【酪梨男孩的Q&A時間】#微專業酪梨知識
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嗨~達給厚~挖西阿傑~身為酪梨男孩,除了會做酪梨料理,當然還要懂酪梨啊!整理了三個酪梨的常見問題,大家有沒有學起來呀?
1. 酪梨是水果嗎?
嗯..算是。酪梨可是被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」!農糧署與食藥署將它歸類為「水果類」,不過從營養學角度,因為含有很高的脂肪量,衛福部官網上的食品代換表仍將酪梨歸類為「油脂類」唷。
2. 怎麼知道酪梨熟了沒?
摸摸看!酪梨有分「轉色」、「不轉色」的品種,轉色品種是可以用顏色輔助參考,但真正判別熟度的方式建議還是以觸摸感受它~輕壓蒂頭&尾巴處,摸起來軟且壓下去不會回彈就代表成熟囉!
3. 酪梨切開怎麼黑黑的?
正常的!切開來看到果肉的一絲絲黑線其實是黑色纖維,大部分跟品種特性有關,尤其轉色品種會比較明顯,此為正常現象,請安心享用。還有切開來果肉容易氧化,接觸空氣越久果肉也會變黑的。
如果大家對酪梨或是酪梨男孩有什麼問題,歡迎留言跟我說!
【8/15前,於FB或IG 公開分享你的酪梨料理(照片需含無毒農紙箱或水果小卡),並hashtag 「無毒農酪梨生活日記」,就有機會獲得驚喜好禮,酪梨控千萬別錯過唷!】
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,820的網紅Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家,也在其Youtube影片中提到,酪梨是水果嗎? 榴槤脂肪含量高很肥嗎? 豆類是優質蛋白質嗎? 健身後吃花生補充蛋白質? 到底是誰誤會它們的!!! 想減肥、控制飲食,先從分對食物類別開始!...
酪梨是水果嗎 在 食畫食說 Facebook 的最佳貼文
{食畫食說🥑X 台灣品牌ENJOY101 = UnSac喫貨袋♻️}
收到喫貨袋後,不知道大家有沒有仔細的欣賞過上面的插畫呢?還是都迫不及待的,馬上拿出去使用了呢?今天想跟大家說一說,關於「食畫食說 」在喫貨袋上,到底畫了些什麼?而又為何而畫呢?
★目前,共有兩種款式& 兩種尺寸:墨綠色的台灣水果 & 湖水綠台灣小吃。
袋子上畫的都是「台灣的特色食物 」,應該都有吃過吧(笑)?而今天想要特別介紹的是,出現在墨綠色的UnSac喫貨袋上,有個最近很夯的水果,就是「🥑 酪梨 / avocado / アボカド 🥑 」。
我相信很多人聽到酪梨,會產生很多疑問:咦,酪梨是水果嗎?或是,咦?台灣有出產酪梨嗎?等等。
★請容Irene在此說明:是的!🥑酪梨是水果,而台灣是有生產的!
知道台灣的台南大內嗎?那裏又稱台灣的酪梨之鄉,每年六月~十二月,是酪梨的產季~喜歡吃酪梨的朋友們,可以留意一下呢!
相較於國外的品種,台灣的酪梨,普遍長得比較大顆,形狀也比較狹長,吃起來口感偏水潤,也許沒那麼濃郁,但是對於害怕酪梨味道的朋友們,應該比較能夠接受,因為口感會相對清爽些。
★而為什麼Irene想把🥑酪梨畫在喫貨袋上呢?一來是因為最近酪梨掀起了一陣炫風,搭上了超級食物的熱潮,二來是因為,Irene我真的超愛酪梨的!究竟~酪梨有什麼神奇的營養呢?讓我們一起來看看。
🥑別名:牛酪梨、鱷梨、奶油果、牛油果等等
🥑營養價值:酪梨本身養分特別高,且含高礦物質、高蛋白質、零膽固醇,並有豐富之維生素,尤其是維生素E。含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,也比其他食物含有更多的可溶性纖維,雖然酪梨本身脂肪豐富,但是別擔心,酪梨的脂肪是可以幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收喔。
🥑挑選與保存:挑選酪梨時,可以先從顏色判斷,如果還是亮綠色的,就代表還沒成熟,如果是呈現深綠色(接近黑色),基本上是軟化成熟的,通常我在選購酪梨的時候,如果要買五顆的話,會挑選一顆黑色的,一顆褐色的(綠色轉黑色的過程),其他三顆會選擇亮綠色的,買回來放在室溫,讓它慢慢成熟~如果買到已經成熟的酪梨,卻沒有馬上要吃的話,該怎麼辦?別擔心,放進冰箱就可以了!成熟的酪梨進冰箱後,就會停止熟成,想吃的時候在切開享用即可。
🥑🥑🥑註:一次只想吃一半,另一半要如何保存?
如果一次只吃一半的話,建議先吃沒有籽的那一半,另一半連同酪梨籽一起冰起來保存,喔對了~記得滴上幾滴檸檬汁,就可以延緩酪梨果肉的氧化速度喔。
--------- 關於 #UnSac喫貨袋 ------------
💚一款用食品級矽膠布(跟嬰兒奶嘴的材質一樣喔) 製成的防漏環保食物袋。
💚質地摸起來相當扎實,有實在的厚度。
💚可使用於電鍋、微波爐、冷凍、冷藏。
💚可以裝麵包、湯麵、炒飯、手搖飲料、媽媽的愛心早餐、爸爸的愛心水果等等。
💚目前共有兩款選擇:墨綠色的台灣水果&湖水綠台灣小吃。
--------- 關於 #UnSac喫貨袋規格 ------------
💚(平放)尺寸: 30X27公分 (正負1公分)。
💚容量: 3.5公升。
💚重量: 150公克 (正負10公克)。
💚整體耐溫: -40~ 150度C。
💚產地: 台灣。
#一個能善待自己跟環境的商品
#用這一袋共創美好的下一代
#食物袋 #環保 #純素插畫 #台灣特色
#食畫食說 #UnSac喫貨袋 #ENJOYIOI
#矽膠布
酪梨是水果嗎 在 食畫食說 Facebook 的最讚貼文
{食畫食說🥑X 台灣品牌ENJOY101 = UnSac喫貨袋♻️}
收到喫貨袋後,不知道大家有沒有仔細的欣賞過上面的插畫呢?還是都迫不及待的,馬上拿出去使用了呢?今天想跟大家說一說,關於「食畫食說 」在喫貨袋上,到底畫了些什麼?而又為何而畫呢?
★目前,共有兩種款式& 兩種尺寸:墨綠色的台灣水果 & 湖水綠台灣小吃。
袋子上畫的都是「台灣的特色食物 」,應該都有吃過吧(笑)?而今天想要特別介紹的是,出現在墨綠色的UnSac喫貨袋上,有個最近很夯的水果,就是「🥑 酪梨 / avocado / アボカド 🥑 」。
我相信很多人聽到酪梨,會產生很多疑問:咦,酪梨是水果嗎?或是,咦?台灣有出產酪梨嗎?等等。
★請容Irene在此說明:是的!🥑酪梨是水果,而台灣是有生產的!
知道台灣的台南大內嗎?那裏又稱台灣的酪梨之鄉,每年六月~十二月,是酪梨的產季~喜歡吃酪梨的朋友們,可以留意一下呢!
相較於國外的品種,台灣的酪梨,普遍長得比較大顆,形狀也比較狹長,吃起來口感偏水潤,也許沒那麼濃郁,但是對於害怕酪梨味道的朋友們,應該比較能夠接受,因為口感會相對清爽些。
★而為什麼Irene想把🥑酪梨畫在喫貨袋上呢?一來是因為最近酪梨掀起了一陣炫風,搭上了超級食物的熱潮,二來是因為,Irene我真的超愛酪梨的!究竟~酪梨有什麼神奇的營養呢?讓我們一起來看看。
🥑別名:牛酪梨、鱷梨、奶油果、牛油果等等
🥑營養價值:酪梨本身養分特別高,且含高礦物質、高蛋白質、零膽固醇,並有豐富之維生素,尤其是維生素E。含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,也比其他食物含有更多的可溶性纖維,雖然酪梨本身脂肪豐富,但是別擔心,酪梨的脂肪是可以幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收喔。
🥑挑選與保存:挑選酪梨時,可以先從顏色判斷,如果還是亮綠色的,就代表還沒成熟,如果是呈現深綠色(接近黑色),基本上是軟化成熟的,通常我在選購酪梨的時候,如果要買五顆的話,會挑選一顆黑色的,一顆褐色的(綠色轉黑色的過程),其他三顆會選擇亮綠色的,買回來放在室溫,讓它慢慢成熟~如果買到已經成熟的酪梨,卻沒有馬上要吃的話,該怎麼辦?別擔心,放進冰箱就可以了!成熟的酪梨進冰箱後,就會停止熟成,想吃的時候在切開享用即可。
🥑🥑🥑註:一次只想吃一半,另一半要如何保存?
如果一次只吃一半的話,建議先吃沒有籽的那一半,另一半連同酪梨籽一起冰起來保存,喔對了~記得滴上幾滴檸檬汁,就可以延緩酪梨果肉的氧化速度喔。
--------- 關於 #UnSac喫貨袋 ------------
💚一款用食品級矽膠布(跟嬰兒奶嘴的材質一樣喔) 製成的防漏環保食物袋。
💚質地摸起來相當扎實,有實在的厚度。
💚主打大容量(相當可以裝五杯700c.c.飲品😆讓大家裝好裝滿)。
💚可使用於電鍋、微波爐、冷凍、冷藏。
💚可以裝麵包、湯麵、炒飯、手搖飲料、媽媽的愛心早餐、爸爸的愛心水果等等。
💚目前共有兩款選擇:墨綠色的台灣水果&湖水綠台灣小吃。
#一個能善待自己跟環境的商品
#用這一袋共創美好的下一代
#食物袋 #環保 #純素插畫 #台灣特色
#食畫食說 #UnSac喫貨袋 #ENJOYIOI
#矽膠布
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到底是誰誤會它們的!!!
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