國料理、甜點等等，可以快速找到並搭配，滿足需求。

＜精選菜單＞
［寫在前面］秒秒懂萬用鍋操作，蒸煮燉滷難不倒

PART1 元氣滿滿吃早餐
厚蛋烤肉三明治
延伸食譜／玉米蛋酪梨墨西哥卷餅
烤雞里肌水波蛋沙拉
延伸食譜／糯玉米白花椰菜沙拉
迷你韭菜盒
鮮蝦腐皮卷
延伸食譜／高麗菜卷
青花椰菜濃湯

PART2 暖心暖身喝好湯
黑蒜白木耳烏骨雞湯
延伸食譜／山藥黑豆羊肉湯
白胡椒豬肚雞湯＆紅油肚絲
醃篤鮮
蓮藕雞腳花生豬軟骨湯＆沙茶蓮藕燒軟骨
水梨沙參玉竹排骨湯
延伸食譜／紅蘿蔔柿餅豬腱湯
牛尾羅宋湯
鮮魚番茄豆腐湯
素魚翅羹
青木瓜竹笙栗子素湯

PART3 零負評粥粉麵飯
櫻花蝦米糕
麻油栗子鴨肉飯
虱目魚野菇炊飯
延伸食譜／芋頭地瓜飯
山藥排骨糙米粥
延伸食譜／滑蛋牛肉粥
蒜泥白肉＆小卷米粉湯
乾炒牛河
延伸食譜／白菜肉絲炒年糕
番茄鮪魚通心麵
韓國烤肉雜菜冬粉

PART4 賓主盡歡宴客菜
筍絲蹄螃
延伸食譜／紅燒肉
白菜獅子頭
黑胡椒牛柳
南瓜粉蒸排骨
花雕拼盤：醉雞、醉蛋、醉蝦
滷大腸＆大腸紅麵線
港式腐竹羊腩煲
延伸食譜／菜心蛤蜊羊肉爐
宮保雞丁
延伸食譜／左宗棠雞
豉油雞
山東燒雞　　　　
延伸食譜／香茅雞翅
酸菜魚
XO醬百花蒸豆腐　　
延伸食譜／鮭魚彩蔬豆腐煲
韭黃叉燒炒蛋　　
延伸食譜／菜脯蛋
蛤蜊蒸蛋　　　　
延伸食譜／芙蓉蒸蛋
羅漢上素
乾煸四季豆　　　　
延伸食譜／合菜戴帽

PART5 新食感異國風味
越南番茄燉牛肉
德國香腸酸菜燉豬腳
紅酒燉豬腱
日式醬滷鮭魚頭
延伸食譜／紅燒魚下巴
佃煮秋刀魚
西班牙香辣蝦
延伸食譜／西班牙蒜香蘑菇
印度素咖哩
延伸食譜／紅咖哩南瓜彩蔬

PART6 療癒滿點甜食味
磅蛋糕
紅豆栗子羊羹
延伸食譜／抹茶羊羹
杏仁南瓜紅糯米甜粥
蘋果無花果菊花茶
延伸食譜／紅棗蓮子銀耳湯
黑糖珍珠奶茶
延伸食譜／檸檬薏仁水

作者簡介：
JJ5色廚（張智櫻）
朋友都稱她為JJ。在香港理工大學主修紡織及服裝市場學，婚後到台，一直從事時尚行銷。第二十年的時候，毅然跳出舒適圈，決定擁抱心底的最大夢想－－全職當料理人。JJ沒有進過料理學校，靠的是天天為家人做菜，還有閱讀中外飲食資訊和食譜，繼續走在潮流尖端。JJ利用過往工作磨練出對顏色的敏銳度，為家人和朋友做出各式賞心悅目的元氣美食。

JJ最擅長做中、韓和歐美料理，端出的食物和她本人一樣，顏色繽紛，暖暖有活力。她喜歡把旅行中吃過的做出來，用味道來記憶家人、朋友和旅遊的珍貴畫面，每一道菜都記載她的生活點滴。她曾經贏得2015年家樂福廚神大賽銅獎，現在是人氣部落客及料理老師。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
立刻把《萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道》幸運帶回家❤️

🌸布克文化臉書：
讓我們布克在一起
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249

Tags: 酸白菜炒牛肉享鴨週五和菓子臉書抽獎時間日本零食和菓子

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酸白菜炒牛肉享鴨在林拔の吃貨食記 Facebook 的最佳解答

By 林拔の吃貨食記

2021-02-15 21:40:42 有 122 人按讚

🔰高雄▪楠梓區美食
.
📍【#包包楊】
高雄知名老店楊寶寶二代店，已經在去年底隆重開幕🎊，傳統平價的楊寶寶V.S時尚新潮的包包楊，集資千萬重金打造的獨棟黑色大樓，以多樣化料理重新呈現台菜餐廳，整體上算是對得起這價格，還沒試過楊寶寶2.0的朋友們可以來嚐看看嘍！
.
📍【#酸菜白肉鍋】小/$428
包包楊的酸白菜味道是溫和自然的發酵酸味，沒有醋酸濃厚嗆鼻味道，裡面還有鮮蝦🦐、蚵仔🦪等海鮮，微酸湯底多了鮮甜滋味🍲，加上鴨血、手工炸雞肉丸、鱈魚丸、凍豆腐、寬冬粉豐富配料，4個人一起吃小鍋的份量剛剛好。
.
📍【#招牌燒鴨】$168
都寫上是招牌了還不試嗎？🦆很有誠意的給上整隻腿肉，薄脆鴨皮與鮮嫩肉質醬燒有入味，聚餐可以點上一盤分食。
.
📍【#牛肉小包】$80
招牌小籠湯包也是必點，被高雄人稱為平價版鼎泰豐的小籠包，肉質新鮮、薄皮爆汁，小包現蒸會燙口，吃的時候需小心。
.
📍【#蝦肉煎包】$90
類似上海生煎包，加入麵粉水煎過，外皮較Q、金黃焦脆，喜歡吃洽洽口感的可以嚐嚐。
.
📍【#豬肉餡餅】$60
一份有2大顆餡餅，CP值算滿高的，老麵餅皮帶有一點嚼勁，裡面豬肉餡也是爆漿多汁。
.
📍【#大餅捲牛肉】$90
蔥油餅皮抹上甜麵醬，牛腱肉薄片加入黃瓜、青蔥配料捲緊切段，跟在楊寶寶吃的味道一樣，不吃牛的可選擇豬肉捲餅。
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📍【#蔥爆牛肉】$156
包包楊熱炒項目也很多，林拔選了保守基本款試吃，蔥爆牛肉油鍋鑊氣有炒出來，牛肉也不會太老，火候控制的還不錯，需要趁熱吃，冷掉會出現油膩感。
.
📍【#普洱茶】一壺/$50
.
🏠包包楊Bao Bao Yang
📮高雄市楠梓區朝新路20號
📞07 354 1177
⏰11:00~14:00/17:00~21:00
💰餐點需收10%服務費
🚷無固定公休日
.
喜歡林拔ig文章的朋友，請按讚追蹤收藏，歡迎小盒子私聊分享推薦美食給我😉
https://instagram.com/linbar917
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🔎林拔IG分類搜尋：
🏷美食 #林拔吃台式
🏷地區 #林拔吃楠梓
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.
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林拔の吃貨食記

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酸白菜炒牛肉享鴨在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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這次妹夫慶生的地點選在板橋享鴨, 之前聽了很多資訊以及網路資料,看起來板橋 ... <食記-新北市-板橋區>一鴨多吃享受中華料理-享鴨 ... 酸白菜炒牛肉.

#33. 台中外帶美食「功夫經典半鴨套餐」一個人在家也能吃烤鴨大餐

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[台中南屯]享鴨:王品集團台中烤鴨、雙人也能吃合菜、公益路聚餐去處 ... 特色菜選一:陳釀梅子雞球/時蔬豬肉炒餅/扁魚砂鍋豆腐/酸白菜炒牛肉/豆鼓嫩雞 ...

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【祥和蔬食】酸白菜炒素牛肉300g/包(年菜/年貨). 類似商品 ... 新鮮現貨✓ ㊣金門特產㊣翟家金門高粱酸白菜600g 酸菜白肉鍋酸白菜炒牛肉酸白菜團購熱銷新鮮現貨.

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【報導店家】金馥記脆皮烤鴨、北城烤鴨板橋店、邱記北平烤鴨、享鴨烤鴨 ... 吃，含達人鴨片、蔥爆及酸菜鴨架，可以吃到片鴨、蔥爆炒鴨及熱呼呼酸菜鴨 ...

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王品集團旗下「享鴨」推出單人與多人套餐，其中以「雙人套餐」、「4人 ... 到「片皮鴨」外，還可任選「三杯炒骨」或「酸菜鴨骨湯」2擇1，售價1980元。

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《板橋火車站》享鴨～王品美食・高CP值烤鴨＋美味中式料理 · 干貝絲翡翠炊蛋NT$ 220 · 這道菜光看名字就覺得會好吃～我覺得蛋料理通常都會是安全牌 · 酸菜 ...

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享鴨 -功夫烤鴨外帶 #勁寶吃台北吃過必愛上這次介紹王品集團旗下的鴨 ... 蒜酥鴨架+$60、 1/4慢火白菜鴨架湯+$60、1/4酸菜鴨架湯+$60、1/4清鴨架.

#49. Howard Hotels - 福華大飯店

豪享烤鴨合菜NT$2,999 (需2小時前預訂). 精美雙拼(紹興醉雞、蘇式燻魚)、生炒鮮蝦仁、掛爐櫻桃鴨、片皮滋飯糕(9片)、. 銀芽炒鴨絲、特製酸菜鴨湯、醬燒鴨架、鴨油蔥油 ...

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走跳美味；陳釀梅子雞球、百菇嫩雞煲、無錫排骨、酸白菜炒牛肉四擇一. 不同於一般的中式料理店. 店家的色彩還蠻繽紛的. IMG_2167.JPG.

#76. 享鴨-烤鴨與中華料理__平價預約制烤鴨多吃！王品中菜新品牌 ...

兩道冷小菜皆是相當爽口，黃瓜水分飽滿酸中帶上花轎麻香，. 苦瓜的口感也是甚好、軟兒不爛，苦膜去的乾淨、已無了苦味。

#77. 高雄劉家酸白菜火鍋風味館

左營劉家酸白菜火鍋不斷的研發手工捲餅、蔥油餅、刀削麵，搭配獨家的酸菜白肉鍋，現在北部鄉親也可以吃到美味的幸福滋味，台北新莊總店:新北市新莊區中正路147號， ...

#78. 呷飽祙【台北大安･享鴨烤鴨與中華料理】王品集團烤鴨料理

王品集團又有新品牌，旗下的享鴨烤鴨與中華料理在10/5開幕主打功夫烤鴨、一鴨多饗， ... 酸菜和花生粉跟著湯圓一起入口，咬開竄出來的芝麻餡甜而不膩.

#79. 桃園美食推薦【享鴨烤鴨與中華料理】王品餐飲新品牌/多人合 ...

4人套餐裡的『清炒高麗菜』。另外單點推薦菜色『陳釀梅子雞球』($250元)，. 本來孩子還頗抗拒，但 ...

#80. 桃園烤鴨｜享鴨王品集團又一巨獻一鴨三吃滿足挑剔的味蕾

還有一到我們挑選炒水蓮，中和一下都是肉時的餐桌，裡面使用了破布子，是我很喜歡的味道。最後的享特色菜，在桃園那天我們是點一道酸菜魚，我自己很愛吃 ...

#81. 大港吃鍋熱騰騰開跑高雄議員老饕澎湃開鍋點名辣個男人接力吃鍋

... 黃捷議員則是介紹鳳山酸菜白肉鍋，並點名邁邁市長接力吃鍋，眾人齊心 ... 愛吃牛肉鍋，有嚴格的吃鍋SOP，希望請他向市民朋友分享私房吃鍋心得！」.

#82. 放入一整條起司！台中人氣爆料泡菜鍋滿滿配料吸飽湯汁超過癮

偈亭泡菜鍋招牌當然是泡菜鍋，像是牛. ... 偈亭起司奶豬肉鍋、泰式酸辣豬肉鍋、茉香綠茶。 △▽偈亭泡菜鍋。 ... 被酸菜白肉鍋耽誤的高CP熱炒店！

#83. 感謝馮小姐再次訂購大宅門酸白菜組合 - 乾鍋鴨頭

我們的酸白菜不只可以煮成火鍋也可以拌炒五花肉片，別有一番風味喔！酸白菜*酸爽鮮香* 600公克$300元採用低溫自然發酵，產生天然乳酸菌可增進食慾，完全不會有化學的 ...

#84. 台北大安。點水樓SOGO復興店︱2021煲燒補湯(冬季限定)

好久沒嚐到的客家酸菜水煮牛肉依然誘人，本身香麻的滋味再搭配酸菜去做調味，讓原本單約的川味多了接地氣的感覺，再配上南僑麵條吃更增添幾份滿足！

#85. 烤鴨與中華料理，王品集團中餐新品牌／捷運忠孝敦化站 - 輕旅行

享鴨是王品集團的全新中餐品牌，主打「功夫烤鴨，一鴨多饗」， ... 因用餐時是剛開幕沒多久，所以享鴨有評價及LINE好友禮，我們就贈送了酸菜流沙芝麻 ...

#86. 【荃灣正宗川菜】酸菜魚送菊花蜜｜麻辣風雲 - KKday

購買此商品可享KKday Points 回饋. 現場請出示QR code; 不可取消. 餐廳主打各式正宗川菜，選用來自四川的香料，菜式加入大量辣椒。食得辣既朋友仔，絕對唔可以錯過招牌 ...

#87. 飯店級的廣式老火牛肉麵，豐原排骨酥麵也讓人為之驚豔！

熱血採訪│只賣3種口味的巷弄質感餐館，嚐鮮首推少見西域清燉牛肉麵，飯店 ... 自助區則有提供大盆的炒酸菜可以自取，別看這盆炒酸菜好像沒有什麼特別 ...

#88. 劉家酸菜白肉鍋｜台中生意超好的酸白菜火鍋離峰時段還有半價 ...

劉家酸菜白肉鍋就在台中市南屯區惠文路上，比較靠公益路，這一代都是超多餐廳的，斜對面是王品的享鴨，再過去一點是台中人氣火鍋湯棧，然後往前一點就 ...

#89. 專欄作家| 每日新聞 - 頭條日報

提供多元化及不同角度的觀點，為讀者拆解及分析時局；分享生活趣味及健康訊息。

#90. 【食譜】酸白菜炒牛肉:www.ytower.com.tw - 楊桃美食網

2014年1月13日 — 酸白菜炒牛肉【】牛肉,主菜,中式料理,葷食,:www.ytower.com.tw.

#91. 2022圍爐少不了的年菜就在這！內用、外帶 - 食力

粵亮私廚料理內容物包括萬事其鯧炊粉鍋、低溫蔥油白切雞、獅子頭白菜滷、 ... 藤椒酸菜龍王鍋、參貝鮑魚佛跳牆、松露菌菇波士頓龍蝦、黑椒蔥焅台塑牛 ...

#92. 健康享瘦第19周饮食总结 - 中国医疗

洋葱炒花蛤、清朝小白菜、白面条 ... 豆腐鸭血豆角炖酸菜 ... 些魔芋丝，几个肉丸、4片牛肉卷，然后就是白菜、地瓜、金针菇、木耳这些菜，没有吃撑。

#93. 内江最值得去吃的10碗面，你吃过几碗？|牛肉面|卤肉|海椒 - 网易

面馆：鸭肠面. 地址：市中区民族路. 金牌卤肉面. 卤蛋、卤肉、酸菜、豌豆~所有的精华，都汇聚在了这一碗金牌卤肉面里~吃惯了其他的面，不如来这里吃一 ...

#94. 王品集團-享鴨-烤鴨與中華料理-板橋縣民大道店-可外帶外送

芝麻湯圓下去炸過，搭配上酸菜跟花生粉，不知道為何有一種刈包的感覺。 XIANGDUCK,一鴨三吃,中式餐點,享鴨,外帶,. 享鴨的鴨肉第三吃，鴨 ...

#95. <新北板橋美食>享鴨～一鴨多吃大滿足！ - 休憩覓食趣

今天來介紹的是享鴨～板橋縣民大道店小編本身是很隨性的那種性格，吃飯都懶得先預訂所以其實 ... 享特色菜-金沙豆腐煲、鹽焗紙包魚、秘制山椒酸菜魚.

#96. 老冯烤羊蝎子馆的个人空间_哔哩哔哩

老冯教你在家做【家常炖牛肉】今天好朋友来找我吃肉啦，牛肉马上出锅，您看一遍就会！ 17.5万9-19 ... 老冯教你做#之《酸菜炖大鹅》 03:00. 视频已失效.

#97. 香港旅遊飲食資訊 - AM730

... 味巴東牛肉椰醬飯, 十三少勁滑酸菜魚新店連環開享免費升級, 聖誕2021｜Flash Coffee聖誕限定「薑B」同步推咖啡香薰蠟燭送禮一流！聖誕2021｜跟著韓國人喝燒酒！

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