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【#鄧惠文時間 節目預告】
6月22日 星期二 晚上八點
跨越「婚姻」的分類線，到達另一邊的女人，就完勝了嗎？
陳柔安與高志偉，走過30載的婚姻，銀婚之姿，沈澱了什麼？又浮現了哪些雜質在婚姻之間？
安安與阿偉，走過15年的水晶婚，究竟是晶瑩剔透，還是仍是個高級易碎品？
小柔與小志，5年木婚，究竟是質潤溫和，抑或是盤根錯節？
三對不同層次與階段，真的是透過年在計算的嗎？是否仍同時存在？
今晚8點，邀請到導演-吳維緯和R.H. Studio ，聊聊改編鄧惠文醫師的同名舞台劇《 婚內失戀 》，獻給正在經歷婚姻、體驗愛情的男男女女，2021年最好的婚戀求生指南。
線上收聽：https://pse.is/R5W29
購票連結：https://www.opentix.life/event/1386874751040274437
#鄧惠文 #婚內失戀 #舞台劇
鄧惠文「婚內失戀」改編舞台劇 探討兩性婚姻
（中央社記者趙靜瑜台北26日電）精神科醫師鄧惠文著作「婚內失戀」改編成同名舞台劇，今年秋天將首演。編導吳維緯用一天24小時的日常，將3對不同婚齡的夫妻搬上舞台，讓觀眾感受婚姻裡的真實人生。
吳維緯表示，鄧惠文「婚內失戀」一書收錄許多夫妻對話，之所以精彩，是因為無比真實。這次編成舞台劇，希望讀者能打破理想中的真愛，對於夢幻的婚姻想像，從「彼此不是彼此的真愛」到「真正地愛，真正過有愛的生活」。
吳維緯以舞台上的不同夫妻檔同時出現，相互創造時間與空間交織的錯亂感，團隊也打造了雙面舞台，演員挑戰全場90分鐘演出不下台，觀眾將在觀演過程中跟隨著劇中的3對夫妻，一起進入「婚姻的生活」。
巨宸製作發布新聞稿表示，疫情緊張，被取消的演出能看見，但正在籌備中的演出，實際上更容易讓人忽略，他們希望維持前進腳步，讓外界持續感受藝文的能量。
「婚內失戀」舞台劇將於9月3日至9月12日演出，地點在誠品信義店6樓展演廳演出10場，這次主要演員包括吳世偉、杜思慧、陳彥達、張詩盈、黃俊傑及張念慈，舞台演出實力堅強。（編輯：張芷瑄）1100526
#婚內失戀
《台中市家庭教育中心婚姻教育系列活動》
※洽詢專線：04-22124885分機202徐小姐
【系列一】愛的進化論：從將「婚」到初「婚」，我都不「昏」
講師是小彬老師。需Couple一起報名，限量是殘酷的，限15對，僅剩2對，額滿倒數計時中。送禮自用兩相宜，看是要自己來、還是推薦有需要的朋友來，都很適合。
❤時間：109年11月1日（星期日）9時至16時
❤地點：臺中市家庭教育中心多功能室（東區三賢街245號）
❤對象：以結婚為前提的親密伴侶、將婚、新婚半年內新人，伴侶一同參加，限額15對
❤報名費：免費（提供中餐，全程參與贈送精美禮品，核發婚前教育研習證書6小時，公務人員及教師可申請學習時數）
❤課程簡介
1.你要的，我給得起~如何回應對方的需求？
2.黏不黏，都自在~我的焦慮與逃避，希望你會懂！
3.我們的婚姻裡住著六個人~你、我，我們的父母，解除原生家庭影響的封印
❤講師：陳鴻彬諮商心理師
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【系列二】「如何好好說再見」成長團體（限15名，剩餘6名）
感情還活著的人，住在冰冷的婚姻裡，伸手抓不到人，叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞，是比寂寞更逼人的，生命慢慢冷卻、存在漸漸稀薄的流失感。（鄧惠文~婚內失戀）
❤時間：
109年10月30日、11月6日、11月13日、11月20日（星期五）晚上7：00~9：30
109年11月28日（星期六）下午2：00~4：30
109年12月3日（星期四）晚上7：00~9：30
❤地點：梓書房（臺中市西區福人街89號）
❤對象：婚內失戀者、有離婚考量或離婚者，上限15人（採封閉式團體只出不進）
❤報名費：免費，酌收保證金600元，全程參與者退還，無故未到者保證金繳入市庫。
❤講師：林淑敏諮商心理師（臺灣臺中地方法院家事事件調解委員）
❤課程簡介：
第一週 自我探索、瞭解彼此與婚姻共識：我們(要)離婚了嗎?
第二週 情感關係的經營：我們怎麼走到這個地步的?
第三週 衝突處理與溝通技巧:從第一步往上加碼嗎?
第四週 衝突處理與溝通技巧：你信任我嗎?
第五週 情感關係的經營：誰受的傷比較重?
第六週 自我探索、情感關係的經營：重新面對過去、現在與未來
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●北區活動預告：《桃園市家庭教育中心：父母效能工作坊》
※時間：109年12月12日（週六）～12月13日（週日），兩天共14小時
※費用：免費，報名方式請靜候簡章出爐。
※名額：30人
「戀愛時覺得他值得共度一生，為什麼婚後卻有這麼多的失望？」「我婚前追她，婚後還要繼續追她、討好她嗎？」
兩個人相處，有很多朦朧的、難以啟齒的感受，這是怎麼一回事呢？精神科醫師鄧惠文，透過10堂精緻的全新影音課程，為你解釋這些心理機制。
【鄧惠文的關係心理學：夫妻篇】
開課中→https://cplink.co/HRvlwn8G
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婚內失戀. 1939 likes. 我們戀愛結婚，卻在婚姻裡失戀。 吳維緯編導｜鄧惠文同名作品改編舞台. ... <看更多>
鄧惠文婚內失戀 在 [心得] 鄧惠文《婚內失戀》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
網誌圖文好讀版本：https://psee.io/5WBML
中文書名：《婚內失戀》有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！
作者：鄧惠文
出版社：平安文化
鄧惠文醫師的著作我幾乎都有拜讀，若是包含電視節目、廣播主持可能會被列為粉絲，會
開始進行心理探索也是因為聽了《鄧惠文時間》訪談張德芬老師的節目開始。鄧惠文醫師
的領域包含女性自我追尋、孩童親子、女性情感等等議題，這本「婚內失戀」算是把台灣
婚姻的困境從暗處拿出來探討感觸頗深...
不得不承認，台灣的傳統觀念，會告訴一位年紀較長還在追尋「愛情」的女性列為「不正
常」，灌輸所有人維持家庭和諧重於如喪考妣般的夫妻關係，這是多麼令人感傷的事實。
【 1 】覺醒
年輕的時候認為有愛情才會踏入婚姻，是如此天經地義的事情，感情的對錯是如此的簡單
，錯誤歸咎在外遇劈腿、婆媳、個性不合等等...傳統婚姻價值，就像把兩個人死死綑綁在
一起沉入海中的懲罰，付出得不到回報的不甘心、青春逝去不能回收的悔恨、對與錯的執
著漩渦，彷彿玉石俱焚也要持續的感情，到底是為了什麼？這是我內心最大的問號...
因為「沒有愛雖然痛苦，但失去婚姻損失更大」這是婚內失戀者普遍的心態。
沒有人想要這樣的婚姻，但為什麼會走到如此覆水難收的困局？
歲月流逝人的情感逐漸複雜，曾經熟悉的人也會模糊，現實和失落磨殆一個人的心性，不
懂探究自己內心世界的夫妻，面對親密伴侶也難以說出真心話，只會防衛自己說出讓人厭
煩的抱怨和反話。
對親密伴侶要求的東西，幾乎都是用來維護自己內心某個不穩固的部分。
伴侶是你的「魔境」，你無法從原生家庭獲得的疼惜、包容、滿足和期盼，都會透過親密
關係被喚醒，幾乎所有的人都會經歷無法被滿足的失望挫敗。在親情得不到肯定的人，會
特別渴求另一半給予讚美、因家庭環境自卑的人，會希望另一半功成名就重拾自信。
訪談婚姻順利延續的夫妻，經常發現他們能夠坦然面對「我不是她理想中的完美丈
夫」或「我不是他夢想中的那種女人」。
【 2 】停止惡性循環
婚姻會走到這個局面，原因絕對不單純（也很難審判誰對誰錯），真的很建議閱讀書中血
淋淋的例子，像是怨婦的口吻、對與錯的簡化思維、重視原則勝過感受都似曾相識得讓人
恐懼，自己也曾經犯過同樣的錯誤...這裡鄧惠文醫師給了止血的方法，那就是：先停止惡
性循環。
停止無用的方法、停止折磨自己、停止讓對方再更像一個壞人。
表達感受和期待，有幾個基本的原則：坦承需要、避免指責、不談道義和責任。
反覆地對自己深刻剖析，發現自己害怕被「拋棄」還有對「權威感的人」有強烈的防衛心
，當被踩到地雷自己總會瞬間激烈反擊，源自於內心有沒被治癒的傷痛。若我現在有強烈
的情緒，往往都會給自己三秒，思考自己是否在面對內心的假想敵？生氣會造成彼此關係
的裂痕，這是我想要的結果嗎？
當我坦誠的描述自己的困難、內心轉折和反省時，反而可以獲得伴侶的理解。
當然，這需要很長時間的練習，對自己和伴侶都是。
夫妻雙方都需要認識自己的恐懼與防衛，了解這不是配偶造成的，自己的成長背景
和個性是根本的源頭。
找到自己的真實面，並不是強硬的要求對方配合自己、當應付自己情緒的奴隸，鄧惠文醫
師這裡提到療癒自己最好的方法就是「自己照顧自己」。
【 3 】整個旅程就是找到真正的自我
相信有許多人想看的是反擊伴侶、擊退外遇、重拾愛情美好的書，可惜在兩人關係裡外面
的人只是那根稻草，能安撫內在不安小孩、給自己無盡的愛只有自己，唯有成為獨立的人
，才能擁有更舒適自在的關係。（就算要離開也是健康的離開）
真的能夠照顧自己的人，知道當伴侶可以親近的時候就享受親密，當親密關係不在
的時候，就享受一個人的自由，其間的轉換是自在的，沒有包袱也沒有一定的規則。
伴侶關係，其實還是一段探尋自我的漫長旅程，伴侶的真義或許是「探索彼此內心
深處的鑰匙，面對自我傷痛的鏡子」，雖然困難卻很值得。
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